أعشاب
نباتات الطبيعة المهدئة للأعصاب
نمط الحياة المتسارع الذي نواجهه في عصرنا الراهن. زاد من حجم المسؤوليات والمهام الملقاة على عاتق الفرد. ما ترتب عنه زيادة في مشاعر القلق والتوتر الذي والضغط الذي نعيشه – البابونج: يستخدم في حالات الأرق والقلق والاكتئاب. وقد تم استخدام هذا النبات لمئات السنين لقدراته العلاجية ولا يزال
المشروب السحري .. شاي الكركديه : 7 فوائد صحية مدهشة
ما هي فوائد شاي الكركديه؟ وكيف يمكن إعداده؟ تعرفوا معنا من هذا المقال على فوائد صحية محتملة يقدمها شاي كركديه للجسم، مدى آمانه على الحامل والمرضع، وهل اه أي أثار جانبية أو أضرار يجب الانتباه لها جيداً أم لا. ما هو شاي الكركديه؟ تتضمن الفوائد الصحية المحتملة لشاي الكركديه ما يلي: 1- ملئ بمضادات ال
الزعتر الأخضر البري.. وفوائد قيمة لم تسمع بها من قبل!
الزعتر الأخضر البري. عبارة عن عشبة خضراء تشبه أوراقها أوراق الريحان. يتميز بالرائحة الطيبة. وله فوائد قيمة. تعرف معنا على أهم فوائد الزعتر الأخضر. تحسين النظر. ينشط الزعتر الأخضر النظر. ويمنع جفاف العين وإصابتها بالمياه الزرقاء. طرد البلغم. منقوع الزعتر هو طارد للبلغم. ومسكن للألم في حالات ال
ثلاث توابل طبيعية كفيلة بتخفيف آلام المفاصل.. تعرف عليها
يحتوي جسم الإنسان على أكثر من 100 مفصل. تبدأ بعضها بالتآكل بداية من سن الثلاثين. ويصبح مرض الفصال العظمي وارداً. وهو مرض لا يمكن الشفاء منه، لكن هناك ثلاث توابل كفيلة بالتخفيف من الآلام.يشعر مرضى الفصال العظامي بآلام قوية عند الحركة بسبب الضغط الشديد في المفاصل، ذلك ما يسبب صعوبة في الحركة. خاصة عند
فوائد الميرمية الصحية ستُدهشك من دون شك
افتكار القاضي تتميز الميرمية، وهي عشبة عطرية معمرة، ذات رائحة قوية ونكهة ترابية، تحتوي على مجموعة متنوعة من العناصر الغذائية والمركّبات المهمة لصحة الجسم، واستُخدمت منذ القدم كعلاج للعديد من الأمراض. تعرّفي على فوائد الميرمية الصحية في المقال الآتي: فوائد الميرمية الصحية لعشبة الميرمية المتوفر
فوائد الكمون المغلي لضبط معدل السكر في الدم
عفت شهاب الدين الكمون من الأعشاب المميّزة التي تُستخدم في طهي الطعام للحصول على نكهة مثالية. يحتوي على فوائد لا حصر لها للصحة. استخدمه القدماء للوقاية من الأمراض من خلال غليه وتناوله، خصوصاً أنه يساعد على تقوية المناعة. تنبع فوائد الكمون المغلي من خصائصه المضادّة للالتهابات والأكسدة، كما أنه مضا
هل الصنوبر يعزز صحة القلب ؟.. إليك كل فوائده
تعد حبوب الصنوبر، من العناصر الغذائية الأساسية التي تحتوي على مجموعة متنوعة من المعادن التي يمكن أن تساعد في حماية صحة العين والقلب والدماغ والجلد، هذه البذور الصغيرة غنية بالفيتامينات والمعادن والدهون الصحية للقلب، وكلها مفيدة لصحتك، ويحتوي على توازن بين الدهون الصحية للقلب والبروتين والأ
فوائد صحية لمشروب الكركم
يُعد الكركم واحداً من أكثر التوابل الشعبية استخداماً حول العالم، وهو مُستحضر من جذر نبات الكركم وموطنه الأصلي جنوب شرق آسيا، وهو عضو في عائلة الزنجبيل أو الزنجبيليات اسمه العلمي هو كركوما لونغا. ولعقود طويلة، تم استخدام جذور الكركم كعلاج عشبي لآلاف السنين في الطب الهندي القديم والطب البديل والعلا
الشاي الأخضر” أفضل المشروبات للصحة.. إليكم الأسباب
عُرف الشاي الأخضر منذ القدم بفوائده وخصائصه العلاجية. وما زالت إلى الآن ما زالت الدراسات تُثبت فوائد جديدة لهذا المشروب السحري. حيث توصلت دراسة صينية حديثة أن كوب من الشاي يفيد الصحة ويمكن أن يقلل من خطر الإصابة بأمراض القلب والسكتة الدماغية القاتلة بنسبة 56%. وخلص خبراء في الأكاديمية ال
فوائد شرب مغلي اليانسون يومياً
فوائد اليانسون للجسم متعددة. خصوصاً إذا ما تمَّ شربه دافئاً قبل النوم. فتلك البذور الصغيرة ذات الرائحة الزكية لها مفاعيل صحية كبيرة. اليانسون غني بالعناصر الغذائية: هل تعلمين أنّ اليانسون منخفض الوحدات الحرارية. لا سيّما إذا ما تمَّ شربه من دون إضافة السكر الأبيض إليه؟ وهو يحتوي عل
صبار الأولفيرا طريقة مميزة للعناية بالشعر
يعتبر صبار الأولفيرا المكون الشائع للعناية، بصحة الجلد والبشرة، فقد أطلق عليه المصريون القدماء اسم"نبات الخلود"وكان عنصرا أساسيا في نظام الجمال عند المصريين القدماء حسب الأبحاث. ونشر موقع" Eatingwell" حوارا مع الكيميائية "تونيا لين "وهي مؤسس قناة اليوتيوب الشهيرة، Curly Chemistry وم
يحمي من الشيخوخة ويحسن القدرة الجنسية.. فوائد نبات شرش الزلوع
شرش الزلوع (Ferula hermonis) هو عبارة عن جذور نبتة محلية تنمو في بعض مناطقنا العربية وتوجد في جبل الشيخ على الحدود بين لبنان وسوريا وفلسطين، وينمو على نطاق واسع في جبال بني مالك في جنوب المملكة العربية السعودية. ويتميز بأنه من المنشطات الجنسية الطبيعية، بالإضافة إلى العديد من الفو
دراسة.. الفلفل الأسود “يساعد” في تقليل ارتفاع السكر في الدم
هناك بعض الأطعمة والتوابل التي يمكن أن تؤثر على مستويات السكر في الدم، مثل الفلفل الأسود. وفي إحدى الدراسات التي أجريت على 86 شخصا يعانون من زيادة الوزن تناولوا مكملات الفلفل الأسود، وجد أن لديهم تحسينات كبيرة في حساسية الأنسولين خلال الأسابيع الثمانية التي شاركوا فيها في الدراسة&
«الشيح» يطول العمر
القاهرة - حازم بدر - وضع باحثون أميركيون قدماً على طريق إنتاج دواء لرفع معدلات الأعمار باستخدام مستخلص من نبات الشيح المكنسي (Artemisia scoparia) وموطنه قارة آسيا، وذلك بعد أن أثبتوا في دراسة نُشرت بالعدد الأخير من دورية «علم الشيخوخة» أن هذا المستخلص كان فعالاً في إطالة عمر ديدان «
نوع من التوابل "يساعد" في تقليل ارتفاع السكر في الدم
يمكن أن يكون ارتفاع مستويات السكر في الدم خطيرا في بعض الحالات. ولحسن الحظ، هناك بعض الأطعمة التي يمكن أن تساعدك على التحكم في المستويات، وتلك الواجب تجنبها في نظامك الغذائي ويمكن أن يكون ارتفاع السكر في الدم خطيرا إذا أصبحت المستويات مرتفعة جدا أو ظلت مرتفعة لفترات طويلة. ومؤشر نسبة السك
الهندباء البرية نبتة مجانية تنتج طبخة العصورة بتكاليف بسيطة
تنتشر النساء الجنوبيات في الأراضي الزراعية بحثا عن الهندباء أو "العلت" البري لإعداد طبخة "العصورة". والهندباء نبتة من فصيلة الورقيات منها ما يزرع للبيع ومنها ما يمكن الحصول عليه من الأرض وقرب الينابيع والسواقي وهو الاطيب مذاقا والاذكى من ذلك المزروع. وطبخة العصورة لا تكلف النسوة سوى البحث عن
فوائد جوزة الطيب للرجيم
تكمن فوائد جوزة الطيب لإنقاص الوزن في مكوناتها الطبيعية، التي تحوي نسبة عالية من “البوتاسيوم، الدهون النافعة، الألياف الغذائية” المفيدة لتفتيت الدهون المتراكمة حول مناطق متفرقة بالجسم، خصوصاً إذا تم برشه قبل الاستخدام. فضلاً عن ذلك تمتاز فوائد جوزة الطيب بسعراتها الحرارية المنخف
دراسة يابانية ترجح النظام الغذائي الغني بالألياف لخفض خطر الإصابة بمرض لا دواء له
من المعروف أن الألياف مهمة للغاية لصحة الجهاز الهضمي ولها أيضا فوائد للقلب والأوعية الدموية مثل خفض الكوليسترول. والآن، تظهر أدلة جديدة أن الألياف مهمة أيضا لصحة الدماغ. وفي الدراسة الجديدة، التي نُشرت مؤخرا في مجلة Nutritional Neuroscience، أظهر باحثون يابانيون أن اتباع نظام غذائي غني با
