لايف ستايل
7 علامات واضحة لتدني تقديرك لذاتك.. وهكذا تتغلب على ذلك الشعور
جمال نازي إن تدني احترام الذات هو إحدى سمات الشخصية الخادعة، التي لا تكون دائمًا واضحة بشكل صارخ كما يمكن أن يتخيلها المرء. ووفق ما نشرته مجلة "GQ" الهندية،فإن هناك 7 علامات تدل على تدني احترام الشخص لذاته، وهي كما يلي: شدة الانتقاد للنفس إذا كان الشخص لديه ميل للاعتقاد بأنه يقوم باستمرار باخت
أفضل 4 جزر سياحية
أحمد جمال أحمد تتعدد الوجهات التي ينصح بها خبراء السفر لقضاء رحلة مميزة خلال موسم عطلات الربيع من كل عام. ومن ضمن الوجهات التي يرشحها الخبراء لقضاء عطلة استثنائية خلال موسم الربيع، القيام بزيارة لإحدى الجزر والاستمتاع بالطبيعة والشواطئ، وفيما يلي أفضل الجزر المرشحة، وفقا لموقع "ذا ترافيل" الرائد
كيف تتناول الطعام بيديك من دون اختراق آداب المائدة؟
نهى سعد يعتبر تناول الطعام باستخدام اليد أمرا شائعا في العديد من البلدان والثقافات في آسيا وأفريقيا وأميركا الوسطى والجنوبية. وحتى في معظم دول أوروبا -التي لا يعتبر الأكل باليد بها مألوفا- يسمح بتناول الطعام باليد دون أن يكون ذلك خرقا للإتيكيت. وفي تقرير لشركة "ديبريتس" (Debrett’s) للتدريب
أفضل المنتجعات في فالماوث
نسمة العربي فالماوث واحدة من أفضل الوجهات المثالية للزيارة في جامايكا لديها خيارات مُتنوعة للإقامة بجانب أنشطتها، إليك أفضل المنتجعات في فالماوث. فالماوث هي عاصمة أبرشية تريلاوني التي تقع في مقاطعة كورنوال في دولة جامايكا، تتمتع المدينة بتراث تاريخي يرجع إلى العصور الاستعمارية والذي يتميز بالهند
قبل أن تفقد ثباتك العقلي.. خبراء يوصون بـ"هارد 75″ لاستعادة الصلابة الذهنية
محمد صلاح "لا شيء أسوأ من أن تستيقظ وتذهب إلى العمل، ثم تقود سيارتك عائدا إلى المنزل لتتابع الإنترنت أو التلفاز حتى تذهب إلى الفراش؛ وتكرر الدورة نفسها في اليوم التالي من دون تغيير طوال الأسبوع". هذا ما قاله رائد الأعمال الأميركي آندي فريزيلا -الذي أسس العديد من الشركات والمؤلف الأكثر مبيعا- بعد
السياحة في صربيا
نسمة العربي صربيا واحدة من أفضل الوجهات الأوروبية التي تتميز بطبيعة خلابة وجذابة للنظر وسحر خاص تتصف به.. إليك أجمل أماكن السياحة في صربيا وتقع صربيا في جنوب شرق أوروبا في دولة البلقان وتتميز بشتاء بارد مثلج، مما يساهم في تطوير سياحة التزلج التي تستقطب عددا كبيرا من السياح سنويًا. وتُقدم صربيا
العزلة الاجتماعية أسوأ من التدخين.. لماذا عليك تكوين صداقات في العمل؟
نهى سعد يعتقد البعض أن مكان العمل هو للعمل فقط ولا داعي لتكوين صداقات، ورغم أهمية وضع حدود في بيئة العمل، فإن تكوين علاقات ودية قوية مع زملائك الذين تقضي أغلب يومك معهم أمر مهم للغاية لتعزيز الرفاه النفسي وتعزيز جودة عملك. في حديث لمجلة "تايم" (Time) الأميركية، يعلق عالم النفس بجامعة بوسطن، كونس
أجمل 5 شواطئ في اليونان
أحمد جمال أحمد مع اقتراب عطلة الصيف لهذا العام، تتعدد الوجهات السياحية التي يرشحها الخبراء لعشاق قضاء العطلة على شاطئ البحر. وليس هناك وجهة أنسب لهذه المهمة من شواطئ اليونان الساحرة، التي جمعها موقع "ذا ترافيل" ضمن قائمة، تضم أجمل الشواطئ التي يرشحها الخبراء للاستجمام وممارسة رياضة ركوب الأمواج
لا تعاند طبيعتك.. تعرف على مميزات الشخص شديد الحساسية
وسام السيد يتأثر الأشخاص شديدو الحساسية بقوة بالأحداث والأجواء من حولهم، وهو الأمر الذي يجعل تأقلمهم مع مواقف الحياة وأحداثها المتقلبة صعبا، وذلك بسبب مشاعرهم شديدة الرهافة. رغم ذلك فإن هؤلاء الأشخاص يمكنهم الاستمتاع بأبسط الأشياء غير المكلفة مثل الفن والطبيعة، كما أنهم متعاطفون ومستمعون جيدون لل
أجمل الحدائق في جامايكا
نسمة العربي جامايكا هي دولة جزرية تقع في منطقة البحر الكاريبي ولديها الكثير من الشواطئ الساحرة والعجائب الطبيعية، إليك أجمل الحدائق في جامايكا. لا تشتهر جامايكا بشواطئها الرائعة فقط بل تشتهر أيضًا بنباتاتها الكبيرة والمورقة التي لا مثيل لها. جامايكا عبارة عن مزيج من المناظر الطبيعية والعجائب ال
كيف تكسب ثقة الآخرين واحترامهم؟
محمد سناجلة الثقة عنصر أساسي في أي علاقة، سواء كانت زوجية أو مهنية أو اجتماعية. وأن تكسب ثقة الآخرين واحترامهم مهم جدا لتقدمك وتطورك ونجاحك في الحياة، وهو أمر لا ينجح فيه كثيرون، فالثقة تعني الشعور بالأمان الذي تحتاجه أي علاقة، وانعدامه يعني القلق والتوتر والشك، ومن ثم فشل العلاقات. فكيف ننمي ال
السياحة في أوشو ريوس
نسمة العربي تشتهر أماكن السياحة في أوشو ريوس أوتشو ريوس بالحدائق الخلابة والشلالات الرائعة والشواطئ الفيزورية والعجائب الطبيعية التي لا مثيل لها. تقع "Ocho Rios" على الساحل الشمالي لجامايكا وعلى بُعد ساعة ونصف تقريبًا بالسيارة من خليج مونتيغو وهي الوجهة السياحية المثالية للجزيرة، حيث تمر سفن الر
أجمل المدن في البرتغال
نسمة العربي تتمتع البرتغال بسحر طبيعي ومساحات خضراء رائعة وأماكن تاريخية تجذب السياح من جميع أنحاء العالم، إليك أجمل المدن في البرتغال. تُعد البرتغال واحدة من أكثر الدول جاذبية في أوروبا وتضم داخل حدودها مدنا لها الكثير من التاريخ، وأخرى تتمتع بالقصص الخيالية المليئة بالقصور. تجذب مدن البرتغال
أجمل الحدائق الوطنية في كولومبيا
نسمة العربي تُعد الحدائق الوطنية في كولومبيا جزءًا من النظام الوطني للمناطق المحمية ونظام الحدائق الطبيعية الوطنية مما جعلها تجذب العديد من السياح. كولومبيا هي دولة في أمريكا الجنوبية تتكون من 31 إدارة لا مركزية وتقع في الناحية الشمالية الغربية من القارة. تتمتع كولومبيا بالعديد من النظام البيئي
3 أسئلة قبل أن تقرّر إنهاء رحلة العلاج النفسي
شيماء عبد الله "بعد رحلة علاج استمرّت 30 شهرا، لم أعد أرى ضرورة للاستمرار، جلساتي مع طبيبتي النفسية صارت أشبه بجلسات فضفضة مع صديقتي المقرّبة، لكن بتكلفة 800 جنيه"، بهذه العبارة تصف علياء (30 عاما)، فقدانها الرغبة في الاستمرار بجلسات العلاج النفسي، الذي آمنت بأهميته في البداية، لكن بمرور الوقت لم
أماكن السياحة في صيدا لبنان
نسمة العربي صيدا إحدى أكثر المدن تاريخًا في لبنان حيث يعود تاريخها إلى 2800 قبل الميلاد وتشتهر أماكن السياحة في صيدا بالأماكن التاريخية والثقافية. صيدا مدينة تاريخية نابضة بالحياة في لبنان ولديها الكثير لرؤيته والقيام به، تقع هذه المدينة الجميلة على شواطئ البحر الأبيض المتوسط، وهي إحدى الوجهات ا
هكذا تساعدك القاعدة العجيبة 20:20:20:20 على إنقاص وزنك
قالت نيكولا لودلام راين، اختصاصية التغذية والمتحدثة باسم جمعية الحمية البريطانية (BDA) لصحيفة "تلغراف" البريطانية إنه إذا شعرت بعدم الراحة بعد فترة وجيزة من تناول الطعام، أو كنت تعاني من الانتفاخ أو الغازات الزائدة، أو تريد المزيد بعد الانتهاء من وجبة جيدة، فربما تحتاج إلى الإبطاء في سرعة تناولك ل
السياحة في تايلاند.. لا تفوتوا زيارة هذه الوجهات المنوعة
على الرغم من أن تايلاند وجهة شهيرة بالشواطئ البيض الناعمة، إلا أنها أيضًا موطن للمدن العالمية والقصور الكبرى والصروح القديمة، وبعض أفضل أماكن التسوق في الجنوب الشرقي آسيا. في الآتي، جولة على أشهر أماكن السياحة في تايلاند. هناك الكثير من النشاطات التي يمكن القيام بها في بانكوك، وهي
