الرجل
لن تتخلى عنها بعد اليوم.. فوائد المشي يومياً لا تُقدر بثمن
يعتبر المشي من الأنشطة الرياضية المهمّة، حيث يستخدم العضلات الهيكلية الكبيرة في الجزء السفلي من الجسم، وله فوائد صحية لا تحصى. اكتشفي فوائد المشي في الموضوع الآتي، وفق الدراسات: 1. المشي مفيد للقلب يقلل المشي من خطر الإصابة بأمراض القلب، ويخفّض ضغط الدم، وعندما يتم القيا
أعرفهـا.. أنواع مختلفة من الاجتماعات لتسوية شؤون العمل
الاجتماعات جزء لا يتجزأ من العمل التجاري، إذ تنعقد بأمر من المدراء أو المستويات الإدارية العليا، سواء مع الموظفين أو الشركاء أو المستثمرين، لغرض التداول في الأوضاع الحالية للشركة والوصول إلى الأهداف المرسومة. وللاجتماعات أنواع ينبغي إدراكها من روّاد ورائدات الأعمال. في الآتي، ن
قد تصاب بالخرف.. دراسة تحذر من الجلوس طويلاً
كشفت دراسة طبية، أن الأشخاص الذين يبقون جالسين لساعات طويلة في العمل والمنزل، أكثر عرضة للإصابة بالخرف من الذين يجلسون أقل. وأشارت الدراسة التي نُشرت في مجلة "JAMA" الطبية، إلى أن الأشخاص الذين يمارسون الرياضة، يواجهون مخاطر أكبر إذا جلسوا معظم اليوم. وأضاف الباحثون، أنه لا فائدة تُذكر من التمار
هل يساعد المساج على مواجهة ارتفاع ضغط الدم؟
تعاضدت الأبحاث في كشف تأثير المساج على ضغط الدم المرتفع، وكانت النتائج واعدة بحق، فساهم المساج السويدي مثلاً في خفض ضغط الدم المرتفع، واستمرَّ ذلك الانخفاض لنحو 72 ساعة، بل اعتبر الباحثون المساج طريقة علاجية غير دوائية لضغط الدم المرتفع، لكن إلى متى تستمر نتائج المساج في خفض ضغط الدم؟ ه
تعرف عليها.. بعض النصائح المفيدة لتعزيز الصحة والنشاط في مكان العمل
يتخذ أصحاب العمل ذوو التفكير المستقبلي تدابير استباقية لرعاية موظفيهم، ويعود ذلك إلى الإيمان بأن الصحة في مكان العمل لم تعد اختيارية، بل أصبحت ضرورة عمل أيضًا، وهدفًا تنظيميًّا وإستراتيجيًّا لضمان سير العمل. قد يكون العمل المكتبي مرهقًا في بعض الأحيان، لكن لحسن الحظ، فهناك العديد من الوسائل لضمان
إليـك طرق تساعد في تطوير المهارات القيادية لرواد الأعمال
المهارات القيادية مُساعدة روّاد ورائدات الأعمال في تطوير المشاريع وإنجاحها والوصول إلى أهدافها المرجوة، لذا من المهم تطوير المهارات المذكورة. في السطور الآتية، طرق واستراتيجيات مُساهمة في تطوير المهارات القيادية. ما هي المهارات القيادية؟ عن المهارات القيادية، يقول الخبير الإداري خالد البلوي إنها
الأهتمام بالنشاط البدني.. السبيل الأمثل لصحة أفضل والوقاية من الأمراض
يعد النشاط البدني أحد أبرز العوامل التي تسهم في تحقيق حياة صحية ومتوازنة، إذ يساعد على الوقاية من العديد من الأمراض وتحسين الصحة النفسية والعقلية. ويسهم النشاط البدني في تحسين المزاج والحد من الشعور بالاكتئاب والقلق، وخفض خطر الإصابة بأمراض مثل السكري وارتفاع ضغط الدم وأمراض القلب.
إليـك ماذا يحدث للجسمك عند تناول المشروبات الغازية يوميًا
باتت المشروبات الغازية ركنًا من الحمية الغذائية، ومع مذاقها الرائع، نُداوِم على شُربها دون معرفة ما قد يحل بالجسم. حقيقة الأمر أنَّ المشروبات الغازية ذات أثرٍ في كل عضوٍ من أعضاء الجسم تقريبًا، وإن لم يكن ذلك مرئيًا لأعيننا؛ إذ قد تزيد مستويات الدهون الثلاثية في الدم، وكذلك فرص الإصابة ببعض الأمرا
طبيبة تحذر.. هذه الـ 4 العلامات قد تكشف إصابتك بسرطان المعدة
في تطورات صحية مهمة، قدمت الطبيبة البريطانية كاتي كاسراي، معلومات حيوية حول سرطان المعدة وأربع علامات تحذيرية يجب أن نكون على دراية بها. يمكن لهذه العلامات الكشف المبكر عن المرض وزيادة فرص العلاج الناجح. ويمكن أن تظهر العلامات التحذيرية في المراحل الأولى من سرطان المعدة، وتشمل الشعور بالشبع وامتل
إليـك كيف تتوقف عن التفكير بطريقة «الكل أو لا شيء»
إمَّا أبيض وإما أسود، لأُحققَّن ما أبغيه كاملًا أو أنا فاشِل وإن حققت قدرًا لا بأس به في ذلك الطريق. هذا هو التفكير بطريقة الكل أو لا شيء، ورغم أنَّه ما اعتاده من يظنُّون أنفسهم ناجحين، أنَّهم يحجبون عن أنفسهم كثيرًا مما هو نجاحٌ بالفعل، بل وقد يكون نجاحًا لا يُستهان به، وربَّما يُصابُ بعضهم
شركة مون بلان تحيي عام التنين بأدوات كتابة جديدة
تسرد تشكيلة "الأبراج والرموز" للاقتناء من "مون بلان" تلك القصص التي نشأت ذات مرة في عالم الخرافات والأساطير، ولا يزال تأثيرها حاضراً في ثقافة شرق آسيا إلى اليوم. وتُبرز هذه المنتجات التي يتم إطلاق إصداراتها سنوياً منذ 2015، جوانب المهارة الفنية والبراعة الحرفية التي تتمتع بها "مون بلان"، وتتكوّن م
هل يسبب الواقي الذكري التهابات؟
يعتبر الواقي الذكري من أبرز وسائل تحديد النسل التي يعتمد عليها الرجال أثناء ممارسة العلاقة الحميمة، نظرًا لقدرته الكبيرة على منع الحمل عند الجماع. ويشاع أن الواقي الذكري قد يهدد الزوجين بالتهابات في الأعضاء التناسلية، ما يدفع بعض الرجال إلى البحث وسائل منع حمل أكثر أ
ابحث عمن يشبهك لتعيش حياة زوجية سعيدة
أقنعتنا الدراما بأن قصص الحب الصادقة لا بد وأن تختلف شخصيات أبطالها ومستوياتهم، فأحب عنترة عبلة، وأحبت الجميلة وحشا. ورغم الأبعاد الدرامية لتلك القصص، فإن ما ينطبق على المغناطيس لا ينطبق على الرومانسية بالضرورة. الأضداد لا تتجاذب درس باحثون في قسم علم النفس وعلم الأعصاب في جامعة كولورادو فرضية "
بهذه الطرق يمكنك تدريب دماغك لتعزيز الإدراك والصحة النفسية
تشكل الشبكة العصبية المعقدة داخل جمجمة الإنسان كل جانب من جوانب حياته، إذ ينبع داخلها نحو 100 مليار خلية عصبية تنطلق ليل نهار. ولحسن الحظ، يوجد تأثير أكبر على بنية الدماغ وعمله مما أدركه العلم من قبل. بل يمكن تعزيز الإدراك والتنظيم العاطفي والصحة العقلية من خلال التدريب الموجه، وفقا لما ورد في سيا
تعرف على أنواع بوالص الشحن والفرق بينها في مجال التجارة
يترتب على كل تاجر ومختص في الاستيراد والتصدير الإلمام بآليات النقل والشحن والمستندات التي تتضمنها عملية الشحن، إذ توجد وثائق خاصة بالنقل البحري وأخرى متعلقة بالشحن الجوي، وبوالص الشحن هي إحدى أهم تلك المستندات التي توثق هذه العملية التبادلية وتضمن حصول الشاحن على مدفوعاته والمستلم على الشحنة. في
فيتامين سي.. هل يحميك من نزلات البرد حقًّا؟
يُعزِّز فيتامين سي المناعة كما هو معلومٌ؛ إذ هو مضاد للأكسدة، مُدافع عن الخلايا المناعية تجاه الجذور الحرة المُتلِفة للخلايا، وقد ساهم فيتامين سي في تخفيف أعراض نزلات البرد، وتقليل زمن استمرار بعض الأعراض، مثل الحمى، وعجز عن تخفيف أعراضٍ أخرى كاحتقان الأنف، فما مدى فعَّالية هذا الفيتامين في علاج ن
ثلاث ساعات فاخرة من هوبلو.. رؤية جمالية تلامس الخيال
دأبت دار الساعات العريقة هوبلو Hublot على ابتكار تصاميم مستوحاة من كوة المراكب البحرية، ونجحت من خلال رؤيتها الفنية الفريدة في تزويد عشاق الساعات بتصاميم مريحة وأنيقة، ينتظرها جمهورها بشغف مع كل إصدار جديد. وعُرف عن هوبلو Hublot التي تأسست عام 1980 تقديمها تصاميم فاخرة وفريدة تج
إتباع هذه العادات اليومية يقلل مخاطر ضعف النظر لدى مرضى السكري
يعتبر مرض السكري من الأمراض الخطيرة التي تصيب الإنسان، ويؤثر اعتلال الشبكية على عيون بعض مرضى السكري. ومع مرور الوقت، يمكن أن يؤدي ارتفاع مستويات السكر في الدم إلى تلف الأوعية الدموية في شبكية العين؛ ما قد يؤدي إلى فقدان البصر أو العمى، بحسب تقرير نشره موقع " ZEENEWS". بعيدًا عن التدخلات الط
