صحة الرجل
6 مخاطر صحيّة ستصيبك إذا لم تستحم بعد التمارين الرياضيّة
إذا كنت تثابر بشكل دائم على ممارسة التمارين الرياضيّة في الصالات والنوادي، لا بدّ أنك وقعت يوماً في هذا الخطأ الشائع وهو تخطي مرحلة الاستحمام بعد التمرين وتأجيله إلى حين عودتك لمنزلك. مخاطر عدم الاستحمام بعد التمارين الرياضيةإذا كنت كذلك فقد ترغب فعلاً بالتفكير مرتين قبل معاودة القيام بهذه الخطوة ب
ثماني طرق بسيطة لتخفيض مستوى ضغط الدم
كشف الطبيب السويدي ماتس هالدين، ثماني طرق سهلة وبسيطة لتخفيض مستوى ضغط الدم. وتشير مجلة Expressen، إلى أنه وفقا للطبيب تعتبر 140/90 ملليمتر عمود زئبق، الحدود العليا لهذا المؤشر، والمثالية هي 120/80 التي تلاحظ عادة لدى الشباب والأشخاص الأصحاء. وإذا كان هذا المؤشر بحدود 140-160/90-100 ملليمتر
هل نقول وداعا للصلع؟ باحثون صينيون يصممون لصقة "تعالج الصلع" بأقل من شهر
في إطار الدراسات المتعلقة بعلاج الصلع الوراثي (AGA)، قدم باحثون صينيون اقتراحا يتمثل باستخدام لصقة قابلة للذوبان مع إبر مجهرية تنقل جسيمات نانوية من أكسيد السيريوم إلى عمق الجلد. وفي تفاصيل الدراسات التي أجريت، أوضح الباحثون لمجلة "ACS Nano" أن الصلع الوراثي منتشر بشكل كبير في المجتمع الح
وسائل بسيطة تخلصك من الإجهاد المزمن
قد تتسبب الضغوطات المستمرة والظروف الصعبة، ومختلف عوامل التوتر بمعاناة الفرد من الإجهاد المزمن، والذي يعد أحد مسببات النوبات القلبية. لذلك لتلافي مخاطر الإجهاد المزمن على الصحة من المهم اتباع الوسائل التالية والتي من شأنها الوقاية من تأثيرات الإجهاد المزمن 1- اكتب يومياتك التدوين في دفتر يوميات
أعراض تحذيرية لأمراض القلب يجب مراقبتها
مرض القلب هو حالة مقلقة يمكن أن تكون مميتة، إلا أن الكثيرين غالبا ما يتجاهلون العلامات التحذيرية لهذه الحالة، لعدم معرفتهم بها. وتؤثر أمراض القلب على كل وظائف القلب وأجزائه، وتشمل هذه الحالة مجموعة من الأمراض، بما في ذلك، أمراض الأوعية الدموية مثل مرض الشريان التاجي، ومشكلات نظم القلب (عدم انتظام
متلازمة توريت وأسبابها وكيفية التأقلم معها
متلازمة توريت "Tourette's syndrome" اضطراب يشتمل على حركات تكرارية لا إرادية أو أصوات غير مرغوب بها ولا يمكن السيطرة عليها بسهولة. يبدأ عادةً أثناء الطفولة، وعادةً ما تتحسن التشنجات اللا إرادية والأعراض الأخرى بعد عدة سنوات، وأحيانا تختفي تماما، ويتأثر الذكور بمتلازمة توريت أكثر من الفتيا
4 طرق صحية لخفض نسبة السكر في الدم بشكل طبيعي!
تحدث مستويات السكر المرتفعة في الدم عندما لا ينتج جسمك ما يكفي من الأنسولين أو يستخدمه بشكل فعال، وهو الهرمون المسؤول عن تنظيم جلوكوز الدم وفي حين أن هذه علامة رئيسية على الإصابة بمرض السكري، إلا أنها شائعة أيضا لدى الأشخاص الذين لا يعانون منها، وستساعدك مراقبة مستوياتك وتنظيمها على البقاء
8 علامات مبكرة لتليف الكبد يجب ألا تتجاهلها
يمكن أن ينتج مرض الكبد عن مجموعة من العوامل، من شرب الكثير من الكحول إلى زيادة الوزن وحتى الجينات الوراثية. ويؤدي الكبد 500 دور مذهل في جسم الإنسان، بما في ذلك مكافحة الالتهابات، وتحويل الطعام إلى طاقة، ومساعدة الجسم على التخلص من الفضلات. ومع ذلك، فإن الكبد معرض للخطر من مجموعة من العوامل،
لسنوات وعلى ثلاث مراحل.. كيف تكشف الإصابة بالزهايمر؟
مرض الزهايمر اضطراب تدريجي يؤدي الى تلف وتدهور خلايا الدماغ، يميل إلى التطور ببطء والتفاقم التدريجي على مر سنوات عدة. يؤثر على أغلب المناطق في الدماغ، ويمر بثلاث مراحل مميزة تتطور فيها هذه الحالة الصحية، ويعيش الناس لمدة ثماني سنوات تقريباً بعد التشخيص. ويعاني المرضى من أعراض خفيفة خلال المراحل
منها النوم.. عادات يومية يمكن أن تؤدي إلى سرطان مميت
كشف تقرير صحي إن الوقاية من الإصابة بالسرطان قد لا تتوقف عند تعديلنا لبعض الأنماط الحياتية، مثل: التغذية، ووزن الجسم، والنشاط البدني، والتدخين. وأوضح أن هذه ليست العناصر الوحيدة من روتينك اليومي الذي قد يزيد من خطر الإصابة بالسرطان، وقدم المزيد، بما في ذلك بعض العادات المفاجئة التي يمكن أن تؤدي إ
خمس علامات تحذيرية في الصباح لارتفاع مستويات السكر في الدم!
يُعرف مرض السكري النوع 2 بأنه حالة معقدة، وبالتالي قد يكون الشخص المصاب غير مدرك لكيفية تغير مستويات السكر في الدم على مدار اليوم. ويعد وقت الصباح أهم نقطة بالنسبة لمرضى السكري للتأكد من أن نسبة السكر في الدم صحية، لأن ظاهرة الفجر يمكن أن يكون لها تأثير على أجسامهم على مدار اليوم. فما هي ال
العلماء يكشفون علامة تشير إلى تطور الخرف
أظهرت نتائج دراسة علمية أجراها علماء جامعة أكسفورد شارك فيها أكثر من 80 ألف متطوع أعمارهم فوق 60 سنة، وجود علاقة بين ضعف السمع وتطور الخرف. وتشير مجلة Alzheimer's & Dementia، إلى أنه وفقا لهذه النتائج، الأشخاص الذين يعانون من مشكلات في السمع في ظروف الضوضاء، هم أكثر عرضة للإصابة بالخرف في سن
أسباب تدفع الرجال إلى استخدام منتجات حماية البشرة؟
جميعنا نعرف أنَّ مُنتجات العناية بالبشرة للرجال ليست شائعة بشكل كبير في المجتمع العربي، كونها مُخصصة للنساء، اللواتي يكُنَّ أكثر اعتناءً ببشرتهن. إذا كنت تظن أنَّ الأمر معيب أو يشير إلى أنك أقل رجولة فتأكد أنه ليس كذلك، إذ إنه من المهم أن يهتم الرجل ببشرته، فلا أحد منا يريد أن يصبح وجهه مليئاً بالب
ما الأطعمة التي تحافظ على صحة الرجال بعد سن الأربعين؟
كشفت الدكتورة ماريا كارداكوفا، أخصائية الصحة العامة والتغذية في المملكة المتحدة، عن المواد الغذائية التي تحافظ على صحة الرجال بعد سن الأربعين. وتشير الأخصائية في حديث لراديو "موسكو تتحدث" إلى المواد الغذائية والأطعمة، التي يجب على الرجال تناولها بعد بلوغهم الأربعين من العمر. ووفقا لها، تعتمد هذه ا
علاج الصداع ووسائل الوقاية
قبل أن يبدأ المصاب باللجوء إلى الأدوية، لا بد أن يقوم بعدة أمور، فقد تكون علاجا للصداع، ومن هذه الأمور ما يلي: علاج أنواع الصداع بتمارين الاسترخاء الابتعاد عن التدخين. تناول أغذية مفيدة وذات قيمة غذائية عالية. التحكم في التوتر. ممارسة الرياضة، خاصةً رياضة الاسترخاء. النوم لمدة كافية تتراوح
الصداع الثانوي (Secondary Headaches)
عبارة عن الأعراض التي تحدث عندما تحفّز حالة أخرى الأعصاب الحساسة للألم في الرأس. أسباب الصداع الثانوي التهاب الجيوب الأنفية. التمزقات الشريانية (الانسلاخات السباتية أو الفقارية). خثرة الدم (الخثار الوريدي) في داخل الدماغ - المنفصل عن السكتة الدماغية-. تمدد الأوعية الدموية الدماغي (نتوء في أ
المزيد من الاهتمام بالنفس يعزز الإنتاجية ويحقق الأهداف
برلين – تركز الحكمة التقليدية على إعطاء الآخرين من الوقت والجهد أكثر مما كان الشخص سيفعله لتحقيق ما يريده. لقد تعلم الأشخاص تقديم التضحيات وجعل احتياجاتهم ثانوية لأن هذا ما سيجعلهم أفضل، غير أن عدم وضع أنفسهم أولوية يثنيهم عن تحقيق أهدافهم وإنجاز المزيد. وبحسب موقع “لايف هاك” يجب
على رأسها أمراض القلب.. أسباب تجعلك تعتدل في استهلاك اللحوم في العيد
ذبح الاضاحي خلال عيد الاضحى يدفع بالكثيرين بالإفراط في تناول اللحوم، وهو ما يعرض صحتهم للعديد من الأضرار الصحية، لذلك من المهم الاعتدال في استهلاكها رغم فوائدها، ومن أبرز تلك الأضرار: 1- أمراض القلب: نظراً لمحتواها العالي من الدهون المشبعة، التي تتسبب في ارتفاع مستويات الكوليسترول الضار بالدم. 2
