المرأة
أخطاء ترتكبينها في الجيم تجعلك تبدين مسنة
على الرغم من أن ممارسة الرياضة بانتظام تجعلك أكثر شباباً وحيوية، فإن بعض الأخطاء التي ترتكبينها في صالة الألعاب الرياضية تجعلك تبدين أكبر سناً. فإذا كنتِ تعتقدين أن البطن غير المشدود هو ما يجعلك تبدين أكبر سناً في الجيم، فعليك معرفة أن ارتكاب الأخطاء التالية تجعلك تبدين مسنة: عدم التركيز على وضعية
عطور منعشة يمكنك اقتناؤها الصيف القادم
تتمحور تركيبات العطور الشتوية حول العناصر الدافئة. أما العطور الصيفية، فتتكون من عناصر تمنحك إحساساً بالنسيم المنعش، والهواء البارد الذي يُحسن الحالة النفسية.وقبل قدوم صيف 2022، نقدم لكِ اختيارات متعددة من العطور التي يجب أن تقتني أحدها هذا الموسم.. إليكِ قائمة بأفضل عطور صيف هذا العام: Atelier Ora
أفكار ديكور تضفي تجديداً على المساحات الصغيرة
يُفضل بعض الأشخاص امتلاك الشقق الصغيرة بسبب مزاياها المتمثلة في سعرها القليل، والراحة، وغيرهما، لكن يشعر البعض بالضيق بسبب صغر المساحة، ومهما كانت المساحة صغيرة، يمكن أن تبدو أنيقة. في ما يلي مجموعة من الأفكار لتزيين المنازل ذات المساحات الصغيرة، والتي تساعد في إضافة بعض التجديد إليها: الأثاث القا
معلومات عليك معرفتها قبل الحقن بالبوتوكس
يمكن أن يقلل حَقْنُ البوتوكس علامات الشيخوخة، ويمنحك مظهراً أكثر شباباً، لكن هذا إذا تم إجراؤه بالطريقة الصحيحة. ومن المهم للغاية البحث عن طبيب معتمد في منطقتك، يفهم تشريح وجهك ويصمم علاجك، وفقاً لاحتياجاتك الخاصة، كما يجب أن تأخذي الأمور التالية بعين الاعتبار قبل الخضوع لحقن البوتوكس: * أعراض جان
استوحي أصناف طعام تناسب بوفيه حفل زفاف شتوي
البوفيه أحد أهم عناصر حفل الزفاف، إذ إن الطعام يضيف متعة خاصة للحفل، لذا يجب الاهتمام باختيارات بوفيه الحفل، وأن تكون مناسبة لطبيعة حفل الزفاف وتوقيته. وفي طقس الشتاء البارد، أنتِ بحاجة لتقديم أصناف طعام تدفئ ضيوف حفل زفافك وتمدّهم بالطاقة ليستمتعوا بفقرات الحفل. اختاري أصناف طعام شتوية مثل
العناق يساعدك في التغلب على الأرق
الأرق مشكلة كبيرة، حيث يتركك تواجهين يوماً ثقيلاً ومرهقاً، دون الحصول على الراحة اللازمة لإمدادك بالطاقة الجسدية والنفسية والعقلية، مما يجعلكِ منهكة وغير قادرة على التركيز أو إنجاز مهامك بشكل مرضي، كما يجعلكِ أقل صبراً وأكثر قابلية للعصبية والمزاج السيئ. ولكن خبراء بريطانيين وجدوا حلاً سهلا
3 أسباب تدفعكِ لمراقبة طفلك
مراقبة الوالدين لطفلهما، قد يسمّيها الطفل "تجسّساً"، وقد تدور حولها نقاشات ساخنة عما إن كانت اختراقاً لخصوصية الطفل أم لا، ولكن في النهاية نحن أمهات، يجب علينا أن نضع أمان أطفالنا في المقام الأول. أطفالنا يتعرضون للكثير من المخاطر عبر الإنترنت، ونحن بحاجة إلى حمايتهم من تلك المخاطر، عبر م
بالأبيض الكامل.. "Roger Vivier" تطلق حذاء الخريف
بخطوط حادة وصور ظلية نظيفة، تمزج دار Roger Vivier في حذاء Walky Viv الخريفي، المصمم من قبل مديرها الإبداعي، غيراردو فيلوني، بين شكلين أصليين: الأحذية الرياضية، والأحذية العسكرية.ويعد حذاء Walky Viv الجديد مزيجاً جريئاً من الحذاءين، ابتكره Felloni في أنقى صوره، بينما أعيد تصميم حذاء Viv'Rangers، وهو
لماذا تحتاج النساء إلى النوم أكثر من الرجال؟
يتغير نمط النوم طوال حياة الشخص، ومع ذلك يوصى بالنوم من 7 إلى 9 ساعات للبالغين، لكن هل تساءلت يوماً ما إذا كان هناك تحيز جنسي في هذا أيضاً؟ هل تحتاج المرأة إلى نوم أكثر من الرجل أم العكس؟ووفقاً لدراسة نُشرت على موقع المكتبة الوطنية للطب بالولايات المتحدة الأميركية، تنام النساء أطول من الرجال 11 دقيق
ديكورات خشبية للجدران في المنزل العصري
يُمثّل كساء الجدران بالخشب، طريقةً مُحبّبةً وناجحةً في رفع قيمة الديكور الداخلي، بخاصّة أن الخشب يدخل في الآونة الأخيرة مع مواد أخرى كأطلية الجدران أو الحديد أو حتّى نباتات الظلّ في إعداد اللوحات الجداريّة "المودرن". في هذا الإطار، تتحدّث مهندسة التصميم الداخلي نجاة الحاج لـ"سيدتي. نت
5 مكوّنات فعّالة في نزع الصدأ عن القدور والمقالي
تتعدّد الخطوات الفعّالة في تنظيف الصدأ، الذي يشوّه مظهر القدور والمقالي، باستخدام المكوّنات الخمسة الآتية. مكوّنات فعّالة في نزع الصدأ عن القدور والمقالي 1. صودا الخبز: تُشطف القدور، باستخدام الماء، ثمّ هي تغطّى بمسحوق صودا الخبز، الذي ينثر في المناطق الصدئة، وذلك
مجوهرات على شكل قلب لإطلالة رومانسية للعروس
تبحث العرائس على تصاميم راقية وجذابة لمجوهرات حفل الزفاف أو الخطوبة، ومع اختلاف التصاميم، قد تقع في حيرة أثناء تنسيق مجوهرات هذه الليلة المميزة.ولأن القلب هو التعبير الأبرز والأشهر عن الحب، يُمكن للعروس الرومانسية اعتماد مجوهرات على شكل قلب للظهور بإطلالة جذابة في ليلة العمر.في السطور التا
5 أشياء يحتاج إليها زوجك منكِ كل يوم
علاقتك مع زوجك تحتاج إلى بذل الجهد من أجل الحفاظ عليها قوية وسعيدة ومستقرة، ويتحقق هذا عبر تلبية احتياجات شريك الحياة، سواء كانت رغبات خاصة يطلبها بوضوح، أو احتياجات يومية تبدو بسيطة ولا يطلبها الزوج، ولكنها مهمة جداً بالنسبة إليه ومؤثرة في العلاقة. 1- يحتاج زوجك إلى أن تشاركيه الطعام كل يوم حتى ل
استخدمي الليمون لتعزيز نمو شعرك بطرق بسيطة
على الرغم من زيادة الاعتماد على ما يتوفر من منتجات للعناية بالشعر، فإنه لا غنى عن المكونات الطبيعية، ودائماً يتم اختيارها في ما يتعلق بالعناية بالبشرة أو الشعر، فهي أكثر أماناً وغير مكلفة، فضلاً عن فاعليتها أيضاً، مثل الليمون.وإضافة لاستخداماته في المطبخ، يأتي الليمون بين أبرز المكونات الطبيعية المف
من الخبراء.. نصائح لإزالة السموم الرقمية من الدماغ
إن الغرق في الحياة الرقمية، والانشغال الدائم أمام هواتفنا الذكية، قد جعلانا مشتتين للغاية أمام مشكلات الحياة الواقعية، وكل ما نحتاج إليه للانتشال من هذا العالم الافتراضي، هو التخلص من السموم الرقمية من أدمغتنا. ويُشار إلى التخلص من السموم الرقمية، على أنه إطار زمني يمتنع فيه الشخص طواعية عن است
6 طرق لتشجيع طفلك على الالتزام بنظام غذائي صحي
التغذية الصحية المتوازنة هي أساس النمو السليم لطفلك، وقوة مناعته، وتمتعه بصحة جيدة في المستقبل، والطفل يعتاد على الطعام الصحي منذ الصغر، وتعويده هي مهمتك كأم. ومن أجل إنشاء نظام غذائي صحي لطفلك، وتشجيعه على الالتزام به، اتبعي الطرق التالية. 1- اجعلي الأطعمة الصحية جزءاً من حياة طفلك الأطعمة
4 نصائح تساعدك على تحقيق الاستقرار المالي لأسرتك
تكوين أسرة مسؤولية كبيرة، خاصة في ما يتعلق بتأمين احتياجات أفراد الأسرة، وتحقيق الاستقرار المالي الذي يحميها من الانهيار. وكلما زاد عدد أفراد الأسرة، أصبح التفكير في الاستقرار المالي مهمة أصعب، حيث تزداد بنود الإنفاق من أعياد الميلاد، زيارات الطبيب، مصفف الشعر، صيانة السيارة، صيانة المنزل
المعطف يكتسي بالأخضر الداكن هذا الشتاء
ميونخ (ألمانيا)- أوردت مجلة “Elle” أن المعطف يكتسي بالأخضر الداكن هذا الشتاء ليمنح المرأة إطلالة جذابة تنطق بالأناقة والفخامة. وأوضحت المجلة المعنية بالموضة والجمال أن المعطف ذا اللون الأخضر الداكن يتناغم مع الألوان الطبيعية مثل الكريمي والبيج والبني الفاتح والبني بلون الشوكولاتة، كما أ
