وفقاً لعلم النفس.. مواقف في الحياة يجب أن تضعي لها حدوداً ثابتة

كثيراً ما نسمع خبراء علم النفس ينصحون الجمهور بضرورة وضع حدودٍ ثابتة في العديد من المواقف، حتى لا يشعر الشخص، بعدها، بأنه يفقد مساحته الخاصة، وبالتالي يفقد قدرته على مواصلة المضي قدماً في علاقاته مع الآخرين، ويشعر بالاستنزاف.وفقا لموقع زهرة الخليج

وعادةً، تضعنا الحياة في مواقف تتطلب منّا أن نميز حدودنا بوضوح، وأن نعلنها أمام الجميع، فقد تجدين نفسكِ في علاقة سامة، أو وظيفة متطلبة، أو عائلةٍ ذات علاقاتٍ معقدة، ما يدفع بكِ إلى حافة الانهيار.

لذلك، يعد وضع الحدود ضرورة نفسية، تساهم في تحسين الصحة العقلية، وصنع علاقات أقوى، كما أنه جزء أساسي من الرعاية الذاتية لنفسكِ. ولمساعدتكِ، فإننا نرصد لكِ بعض المواقف، التي يجب أن تضعي لها حدوداً ثابتة، وفقاً لعلم النفس.

لدينا، جميعاً، مساحتنا الشخصية الخاصة، التي نعتبرها ملكًا لنا. لذا، عندما يحاول شخصٌ ما اقتحامها باستمرار، نشعر بعدم الارتياح الشديد، والإرهاق، مهما كان ذلك الشخص مقرباً منا. إدراك أنكِ في موقفٍ كهذا، يعتبر خطوة أولى حاسمة نحو رسم حدودكِ. وهنا، تذكري أن الأمر لا يتعلق بكونك معادية للمجتمع أو منعزلة، وإنما بالحفاظ على مساحتك الشخصية. ومن المهم أن تعرفي أن كل شخص لديه مستوى مختلف من الراحة بمساحته الشخصية، فبعض الأشخاص لا يعانون مشاكل مع الاتصال الوثيق، بينما قد يفضل البعض الآخر الحفاظ على مسافة معينة. وفي حال شعرتِ بأن مساحتكِ الشخصية يتم اقتحامها، فهذا يعني أنه حان الوقت لوضع حدود ثابتة. وضحي احتياجاتك بحزم، واعلمي أنه من المقبول جداً أن تحتاجي إلى مساحة للتنفس، والانطلاق من جديد.