الرجل
تمارين رياضية تساعد على مكافحة السرطان
أعلن لياندرو ريسيندي، بروفيسور في قسم الطب الوقائي بكلية الطب بجامعة ساو باولو، أن التمارين الرياضية لتقوية العضلات والتمارين الهوائية، تساعد على تخفيض خطر وفاة المصابين بالسرطان. وتشير صحيفة Daily Express، إلى أن نتائج الدراسات التي أجراها البروفيسور أثبتت أن تعزيز الكتلة العضلية مع التمارين الخ
من هو الجنرال الشاب سامي سادات
رغم أن الوضع الأمني في أفغانستان يعطي الانطباع بأن القوات الحكومية في حالة انهيار وأنها عاجزة عن كبح تقدم طالبان، تحول الجنرال الشاب سامي سادات إلى رمز لمقاومة المتطرفين في الجنوب، وقد خاض المعارك رفقة رجاله في شوارع لشكركاه عاصمة ولاية هلمند قبل سقوطها الأسبوع الماضي. وبات قائد الفوج 215 يلقب في
وسائل بسيطة تخلصك من الإجهاد المزمن
قد تتسبب الضغوطات المستمرة والظروف الصعبة، ومختلف عوامل التوتر بمعاناة الفرد من الإجهاد المزمن، والذي يعد أحد مسببات النوبات القلبية. لذلك لتلافي مخاطر الإجهاد المزمن على الصحة من المهم اتباع الوسائل التالية والتي من شأنها الوقاية من تأثيرات الإجهاد المزمن 1- اكتب يومياتك التدوين في دفتر يوميات
ما تأثير المشي لمدة 30 دقيقة يوميا على المصابين بالسكتة الدماغية؟
يمكن لمرضى السكتات الدماغية الذين يذهبون بانتظام للمشي أو القيام بتمارين خفيفة مثل ركوب الدراجة في الحديقة، أن يقللوا من خطر الوفاة مبكرا بمقدار النصف. ولوحظ انخفاض مخاطر الوفاة لأي سبب بنسبة 54% في أولئك الذين وصلت مستويات تمارينهم إلى ما يعادل ثلاث إلى أربع ساعات على الأقل من المشي أو الب
ليس من قلة الحب بل من قلة الصداقة تصبح الحياة الزوجية غير سعيدة
سؤال أجابت عنه دراسة بريطانية من خلال البحث في نوع الصلة بين الزواج والسعادة. فوجد الباحثون رابطاً إيجابياً بين الزواج ونسبة الرضا عن النفس والحياة لدى الشركاء الذين بنوا زواجهم على الصداقة. وخلص الباحثون إلى أن العيش مع شريك بلا أقنعة أو حاجة إلى انتقاء الكلام أو تغيير الهوية أو عدم القدرة على ال
تمرين في أبس لشد البطن
من تمارين شد البطن العلوية الهامة والسهلة نسبيا، ويتم من خلال الاستلقاء على الظهر ورفع الساقين بزاوية 45 درجة، ثم رفع الجسم تجاه الساقين فيصبح الجسم على شكل حرف "في" بالإنجليزية، احرص على بقاء ساقك مشدودة، وكرر التمرين لعدة مرات، مع الانتظام عليه سوف ترى الفارق.
قصة الذقن القصيرة المتساوية
تمنح قصات الذقن القصيرة المتساوية أناقة وجاذبية منقطعة النظير خاصة بالنسبة للرجال من متبعي النمط الكلاسيكي في اختيارات الملابس وفيما يخص قصات الذقن الخليجي فإن قصة اللحية القصيرة لطالما لعبت دورا هاما وبارزا في كسب ثقة الشباب والرجال من مختلف الفئات العمرية فهي بسيطة وأنيقة وتمنح الرجل ما يستحقه م
طرق تساعدك على ممارسة حب الذات لتحسين حياتك
تبدو المشكلة الرئيسة في حب الذات هي الفهم الخاطئ لما تعنيه بالضبط، وبالتبعية الشعور بأنّ ممارسة حب الذات هو أمر أناني. بينما الواقع أنّ حب الذات هي حالة تعبّر عن تقدير الإنسان لذاته، من خلال الأفعال التي تساعده على النمو العقلي والجسدي والروحي. أي إنّ حب الذات ببساطة يعني الاهتمام بالاحتياجات الش
خبيرة لياقة تقدم طرق لحرق دهون البطن في وقت قياسي
ذكرت خبيرة لياقة عن وجود عدة طرق يمكن من خلالها القيام بحركات بسيطة أثناء التمرين في المنزل لتقليل دهون البطن مثل: القرفصاء، تمارين الألواح وأنواعها العديدة، جسور الورك، تمرين بيربي، تمارين الحشرة الميتة، متسلقو الجبال، الكلب الطائر، التخطي، الركبتين العاليتين بالإضافة إلى تمارين بيلاتس لدهون البط
أعراض تحذيرية لأمراض القلب يجب مراقبتها
مرض القلب هو حالة مقلقة يمكن أن تكون مميتة، إلا أن الكثيرين غالبا ما يتجاهلون العلامات التحذيرية لهذه الحالة، لعدم معرفتهم بها. وتؤثر أمراض القلب على كل وظائف القلب وأجزائه، وتشمل هذه الحالة مجموعة من الأمراض، بما في ذلك، أمراض الأوعية الدموية مثل مرض الشريان التاجي، ومشكلات نظم القلب (عدم انتظام
10 أمور تنتظرها منك زوجتك في الأعوام الأولى من الزواج
رحاب ولي الدين يعتقد المتزوجون حديثاً أن حياتهم الزوجية ومرحلة النعيم وشهر العسل تستمر إلى الأبد، لكن قد تُمثل السنة الأولى من الزواج تحدياً فريداً، والنجاة منها تُعدّ من الإنجازات العظيمة لكثير من المتزوجين بسبب دمج حياتين وتربيتين مختلفتين تماماً في بيتٍ واحد، وتحمُّل مسؤوليات إضا
موقع MR PORTER يطلق مجموعة SUPER MART للرجال بتوقيع أشهر الماركات العالمية
أطلق موقع MR PORTER مجموعة SUPER MART" وهي تشكيلة مختارة من السلع الحصرية، والقطع الفريدة من نوعها التي تحمل توقيع أشهر الماركات العالمية. وأعلن الموقع الحائز على العديد من الجوائز والمتخصّص في الأزياء الرجالية، عن طرح مجموعة Super Mart، وذلك بداية من 2 أغسطس الجاري. وهي تشكيلة مستقلّة على
النظارات الشمسية الغلامورGlamorous Sunglasses
النظارات الشمسية تعتبر الإكسسوار المثالي لفصل الصيف، فهي تحمي العينين من أشعة الشمس كما أنها تكمل الإطلالة بنفحة من الغموض الآسر. فعلاً تملك النظارات القدرة على رفع أي زيٍّ، وزيادة معدل الأناقة فيه بأقل مجهود. وفي مجموعات ربيع وصيف 2021 رأينا الكثير من تصاميم النظارات الشمسية المصنوعة من مواد مختل
التمرين المنتظم لخفض نسبة السكر في الدم
لا تساعدك التمارين المنتظمة في الحفاظ على وزنك تحت السيطرة فقط، ما يساعد على رفع مستويات السكر في الدم – بل إنها تزيد أيضاً من حساسية الأنسولين. كما أنها تساعد عضلاتك على استخدام الجلوكوز من أجل الطاقة وتقلص العضلات، ما يؤدي إلى خفض المستويات بشكل عام. اختر الأطعمة المناسبةيمكن أن تساعد الأط
متلازمة توريت وأسبابها وكيفية التأقلم معها
متلازمة توريت "Tourette's syndrome" اضطراب يشتمل على حركات تكرارية لا إرادية أو أصوات غير مرغوب بها ولا يمكن السيطرة عليها بسهولة. يبدأ عادةً أثناء الطفولة، وعادةً ما تتحسن التشنجات اللا إرادية والأعراض الأخرى بعد عدة سنوات، وأحيانا تختفي تماما، ويتأثر الذكور بمتلازمة توريت أكثر من الفتيا
فوائد تمارين الكارديو لإنقاص الوزن للمبتدئين
هناك العديد من التمارين التي يستطيع المبتدئون ممارستها لتحقيق الفائدة من تمارين الكارديو: -نط الحبل: هذا التمرين ليس سهلا كما يبدو ومع تجريبه وإتقانه فإنه يحقق للجسم العديد من الفوائد الرائعة. -تمرين الضغط: أبو التمارين كما يطلق عليه. ممارسته بشكل سليم تعني أن مساحة كبيرة من الجسد قد شملت بالفائ
لوران فيرير إيكولي نافي
"لوان فيرير" تعد من المميزين للغاية في صناعة الساعات الراقية، هذه الساعة المميزة تأتي بتقويم سنوي خاص، وهي كلاسيكية من حيث الطراز لكنها محسنة بشكل رائع، وهذا الإصدار الجديد تحديدا يضفي مظهرًا حيويًا ورياضيًا مع قرصه الأزرق وتفاصيله البرتقالية البارزة، وكل هذا بسعر 54 ألف دولار.
أوك آند أوسكار جاكسون بيج آي كرونوغراف
أخذت "Oak & Oscar" التي تتخذ من شيكاغو مقرا لها تحديا جديدا في تحسين ذلك الإصدار "جاكسون" وأعطته مظهرًا جديدًا مثيرًا مع معالجة "بيج آي" - وهي ميزة مرتبطة بالساعات القديمة التي يكون فيها قرص فرعي أكبر بكثير من الآخر، توجد الساعة في علبة مقاس 40 مم، ويتم تشغيلها بواسطة حركة Eterna
