حياة
هل فعلاً تقلبات الطقس وراء تغير مزاج الإنسان؟
يشعر البعض بتقلبات مزاجية مع دخول فصل الشتاء، وبدء تساقط المطر، ففكرة المطر والبرد القارس وضرورة الاحتماء بمنطقة دافئة، تبعث لهم أجواء الحزن والاكتئاب، في الوقت الذي يشعرون فيه بالانطلاق والراحة والسعادة، في فصل الصيف مثلاً، إذ يشعرون بأنهم أكثر نشاطاً واستقلالية، بحسب زهرة الخليج. موقع «Psyc
هل جربت فكرة تخصيص يوم للتعافي من العمل؟
يتمنى الأشخاص، الذين يستهلكون معظم أوقاتهم في العمل، الحصول على يوم للراحة، يبتعدون فيه عن ضجيج المسؤوليات، وطلبات إنجاز الأعمال المتكررة، خاصة الذين يعملون بوظيفتين، وربما أكثر، سعياً لتوفير متطلبات الحياة، بحسب زهرة الخليج. لكن الأمر، على ما يبدو، لا يتعلق بضرورة الحصول على استراحة، بقدر
ما هو (قلق غروب الشمس) وكيف يمكن هزيمته والتغلب عليه؟
يعاني بعض الأشخاص حولنا من ظاهرة نفسية تعرف باسم "قلق غروب الشمس"، وهو حدوث تغير مفاجئ في المشاعر مع اقتراب اليوم من نهايته، وتلاشي ضوء النهار بصورة تدريجية، بحسب سبوتنيك. وأوضح نائب رئيس قسم الطب النفسي في مستشفى "سير جانجا رام" الهندي، الدكتور راجيف ميهتا، طبيعة هذا الشعور المزعج، الذي يظهر تحديد
قبول أي عرض وظيفي أم الانتظار للفرصة المثالية: ما الأفضل لمسيرتك؟
تخيل أنك أمام مفترق طرق: أحدهما يقودك إلى وظيفة تبدو مناسبة الآن، والآخر يعدك بفرصة أحلامك التي قد تحتاج إلى الانتظار طويلاً؛ فهل تغامر وتختار العرض الحالي؟ أم تتحلى بالصبر لتصل إلى ما تطمح إليه حقاً؟ هذا القرار ليس مجرد خيار عابر، بل خطوة محورية قد ترسم ملامح مستقبلك المهني. بين الحماس للبدء والخوف
دراسة: التدخين في مرحلة الطفولة يزيد من خطر إصابة الشباب بأمراض القلب
اكتشف أطباء أوروبيون أن تدخين السجائر في مرحلة الطفولة والمراهقة يزيد من خطر الإصابة بعدد كبير من أمراض القلب بنسبة 33-52 بالمئة في عمر 24 عاما، بحسب تاس. وتقول إيميلي بوخلتز الاستاذ المشارك في جامعة كولورادو: "اتضح لنا أن التدخين في مرحلة المراهقة يزيد من خطر الإصابة بأمراض القلب في السنوات اللاحق
8 خطوات بسيطة.. نحو ثقة أكبر وحضور أقوى
تعد الثقة بالنفس أساس النجاح والرضا عن الحياة، حيث إنها مؤثرة في كل المجالات، وحتى العلاقات الإنسانية. وبالنسبة للمرأة، إن تطوير الثقة بالنفس رحلة تتطلب الوعي الذاتي، والعمل المتعمد، والممارسة المستمرة. ومن خلال معرفة بعض الخطوات والأسرار، يمكنكِ بناء ثقة دائمة تلازمكِ مدى الحياة، بحسب زهرة الخليج.
كيف تؤثر جودة العلاقة مع الوالدين على الرفاهية عند البلوغ؟!
أجرى فريق من الباحثين دراسة شاملة تهدف إلى استكشاف العلاقة بين تجارب الحياة المبكرة، خاصة العلاقات الأسرية، والصحة العقلية للأفراد في مرحلة البلوغ، بحسب ميديكال إكسبريس. تعد الدراسة الجديدة "واحدة من أكبر الدراسات التي تهدف إلى تحليل العلاقة بين جودة العلاقة بين الوالدين وأطفالهم وصحة البالغين العق
لوقت لا ينتظرك: 6 أسرار للسيطرة على يومك المزدحم
عزيزي الموظف، تخيَّل لو أن لديك 25 ساعة في اليوم بدلاً من 24، كيف ستستثمر تلك الساعة الإضافية؟ ماذا لو أخبرتك أن بإمكانك خلقها دون أن يطول اليوم دقيقة واحدة؟ في عالم يمضي بسرعة البرق، السيطرة على يومك ليست رفاهية، بل مهارة؛ فالأمر ليس سحراً ولا معادلة معقدة، بل أسرار صغيرة تختبئ في تف
استعد نشاطك العقلي والجسدي بتطبيق قاعدة (20-5-3)
قال خبراء إن هناك طريقة مدعومة علميا يمكنها تعزيز الصحة دون الحاجة إلى الالتزام بأنظمة غذائية صارمة أو اتباع روتين تمارين رياضية شاقة، بحسب ميديكال إكسبريس. وطورت عالمة الأعصاب راشيل هوبمان، من جامعة نورث إيسترن، ما أطلقت عليه اسم "قاعدة 20-5-3"، وهي صيغة مدعومة بالعلم لتحسين الصحة العقلية والجسدية
مكون سري وغير متوقع للتخلص من الشخير.. تعرف عليه
اكتشفت دراسة كبرى وجود "علاقة حاسمة" بين نوع معين من الطعام يقلل من انقطاع الأنفاس أثناء النوم، الذي يؤدي إلى الشخير، بحسب سبوتنيك. ويزعم البحث الذي أجري على 400 ألف شخص في بريطانيا، أن تناول الجبن بانتظام يرتبط بانخفاض خطر الإصابة بانقطاع التنفس أثناء النوم بنسبة 28%، والذي غالبا ما يسبب مشكلة الش
كيف يكون اللطف مفيداً لصحتنا؟
خلال حياتنا، نتعلم الكثير من الأمور، وأهم ما نتعلمه هو أهمية أن نكون لطفاء مع الآخرين، ومنها: التواصل مع الأحباء؛ للتأكد من أنهم بخير، وتقديم يد المساعدة إلى محتاج، بحسب زهرة الخليج. واللطف مع الآخرين له فائدة إضافية، تتمثل في جعلنا نشعر بالرضا عن أنفسنا. لكن هناك، أيضاً، دراسات تُظهر أن اللطف مفيد
كيف تؤثر وضعية الجلوس على صحتك النفسية والجسدية؟
حذر خبراء صحيون من أن وضعيات الجلوس الشائعة، خاصة بين موظفي المكاتب، قد تؤدي إلى الإصابة بالصداع والقلق والأرق، بحسب ميرور. وبينما يقضي العديد من الأشخاص جزءا كبيرا من وقتهم في الجلوس، فإنهم غالبا ما يجلسون بشكل غير صحيح. ووفقا للإحصائيات، فإن أكثر من نصف الأشخاص في أوائل العشرينات يعانون بسبب وضعي
كيف تؤثر وضعية الجلوس على صحتك النفسية والجسدية؟
حذر خبراء صحيون من أن وضعيات الجلوس الشائعة، خاصة بين موظفي المكاتب، قد تؤدي إلى الإصابة بالصداع والقلق والأرق، بحسب ميرور. وبينما يقضي العديد من الأشخاص جزءا كبيرا من وقتهم في الجلوس، فإنهم غالبا ما يجلسون بشكل غير صحيح. ووفقا للإحصائيات، فإن أكثر من نصف الأشخاص في أوائل العشرينات يعانون بسبب وضعي
كيف تؤثر قلة المال على صحتك؟ دراسة حديثة تكشف مفاجأة صادمة
أظهرت دراسة حديثة أن الأشخاص الذين يقلقون بشأن وضعهم المالي، تنتظرهم عواقب صحية وخيمة مستقبلا، بحسب سبوتنيك. وتكشف الدراسة التي أجراها باحثون من جامعتي أكسفورد وإكستر، على أكثر من 5 آلاف شخص تجاوزوا سن الـ65 في إنجلترا، حجم تأثير الضغوط المالية على الصحة البدنية خاصة لدى الفئات العمرية الأكبر، حيث
علامات تكشف تعرضك لصدمة في الطفولة! تعرف إليها
كشف المعالج النفسي، لوغان كوهين، عن 5 علامات خفية تدل على معاناة الشخص من صدمة في مرحلة الطفولة، حتى وإن لم يكن مدركا لذلك، بحسب ديلي ميل. ووفقا لكوهين، فإن هذه العلامات ترتبط بالإهمال العاطفي الذي قد يتعرض له الطفل، وهو نوع من الصدمات التي لا تكون مرئية بسهولة، ولكن تأثيراتها تستمر في مرحلة البلوغ
تعرف على تأثير الشخير على سلوك المراهقين
كشفت دراسة جديدة، أجراها باحثون في كلية الطب بجامعة ماريلاند الأمريكية، عن تأثير الشخير المتكرر على سلوك المراهقين، بحسب ميديكال إكسبريس. وأظهر الباحثون أن المراهقين الذين يعانون من الشخير المتكرر "أكثر عرضة لمشاكل سلوكية مثل قلة الانتباه وخرق القواعد والعدوانية، رغم أنهم لا يعانون من تدهور في قدرا
صفات نادرة لدى الأشخاص ذوي (النفوس الجميلة)
كثيرًا ما نسمع الناس يتحدثون عن أصحاب «الروح الجميلة»، فماذا يعني ذلك؟.. في جوهرها، الروح الجميلة شخصية تنضح بالإيجابية واللطف والتفاهم، وتمتلك نورًا داخليًا لا يمكن تجاهله. وهناك بعض الصفات النادرة، التي يمتلكها الأفراد أصحاب الروح الجميلة عادةً، بحسب زهرة الخليج. هنا، نرصد بعض تلك الص
أكثر من 170 باحثا يشاركون في المنتدى التاسع للعلماء الشباب من دول (بريكس) روسيا
يعقد المنتدى التاسع للعلماء الشباب من دول "بريكس" في سيريوس في روسيا، في الفترة من 25 إلى 29 نوفمبر/ تشرين الثاني 2024، والذي سيتم من خلاله تحديد الفائزين في المسابقة السابعة للمبتكرين الشباب من دول "بريكس"، بحسب سبوتنيك. وسيشارك باحثون من دول "بريكس" أيضًا في برنامج الأعمال للمؤتمر الرابع للعلماء
