فاكهة
فوائد غير متوقعة لـ فاكهة الأملا
ينتشر استخدم زيت “الأملا” الهندي على نطاق واسع في الدول العربية لتقوية وإطالة الشعر، وهذه الفاكهة التي تزرع في شبه القارة الهندية لها قدسية خاصة بين الهنود بسبب قيمتها الغذائية العالية وفوائدها الصحية، وفي الهند القديمة تم استخدامه على نطاق واسع في الممارسة الطبية. تمتلك فاكهة الأملا
هل يحمل “التوت” علاجاً لفيروس كورونا ؟
يدرس باحثون كنديون منافع توت الأساي، في مسعى لإيجاد علاج لأعراض فيروس كورونا المستجد الأكثر حدة، حسبما كشف أحد هؤلاء الخبراء. وبيّنت دراسات سابقة أن الثمرة العنبية لنخلة الأساي التي أصلها من أميركا الجنوبية والوسطى، يمكنها أن تخفف من حدة الالتهابات. ولاحظ الخبراء أن فيروس كورونا الذي تنتشر عدواه
تناول 3 حبات من التمر يومياً
تتعدد فوائد التمر، فهو يعزز صحة الجهاز الهضمي ويحمي من الإمساك، وغيرها من الفوائد المدهشة. ومن جهتها، أوصت الدكتورة سهام سوقية خبيرة التغذية، بتناول التمر يومياً على الأقل ثلاث تمرات، بحسب ما ذكره موقع “صدى البلد”. أهم فوائد التمر لصحتك : – يحتوي على المعادن سريعة الامتصاص الض
الكثير من الفيتامينات .. بالتفاح
قالت الرابطة الألمانية لمنتجي الخضروات والفواكه إن التفاح يتمتع بفوائد صحية جمّة؛ حيث إنه غني بالفيتامينات A و B و C و E، كما أنه يزخر بالألياف الغذائية، التي تساعد على الشعور بالشبع من ناحية وتعمل على تنشيط عملية الهضم من ناحية أخرى. وأضافت الرابطة أنه ينبغي تناول قشرة التفاح؛ نظراً لأن هذه العن
.فوائد مذهلة لـ قشر البطيخ
يعتبر البطيخ من أهم ثمار الصيف الصحية حيث أنه غني بالألياف ونسبة من الماء، مما يجعله مرطبًا قويًا وصحيًا للجسم، كما أنه غني بالعديد من الفيتامينات والعناصر الغذائية المختلفة التي تسهل تناوله خلال أشهر الصيف بشكل مستمر. وليس البطيخ وحده هو المفيد لكن قشر البطيخ أيضا صحي وله العديد من المزايا
نوع من الفاكهة المجففة.. أفضل مصدر طبيعي للكالسيوم
يعانى الكثير من الأشخاص من نقص الكالسيوم والإصابة بهشاشة العظام، لذا قدم موقع “بولد سكاي” الهندي، فوائد المشمش المجفف الذى يعتبر المصدر الطبيعي للكالسيوم وصديق الجهاز العضلي الهيكلي لغناه بالكالسيوم ينصح به من يعانون من لين العظام من الأطفال وهشاشة العظام عند المسنين ونقص الكالسيوم لجم
متى تكون الخضروات والفاكهة مضرة بالصحة؟
الغذاء الصحي واحد من الأمور التي بات الكثيرون يحرصون على الاهتمام بها هذه الأيام، ومن بين أحد عناصر الطعام الصحي تبرز الخضروات التي لا يخلو تناولها من المخاطر أحياناً. فمثلاً نوع من أنواع السلطة المعبأة تسبب مؤخراً في إصابة ما يقرب من سبعمائة شخص بمرض السايكلوسبورا في الولايات المتحدة ما أدى إلى
فوائد الصبار: ثمار لذيذة ومغذية!
إنه ذاك الوقت من السنة مرة أخرى، حيث يغدق علينا الصبار بثمار رائعة المذاق، ولا يقف الأمر عند المذاق فحسب، بل إن لهذه الثمار فوائد صحية مذهلة، سوف نتعرف عليها في هذا المقال. فوائد الصبار: ثمار لذيذة ومغذية! على الرغم من أن ثمار الصبار تتواجد داخل غلاف شوكي يستصعب البعض إزالته، إلا أ
أهم فوائد الزيتون الأسود
نظراً لفوائده العظيمة التي يقدّمها للجسم، وإذا لم يرغب الشخص بتناول الزيتون؛ فإنَّ زيته يُغني نكهة الطعام، والزيتون الأسود قبل كل شيء مكوّن رئيسي على العديد من الموائد.. فما هي أهم فوائده الصحية: يحتوي الزيتون الأسود على دهون صحية، وهو أحد أهم المصادر الغنية بالدهون الأحادية غير المشبّعة، حيث إ
فوائد ومضار التفاح
يشتهر التفاح بفوائده الصحية العظيمة، حيث أصبح يقال أن “تفاحة يوميا تبعد عنك الطبيب كل يوم”، فماذا نعرف عن فوائد التفاح والقيم الغذائية أو مضاره؟ يعادل تناول تفاحة متوسطة الحجم، تناول قطعة خبز سمكها سنتمترا واحدا. لذلك لا ينصح الذين يعانون من السمنة ومرض السكري بالإفراط بتناول التفاح
أكل البطيخ محرم على هؤلا
وقال الدكتور أندريه بوبروفسكي، في تصريحات مع وكالة "سبوتنيك"، إن "كل من يعاني من أمراض القلب والأوعية الدموية ومرض السكري وأمراض الجهاز البولي عليه عدم الإفراط بتناول البطيخ الأحمر، لأنه قد يسبب ارتفاع ضغط الدم"، مشيرا إلى أن البطيخ الأحمر يحتوي على كمية كبيرة من السوائل. وأضاف: "إنه عند وجود استعد
لجهاز مناعة قوي عليك بالغريب فروت
قال المركز الاتحادي للتغذية إن فاكهة الغريب فروت تعد سلاحاً فعالاً للتخلص من الوزن والتمتع بالرشاقة، إذ تنشط الأيض من ناحية وتحارب نوبات الجوع الشديد من ناحية أخرى. وأوضح المركز الألماني أن فاكهة الغريب فروت، التي تنتمي إلى الموالح مثل البرتقال والليمون، غنية بفيتامين C، الذي يعمل على تنشيط حرق ا
الخوخ.. وفوائده عظيمة
قال المركز الاتحادي للتغذية إن الخوخ يتمتع بفوائد صحية جمّة؛ حيث إنه مفيد للقلب والمناعة والبشرة. وأوضح المركز الألماني أن الخوخ يعد كنزاً من الفيتامينات والمعادن؛ حيث إنه يزخر بفيتامين A و B و C و E و K والبوتاسيوم والمغنيسيوم. وتعمل هذه الفيتامينات والمعادن على تقوية جهاز المناعة وتعزيز صحة ال
فواكه يفضل تناولها أثناء الحمل
تحتاج النساء الحوامل إلى تناول تغذية كافية حتى يتمكن أطفالهن من الحصول على العناصر الغذائية التي يحتاجونها لإجراء التغييرات الفسيولوجية المطلوبة في الرحم تظهر الأبحاث أن الأطفال الذين لا يتلقون التغذية الكافية في وقت مبكر معرضون لخطر الإصابة بالأمراض في وقت لاحق من الحياة. إن تناول الفاكهة أثناء
فوائد الجوافة الصحية لا يمكن تصديقها!
تقول الدكتورة سينتيا الحاج بداية إنّ "الجوافة تساهم إلى حدّ كبير في تعزيز صحة القلب؛ لأنها تحتوي على مضادات الأكسدة والفيتامينات التي قد تساعد على حمايته من الأضرار الناجمة عن الجذور الحرّة التي تسبّب التلف، كما أنّ تناولها قد يساهم في تقليل ضغط الدم، زيادة مستوى الكولسترول الجيد وتقليل الكولسترول
العنب الأخضر فاكهة صحية للحوامل.
يعتبر العنب الأخضر من الفواكه الصيفية المفضلة لدى قطاع كبير من الأشخاص، نظرًا لمذاقه اللذيذ واحتوائه على نسبة عالية من العناصر الغذائية التي أكسبته العديد من الفوائد الصحية." القيمة الغذائية للعنب الأخضر - 104 سعرة حرارية. - 27.3 جرام من الكربوهيدرات. - 1.1 جرام من البروتين. - 0.2 جرام من الد
ماذا يحدث بجسمك عند تناول الكمثرى يوميًا
تعتبر الكمثرى من الفواكه الصيفية المفضلة لدى بعض الأشخاص، نظرًا لمذاقها اللذيذ واحتوائها على العديد من العناصر الغذائية المفيدة لصحة الإنسان. القيمة الغذائية للكمثرى - 101 سعرة حرارية.- 1 جرام من البروتين. - 27 جرام من الكربوهيدرت. - 6 جرام من الألياف. توفر 16 % من الاحتياج اليومي من ف
ما هي العلاقة بين الفاكهة وأمراض الكبد؟
يمكن أن تؤدي الفواكه اللذيذة والصحية، إلى أمراض الكبد، وتحدثت الطبيبة وأخصائية الغدد الصماء، زهرة بافلوفا، لماذا يحدث هذا وكيفية تجنبه. وأوضحت بافلوفا، إن تناول كمية كبيرة من الفركتوز في الوقت نفسه يمكن أن يسبب مرض الكبد الدهني غير الكحولي. وأوضحت أن الفاكهة ذات النواة والفاكهة ببذور مقسمة
