الرجل
المشي بالمقدمة دائماً.. أفضل 8 تمارين صباحية لحرق الدهون طوال اليوم
يؤكد خبراء ومدربو اللياقة البدنية أن التمارين الصباحية لها تأثير كبير في حرق الدهون طوال اليوم. وتحدث موقع "eat this" مع راشيل ماكفيرسون، وهي مدربة شخصية معتمدة، والتي كشفت عن أفضل التمارين الصباحية، التي تساعد على زيادة عملية التمثيل الغذائي وحرق السعرات الحرارية، وتشمل ما يلي: تمرين المشي يعت
مجرم حرب : يوآف غالانت... حليف نتنياهو الداعم للاستيطان والتهجير
القاهرة - فتحية الدخاخني - عبر مقطع فيديو قصير جابَ منصات التواصل الاجتماعي، عرف كثيرون من رواد تلك المنصات، ربما للمرة الأولى، وزير الدفاع الإسرائيلي يوآف غالانت. شاهدوه وهو يهدّد ويتوعّد ويعلن الحصار على قطاع غزة، يوم 9 أكتوبر (تشرين الأول) الحالي، بقوله: «لا كهرباء ولا طعام ولا ماء ولا وقود
10 عادات تخلص منها لكي تتمكن من تحقيق أحلامك
يسعى الكثيرون إلى أن الوصول إلى أفضل نسخ من أنفسهم وهو هدف لا يقتصر فقط على البدء بالعادات الجيدة؛ إنما يتعلق الأمر أيضًا بالتخلص من السيئ منها، بحسب ما جاء في تقرير نشره موقع Hack Spirit. هناك عادات واضحة، لكن الجهد الحقيقي يقتضي اكتشاف العادات الصغيرة المخادعة التي تتسلل إلى روتين الحياة اليومي
المشي هذه المسافة أسبوعياً كافٍ لإنقاص وزنك!
تعتبر الأنشطة البدنية مثل المشي مهمة لممارسة إدارة الوزن وحرق السعرات الحرارية، فالمشي هو أحد تمارين القلب التي تتيح لك التخلص من تلك الكيلوغرامات الزائدة والبطن العنيدة في وقت أقل مما يُعتقد، وفقًا لما نشره موقع Jagran. حرق 150 سعراً حرارياً إضافياً وفقا لموقع "مايو كلينيك"، إذا تم إضافة 30 دقي
الضعف العام والحرارة وألم الحلق علامات خطيرة لمرض مزمن حسب أخصائي أورام
الضعف العام وارتفاع درجة حرارة الجسم وألم في الحلق، علامات لا يعطى لها أهمية مع أنها قد تشير إلى وجود ورم خبيث. ويشير الدكتور إيفان كاراسيف أخصائي طب وجراحة الأورام، إلى أنه يمكن الخلط بين نمو الورم الخبيث وأمراض البرد؛ لذلك من المهم الانتباه إلى الحالة الصحية العامة وخاصة إذا كان الشخص يشعر بضعف
شركة سامسونج تطور خاتمًا ينافس السماعات والنظارات الذكية
أعلنت شركة سامسونج للتكنولوجيا، تطوير خاتم غالاكسي، الذي من المقرر أن ينافس النظارات والساعات الذكية المتداولة حاليًا، وأنه من المتوقع أن تطلقه خلال العامين القادمين. ولفتت تقارير صحافية، إلى أن شركة سامسونغ للتكنولوجيا، قد تقدم ميزات مشابهة لخواتم ذكية أخرى تم إطلاقها بالفعل مثل "خاتم أورا". وس
تعرف على عطر "Althaïr" الجديد من "Parfums de Marly".. توليفة استثنائية في كل المكونات
إن كنت مللت من عطورك السابقة، فحان وقت تجربة جديدة من دار "Parfums de Marly"، وهو عطر "Althaïr" الجديد بمزيجٍ فريد من الروائح، بما فيها النفحات الخشبية والفانيليا والعنبر، التي تعكس الخبرة الواسعة للعلامة الفرنسية في صناعة العطور الراقية. وينفرد عطر "Althaïr" الجديد
له طرق عديدة: فرد اللحية.. ما أفضل الطرق وهل هناك أضرار؟
لفرد اللحية طرق عديدة، مثل زيت اللحية، أو مكواة فرد الشعر، بل إنَّ تمشيط اللحية بانتظام إحدى هذه السبل التي لا تُكلِّف الرجل شيئًا، ومع تبايُن طرق فرد اللحية بين مستحضرات كيميائية وأدوات حرارية، قد تنشأ بعض الأضرار مع الاستخدام الخاطئ لها، وربَّما لا يحصل الرجل على النتيجة المرجوّة. أفضل 9 طرق لف
"مون بلان" تُكرم أسطورة الأوبرا "لا ديفينا" بإصدارات خاصة من أدوات الكتابة الفاخرة
من منا لا يعشق القرطاس والقلم؟ خاصة وإن كانت إصدارًا خاصًا يكرم شخصيات مشهورة، ويقص الروايات الممتعة عنهم. هذه المرة اختارت الدار الألمانية الفاخرة "مون بلان" أن تصدر مجموعة خاصة للنساء والرجال من أدوات الكتابة تحت عنوان "Montblanc Muses Maria Callas". هذه المجموعة تكرم أسطورة الأوبرا والأيقونة ا
نصائح لك ولزوجتك قبل التخطيط لإنجاب طفل
تعدّ مرحلة اتخاذ الزوجين القرار بإنجاب طفل من أكثر مراحل الحياة جمالا كونها بداية الرحلة الجميلة نحو الأبوة والأمومة، وهنا تصبح الرعاية قبل الحمل وخلاله وقبل الولادة ضرورة لا غنى عنها لضمان حمل صحي ولبناء أساس قوي لرفاهية طفلك. وتتضمن الرعاية قبل الحمل سلسلة من الخطوات الحيوية، التي يمكن اتخاذها
دراسة جديدة تحدد السبب "الخفي" وراء السمنة
رجحت دراسة جديدة أن الفركتوز هو السبب الخفي الذي يدفع الكثير من البشر نحو السمنة. على الرغم من أنه ليس المصدر الأكبر للسعرات الحرارية، إلا أنه يؤدي إلى الرغبة في تناول الأطعمة الدهنية بكميات أكبر، مما يؤدي إلى الإفراط في تناول الطعام، بحسب ما نشره موقع "ساينس أليرت" Science Alert نقلًا عن دورية "أ
إليك أفضل علاج للالتهاب المفاصل في الشتاء
يمثل فصل الشتاء مصدر إزعاج لمرضى التهاب المفاصل، لأن برودة الطقس تؤدي إلى تفاقم التورم، وتزيد من الشعور بآلام مبرحة، قد تجعلهم غير قادرين على ممارسة حياتهم بشكل طبيعي. فيما يلي أفضل علاجات التهاب المفاصل في الشتاء من أمازون: عبوة من قطعتين دعامة ضاغطة للركبة - مصمم
تعرف عليها.. 6 تقنيات يابانية للتغلب على الكسل
يحتاج البعض إلى تغيير روتين حياته اليومي بحثًا عن مزيد من النشاط والإنتاجية. يمكن أن يساعد الانطلاق في رحلة تحويلية من خلال دمج الفلسفات اليابانية القديمة في أسلوب الحياة. بحسب ما نشره موقع Your Story، يساعد جوهر مفاهيم إكيغاي وكايزن وبومودورو وهارا هاتشي بو وشوشين ووابي-سابي في التغلب على الكسل و
تعرف عليها.. 7 طرق يمكن أن يساعدك بها التفاح على إنقاص الوزن
على الرغم من وجود أنظمة غذائية شائعة لا توصي بتناول التفاح نظراً لارتفاع عدد الكربوهيدرات فيها، فإن الاعتقاد بأن التفاح لا يمكن أن يساعدك على إنقاص الوزن قد أسيء فهمه تماماً. في حقيقة الأمر، يعتبر التفاح حقاً أحد أكثر الأطعمة الصحية التي يمكنك تناولها ويجب أن يكون جزءً منتظماً
ليس منها ألم الصدر.. علامات تخبرك أن قلبك في خطر
عادًة ما يكون الألم الشديد في منطقة الصدر مؤشرًا واضحًا على النوبة القلبية، خاصة إذا كان مصحوبًا بضيق في التنفس، لكن قد يلاحظ البعض علامات أخرى لا يجب تجاهلها. يستعرض "الكونسلتو" في السطور التالية أبرز العلامات التي تنذر بأن صحة القلب في خطر، حسبما نشر موقع "Mirror". علامات تشير أن قلب
إليـك 8 طرق تبقيك هادئاً وسعيداً عندما لا تكون الأمور على ما يرام
يعد الحفاظ على الهدوء وسط أجواء متوترة مهارة يمكن أن تسهم في تحسين الصحة العامة للشخص، وتبقيه في حالة من التركيز والقدرة على اتخاذ القرارات الجيدة حتى لو كان وسط مواقف صعبة. فيما يلي 8 استراتيجيات للمساعدة في الحفاظ على رباطة الجأش عندما لا تكون الأمور على ما يرام، وفق صحيفة Times of India: 1. م
دراسة جديدة: النوم القليل قد يزيد أعراض الاكتئاب
أظهرت دراسة حديثة نشرتها صحيفة "واشنطن بوست" أنّ الأشخاص الذين ينامون لفترات قصيرة، أي خمس ساعات أو أقل كل ليلة، معرضون بشكل متزايد لخطر الإصابة بأعراض الاكتئاب. وأظهرت نتائج أبحاث استمرت لمدة 8 سنوات وجود علاقة قوية بين قلة النوم وبداية الاكتئاب. وبالمقارنة مع أولئك الذين ينامون سبع ساعات في ال
تعرف عليها..7 نقاط في غاية الأهمية للإصلاح بين الزوجين
تتعرّض الحياة بين الزوجين إلى العديد من الخلافات والاضطرابات التي يكون وقعها ثقيلاً عليهما، فيحدث الخصام بين الزوجين، وهذا شيء طبيعي فالاختلافات العديدة في الذوق والرأي والفكر، تهيئ الأرضية المناسبة لحدوث التصادم بين الزوجين، فمن زعم أن هنالك زواجاً بلا مشاكل، فهو لا يفقه طبيعة الحياة الزوجية، لذل
