الرجل
عزيزي الرجل للياقة أفضل وخسارة الوزن.. إليك أفضل مصادر البروتين النباتي والحيواني
يحتاج جسمك إلى 0.8 غم من البروتين لكل كيلوغرام من وزن الجسم للحفاظ على الكتلة العضلية وتلبية احتياجات الجسم من البروتين، وكُلّما زاد نشاطك البدني، زاد احتياجك من البروتين، وفقًا ل الرجل. بل لو كُنت ترغب في بناء عضلاتٍ قوية وزيادة حجمها، فلا غنى لك عن البروتين، كما أنّه ركيزة أساسية في رحلة خسارة ال
فوائد مذهلة يقدمها الاستحمام ليلًا لصحتك.. تعرف إليها
الاستحمام ليلاً له فوائد متعددة على أعضاء الجسم والجلد، ويعد من العادات الصحية التي يمكن أن تساهم في تحسين النوم والراحة العامة. وفي التقرير التالي، نستعرض بحسب موقع "الكونسلتو" عددًا من فوائد الاستحمام ليلا. قال الدكتور فارس صبرة استشاري الأمراض الجلدية، إن تحسين جودة النوم أحد أبرز فوائد الاستحم
كيف نسق (خواكين فينيكس) إطلالته في العرض الخاص لفيلمه الأحدث؟
خلال العرض الخاص لفيلم "Joker: Folie à Deux"، الذي أقيم في لندن قبل طرح الفيلم في دور السينما العالمية، حرص أبطال العمل على الحضور، وفي مقدمتهم "خواكين فينيكس" و"ليدي غاغا" و"هاري لوتس" و"لي جيل" والمخرج "تود فيليبس"، فيما التزموا جميعًا بارتداء لونين فقط، وهما الأسود والأحمر، وفقًا ل الرجل.
5 علامات تحذيرية.. متى تنكسر ثقة الموظف بالمدير؟
هل تساءلت يوماً ما الذي يمكن أن يحدث عندما تتلاشى الثقة بين الموظف ومديره؟ كيف يمكن للحظة صغيرة أو قرار غير مدروس أن يترك تأثيراً عميقاً في العلاقات داخل مكان العمل؟ في عالم الأعمال الحديث، تُعتبر الثقة ركيزة أساسية لنجاح الفرق، ولكنها أحياناً تتعرض للاختبار؛ لذا يستعرض المحامي والخبير في مح
دراسة.. الذكاء الاصطناعي يعرض مهندسي البرمجيات للخطر
أشارت دراسة حديثة إلى أن أكثر من 80 في المئة من مهندسي البرمجيات الحاليين يحتاجون لاكتساب مهارات جديدة للحفاظ على وظائفهم بحلول عام 2027، وفقًا ل سبوتنيك. وأشارت الدراسة الصادرة عن شركة الأبحاث العالمية "جارتنر"، إلى أن السبب في ذلك هو النمو المتسارع لتقنيات الذكاء الاصطناعي التوليدي، حسبما ذكر موق
5 أسباب تجعلك تعتمد على الشامبو الجاف
الشامبو الجاف ضروري للأشخاص الذين ليس لديهم وقت لغسل شعرهم قبل العمل. فهو لا ينعش شعرك فحسب، ولكنه يوفر الوقت ويساعد على تجنب الإحراج الاجتماعي في مكان العمل. ومن ثم، فإن يوم الشامبو الجاف Dry Shampoo day هو يوم يشيد بالمنتج المفيد وهو الشامبو الجاف، وفقًا ل الرجل. الشامبو الجاف صحي للشعر تماماً م
مهندس هجوم السابع من أكتوبر 2023 : يحيى السنوار زعيم لحماس يجمع بين راديكالية الموقف وبراغماتية السياسة
غزة - الاراضي الفلسطينية - خرج يحيى السنوار الذي أعلن الجيش الإسرائيلي الخميس أنه يتحقق من احتمال مقتله في عملية عسكرية بقطاع غزة، من ظلّ المعتقلات الإسرائيلية الى زعامة حركة المقاومة الإسلامية (حماس)، وكان هدفا رئيسيا للدولة العبرية الذي تعتبره مهندس هجوم السابع من تشرين الأول/أكتوبر 2023.أمضى السن
6 علامات تنذرك بضرورة التوقف عن شرب الشاي.. ما هي؟
الشاي من المشروبات التي يعتاد على تناولها الكثير من الأشخاص، فهو أشهر مشروب مصري، سهل وسريع التحضير، ويصل الأمر ببعض الأشخاص لتناوله 6 و 7 أكواب في اليوم الواحد، ما يؤدي إلى صحية بالغة خطورة. لذا، نستعرض بحسب "الكونسلتو" في السطور التالية،العلامات التي تظهر على الجسم وتنذر الشخص بضرورة التوقف عن شر
كيف تحل المشاكل الزوجية؟
يمكن أن يقدم الزواج فوائد رائعة للرفاهية، لكن لا توجد علاقة خالية من التحديات. يمكن للمشاكل الشائعة للزواج أن تفرض ضغوطاً على الزوجين، ولكن هناك خياراً في كيفية التعامل مع هذه القضايا. فيما يلي بعض الأسباب الأكثر شيوعاً للإجهاد الزوجي ومشاكل الزواج، بالإضافة إلى كيفية معالجتها وفق موقع verywellmind
كيف تؤثر عيوب الحيوانات المنوية لدى الأب على صحة الأم والطفل؟ إليك الإجابة
ربط فريق من الباحثين، لأول مرة، بين عيوب محددة متكررة في الحيوانات المنوية وخطر حدوث مضاعفات الحمل والتأثيرات السلبية على صحة الطفل، وفقًا ل ميديكال إكسبريس. أظهرت دراسة أجريت في جامعة لوند في السويد، أن النسبة العالية من الحيوانات المنوية للأب التي تحتوي على تلف في الحمض النووي، ترتبط بمضاعفة خطر
أفضل قصات تغير شكلك تمامًا.. كيف تعرف الحلاقة الصحيحة لوجهك؟
تعتبر عملية اختيار قصة الشعر من العمليات الصعبة التي ترفع من مستوى شكلك الخارجي أو تخربه، كيف تعرف الحلاقة المناسبة لوجهك؟ وكيف تصل إلى شكل وجهك الأفضل من خلال حلاقة تبرز تفاصيله وتخفي سلبياته؟ يمكنك الآن اختيار أكثر من تصفيفة شعر لوجهك والتي تحسن من مظهرك وتتماشى مع مواصفاتك وشخصيتك أيضًا بالتعرف إ
دراسة تكشف عن خطر متعلق باستخدام مزيلات العرق.. إليك التفاصيل
كشفت دراسة جديدة أجراها باحثون من المعهد الفيدرالي السويسري للتكنولوجيا في لوزان، عن خطر الانبعاثات الناتجة عن استخدام منتجات العناية الشخصية الشائعة، بما فيها مزيلات العرق، وفقًا ل سبوتنيك. يتم تصنيع منتجات العناية الشخصية الحديثة باستخدام مجموعة متنوعة من المكونات لإخفاء رائحة الجسم، ومنع التعرق
ماذا تفعل إذا كنت أذكى من مديرك؟! إليك الحل
لا شك أن مديرك قد حصل على منصبه الإداري أو القيادي لسببٍ ما، ولا شك أن امتلاكك لقدرٍ أكبر من المعرفة لا يعني بالضرورة أنك أفضل من مديرك، لاختلاف مسؤوليات كلٍ منكما، حيث لا يوجد وجهٌ للمقارنة من الأساس، ومع ذلك، إذا كان مديرك شخصًا سيئًا أو غير ناضجٍ كفاية، فربما يعاقبك على ذكائك ومعرفتك التي تتخطاه
انقطاع التنفس خلال النوم يهدد قلبك.. إليك العلاج
يعد انقطاع التنفس أثناء النوم أحد اضطرابات النوم الشائعة، يحدث نتيجة العديد من الأسباب المحتملة مثل تضخم اللوزتين واللحمية، أو السمنة أو وضعية النوم الخاطئة، أو تناول بعض الأدوية. يتوقف التنفس أثناء النوم ثم يعود مجدًا، ويتكرر الأمر عدة مرات في الليلة، مما يؤثر على جودة النوم، وفقًا لـ "روسيا اليوم
هل يؤثر نجاح المرأة على الحياة الزوجية؟ إليك ما قالته الأخصائية النفسية
ترتفع معدلات الإصابة بالاكتئاب والحزن لدى الرجال، الذين لا يستطيعون مجاراة تفوق الزوجة ونجاحها، وقد يتطور الأمر أيضًا إلى محاولة الزوج التحكم بنجاح زوجته، من خلال تقييد حريتها أو تطليقها والضغط عليها نفسيًا، وفقًا ل الرجل. وقد كشفت دراسة مصرية أجراها "المركز القومي للبحوث الاجتماعية"، أن المجتمع ال
لجاذبية لا تقاوم .. إليك 5 عطور بنفحات خشبية تعزز قوة شخصيتك
النفحات الخشبية في العطور تملك جاذبية لا تقاوم، وهي المفضلة لدى الأشخاص الذين يحبون الطبيعة ويتمتعون بشخصيات قوية، وفقًا ل الرجل. ويصف الخبراء الرجال الذين يحبون العطور خشبية النفحات بأنهم منطلقون ومولودون ليكونوا قادة ويرفضون اتباع التقاليد بل يبتكرون قواعدهم الخاصة. إن كنت ممن يحبون العطور
إليك السبب الكامن وراء الشعور بالتعب المستمر
كشفت الدراسات أن بعض المهام اليومية البسيطة، مثل التفكير فيما يجب أن نأكله أو ما يجب أن نرتديه، قد تثقل كاهل أدمغتنا وتجعلنا متعبين طوال الوقت، وفقًا ل ديلي ميل. وفي الواقع، بحلول نهاية يوم مليء بالمهام المعرفية البسيطة، قد نجد صعوبة أكبر في اتخاذ قرارات عقلانية. ويقول الخبراء إن تراكم مادة كيميائ
إذا كنت من أصحاب البشرة السمراء.. فهذا دليلك للأناقة الدائمة
يعتقد الرجال من أصحاب البشرة السمراء، أن اختياراتهم في الملابس من المفترض أن تكون محدودة، هو أمر عار تماما عن الصحة، حيث إن بشرتهم مثالية لكثير من الألوان وأنماط الملابس، وفقًا ل القيادي. ويؤكد الخبراء في عالم الموضة، أنه لا يوجد تعارض بينالبشرة السمراء والكثير من الألوان، بل على العكس تماما، ولكن
