فاكهة
فواكه تساعد على إنقاص الوزن
تعد الفاكهة وجبة خفيفة مليئة بالفيتامينات والألياف والعناصر الغذائية الأخرى. كما أنها منخفضة في السعرات الحرارية وغنية بالألياف، ما قد يجعل إدراجها في النظام الغذائي خياراً صحياً قد يساعد على إنقاص الوزن. "سيدتي.نت" يطلعك على مجموعة فواكه تساعد على إنقاص الوزن في التقرير الآتي: يرتبط تناول ا
فوائد المشمش المجفف "منجم غذائي" للصحة
ينتشر تناول الفواكه المجففة في الدول العربية بكثرة؛ لما تتمتّع به من فوائد صحية عظيمة، ومنها المشمش المجفف، الذي يحتوي على مستويات عالية من الكالسيوم، البوتاسيوم، الفوسفور، فيتامين A، الحديد، وفيتامين C، وبالتالي تناوله يعني الحصول على العديد من الفوائد الصحية.حول فوائد المشمش المجف
فوائد توت العليق الأسود تتصدر قائمة الأغذية
يتمتّع توت العليق الأسود بعدد من الفوائد الصحية الممتازة لصحة الجسم إلى جانب طعمه اللذيذ، حيث تشير الأبحاث إلى أنه يحتوي على الأنثوسيانين، وهو مغذٍ نباتي مهم. بالإضافة إلى غناه بمضادات الأكسدة.حول فوائد توت العليق الأسود تشير الدكتورة في علم التغذية والغذاء سينتيا الحاج إلى أنه يعتبر إحد
أكثر أنواع الفاكهة الصيفية فائدة للجسم
لا نحتاج إلى أن نكون أطباء في التغذية لنعرف فوائد الفواكه، فالفيتامينات والمعادن ومضادات الأكسدة والألياف التي تحويها الفواكه شديدة الأهمية للصحة العامة، وقد تحمي أيضاً من الإصابة ببعض أنواع السرطان وأمراض القلب والسكري من النوع الثاني. فوائد الفواكه الصيفية وبما أن فصل الصيف هو فصل الفواكه المت
فوائد تناول الفواكه المجففة يومياً لا تُثمَّن
الفواكه المجففة هي تلك التي تمت إزالة كل المحتوى المائي منها من خلال طرق التجفيف، لتبقى فاكهة مجففة صغيرة وكثيفة الطاقة. ومن أكثر الفواكه المجففة شيوعاً الزبيب، يليه التمر والبرقوق والتين والتوت والمشمش. كما تتوفر أيضاً أنواع أخرى من الفاكهة المجففة، أحياناً في شكل حلوى مثل: المانجو والأ
فوائد لا تدركها لثمرة الأفوكادو.. ستجعلك تتناولها يومياً
الأفوكادو من أنواع الفواكه الاستوائية المفضلة للكثيرين. وهو أغنى مصادر الدهون الأحادية غير المشبعة. كما وتمتاز ثمرة الأفوكادو بغناها بالعديد من العناصر الغذائية الضرورية للجسم. أطعمة تحسن صحة قلب المرأة.. احرصي على تناوله فرشاة الشعر المتسخة تسبب مشاكل فروة الرأس وهذه طريقة تنظيف
التين المجفف.. والآثار الجانبية
قد يترتب على تناول التين المجفف أحيانا بعض الآثار الجانبية. بما في ذلك مايلي: الإصابة بالإسهال: يُعدّ التين المجفف آمنًا للاستهلاك بالكمية الغذائية الطبيعية بالنسبة إلى معظم الناس. ولكن نظرا لاحتوائه على كمية كبيرة من الألياف الغذائية. فإنّ تناوله بكميات كبيرة قد يتسبّب بالإصابة بالإسهال.
الخوخ الأحمر.. فوائد سحرية خارقة
الخوخ من أنواع الفاكهة الصيفية الغنية بالكثير من العناصر الغذائية التي تقدم العديد من الفوائد لصحة الإنسان. أشهر شاورما قد تحضرينها مع هذا المكون السحري التقليل من خطر الإصابة بالسرطان: الخوخ يحتوي على نسبة كبيرة من فيتامين سي والذي يعتبر أحد مضادات الأكسدة القوية. ما يساعد على
دراسة: موزة في اليوم يمكن أن تقي النساء من حالات صحية قاتلة
توصلت دراسة علمية إلى أن تناول موزة في اليوم يمكن أن يحمي النساء من النوبات القلبية أو السكتات الدماغية. ووجدت الدراسة أن الحميات الغذائية الغنية بالبوتاسيوم، ترتبط بخفض ضغط الدم، خاصة عند النساء اللواتي يتناولن كميات كبيرة من الملح. ويقول الباحثون إن الاستهلاك المنتظم لأطعمة مثل ا
فوائد توت العليق الأسود تتصدر قائمة الأغذية
يتمتّع توت العليق الأسود بعدد من الفوائد الصحية الممتازة لصحة الجسم إلى جانب طعمه اللذيذ، حيث تشير الأبحاث إلى أنه يحتوي على الأنثوسيانين، وهو مغذٍ نباتي مهم. بالإضافة إلى غناه بمضادات الأكسدة.حول فوائد توت العليق الأسود تشير الدكتورة في علم التغذية والغذاء سينتيا الحاج إلى أنه يعتبر إحد
فوائد العنب الأخضر في مكافحة الشيخوخة
كشفت دراسة علمية نشرت مطلع العام الجاري، وأجراها باحثون من جامعة كاليفورنيا، أن تناول العنب كل يوم سيقلل (بشكل طفيف) من مستوى الكوليسترول السيئ، وبالتالي يقلل من خطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية. هذا وتحتوي جميع أنواع العنب على مضادات الأكسدة، لكن الأسود يحتوي على أكثرها.إليك فو
البطيخ لصحة الجسم والرجيم.. سيدهشك
يمتلك البطيخ فوائد كثيرة منها علاج الكثير من الأمراض مثل: القلب، والسكري، وتنظّيم الكولسترول في الدم، ومفيد أيضا للشعر، وصحّة الحامل، والبشرة وانقاص الوزن وترطيب الجسم. لدغة نحلة تودي بحياة شابة مصرية.. وهذه التفاصي تبحثين عما يساعدك على طرد النمل من المنزل؟.. الحل خز
"البورون".. ما هو وكيف يستفيد منه الجسم؟
البورون معدن موجود في الغذاء والبيئة، ويأخذ الناس مكملات البورون كدواء، ويستخدم لبناء عظام قوية، وعلاج هشاشة العظام، وكمساعد في بناء العضلات وزيادة مستويات هرمون التستوستيرون، وتحسين مهارات التفكير والتنسيق العضلي. وتستخدم النساء أحياناً كبسولات تحتوي على حمض البوريك، وهو الشكل الأكثر شيوعاً
لا ترمي قشور البطيخ بعد الآن.. حقائق صادمة عنها
البطيخ من الفواكه الصيفية المحببة لدى الكبار والصغار على حدٍ سواء.. مذاقها حلو، مغذية وغنية بالماء، لكن هل تعلمين أن قشر البطيخ مليء أيضاً بفوائد متعددة؟إليك فوائد قشور البطيخ، في السطور الآتية:إذا كان لبّها يُسعد الذوّاقة من شهري يونيو إلى سبتمبر؛ فغالباً ما يتم رمي قشورها في القمامة.. ومع ذلك، و
ما هي الفوائد الصحية للمشمش؟
المشمش هو فاكهة صغيرة برتقالية وصفراء اللون لها نكهة لذيذة ومنعشة والتي تحتوي على العديد من الفيتامينات مثل فيتامين أ وفيتامين سي والمعادن مثل الحديد والفوسفور والبوتاسيوم والكالسيوم. فيما يلي أهم الفوائد الصحية للمشمش: 1- تخثّر الدم يحنوي المشمش على فيتامين ك المفيد لتخثر الدم. يسا
ما هي الفوائد الصحية للمشمش؟
المشمش هو فاكهة صغيرة برتقالية وصفراء اللون لها نكهة لذيذة ومنعشة والتي تحتوي على العديد من الفيتامينات مثل فيتامين أ وفيتامين سي والمعادن مثل الحديد والفوسفور والبوتاسيوم والكالسيوم. فيما يلي أهم الفوائد الصحية للمشمش: 1- تخثّر الدم يحنوي المشمش على فيتامين ك المفيد لتخثر الدم. يسا
هذه الأسباب.. تجبرك على تناول الكوسا على الدوام
تعتبر الفواكه والخضروات جزءا مهما من نظامك الغذائي. لأنها توفر العناصر الغذائية الأساسية مثل الفيتامينات. والمعادن. ومضادات الأكسدة للجسم. تخلصي من أغلبية مشاكل البشرة مع شرب ماء الورد اخترنا لك اليوم الكوسا لنطلعك على أهم فوائدها: مفيدة للقلب: تحتوي الكوسا على البك
العنب الأخضر.. كنز من الفوائد الصحية
العنب واحد من أشهر أنواع الفواكه التي يفضلها الكثيرون نظرا لأنواعه وأشكاله المتعددة ومذاقها الطيب. اختاري ما يناسبكِ.. تسريحات الشعر المناسبة لأشكال الوجه المختلفة ُ لشعر صحي ولامع ..اتبعي هذه النصائح عند غسيل الشعر يحتوي العنب على نسبة عالية من المواد المضادة للأكسدة التي تعمل
