صحة الرجل
عواقب التوتر النفسي والإجهاد على صحة الرجال
كشفت تقارير طبية حديثة أن الرجال يعانون من عواقب الإجهاد أكثر من النساء، مبينة أن التوتر النفسي عند الرجال غالباً ما قد يتطور إلى حالة مزمنة، وقد يسبب أمراضاً خطيرة. ما مخاطر الإجهاد والتوتر النفسي على صحة الرجال؟ ونقلت التقارير تصريحات منسوبة إلى الطبيب الروسي مكسيم تيغانوف، أخصائي أم
أفضل 10 أطعمة تُمكنك من الحصول على الزنك
الزنك هو معدن يحتاج جسم الإنسان فقط إلى كميات صغيرة منه، ومع ذلك يُعدّ هذا المعدن ضرورياً لما يقرب من 100 إنزيم لإجراء تفاعلات كيميائية حيوية. لا يستطيع الجسم تكوين الزنك لذلك يجب الحصول عليه من الطعام. تابع قراءة السطور التالية للتعرّف على مصادر الحصول على الزنك من الأطعمة. ما هو الزنك؟الزنك هو
عادات صحية ينصح باتباعها لتجنب الإصابة بالإنفلونزا في الشتاء
تعتبر الإنفلونزا واحدة من الأمراض المعدية التي تصيب الجهاز التنفسي، وبينما يعاني البعض من أعراض بسيطة من هذا المرض، إلا أن البعض الآخر يواجهون أعراضاً حادة، قد تؤدي في بعض الحالات إلى الوفاة. وتصبح الإنفلونزا أكثر انتشاراً في فصل الشتاء، ويعتبر أحد أسباب هذا إلى أن الناس تقضي في
5 أشياء غير معروفة تخبرك أنك معرض للإصابة بـ أزمة قلبية .. تعرف عليها
أزمة قلبية مفاجئة أمر قد يكون كارثي إن لم نلاحظ الأمر ونذهب مباشرة إلى غرفة الطوارئ لتناول العقاقير المناسبة ، الإصابة بـ أزمة قلبية أمر وارد الحدوث للجميع سواء في السن الكبير أو في سن الشباب ، هناك حوالي مليون ونصف المليون سنويًا يصابون بالأزمة القلبية حوالي نصف مليون شخص منهم لا يكتب له النجاة و
الضغط النفسي والتوتر وآثارهما على الصحة
من الصعب التأقلم مع الضغوطات النفسية والتوتر إذا لم يلجأ الشخص ذاته إلى بعض المعالجات الفردية، ويؤثر الضغط النفسي على المخ ويُحدث له العديد من الاضطرابات، والتي من أبرزها الآتي: يُؤثر على الذاكرة يمكن أن يتسبب الضغط النفسي في ضعف الذاكرة، وذلك لأن زيادة هذا الضغط واستمراره بشكل متكرر يؤدي إلى تل
ما هي فوائد التين المجفف للجنس للرجال
يعتبر التين المجفف من الأطعمة التي يُفضلها عدد كبير من الناس، حيث توجد معلومات كثيرة حول فوائد التين المجفف للجنس سواء للرجال أو النساء. ما هي فوائد التين المجفف للجنس؟ يساعد التين المجفف على زيادة نسبة الخصوبة عند الرجل والمرأة وذلك بسبب اشتماله بعض العناصر الغذائية ذات القيمة الصحية العالية
هذه المأكولات تساعدك على تنظيف القولون من السموم
صحة الجهاز الهضمي اساسية للشعور بالصحة والسعادة والعافية، والقولون المسمى ايضاً بالامعاء الغليظة من المهم جداً تطهيرة من السموم عبر اتباع خطوات بسيطة مثل شرب كمية كافية من الماء ما قد يساعد في تنظيم الهضم كذلك تناول اطعمة تحتوي على كمية معينة من المياه كالخضار والفواكه يساعد في تطهير القولون. اتب
ما هي فوائد لبان الذكر للرجال ؟ تعرف عليها الآن
عادةً ما يُذكر اللبان الذكر كأحد المكونات العطرية الأشهر، فيُعرف برائحته الخشبية الحارة، ما جعله عنصرًا أساسيًا في كثير من التركيبات العطرية وأنواع البخور. لكن قد يجهل الكثير عن فوائده الصحية العديدة، فقد استخدم اللبان منذ قرون في علاج مختلف الحالات المرضية. يُصنع اللبان الذكر من الصمغ المُ
افضل واقي شمس للرجال وفوائد وأضرار كريمات الوقاية من الشمس
من المعروف أن حماية الجلد لا تقتصر على النساء فقط، ولكنها في نفس الأهمية للرجال أيضًا، وكما تحرص كل سيدة على بشرتها ووقايتها من الشمس والأمراض، يجب أن يحرص الرجل على الوقاية من الأضرار التي تُصيب بشرته نتيجة التعرض للشمس كيهلز كيهلز هي عبارة عن متاجر تجزئة أمريكية لمستحضرات التجميل، وتقدم ماركة
إليك كيفية الوقاية من فقر الدم.. نصائح يجب عليك معرفتها
فقر الدم هو حالة لا يحتوي فيها الدم على ما يكفي من كرات الدم الحمراء السليمة لحمل كمية الأوكسجين الكافية إلى أنسجة الجسم. هناك عدة أنواع من فقر الدم، فقد يكون فقر الدم مؤقتًا أو طويل الأجل، وقد يتدرّج من البسيط إلى الحاد، غالبًا ما يحدث فقر الدم لأكثر من سبب واحد، راجع طبيبك إذا شككت في إصابتك بف
دراسات جديدة تكشف العلاقة بين تدخين السجائر الإلكترونية وأمراض القلب
كشفت 4 دراسات جديدة العلاقة بين التدخين الإلكتروني "الفايبينغ" والأمراض الخطيرة التي تصيب القلب. وتشير بيانات صادرة مؤخرًا عن مركز السيطرة على الأمراض لعام 2022، إلى أن أكثر من 2.5 مليون طفل في المدارس المتوسطة والثانوية على مستوى الولايات المتحدة، أي أكثر من 14% من جميع المراهقين الأمريكيين، يدخ
هل تعاني من الشد العضلي في الساق ليلا.. إليك الأسباب والعلاج
قد نتعرض لشد عضلي مفاجئ خصوصاً في أسفل الساق ويكون عادة مؤلماً جداً وهذه التشنجات العضلية متنوعة وقد تحدث أيضاً في عضلات اليد أما أسباب التشنج العضلي فهي عديدة :الحمل، والإفراط في تناول المنبهات (مثل الشاي والقهوة أو التعرض للبرد الشديد. كما أن نقص بعض المواد الضرورية في الجسم (مثل الصوديوم،والبو
قلة النوم قد تزيد من خطر فقدان البصر
كشفت دراسة جديدة أن عدم الحصول على قسط كافٍ من النوم قد يزيد من خطر تعرض الأشخاص لفقدان البصر الذي لا يمكن علاجه.ووفقاً لشبكة «سكاي نيوز» البريطانية، فقد نظر الباحثون في بيانات أكثر من 400 ألف مشارك في دراسة كبرى أطلقها البنك الحيوي البريطاني، تراوحت أعمارهم بين 50 و69 عاماً.وفحص الفري
مع التقدم في العمر..فوائد مذهلة للجوز على صحة الإنسان
اكتشف باحثون من جامعة مينيسوتا، في دراسة طويلة الأجل، أن المشاركين في الدراسة التي أجريت والذين تناولوا الجوز في وقت مبكر من حياتهم، أظهروا احتمالية أكبر لأن يكونوا أكثر نشاطًا بدنيًا، وأنهم يتبعون نظامًا غذائيًا عالي الجودة، ويتمتعون بانخفاض مخاطر الإصابة بأمراض القلب مع تقدمهم في العمر بعد مراجع
ما هي الاطعمة الاكثر مقاومةً للسكتة الدماغية ؟
تعتبر أهم طرق الوقاية من السكتة الدماغية اللجوء الى المأكولات الغنية بالبوتاسيوم. فيؤكد الباحثون أن تناول حوالى 3500 ملغ من البوتاسيوم يوميًا يقلل من خطر الإصابة بالسكتة الدماغية بنسبة 24 في المئة!اليك مجموعة من الأطعمة التي تساعدك على مقامة السكتات الدماغية. اللبن القليل الدسم، عصائر الخضار وا
الجري 30 دقيقة فقط .. ماذا سيحدث في جسمك بعدها؟
نعلم جميعا أن الجري يمكن أن يكون له فوائد صحية هائلة، ولكن هل تساءلت يوماً ما تأثير 30 دقيقة من الجري على جسمك؟.لا يساعد الجري فقط في تحسين صحة القلب والأوعية الدموية، وحرق السعرات الحرارية وتعزيز الدورة الدموية، ولكن يمكنه أيضا تحسين صحتك العقلية. حرق السعرات الحرارية تعتبر ممارسة الرياضة أمراً
هل تعاني من الشد العضلي في الساق ليلا.. إليك الأسباب والعلاج
إنقطاع النفس النومي هي حالة يتوقف فيها التنفس أثناء النوم ليلاً، وقد تصل مدتها إلى دقيقتين، حينها يحاول الجسم مواجهة ذلك من خلال الإمداد بالأوكسجين، وهو أمر مجهد للغاية، وبالتالي يصبح النوم غير مريح. وكنتيجة لذلك، ينتاب المريض أثناء النهار شعور بالتعب والإرهاق ويعاني من ضعف التركيز والرغبة في الن
7 طرق فعالة لزيادة كثافة العظام
يعاني ملايين الأشخاص حول العالم من ضعف وهشاشة العظام، الأمر الذي يجعلها أكثر عرضة للكسر.ونقلت صحيفة «الإندبندنت» البريطانية عن طبيبة العظام البريطانية أنيت كريدون: «العظام هي نسيج حي ينمو، حيث يتم باستمرار إزالة الأنسجة العظمية القديمة واستبدال بها أنسجة عظمية جديدة. هذه عملية مس
