لايف ستايل
الصمت ليس مجرد أوقات ضائعة مثلما يعتقد كثيرون.. فما فائدته؟
في ظل صخب الحياة المعاصرة وضجيج المدن والإدمان على أصوات الهواتف الذكية والأجهزة الحديثة؛ يشدّد الخبراء والباحثون على أهمية لحظات الهدوء والصمت لتجديد النشاط والحفاظ على الصحة النفسية والجسدية. في تقرير -نشرته صحيفة "لوفيغارو" (lefigaro) الفرنسية- تقول الكاتبة سيغولين باربي إن إجراءات الإغلاق بسب
نصائح للتوفيق بين الدراسة عن بُعد والعمل
يرى ناس كثيرون أنّ متابعة الدراسة الأكاديميّة العليا تتطلّب التفرّغ التامّ، ولو أن الشواهد كثيرة على أفراد نالوا درجات علميّة متقدّمة، فيما هم يتابعون مسيرتهم العمليّة، فطلّاب وطالبات الجامعات يحتاجون الى العمل بدوام جزئي أو كامل لتغطية نفقاتهم الدراسية، كما قد تكون الدرجة العلميّة حاجزًا دون الوصول
شفشاون المدينة الزرقاء التي اختيرت أجمل سادس مدينة في العالم
سميرة مغداد تحتل مدينة شفشاون المغربية مكانة خاصة في السياحة العالمية، فهي مدينة صغيرة تحضنها جبال الريف في أقصى شمال البلاد، وعلى الرغم من أن استكشافها كلها لا يحتاج سوى ساعات قليلة، إلا أن متعة التعرف إلى أسرارها تبقى حية لوقت طويل. حافظت المدينة على أصالتها وبساطتها وفنها الذي تشبع من ثقافة و
أساطير صحية.. كشف العلم حقيقتها
الكثير من المزاعم ومن فرط ترديدها، باتت تعد من الحقائق العلمية الثابتة. بيد أن التجارب العلمية أكدت صحة بعضها وفندت أخرى. هذه سبعة أمثلة عن بعضها: الضوء الأزرق يسبب الأرق؟الغالبية العظمى من الأجهزة الذكية المعروضة في الأسواق تتوفر على مادة الضوء الأخضر وعلى آلية لخفض قوته (الفيلتر). عادة ما يتهم هذ
أيسلندا وجهة سياحية مميزة في الصيف
ماغي شما أصبحت أيسلندا واحدة من أفضل وجهات السفر في العالم، ليس للمغامرين الباحثين عن الإثارة فحسب، ولكن أيضاً لمحبّي الطبيعة. سيكتشف الزائرون البراكين النشطة والينابيع الساخنة والأنهار الجليديّة والمضايق البحريّة، في البلد ذي الكثافة السكّانية المنخفضة، البلد الذي يستريح على حافة الدائرة القطبية
تعرف على علامات أزمة عدم الثقة في الآخرين وطرق علاجها
نيللي عادل لقد بات من الصعب أكثر من أي وقتٍ مضى أن نمنح الثقة بشكل كامل للآخرين، وذلك في عصر يسود فيه عدم اليقين والاضطرابات والاحتيال. ولحسن الحظ نمتلك دائرة من الأصدقاء، والأقل الذين من الممكن أن نلجأ إليهم ونعتمد عليهم، لكن في بعض الأحيان حتى ذلك قد يكون صعباً، خاصة إذا ما واجه الشخص تجارب قا
عن السياحة في سراييفو.. شعب ودود ومبانٍ تحتضن تاريخاً حزيناً
بين ماضيها وحاضرها، الذي ينعكس في الطرقات والشوارع وبين الناس، ستسحرك سراييفو، منذ لحظة وصولك إليها. إنها عاصمة البوسنة والهرسك، المدينة التي تعدّ جسراً بين الشرق والغرب. تأسست في القرن الخامس عشر، لكنها تعود إلى العصر الحجري الحديث، ومنذ ذلك الحين ترمز إلى بوتقة تنصهر فيها مختلف الثقافات والأ
لم تكن ملاكاً..."الأميرة القديسة : الروسية أولغا التي أحرقت شعباً كاملاً انتقاماً لحبيبها
بالرغم من أن الكنيستين الكاثوليكية والأرثوذكسية الشرقية قد منحتا الأميرة أولغا لقب "قديسة"، فإن هناك الكثير من الأحداث التاريخية التي تُثبت أن أميرة البلاد الممتدة من بحر البلطيق شمالاً إلى البحر الأسود جنوباً لم تكن ملاكاً كما صورتها رسومات الكنائس. صحيح أن أولغا أسهمت في نشر المسيحية في أوروبا ال
تجنب هذه الأخطاء للاستمتاع بقيلولة مثالية
تساعد القيلولة على إعادة شحن طاقته خلال النهار، فضلاً عن أنها تقلل من مستويات التوتر والضغط العصبي وتحد من خطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية. أشارت مجلة "فرويندين" الألمانية إلى بعض الأخطاء التي ينبغي تجنبها للاستمتاع بقيلولة مثالية. الوقت المتأخر أوضحت المجلة الألمانية أنه لا يجوز أخذ
وجهات أوروبية أكثر أمانا لقضاء عطلات الصيف
حسام حسن مع حلول توقيت العطل الصيفية ببداية شهر يونيو/ الجاري، بات موضوع العطلات والمناطق الآمنة للسفر الأهم في تغطيات أوروبا الإعلامية. وبصفة عامة، تصنف السلطات الأوروبية منطقة ما آمنة، إذا كان عدد إصابات كورونا فيها أقل من 50 إصابة لكل 100 ألف نسمة. لكنها تسمح أيضا بالسفر إلى مناطق كسرت الموج
توقعات الأبراج لشهر يونيو 2021 على الصعيد العاطفي
توقعات الأبراج لشهر يونيو 2021 على الصعيد العاطفي، وكل ما يجب معرفته حول أهم الأحداث والتغيرات على الصعيد العاطفي، تكشفه خبيرة الأبراج ماغي فرح في توقعاتها لشهر يونيو 2021 وفي الآتي: توقعات الأبراج لشهر يونيو 2021 على الصعيد العاطفي برج الحمل إنه زمن التلاقي والحب والرومانسية والمص
أفضل وأسرع طريقة للكتابة بالعربية
الكتابة باللغة العربية فن فريد يتمتع به بعض الناس بالفطرة، فالكتابة مهارة يمتلكها البعض بدرجات متفاوتة، ولكنها في نفس الوقت أمر غير صعبٍ، فيمكن لأي شخص أن يُنمّي مهاراته في الكتابة ويتوصل إلى مستوى جيد في التواصل مع الآخرين والتراسل وإنشاء مدوناته ومقالاته الخاصة به، ويقول الدكتور مصطفي سليم أس
5 حيل يتبعها اليابانيون لخسارة الوزن ليس بينها التمارين الرياضية الشاقة
منال العبدلاوي بالنسبة للأشخاص الذين يمارسون الرياضة بانتظام، فإن فقد الكيلوغرامات الزائدة من الوزن ليس أمرا مستعصيا؛ لكنها قد تصبح حلما ومهمة صعبة لمن يتبعون أنظمة غذائية صارمة. ويبدو أننا خلال العقود الأخيرة قد بالغنا بعض الأحيان في اتباع الحميات والتمارين الرياضية الشاقة للحصول على جسم رياضي
موستار وجهة شرقية أوروبية صيفية
ماغي شما موستار هي واحدة من الوجهات الأقلّ شهرة في منطقة البلقان، ولو أنها واحدة من أفضل المدن الأوروبية التي يمكن زيارتها في الصيف. خامس أكبر مدينة في البوسنة والهرسك تمتد على طول نهر نيريتفا، وتقرب نسبياً من دوبروفنيك، مما يعني أن الوصول إليها سيستغرق حوالي ساعتين ونصف الساعة، إما بالقطار أو ال
5 دقائق من الكتابة باليد تحسّن صحة العقل
تمرين بسيط عبارة عن الكتابة يومياً ولمدة خمس دقائق باليد التي لا نستخدمها عادة، كفيل بأن يمنح الصحة العقلية دفعاً نحتاجه جميعاً مع التقدم بالعمر. ففي هذه المرحلة لابدّ بحسب موقع «وومانز وورلد» أن نولي مزيداً من التفكير للحفاظ على صحة العقل وقوته، سواء بالتمارين الرياضية أو النظام الغذائ
لماذا نشعر بالسعادة عندما نتعرض لضوء الشمس؟
قالت "صحيفة التليغراف" البريطانية، إن هناك أسبابا علمية لشعورنا بالسعادة عندما نتعرض لضوء الشمس، مشيرة إلى أن هذا الشيء هو العامل المشترك بين كل البشر في فصل الصيف. فعندما تخرج من منزلك يكون هناك شيء ما هو أول ما يلفت انتباهك وهو ضوء الشمس، خاصة عندما تتعرض له بعد شتاء كئيب تزامن مع ظروف الوبا
خلال مؤتمرات الفيديو.. 5 نصائح للتعبير عن نفسك بشكل أفضل
منذ بداية أزمة وباء كورونا، دخل العديد من الناس والموظفين ورواد الأعمال خاصة مضمار العمل عن بعد الذي تعد اجتماعات العمل عبر تقنية الفيديو أو "مؤتمرات الفيديو" إحدى أبرز خصوصياته. المدربة والخبيرة الفرنسية في الفصاحة وتقنيات التواصل مارتين غيو تقدم -في منشور لها على موقع "لونوفيل أوبسرفاتور" (LeNo
أجمل الأنشطة السياحية في البحرين
ماغي شما تجذب البحرين العديد من المسافرين الذين يزورون الشرق الأوسط، وتتميز بمزيج مثالي من الثقافة العربية الحديثة والوجهات التاريخية القديمة التي تعكس حضارة البحرين التي يبلغ عمرها نحو 5000 سنة. الصيف في البحرين حار وجاف، أما الشتاء فماطر. تشتهر المنامة، عاصمة البحرين، بضمّ متحف وطني يضم قطعاً أ
