حياة
(مفارقة السعادة).. ظاهرة تحول السعادة إلى عكسها!
درس العلماء من جامعة "تورونتو" الكندية ظاهرة تُعرف باسم "مفارقة السعادة"، فتوصلوا إلى استنتاج مفاده أن السعي الدائم إلى المزيد من السعادة يؤثر سلبا على الحالة النفسية، بحسب Naukatv.ru. ولا تزال تلك الظاهرة تُدرس منذ أكثر من 10 أعوام، ولكن أسبابها غير واضحة حتى الآن. واكتشف العلماء أن المحاولا
كيف تكون شخصاً محبوباً في محيطك الاجتماعي؟
هل تريد أن تكون محبوباً من قبل أي شخص؟ هل تتطلع إلى كسب الحب والمودة من الآخرين؟ أو ربما تطمح إلى أن تكون محبوباً من قبل كل من تقابله؟ إليك بعض النصائح والتقنيات البسيطة التي يمكن لأي شخص اتباعها ليصبح شخصاً محبوباً. سواء كنت ترغب في اكتساب الحب والمودة أو أن تكون محبوباً من قبل الجميع؛ فإن هذه الإس
تعرف على طرق عمل الخير في رمضان
رمضان هو شهر البركات والتراحم، وتتجلى فيه قيم التعاون والمشاركة بين أفراد المجتمع، ويعزز هذا الشهرالفضيل روح العطاء، فهو فرصة واحدة لا تتكرر في العام، وهى أيام معدودات، للتقرب إلي الله عز وجل، فنرى المسلمين يتسابقون لنيل رضا الخالق عز وجل وكسب الأجر العظيم والتبرع والتنافس في الأعمال الصالحة وحصد ال
كيف تؤثر بيئة الأصدقاء على قرارات الشباب؟
الصديق هو الرفيق الذي يشاركك أيامك بحلوها ومرها، فرحها وأتراحها، ومن يرافقك برحلة الحياة الطويلة يصدقك القول ويدلك على فعل الخير ويردك عن الشر، وكان الأقدمون ينصحون بالرفيق قبل الطريق، فالصديق يؤثر بصاحبه ويصبغه بأخلاقه وقيمه بمرور الوقت، ومن ثم ينبغي أن يحرص الشخص على اختيار صديقه، بالسياق التالي "
طرق لإنشاء استراتيجية إيجابية للعناية الذاتية
تبدو الحياة، أحيانًا، كأنها مهمة شاقة، مليئة بالتحديات والصعوبات. وفي لحظات الضعف والتعب، قد نتمنى لو نختبئ تحت بطانية دافئة، ونغلق أبواب العالم عنا. لكن، هل يجب أن ندع هذه التحديات تسيطر علينا؟.. هل يجب أن نستسلم للإرهاق، ونفقد شغفنا بالحياة؟.. وهل يجب أن نرتدي ألوانًا زاهية لإخفاء حزننا، أم ننعزل
لماذا أصبحت الصحة النفسية أولوية لدى الموظفين في 2025؟
هل تساءلت يوماً لماذا أصبحت الصحة النفسية كلمة السر في نجاح الموظفين والشركات في عام 2025؟ ما الذي تغيّر ليجعل راحة العقل أهم من ساعات العمل الطويلة؟ في زمن تحكمه الضغوط، هناك قصص وتحولات مثيرة تستحق الاكتشاف. استعد لتعرف لماذا باتت الصحة النفسية مفتاح البقاء والتميز بحسب ما يُشير إلي
الراحة ليست نوماً فقط.. اكتشفي أنواع الراحة التي عليك ممارستها
بعد يوم عمل طويل، نفكر في العودة إلى المنزل مباشرةً، بهدف نيل قسط من الراحة، وقد نقوم لاحقاً بتأدية بعض الواجبات المنزلية، أو الاجتماعية التي لا تتطلب منا جهداً كبيراً، بحسب زهرة الخليج. وليلاً، فإن أغلبنا ينام لعدد مناسب من الساعات، يراوح بين سبع وتسع ساعات، لكننا وبمجرد استيقاظنا في اليوم التالي
كيف يستقبل عشاق القهوة شهر رمضان؟
مع حلول شهر رمضان المبارك، تتغير العادات اليومية، بسبب التغير الذي يحدث في ساعات النوم، وتناول الطعام، ومواعيد الذهاب والعودة من العمل والمدارس والجامعات، لمدة شهر كامل، حتى إن الطقوس اليومية الصباحية تتغير لدى الصائمين، وأكثر من يتأثر بذلك هم عشاق تناول القهوة صباحاً، فهم يعتبرون أن شرب القهوة صباح
5 أنشطة.. تعزز قوة الذاكرة والتركيز
لا شك في أن تغيرات الحياة وسرعتها، فضلاً عن الضغوطات اليومية والاجتماعية، والاحتياجات التي يسعى إلى تلبيتها الإنسان؛ لضمان حياة كريمة وسعيدة له ولعائلته، تتسبب في تشتت العقل، وقلة الانتباه إلى بعض الأمور اليومية الروتينية، فلا يعود الشخص المنهمك في أكثر من قطاع يركز على التفاصيل الصغيرة، ويبقى همه ا
5 علامات جسدية.. تحذرك من قرب الانهيار العصبي
كثيراً ما نسمع أن فلاناً قد تعرض لانهيار عصبي، بسبب ظرف صعب مر به، موت أو فقدان، أو رحيل أحدهم، أو خسارة، وعادة يتم تعريف الانهيار العصبي بأنه «موقف مرهق يؤدي إلى عدم قدرة الشخص على العمل بشكل طبيعي في الحياة اليومية»، وعادة تحدث الانهيارات العصبية بسبب التوتر والقلق، لا سيما عندما يشعر
5 علامات تكشف الأشخاص غير الجديرين بـ(الثقة)
«الثقة» كلمة من ثلاثة أحرف، لكنها تعني الكثير لنا، إذ إن اكتسابها أمر صعب جداً؛ فهي ميزة لا تعطى إلا لمن يستحقها، أو كان جديراً بها. وقد يكون من الصعب تمييز حقيقة الأشخاص ونواياهم، وقد لا تظهر تلك الحقائق والنوايا، إلا بعد فوات الأوان، ببحسب زهرة الخليج. وكبشر، فإننا - جميعنا - لدينا صع
لماذا يتذكر البعض أحلامهم بوضوح بينما ينساها آخرون؟
يستيقظ البعض وهم يتذكرون أحلامهم بوضوح لدرجة أنهم قادرون على سرد أحداثها بالتفصيل، بينما يجد آخرون صعوبة في تذكر أي تفصيل منها، بحسب ميديكال إكسبريس. وجدت بعض الدراسات أن النساء، أو الشباب، أو الأشخاص الذين يميلون إلى أحلام اليقظة، يميلون إلى تذكر أحلام الليل بشكل أفضل. لكن دراسات أخرى ل
كيف تكون نفسك في عالم مليء بالمقارنات؟ دليل الثقة بالنفس للشباب
في عصر مليء بالتكنولوجيا ووسائل التواصل الاجتماعي، يمكن أن يشعر الكثيرون بالغرق في بحر من المقارنات، خاصة الشباب الذين ليس لديهم الوعي الكافي بأهمية الثقة بالنفس، بحسب سيدتي.يعاني العديد من الشباب من ضغط المقارنة بين حياتهم وحياة الآخرين، مما يؤدي إلى فقدان الثقة بالنفس والانطواء على الذات. لكن كيف
كيف يتغلب الشباب المغتربون على تحديات الانتقال إلى بلد آخر؟
يؤثر التغيير بشكل كبير على الحالة الجسدية والنفسية والعقلية للفرد، ويختلف تقبل التغييرات من شخص لآخر. فبينما هناك من يتعامل معها بانفتاح من دون تردد، هناك آخرون يرفضونها تماماً ويقاومونها، لاسيما في عمر الشباب، بحسب سيدتي.تقول مدربة إدارة التغيير ضحى المدني، في حديث مع "سيدتي" إن الغالبية العظمى من
30 سؤالاً بسيطاً لمساعدتك على اكتشاف مهاراتك
يُقال إنّ المهارة هي عملة الأعمال اليوم، فالمهارة التي تُساعد الفرد في عصرنا الحالي على امتلاك الوظيفة الجيدة، بل والترقي في المناصب، إذ بات معظم روّاد الأعمال اليوم يبحثون عن المهرة والمبدعين في مجالاتهم، بغض النظر عن امتلاكهم للشهادات الأكاديمية من عدمها، لذا يحرص الأفراد على تطوير مهاراتهم بشتّى
أهمية حب وتقدير الذات للشباب وكيفية تحقيقه
حب الذات هو الشعور بالقبول والاحترام والشعور بالرضا عن النفس والاعتبار الذي يشعر به الشخص تجاه نفسه، وهو يرتبط بتقدير الذات، واعتراف الفرد بقيمته والذي يعزز ثقته الإيجابية بنفسه وبكيانه ووجوده، وحب وتقدير الذات أمران ضروريان للصحة العاطفية والنفسية للإنسان. بالسياق التالي "سيدتي" التقت رجاء سميح نبي
4 أشياء مهمة في علم النفس لبناء علاقة قوية
عندما يتعلق الأمر بالعلاقات، نتمنى أن نعيش مع شخص يفهمنا حقًا. لكن ما الأشياء، التي تجعل الشريك مميزًا حقاً؟.. يبين علم النفس أهمية وجود صفات معينة، يقدرها الناس باستمرار في شركائهم، وهي أشياء تتجاوز الجاذبية السطحية، أو الاهتمامات المشتركة.. إليكِ الجزء الأفضل: فَهْم هذه الأشياء لا يساعدك في التعرف
8 إشارات تدل على أنك أصبحت عنصراً لا غنى عنه في الشركة
تخيل أن شركتك تمر بأزمة مفاجئة، وكل العيون تتجه إليك لحلها، لماذا؟ لأنك لم تعد مجرد موظف، بل صرت عنصراً لا غنى عنه، لكن كيف تعرف أنك وصلت إلى هذه المرحلة؟ هل الأمر يتعلق فقط بالخبرة، أم أن هناك إشارات خفية تؤكد مكانتك؟ إليك الدلائل التي تكشف قيمتك الحقيقية داخل الشركة، وفقاً إلى ما يشير إل
