صحة
منها علاج الأمساك.. 6 فوائد مذهلة للألياف الغذائية
هناك فوائد صحية كثيرة توفرها الخضروات والفواكه ومنتجات الحبوب والبقوليات الكاملة، ومنها الألياف التي ينصح الأطباء بتناولها لما لها من تأثير كبير على الكوليسترول وسكر الدم. في السطور التالية نلخص أهم ست فوائد للألياف وفقاً لما أورد موقع “تي-أونلاين” الألماني: 1. الشعور بالشبع تزيد ال
ماهو أفضل وقت لتناول أقراص الحديد؟
يصاب الأشخاص بفقر الدم بسبب نقص عنصر الحديد في الجسم، فهو معدن أساسي يعمل على نقل الأكسجين إلى خلايا الجسم، ويوجد في مجموعة متنوعة من الأطعمة، ومع ذلك يوجد العديد من الأشخاص الذين يعانون من نقص الحديد وفي حاجة لتناول المكملات. يستعرض "الكونسلتو" في السياق التالي، أفضل وقت لتناول أقراص ا
إليـك نصائح للتعامل مع ضيق التنفس في الطقس الحار
قد يتسبب الارتفاع الشديد في درجات الحرارة وزيادة نسبة الرطوبة في التأثير على التنفس وإتمامه بشكل سليم، مما قد يسبب بعض المشكلات الصحية، ويزداد الأمر سوءًا لدى بعض المرضى. "الكونسلتو" يستعرض في التقرير التالي، أبرز النصائح للتنفس بشكل سليم خلال موجات ارتفاع الحرارة والرطوبة، وفقًا لـ "Cl
بينها تحسين صحة العظام.. 5 فوائد مذهلة لتناول الخيار
يتكون الخيار في الغالب من الماء، بما يصل إلى حوالي 96%، في حين لا تزيد باقي مكوناته وسعراته الحرارية البسيطة وأليافه عن 4%، فيما يعد إضافة ممتازة لأي نظام غذائي لإنقاص الوزن، بحسب ما نشرته صحيفة The Indian Express. أمراض نمط الحياة في السنوات الأخيرة، اشتدت المعركة ضد أمراض نمط الحياة، مع زيادة
تعرفوا على نظام غذائي "صديق للبيئة" يمكن أن يمنح عمراً أطول بصحة جيدة
أظهر بحث جديد أن تناول المزيد من الأطعمة الصديقة للبيئة يمكن أن يساعد على عيش حياة أطول وأكثر صحة. ووجد الباحثون أن الأشخاص الذين اتبعوا نظامًا غذائياً أكثر استدامة بيئيا كانوا أقل عرضة بنسبة 25% للوفاة خلال فترة متابعة تزيد عن 30 عامًا مقارنة بمن يتبعون نظامًا غذائيًا أقل استدامة، بحسب ما ورد في
خبيرة تغذية تحذر من تناول الفاصولياء الخضراء نيئة
حذرت خبيرة التغذية الألمانية كاتيا كوانتيوس من تناول الفاصولياء الخضراء نيئة، نظراً لاحتوائها على مركب "الفاسين" السام، والذي قد يؤدي إلى الإصابة بتسمم غذائي يهدد الحياة، لا سيما لدى الأطفال. ولتجنب هذا الخطر، شددت كوانتيوس على ضرورة طهي الفاصولياء الخضراء جيداً حتى تنضج، مع مراعاة ألا تقل مدة ال
جراء موجات الحرّ.. "الصحة العالمية" تحذر من حمى الضنك
قال رئيس البرنامج العالمي لمكافحة أمراض المناطق المدارية المهملة بمنظمة الصحة العالمية الدكتور رامان فيلايودان، إن نحو نصف سكان العالم معرضون لخطر الإصابة بحمى الضنك. وحمى الضنك، والتي تسمى أيضا حمى تكسير العظام، هي العدوى الفيروسية الأكثر شيوعا التي تنتقل من البعوض إلى البشر، ولا يعاني معظم المص
دراسة: نقص "فيتامين د" يزيد شدة أحد أكثر الأمراض الجلدية شيوعا
أظهر بحث أمريكي، هو الأكبر على الإطلاق، على ما يقرب من 500 حالة، أن نقص "فيتامين د" أو انخفاض مستوياته بنسبة كبيرة، يزيد من شدة الصدفية. يقول طبيب الأمراض الجلدية في جامعة "براون"، إيونيونغ تشو، وزملاؤه إن النتائج التي توصلوا إليها تشير إلى أن الأشخاص الذين يعانون من حالة الجلد المزعجة التي تؤثر
ماهي إيجابيات وسلبيات حمية البطيخ الأحمر؟
أعلنت الدكتورة الكسندرا فيلوفا، أن حمية البطيخ الأحمر تساعد على تطهير الجسم والتخلص من الوزن الزائد، حيث يكفي اتباعها 1-2 مرة في الأسبوع. وتشير الطبيبة في مقابلة مع Gazeta.Ru، إلى أنه وفقا لهذا الاعتقاد يكفي اتباعها 1-2 مرة في الأسبوع، وعدم تناول أي شيء غير البطيخ الأحمر. وتقول: "يحتوي البطيخ ال
أخصائية توضح ما إذا كان بالإمكان شرب القهوة والشاي بالحليب
أعلنت الدكتورة ألكسندرا فيليفا، أنه يمكن شرب الشاي والقهوة بالحليب، ولكن ليس أكثر من كوب- كوبين في اليوم. لأن الحليب يفقد خصائصه المفيدة معهما ويزيد محتواها من الدهون. وتقول: "يعتبر الحليب ومنتجات الألبان مصدرا مهما للكالسيوم وفيتامين D والبروتين، وهي كلها ضرورية لصحة القلب ودعم وظائفه والعضلات و
اكتشاف فائدة جديدة لزيت الزيتون!
أعلن خبراء الجمعية الأمريكية للتغذية أن إدراج زيت الزيتون في النظام الغذائي يقلل من خطر الوفاة بسبب الخرف بنسبة 28 بالمئة. ويشير تقرير الجمعية المقدم إلى اجتماعها السنوي عام 2023، إلى أن العديد من البلدان يواجهون ارتفاعا في معدلات الإصابة بمرض الزهايمر وأنواع الخرف الأخرى، لذلك قرر العلماء البحث
لخفض الكوليسترول.. 5 توابل أضفها إلى طعامك
يتوافر في خزانك مطبخك مجموعة من التوابل، توفر حماية كبيرة ضد الإصابة بتصلب الشرايين، ويرجع السبب إلى قدرتها الكبيرة على خفض الكوليسترول الضار بالدم. يستعرض "الكونسلتو" في التقرير التالي، أفضل التوابل لخفض الكوليسترول الضار بالدم، وفقًا لموقع "Times of india". توابل لخفض الكوليسترول الضار بالدم
خبراء ينبهون.. خطأ تغذية شائع في فصل الصيف يفاقم زيادة الوزن
حين يشتد الحر في فصل الصيف، فإن العصائر الطبيعية تغري الكثيرين، وسط اعتقاد بأنها تنعش الجسم، وتمده بالكثير من العناصر المغذية، بخلاف المشروبات الغازية. لكن خبراء الصحة ينبهون إلى مغبة الإكثار من العصائر، حتى وإن جرى تحضيرها من فواكه طازجة، والسبب هو أنها تحتوي نسبة مهمة من السكر الطبيعي، في حين ي
أخصائي يكشف الأعراض الأولى لالتهاب السحايا لدى الأطفال
أعلن الدكتور إيفان كونوفالوف، أخصائي الأمراض المعدية، أن التهاب السحايا الفيروسي لدى الأطفال عادة ما يستجيب جيدا للعلاج إذا ما شخص وعولج في الوقت المناسب دون تأخير. ويشير الطبيب في حديث لصحيفة "إزفيستيا"، إلى أن التهاب السحايا الفيروسي عند الأطفال يظهر في البداية كعدوى تنفسية شائعة، ولكن بعد ذلك
دراسة حديثة تكشف عن خطورة الجمع بين تدخين السجائر التقليدية والإلكترونية
كشفت دراسة حديثة، صادرة عن مراكز السيطرة على الأمراض والوقاية منها في الولايات المتحدة (CDC)، أن أكثر من 10% من الأمريكيين الذين تتراوح أعمارهم بين 18 و24 عامًا يستخدمون السجائر الإلكترونية بانتظام. تثير هذه الدراسة مخاوف بشأن المخاطر الصحية المحتملة المرتبطة بالتعرض للنيكوتين في سن مبكرة، وفقًا
حي في سيدني يقترب من إعلان القضاء على انتقال الإيدز
سيدني - يتّجه حيّ في سيدني كان في الماضي بؤرة لتفشي فيروس نقص المناعة البشرية (إتش آي في) في أستراليا، إلى أن يصبح أول مكان في العالم لا ينتقل فيه الفيروس، وفق ما اعلن باحثون اليوم الاثنين. ويهدف برنامج الأمم المتحدة المشترك المعني بفيروس نقص المناعة البشرية إلى إنهاء الإيدز باعتباره تهديدا صحيا
طبيب بريطاني يحدد المخاطر الصحية الناتجة عن ارتفاع درجة الحرارة
حدد طبيب بريطاني عدداً من المشكلات الصحية التي تتضاعف مخاطر حدوثها خلال فصل الصيف بسبب ارتفاع درجة الحرارة والتعرض لأشعة الشمس. وقال الطبيب العام في Broadgate General Practice بلندن الدكتور يوهانس أويس، أن الطقس الأكثر سخونة والتعرض لأشعة الشمس يمكن أن يؤدي إلى زيادة مخاطر حدوث مشكلات مثل الجفاف
بينها العنب.. 6 فواكه صيفية مفيدة لمرضى الكبد الدهني
يحتاج مريض الكبد الدهني إلى نظام غذائي، يسهم في تحسين صحة الكبد والوقاية من مخاطر تلف الكبد بمرور الوقت، الفاكهة جزء من أي نظام غذائي صحي لهؤلاء المرضى. يستعرض "الكونسلتو" في التقرير التالي، أفضل فاكهة صيفية لمريض الكبد الدهني، وفقًا لمواقع "Medical news today" و" WebMD" و"Hindustan tim
