الماء البارد.. فوائده ومضاره الصحية

تدفع الأجواء الحارة الناس إلى تناول كميات كبيرة من الماء البارد، لإطفاء العطش، والحفاظ على رطوبة الجسم. ورغم التحذيرات الكثيرة من خبراء الصحة، الذين يدعون إلى تقليل شرب الماء البارد، باعتباره يؤثر على عملية الهضم، ويعيق امتصاص العناصر الغذائية المفيدة، هناك أيضًا فوائد معروفة له.وفقا لموقع زهرة الخليج

معروف أن الماء البارد يساعد على تنشيط الدورة الدموية بزيادة تدفق الدم حول الأعضاء، ما يساعد على مكافحة العديد من مشاكل القلب والبشرة. وعندما يتدفق الماء البارد على الجسم، تزداد قدرة الجسم على ضخ الدم عبر الأوردة بشكل أفضل، ما يعزز صحة القلب، ويخفض ضغط الدم، ويزيل انسدادات الشرايين، ويحسن الجهاز المناعي للجسم.

يقول موقع Onlymyhealth، المعنيّ بالصحة، إن شرب الماء البارد، حتى في الأجواء الحارة، يضيق الأوعية الدموية، ما يؤدي إلى تأخر امتصاص العناصر الغذائية. ويفضل خبراء الموقع شرب الماء الفاتر القليل البرودة، حتى لا يتعرض الجسم لصدمة شرب المياه الباردة، خاصة في الأجواء الحارة.

يقول خبراء موقع «مايو كلينك» الطبي إن الماء البارد قد يسبب مشكلة في القدرة على البلع، حيث يصعب على المريء تمرير الطعام إلى المعدة، بسبب تضيق المريء بفعل برودة الماء. ومن الجدير بالذكر أن الماء البارد يعتبر أقل فاعلية في ترطيب الجسم من الماء بدرجة حرارة الغرفة، لأن الجسم يعطي الأولوية لتدفئة الماء البارد قبل امتصاصه بالكامل.

يُخشى أن يتسبب تكرار شرب الماء البارد في الإصابة بالتهاب الحلق أو الزكام، حيث يؤثر الماء البارد على منطقة الحلق بشكل مباشر. فالتباين بين برودة الماء وحرارة الجسم، يمكن أن يؤدي إلى مشاكل صحية غير مرغوب فيها.