الرجل
كيف تتفادى الإصابة بضربة الشمس
مع ارتفاع درجات الحرارة بشكل كبير خلال هذه الأيام، يصبح من السهل الإصابة بضربة الشمس، خاصة مع اضطرار الكثير من الناس للبقاء خارج منازلهم، وتعرضهم المباشر لأشعة الشمس الحارقة. نصائح مهمة لتجنب الإصابة بضربة الشمس في الأجواء الحارة وبحسب ما ذكرته تقارير طبية، فإن هناك بعض الطرق المهمة التي تساعد ع
إليـك كيف تتحقق من النقد العادل وغير العادل
كيف تتفاعل مع النقد؟ بالنسبة للكثيرين منا، غالبًا ما يكون رد فعلنا الأول هو الغضب. بعد كل شيء، لا أحد يستمتع بإخباره أنه لم يكن جيدًا - والبعض منا يبذل قصارى جهده لتجنب أي نوع من ردود الفعل السلبية، في المقال التالي كيف تتحقق من النقد العادل وغير العادل؟ كيف تتحقق من النقد غير العادل؟ من ال
الإجهاد قد يسبب فقر الدم.. إليك مضاعفاته
يتعرض الكثير من الأشخاص يوميًا إلى الإجهاد على اختلاف أنواعه، وعلى الرغم من تعامل البعض معه باستهتار، إلا أنه في بعض الأحيان، من الممكن أن يسبب أضرارًا صحية خطيرة. يوضح "الكونسلتو" في السطور التالية، العلاقة بين الإجهاد والتوتر والمعاناة من فقر الدم، وفقًا لما ذكره موقع "Very
اتبع تلك النصائح لممارسة الرياضة بأمان في الطقس الحار
عند ارتفاع درجات الحرارة وزيادة نسبة الرطوبة، فإن ممارسة الرياضة قد تشكل خطرًا على صحة الجسم إذ تزيد من فرص التعرض للمشكلات الصحية المتعلقة بالحرارة، وذلك عند عدم اتباع تدابير الأمان أثناء ممارسة الرياضة للحفاظ على الصحة العامة. "الكونسلتو" يستعرض في التقرير التالي أبرز النصائح لممارسة الرياضة بأ
إليـك كيف تستأنف النوم بعد الاستيقاظ في منتصف الليل
ليس الأرق صعوبة الدخول في النوم فقط، بل الاستيقاظ في الليل بعد النوم هو أرقٌ كذلك، وقد يُواجِه بعض الناس هذه المشكلة؛ بسبب ضوضاء خارجيةٍ، أو أضواء خافتة مُسلَّطة على العين، أو ربَّما شرب القهوة قريبًا من موعد النوم، أو لغير ذلك من الأسباب. وقد نساعد أنفسنا على عدم النوم بالبقاء في السرير فت
لأمسيات الصيف الساحرة: 5 عطور رجالية تفيض بانتعاش أزهار الحمضيات
تملك نفحات الحمضيات تأثيرًا منعشًا ولطيفًا يرتبط دائمًا بالصيف والأمسيات الساحرة. فرائحة الحمضيات فيها كثير من المرح وتوحي بالنشاط، كما أنها رائحة يسيل لها اللعاب وتستحضر كثيرًا من الصور البديعة للبساتين وأشجارها المثقلة بالثمار والنزهات بين جنباتها فيما أشعة الشمس الحارقة تعانق الأوراق وتتلألأ فو
التين المجفف.. فوائد مذهلة لصحة الرجل
التين المجفف فاكهة حلوة المذاق، مُفقِدة للوزن، مُعالِجة للإمساك، حامية للقلب، وليس هذا ضربًا من الخيال عزيزي القارئ، بل التين المُجفَّف مليء بالعناصر الغذائية التي لا غنى عنها للجسم بأي حالٍ من الأحوال، مثل: فيتامين سي، والكالسيوم، والبوتاسيوم، ومضادات الأكسدة، وغير ذلك من العناصر الغذائية، وقد أظ
تعرف كيف تتخلص من عادة قضم الأظافر؟
حدد علماء مستشفى هامبورغ إيندروف الجامعي استراتيجية فعالة لمكافحة الرغبة في قرض الأظافر والحك ونتف الشعر أثناء الانفعالات النفسية.وتشير مجلة JAMA Dermatology، إلى أن 268 شخصا شاركوا في هذه الدراسة بعضهم يعاني من هوس نتف الشعر أو قضم الأظافر أو عض منطقة الخد داخل الفم. وأعلن أفراد المجموعة الضابطة
هل التدريبات الرياضية تساعد فعلا في إنقاص الوزن؟
من المتوقع أن تدر صناعة التدريبات الرياضية أكثر من 80 مليار دولار على مستوى العالم خلال عام 2023، بحسب بعض التقديرات. وكيف لا بالنظر إلى المزايا العديدة لممارسة الرياضة مثل الحفاظ على الصحة، وتحسين المناعة، وتقليل احتمالات الإصابة بالأمراض المزمنة، وغيرها من الإيجابيات. ولعل من أهم الأسباب التي ت
روجيه دوبوي تسدل الستار عن كرونوغراف جديد فائق الشحن
حان الوقت الآن لزيادة السرعة! كشفت علامة روجيه دوبوي عن ساعة إكسكاليبر سبايدر فلاي باك كرونوغراف الجديدة. التي استوحت تصميمها من التقنية المُتطوِّرة لهندسة السيارات الرياضية الفائقة، والتي تتميّز بعيار كرونوغراف ارتدادي جديد يجمع بين الاندماج السلِس بين الحِرفية التقليدية والابتكار المعاصر.&
5 مشروبات صيفية تهدد صحة أسنانك
يشتهر فصل الصيف بمجموعة متنوعة من المشروبات، يجب الحذر من بعضها، لأنها تهدد صحة الفم بالعديد من الأضرار، مثل تسوس الأسنان والتهاب اللثة. في السطور التالية، يستعرض "الكونسلتو" أبرز المشروبات الصيفية التي تضر صحة الأسنان، وفقًا لمواقع "Mouth healthy" و "NCBI" و "Livestrong". مشروبات صيفية تضر الأس
عطر بوس بوتيليد إليكسير من هيوجو بوس
مع Boss Bottled Elixir ينتصر العطر الشهير المميز على الفئة الممتازة، أعيد تصور الأيقونة على أنها بيان جريء، يعد بكثافة غير مسبوقة وتجربة غامرة تلهم الثقة والشجاعة والطموح. كثافة مطلقة: في مقدمة العطر يوفر اللبان وخلاصة الهيل الدفء والحيوية، بينما يمنح نجيل الهند وخلاصة الباتشولي سمات ترابية في قل
للرجال فقط.. تجنب هذه العادات إذا كنت على عتبة الأربعين
يقال إن فترة الأربعينات هي مرحلة النضح والتحرر المادي إجمالا، كما أنها قد تكون فترة مثيرة مليئة بالأحداث الحياتية، ولكن هناك أشياء معينة حذر العلماء من فعلها في هذه الفترة، على غرار تناول الطعام بدون اكتراث وإهمال ممارسة الرياضة. وفي سن الأربعين قد يشعر الرجل بأنه محشور بين رغبته في البقاء شابًا
إليـك 10 نصائح طبية للحفاظ على نظافتك الشخصية صيفا
يعدّ الحفاظ على النظافة الشخصية في الصيف من الأمور المهمة التي تجب مراعاتها، ولا سيما في أيام الحر الشديد المتواصلة وما ينجم عنها من تعرق أثناء العمل أو استخدام المواصلات العامة، وهو ما قد يشكل حرجا من الظهور بشكل غير مناسب أمام الآخرين. وقدّم الطبيب إبراهيم طوبال علي من مديرية صحة ولاية كوجا إيل
العناصر الثلاثة اللازمة للعمل الجماعي الفعال
العمل الجماعي الفعال هو جوهر كل مشروع جماعي ناجح. في حين أن بعض الفرق قد تعمل بشكل جيد مع القليل من الجهد على ما يبدو، إلا أن هناك عناصر محددة للعمل الجماعي الناجح يمكنك أنت وفريقك تعلمها. في هذه المقالة، نناقش العناصر الثلاثة اللازمة للعمل الجماعي الفعال ونقدم نصائح لتحسين نتائج مشروع
إليـك كيف تظهر بشكل جيد في مكالمات الفيديو خلال العمل من المنزل
في ظل الظروف الحالية التي يهدد فيها فيروس كورونا المستجد العالم كله، اضطر الكثيرون للعمل من منازلهم معتمدين بشكل رئيسي على شبكة الإنترنت لإنجاز مهامهم المختلفة. ولأن الناس عادة ما يمارسون أعمالهم من المنزل وهم يرتدون أزياء بيتية مريحة، إلا أنه في بعض الأحيان يكون عليهم الظهور
أطعمة ممنوعة عليك بعد تخطي الـ 50 عاماً
نصحت الدكتورة إيرينا بيساريفا، أخصائية التغذية العلاجية، الأشخاص الذين أعمارهم تخطت الخمسين بضرورة تناول كميات أقل من اللحوم الحمراء، مشيرة إلى تناول البروتين الخفيف مثل الدجاج أو لحم السمان، من أجل الحفاظ على سلامة البشرة، لأنها تشيخ بسبب نقص تناول البروتين. وأوصت، بتناول اللحوم البيضاء مثل الأس
شركة آبل توفر مدرب صحي ذكي لمستخدمي ساعاتها الذكية
ذكرت تقارير تقنية أن شركة آبل الأمريكية تستعد خلال الفترة القادمة لإطلاق تحديثات جديدة لساعاتها الذكية آبل ووتش، والتي ستقدم لمستخدميها لأول مرة مدرب صحي خاص لكل منهم. آبل ستوفر لمستخدمي ساعات آبل ووتش مدرب صحي قائم على تقنيات الذكاء الاصطناعي ووفقاً لما جاء في التقارير، فإن الشرك
