واحدة من الجوانب الأكثر أهمية لصحتكِ والتي غالباً ما يتم الاستخفاف بها، هي وضعية جسدكِ، إذ من السهل أن ننسى مدى تأثير صحة العمود الفقري الجيدة في بقية حالتنا البدنية، وقد يكون من السهل أن نفقد التركيز على شيء بسيط مثل الجلوس بشكل مستقيم.وفقا لموقع زهرة الخليج

وفي حين أن وضعية جسدنا ربما تظهر كأنها أمرٌ غير مهم، إلا أن لها تأثيرا على أشياء كثيرة، مثل الشعور بالتعب ومستويات الطاقة والمزاج وصحتنا العامة.

ولكن الأمر الأكثر إثارةً للدهشة هنا هو أن هناك بعض السلوكيات اليومية والعادات التي من شأنها التأثير في وضعية جسمكِ وعمودكِ الفقري، والتي نرصدها لكِ هنا.

من المثير للدهشة أن حقائب الكروس سيئة للغاية بالنسبةِ لوضعية جسدكِ، إذ إن ارتداءها يضع ضغطاً ووزناً غير متساويين على جانبي جسمكِ، وكلما كانت الحقيبة أثقل، أصبحت الأجسام المتقاطعة أكثر إشكالية بالنسبة لوضعيتكِ، مما يؤدي في النهاية إلى إجهاد الرقبة والإصابات وحتى الصداع.

قد يبدو من المناسب أن تميلي برأسكِ وتضعي هاتفكِ على رقبتكِ أثناء الدردشة مع أصدقائكِ وعائلتكِ، لكنكِ بذلك تدمرين وضعية جسمكِ. وفي حين قد يبدو هذا مجرد إزعاج بسيطٍ بعد إغلاق الهاتف في البداية، إلا أن استخدام الهاتف على المدى الطويل في هذا الوضع، يؤدي إلى بعض الإجهاد العضلي السيء في الجزء العلوي من الظهر والرقبة.