فاكهة
فوائد صحية لا تتوقعها تقدمها أشهر الفواكه الصيفية
يعد العنب أبرز الفواكه الصيفية وأكثرها شهرةً، يتميز بمحتواه العالي من العناصر الغذائية الضرورية للجسم، وفوائده الصحية التي يقدمها لمختلف الأعضاء الحيوية، ولكنه يقدم للكبد على وجه الخصوص العديد من الفوائد: 1- منع تأكسد دهون الكبد يقلل العنب من فرص الإصابة بأكسدة الأحماض الدهنية، بفضل احتوائه على
على رأسها البطيخ.. فواكهة صيفية تساهم في ترطيب الجسم
يفقد الجسم كميات كبيرة من السوائل خلال فصل الصيف نتيجة التعرق الزائد الناتج عن ارتفاع درجات الحرارة، وهو ما يتعين علينا تعويض الفاقد من تلك السوائل سواء بتناول الماء أو الأطعمة الغنية بالماء. فقد يسهم النظام الغذائي الذي يتضمن الفواكه في ترطيب الجسم بصورة طبيعية، نظراً احتوائها على نسبة مرتفعة من
وصفات فاكهة للحفاظ على نضارة البشرة
تتأثر البشرة خلال فصل الصيف بارتفاع درجات الحرارة، مما ينعكس سلباً عليها ويفقدها نضارتها وحيويتها، إليك أفضل وصفات الفاكهة للحفاظ على نضارة البشرة خلال فصل الصيف: -قناع البابايا لترطيب البشرة: – قطعي البابايا إلى قطع صغيرة وضعيها بالبلاندر مع القليل من الماء حتى تهرس جيداً. &ndash
ثمرة واحدة يومياً.. مفتاحك لرحلة حمل آمنة
في فترة الحمل من المهم جدًا أن تكوني يقظة في اختيارات الطعام التي تسهم في تحسين نمو جنينك، ومن الضروري اتباع نظام غذائي صحي ومتوازن لإمداد جسدك وجنينك بالغذاء اللازم، فالتغذية الصحية الغنية والمتوازنة، من أساسيات الحمل السليم. وحول ذلك، يوص الأطباء بتناول فاكهة كيوي واحدة على الأقل يوميًا للحامل،
أسباب تجنب الإفراط في استهلاك الكرز
يعد الكرز من الفواكه الصيفية المفضلة لدى الكثيرين، يتميز بمذاقه اللذيذ، وغناه بالعديد من العناصر الغذائية المهمة اللازمة لصحة الجسم، مثل الألياف والسكريات الطبيعية. يقدم الكثير من الفوائد الصحية أبرزها المساعدة في الوقاية من الالتهابات بالجسم والإصابة بالتهاب المفاصل الروماتويدي والنقرس وألم العض
سم قاتل.. توقف عن تناول بذور هذه الفواكه
توصلت بعض التقارير إلى أن هنالك عدد من البذور التي نتناولها لكنها تحتوي على مواد سامة، قد تؤدي بحياة الفرد إلى الهلاك، وهنا نستعرض لك أبرز البذور التي تحتوي على مادة الأميجدالين السامة وحمض الهيدروسيانيك السام: 1- بذور التفاح. 2- بذور المشمش. 3- بذور الكرز. 4- بذور البرقوق. 5- بذور لوز. 6- ب
ماذا يحصل لجسمنا عند تناول الكرز يوميا؟
يعتبر الكرز الحلو، أحد أكثر الثمار فائدة للجسم، ومصدرا مهما للطاقة ومنظما جيدا للنوم ، ومحسنا لحدة البصر وعملية الهضم ونشاط الدماغ، ويساعد على تخفيف التشنجات العضلية والألم. وتشير الدكتورة إيرينا مالتسيفا، خبيرة التغذية الروسية في حديث لوكالة نوفوستي الروسية للأنباء، إلى أن لون وحجم ثمار الكرز قد
خبيرة تكشف نوع التوت الذي لا ينبغي شراؤه
تزداد الرغبة في تناول الفواكه في فصل الصيف بشكل كبير، وذلك لأنها تحتوي على مواد غذائية مفيدة تمد الجسم بالطاقة والنشاط. يُعد التوت أحد أنواع الفاكهة الصيفية التي يقبل على تناولها الكثيرين، كما أنها من الأطعمة المفيدة لجسم الإنسان، لاحتوائها على العديد من العناصر الغذائية اللازمة للصحة خاصة المعاد
ماذا تعرف عن التين الأسود وفوائده؟
تحتوي الفواكه ذات القشرة السوداء والبنفسجية على كميةٍ أكبر من مُضادات الأكسدة مُقارنةً بغيرها من الألوان الأُخرى؛ وذلك لاحتواء القشور السوداء والبنفسجيّة الداكنة على كمياتٍ أكبر من الفينولات مُقارنةً بالقشور ذات اللون الأصفر المائل إلى الأخضر، والأخضر والبنفسجي الفاتح، وتجدر الإشارة إلى أنّه يُمكن ل
فوائد غير متوقعة للكرز
يعد الكرز أحد الفواكه الصيفية الغنية بقيمها الغذائية بالإضافة إلى مذاقها اللذيذ، يحتوي الكرز على العديد من المعادن والفيتامينات بالإضافة إلى مضادات الأكسدة وجميعها تمنحه خواص وفوائد خاصة. وفي التفاصيل، قال المختصان في مجال التغذية كيري غانس وسامانثا كاسيتي، إن فاكهة الكرز تساعد في تجنب ظهور التجا
ماذا يفعل تناول قشر المانجو بالجسم؟
هناك الكثير من عشاق تناول المانجو، تلك الفاكهة الصيفية ذات المذاق اللذيذ والتي تحتوي على مضادات الأكسدة والفيتامينات والمعادن المفيدة لصحة الإنسان. وتعد المانجو مصدر قوة للعديد من العناصر الغذائية من فيتامين أ ، ج ، ك، حمض الفوليك، المغنيسيوم، الكولين، البوتاسيوم وغيرها، وبينما يستمتع الناس عمومًا
البطيخ المربّع ليس صالحاً للأكل
ذكرت وكالة كيودو اليابانية للأنباء، أمس، أن البطيخ المربع، الذي يتم حصاده بينما لم يصل إلى مرحلة النضج، ليس صالحاً للأكل ويتم شراؤه بشكل عام كزينة في أماكن مثل المتاجر ومحلات الفاكهة. ويتم إنتاج هذا البطيخ على شكل مكعبات مساحتها نحو 18 سنتيمتراً من خلال زراعته في حاويات بلاستيكية شفافة مع إطارات حد
لا تزيلوا خيوط الموز لهذا السبب
يحتوي الموز على كميات عالية من البوتاسيوم وهو من أكثر الفواكه المرغوبة عند الكثير من الأشخاص وحتى الصغار، إلا أن هناك مشكلة واحدة تعترض تناوله هو الخطوط التي تتواجد عليه. لكن لتلك الخطوط أهمية كبيرة ويطلق عليها اسم “فلوم” phloem، تعتبر إحدى الوسائل المهمة التي تنقل العناصر الغذائية وت
فواكه ينصح بعدم تناولها لأنها تشوّه الأجنة
الفواكه ضرورية للجسم، وخاصةً للحامل في فترة حنلها، ولكن بالمقابل هنالك فاكهة ينصح بعدم تناولها اذا كنت حامل تجنبا للإصابة الجنين بتشوهات أو إصابتك ببعض الأعراض الجانبية، لهذا نقدم لك أبرز الأطعمة التي ينصح بعدم تناولها للمرأة الحامل بحسب موقع «هيلث لاين» الطبي: １- الأناناس من الأطعمة
عكس المتوقع.. الإفراط في استهلاك الفاكهة يسرع الشيخوخة
شيخوخة جسم الإنسان من الأمور المسلم بها والذي لا مفر منه، لكن وعلى الرغم من ذلك فهناك بعض الطرق التي يمكن أن تؤخر الشيخوخة، أولى النظام الغذائي المتبع. لذلك من المهم الانتباه للتغذية المعقولة، وتناول بوعي بعض الأطعمة المضادة للأكسدة والمضادة للشيخوخة، مثل الفواكه الطازجة. وتعتبر الفواكه ال
كيف تميز البطيخ الحلو عن غيره؟
يعتبر البطيخ من أشهر الفواكه الصيفية على الإطلاق لاحتوائه على كمية هائلة من الماء. فهو غني بالفوائد ويحتوي على نسبة عالية من الدهون غير المشبعة التي تساعد على خفض مستويات الكوليسترول في الدم. وإذا كنت ترين صعوبة في تحديد مذاق البطيخ قبل شرائه، إتبعي الخطوات والنصائح التالية: يتنوع البطيخ بين الذ
فوائد صحية مذهلة يقدمها عصير البرقوق
خلال درجات الحرارة المرتفعة في فصل الصيف فإن تناول مشروب بارد أفضل وسيلة للانتعاش، ولكن ماذا لو كان الإنتعاش يرافقه فوائد صحية كبيرة للجسم، هذا ما يقدمه عصير البرقوق البارد، وأبرز فوائده: تعزيز صحة الجهاز الهضمي: لاحتوائه على الألياف والذي تساعد على تحسين حركة الأمعاء وتسهيل عمليتي الهضم والإخراج
هل تسبب الفواكه الصيفية الإصابة بالتسمم؟.
قال الدكتور سيد حماد، أستاذ مساعد التغذية العلاجية بالمعهد القومي للتغذية، إنه الفواكه التي يشتهر بها فصل صيف لا تسبب الإصابة بالتسمم الغذائي، إلا إذا تم زراعتها في ظروف غير صحية، باستخدام بماءٍ ملوث أو مبيدات أو أسمدة غير مطابقة للمواصفات وبكميات كبيرة. وأضاف حماد أن سوء التخزين أيضًا من الأسباب
