الرجل
ما هي تقنية بومودورو لإدارة الوقت وكيف يُمكن ممارستها؟
تقنية بومودورو هي تقنية لإدارة الوقت والقيام بالمهام المطلوبة وتنفيذها. تقوم هذه التقنية على تقسيم العمل لفترات من العمل التي تتسم بالتركيز التام ثم تليها فترات للاستراحة. تابع قراءة السطور التالية للتعرّف أكثر على تقنية بومودورو والفوائد التي تتمكن من تحقيقها لك. ما هي تقنية بومودورو؟ تقنية بوم
أخصائي روسي يكشف التأثير الضار لنمط الحياة الخامل على صحة الرجال
أعلن الدكتور أرتور بوغاتيريوف، أخصائي أمراض الجهاز البولي والتناسلي، أن قلة الحركة تؤثر سلبا في صحة الرجال وتزيد من خطر الإصابة بالأمراض المعدية وانخفاض الخصوبة وغيرها. ويشير الأخصائي في حديث لصحيفة "إزفيستيا" إلى أن قلة الحركة تسبب اضطراب الدورة الدموية في منطقة الحوض، ما يمكن أن يؤدي إلى انخفاض
أي دبليو سي شافهاوزن تضيف نسخة جديدة إلى ساعة بورتوغيزر أوتوماتيك بلون السلمون
تقدم دار أي دبليو سي شافهاوزن نسخة جديدة من ساعة بورتوغيزر أوتوماتيك 40 مع علبة من الفولاذ المقاوم للصدأ وميناء يتألق بلون السلمون. ساعة بورتوغيزر أوتوماتيك 40 التي أضيفت إلى المجموعة في عام 2020 تحيي التصميم العابر للأزمان لأول ساعة بورتوغيزر من أواخر ثلاثينيات القرن الماضي في علبة صغيرة الحجم وي
عملية تصحيح النظر «الليزك».. الفوائد والأضرار والعمر المناسب
قد يكون ارتداء العدسات اللاصقة والنظارات مرهقًا لبعض الأشخاص، ويمكن أن يكون له تأثير سلبي على أنماط حياتهم اليومية. حقق أخصائيو العيون تطورات مُذهلة في جراحة عملية تصحيح النظر، والمعروفة أيضًا باسم جراحة العين الانكسارية والليزر في السنوات الأخيرة. ما هي عملية تصحيح النظر؟ يقوم الطب
دراسة تكشف عن نبات يحسن من أداء الرياضيين
تضمنت مراجعة منهجية كبيرة في عام 2020، لـ80 تجربة سريرية، تم تعيين المشاركين فيها بشكل عشوائي لاستهلاك عصير الشمندر، مقارنة بالأشخاص الذين لا يستخدموه. وبينّت الدراسة أن تناول عصير الشمندر يوفر فوائد جيدة لأداء الرياضيين، وللأشخاص الذين يرغبون في الحصول على ميزة تنافسية في الجري وركوب الدراجات.
تعرف على 3 خطوات للتخلص من قشرة اللحية المزعجة
اللحية بالنسبة للرجل مثل البدلة الأنيقة عليه أن يحسن العناية بها؛ حتى لا تتحول إلى كابوس يومي بسبب القشرة. تحتاج اللحية إلى عناية يومية خاصة، حيث إن الجلد الجاف تحت شعر اللحية يتحول بسرعة كبيرة إلى قشرةمزعجة. تتسبب بدورها بتدمير المظهر العام خاصة مع ارتداء البدل الغامقة. فهي ت
إليك 7 نصائح وخطوات تُساعدك على إنشاء خطة استراتيجية فعّالة لعملك
يُعدّ الغرض من وجود خطة إستراتيجية هو تقييم نقاط القوة والضعف والإنجازات الحالية للأعمال التجارية، والمساعدة في تحديد كيفية نموها وتحسينها. تابع قراءة السطور التالية للتعرّف على بعض النصائح التي تُمكنك من إنشاء خطة إستراتيجية فعّالة لعملك. ما هي الخطة الاستراتيجية؟ الخطة الإستراتيجية هي وثي
تعرف على عطر سيدار ملكي من شوبارد Cedar Malaki Chopard
قصيدة حسية لعظمة الأرز، أحد أقدم المكونات العطرية في العالم، يستخدم Chopard Cedar Malaki Eau de Parfum زيت الشجرة كأساس له، تكتمل الرائحة بنفحات من الجريب فروت والخزامى لتلطيف الباقة الخشبية الشديدة، وتستخدم نوعين مختلفين من خشب الأرز _ أرز أطلس وأرز لبنان. مكونات عطر سيدار ملكي مقدمة العطر:الجر
إليك 7 نصائح تُمكنك من أن تُصبح أكثر ثقة بنفسك
الثقة بالنفس هي موقف تتخذه تجاه نفسك يتعلق بنظرتك لمهاراتك وقدراتك. هذا يعني أنك تقبل وتثق بنفسك ولديك شعور بالسيطرة في حياتك. تابع قراءة السطور التالية للتعرّف على بعض الطرق والنصائح التي تُمكنك من زيادة ثقتك بنفسك. ما هي الثقة بالنفس؟ الثقة بالنفس هي موقف تتخذه تجاه نفسك يتعلق بمهاراتك وقدراتك
تعرف على 9 أسباب توجب تغيير حذاء المشي الخاص بك عند التقدم في العمر
يمكن أن تتغير الميزات التي تحتاجها في حذاء المشي الخاص بك مع تقدمك في السن. قد تحتاج الأحذية التي استخدمتها لسنوات عند المشي إلى استبدالها بأحذية أخرى تتناسب مع التغييرات العمرية بشكل أفضل. تابع قراءة السطور التالية للتعرف على التغييرات التي تحدث مع تقدمك في العمر. التغييرات التي تطرأ على قدميك م
إليك 3 طرق لتحسين النوم والقضاء على الاستيقاظ المتكرر ليلاً
تتزايد الشكوى لدى كثير من الناس من الاستيقاظ المتكرر خلال النوم، ويقول الكثيرون إنهم ينامون يومياً خلال الليل لكن المشكلة التي يعانون منها هي أنهم يستيقظون بشكل متكرر، بما يُنغص عليهم نومهم ويجعلهم لا يأخذون القسط الكافي من الراحة خلال النوم، بسبب عدم الاستغراق به. وقد تتحول ظاهرة الاستيقاظ المتك
دراسة: تحذير من مكمل يتناوله الرياضيون لتضخيم العضلات
حذرت دراسة طبية حديثة من المخاطر الجسيمة المترتبة على أخذ "الأندروستينديون"، وهو أحد المكملات التي يتم بيعها للرياضيين، لمساعدتهم على بناء العضلات بسرعة، ورفع مستويات هرمون التستوستيرون. ووفقا لدراسة نُشرت مؤخرا في مجلة Molecules، فإنه يمكن للأطباء تقديم جرعات "الأندروستينديون" للوقاية من بعض الأ
تعرف على قائمة بأفضل العطور الفخمة للرجال
نبحث دائمًا عن أفضل وأفخم العطور التي تعطينا رائحة جميلة ومميزة تلفت انتباه الجميع إلينا، وفي المملكة العربية السعودية يتميز الرجل بحبه للعطور التي تحتوي على العود والبخور، لذلك سوف نقدم إليكم أفضل وأجمل عطر فخم للرجال والنساء التي تناسب مختلف الأذواق وجميع المناسبات والأوقات. عطور رجالية فخ
ساعات فيراري عنوان الرجل الأنيق
يبحث الرجال دائماً عن كل الكماليات الأنيقة الأصلية التي تمنحهم إطلالة فريدة من نوعها وتميزهم عن أقرانهم بمجرد تواجدهم. ومن الكماليات الأساسية في دولاب كل رجل؛ الساعات. وفيما يلي نستعرض لك أفضل وأفخم ساعة فيراري. ساعة فيراري الأصلية فيراري؛ هي تعبير واضح عن الأناقة والأداء الإيطالي والذي يظه
اضطرابات الهضم قد تؤدي إلى أمراض القلب ثم الوفاة
خلصت دراسة علمية حديثة إلى أن الأشخاص الذين يعانون من "الاضطرابات الهضمية" تزيد لديهم احتمالات الإصابة بأمراض القلب، وهو ما يعني أنهم في النهاية أكثر عرضة للموت من غيرهم. وتوصل علماء من جامعة أكسفورد إلى أن المعاناة من حالة الأمعاء الشائعة قد تجعلك أكثر عرضة للإصابة بأمراض القلب، بحسب ما نقلت جري
إليك بعض الطرق لتنظيف ملابسك الجلدية
الملابس الجلدية ضرورية للتألق في فصول الخريف والربيع والشتاء وهي تعطي مظهراً عصرياً للشخص الذي يرتديها، اليكم الطرق الصحيحة لتنظيف هذه الملابس للمحافظة على لمعانها وجودتها لفترة اطول: إستخدام الخل الابيض القادر على ازالة اصعب البقع بعد مزجه مع الماء والصابون واستخدام قطنة لتنظيف القطعة الجلدية.
أخصائية روسية توضح أسباب انخفاض هرمون التستوستيرون عند الشباب
تطرقت الطبيبة سموليكوفا إلى أسباب انخفاض مستويات هرمون التستوستيرون لدى الشباب. وقد تحدثت أخصائية أمراض الجهاز الهضمي، ناتاليا سموليكوفا عن أسباب انخفاض هرمون التستوستيرون لدى الرجال في سن مبكرة. وحسب الطبيبة، قد يعود ذلك، أولا وقبل كل شيء، إلى قلة النوم والعمل الطويل على جهاز الكمبيوتر الم
لا تبحث أكثر.. إليك دليلك لأنواع الجواكيت الرجالي المختلفة وطرق تنسيقها
إذا كنت ترغب في تحديث مجموعة ملابسك الشتوية بأحدث الجواكت الرجالي، لا تبحث أكثر! هذا الدليل يغطي أنواع جواكيت رجالي مختلفة وكيفية اختيار الجاكيت المثالي الذي يناسب احتياجاتك وشخصيتك. تعتبر الجواكيت الرجالية من أهم أزياء الشتاء وتختلف من حيث التصميمات والمواد المستخدمة في صناعتها مثل الجل
