ما هي الاطعمة الاكثر مقاومةً للسكتة الدماغية ؟
رائد - الأمة برس
2022-10-31
تعتبر أهم طرق الوقاية من السكتة الدماغية اللجوء الى المأكولات الغنية بالبوتاسيوم. فيؤكد الباحثون أن تناول حوالى 3500 ملغ من البوتاسيوم يوميًا يقلل من خطر الإصابة بالسكتة الدماغية بنسبة 24 في المئة!
اليك مجموعة من الأطعمة التي تساعدك على مقامة السكتات الدماغية.
- اللبن القليل الدسم، عصائر الخضار واللوبياء والعدس.
- الحليب القليل الدسم أو المقشود الخالي من الدسم.
- عصير الخوخ.
- عصير البندورة.
- مركّز عصير البرتقال.
- الدراق المجفف.
- المشمش المجفف.
- الموز، الشمندر.
- البطاطا المشوية.
- الكوسا المطبوخة والسبانخ.
