حقوقك
أهمية تخصيص وقت لنفسك
أغلب النساء مشغولات بكونهن أمهات، زوجات و موظفات أكثر من أن يجدن وقتاً لأنفسهن. ولكن تلبية العواطف و لاهتمامات و الأهداف الخاصة ضرورية جداً لاستكمال حياتك. فتخصيص وقت لنفسك يساعدك في الحصول على فهم أفضل لنفسك، أفكارك وعواطفك. بالإضافة إلى مساعدتك على اتخاذ قرارات أفضل، نوم أعمق، والعثور عل
كيف تتغلبين على خجلك؟
احمرار الوجه والتأتأة فى الكلام ودقات القلب السريعة، بعض من أعراض الخجل الذى ينتابنا جميعاً فى مواقف معينة وبدرجات متفاوتة يعانيها الكثيرون منا. فالخجل هو اضطراب بسيط غالبًا ما يفسره خوفنا من نظرة الآخرين إلينا، وهذا الخوف الذى إن زاد عن حده يتحول إلى عائق يُفسد على الشخص حياته
كن إيجابياً .. المبادرات المجتمعية الشابة طوق نجاة
الإنسان الإيجابي، هو المحب للحياة، المقبل على العمل، والمتفائل من المستقبل، تقول د. نادية إبراهيم خبيرة التنمية البشرية والبرمجة اللغوية العصبية، الإيجابية لها تأثير كبير في حياتنا، وعن أهمية الإيجابية فى الحياة للشباب، ونقدم لكم المعلومات التالية: الإيجابية هى السعادة: الموقف الإي
خطوات للسيطرة على عواطفك
العواطف هى القوة الأكثر حضورًا وضغطًا وأحياناً ألمًا فى حياتنا. فباعتبارها الاستجابة المحسوسة لموقف معين، فهى تلعب دورًا رئيسيًا فى ردود أفعالنا. وبلا شك فهى تُملى علينا مشاعرنا, أفكارنا, نوايانا وأفعالنا مع سُلطة عليا على عقولنا. ولكن عندما نتصرف وفق مشاعرنا، أو أنواع خاطئة من المشاعر&nbs
أسرار تساعدك على توفير المال عند السفر
يطمح الجميع بالاستمتاع بعطلة فردية أو عائلية مثالية ، لكن التخطيط للعطلة بميزانية محدودة قد يكون صعباً، لأن أسعار تذاكر الطيران والفنادق ترتفع باستمرار! في الآتي، أسرار تساعدك على توفير المال عند السفر. لا للسفر في موسم الذروة ترتفع الأسعار وتنخفض وفق وتيرة الحركة الجوية؛ لذا بشكل عام، خططي
أميرة شرف الدين: البرلمان العربي يدعم بقوة الإصلاحات والتعديلات التشريعية في الدول العربية المتعلقة بقوانين الجنسية،
القاهرة - الأمة برس - تلبية للدعوة الواردة من مكتب المفوضية السامية للأمم المتحدة لشؤون اللاجئين لدى جمهورية مصر العربية ولدى جامعة الدول العربية، شارك البرلمان العربي في ورشة عمل حول وضع خطة عمل إقليمية كوثيقة استرشادية لتنفيذ الإعلان العربي حول "الانتماء والهوية القانونية"، بمشاركة الأمانة العامة
الحكم على المتهمين باغتصاب منة عبد العزيز
أصدرت محكمة جنايات الجيزة في مصر، اليوم، الحكم على المتهمين في قضية التشهير واغتصاب منة عبد العزيز المعروفة باسم "فتاة التيك توك". وعاقبت المحكمة المتهم الأول بالسجن 11 سنة وغرامة 14 ألف جنيه، فيما حصل المتهم الثاني على 9 سنوات وغرامة 14 ألف جنيه، وحصل الثالث على 9 سجن و10 آلاف جنيه غرامة، وحصل الر
عادات تجعل حياتك سعيدة
الكثير من الناس لا يستمتعون بحياتهم فيقضون أيامهم وسنين عمرهم بعيداً عن الراحة والسعادة، وللأسف 50 بالمئة من هؤلاء الناس هم من يجعلون حياتهم أكثر صعوبة في حين ينجح آخرون في جعل حياتهم أكثر سعادة ومرحاً، وبحسب الدكتورة سناء الجمل خبيرة التنمية البشرية لاننا نريد أن تعيش حياة مريحة نستعرض نص
علامات بارزة تُخبرك أنك بحاجة إلى مشورة زواج
الاستشارة الزوجية هي علاج نفسي يساعد الأزواج في الزواج على تحديد المشاكل في علاقتهم وحل نزاعاتهم وتحسين علاقتهم، عندما لا يكون ذلك ممكناً، فقد يوفر أيضاً مكاناً لمساعدة الزوجين على الانفصال بشكل بنّاء، ومن المعروف أن تعرف هذه الاستشارة باسم علاج الأزواج أو العلاقات، ومن خلاله يمكنك اتخاذ ق
لكِ... لماذا يجب أن تتقبلي عيوبك؟
الكمال هو وهم، ومع ذلك فإن الكثير من الأشخاص يلومون أنفسهم مراراً وتكراراً بسبب عيوبهم، تشير فكرة الكمال بأكملها إلى حالة من الكمال دون عيوب، ولكن لا يوجد مخلوق ليس له عيوب. لماذا يجب أن تتقبلي عيوبك؟ أكدت هبة الفايد خبيرة العلاج بالطاقة أن الرغبة في أن تكوني مثالية تثقل كاهل الكثير م
نصائح... كيف تسعدين نفسك؟
الحب والاحترام والقبول من العناصر الهامة في أي علاقة صحية، ليس فقط في علاقاتك مع الآخرين بل في علاقتك الخاصة مع نفسك، فمحبتك وتقديرك لذاتك هي أمر مهم جداً قبل البدء بمحبة أي شخص آخر. وعندما نذكر مصطلح حب الذات فالمقصود هنا ليس النرجسية أو الغطرسة، بل على العكس تماماً، إن المراد هو احترام ذاتك وتقدير
خطوات للتخلص من الخجل الاجتماعي
القلق الاجتماعي حالة شائعة ومزعجة، وهي أكثر بكثير من مجرد الشعور بالخجل وعدم الرغبة في التحدث في مجموعات كبيرة. يمكن أن يكون اضطراب القلق الاجتماعي منهكًا بشكل خطير، ولكن هناك الكثير الذي يمكن القيام به من خلال المساعدة الذاتية للتغلب على القلق الاجتماعي..سيدتي توضح بعض الاستراتيجيات الفعالة لل
متى تصبح المرأة مطلقة شرعاً؟
إنّ أبغض الحلال عند الله الطلاق؛ لأنّ الطلاق هو فسخ عقد الزّواج بين الزّوجين،وإنهاء العلاقة الزّوجية في ما بينهما؛ حيث تقع خلافاتٌ كثيرة بين الأزواج، ما يجعلهم يقررون الانفصال، واستكمال حياتهم من دون بعضهم بعضاً. ولكي يصحَّ وقوع الطلاق؛ يجب أن يتمَّ بشروط،عن هذه الشروط ومتى يكون
نصائح للبنات في سن العشرين
سن العشرين هي القاعدة الأساسية في حياة كل فتاة فهي التي يبدأ منها كل شيء، باعتبارها مرحلة جديدة من عمرها تستقبل فيها تغيرات نفسية وجسدية كثيرة مثل زيادة الشعور بالثقة بالنفس، وزيادة إبراز جمالها وأنوثتها، وبحسب الدكتورة سناء الجمل خبيرة التنمية البشرية هذه المرحلة العمرية تلعب دوراً هاماً
نصائح للبنات في سن العشرين
سن العشرين هي القاعدة الأساسية في حياة كل فتاة فهي التي يبدأ منها كل شيء، باعتبارها مرحلة جديدة من عمرها تستقبل فيها تغيرات نفسية وجسدية كثيرة مثل زيادة الشعور بالثقة بالنفس، وزيادة إبراز جمالها وأنوثتها، وبحسب الدكتورة سناء الجمل خبيرة التنمية البشرية هذه المرحلة العمرية تلعب دوراً هاماً
كيف أكون امرأة ذكية؟
الذكاء ليس متعلقاً بتراكم المعرفة أو المهارات أو درجات الاختبارفقط ؛ الذكاء الأهم هو أن تكوني امرأة على دراية بأصول التفكير وتعتمدي استخدامها في حياتك. وهذا لا يعني أننا جميعاً بحاجة لأن نكون مبرمجين عباقرة، أو أساتذة كباراً، أو خبراء فنون، أو دكاترة؛ لكي نكون أذكياء.
ملكة جمال تقتل بطريقة مروّعة لسبب غريب
أقدم صديق ملكة الجمال الروسية السابقة أولغا شليامينا، البالغة من العمر 33 عاما، على قتلها بطريقة مروّعة، حيث تم العثور على جثتها مشوهة ومغطاة بالثلوج في غابة بمدينة نوفودفينسك شمال غرب روسيا. وكشفت التحقيقات أن أولغا شليامينا لقيت مصرعها بعد أن أقدم صديقها على قطع رأسها، في جريمة مروعة بدافع
ماهي قصة إسراء عماد التي اجتاحت مواقع التواصل في مصر؟
اجتاحت قصة الشابة المصرية إسراء عماد مواقع التواصل الاجتماعي في مصر، إذ دشن نشطاء هاشتاج تحت عنوان «حق إسراء عماد»، مطالبين بالتحقيق في واقعة اعتداء زوجها عليها. وتحقق نيابة أول المنتزه بالإسكندرية في واقعة اعتداء سائق على زوجته، وإصابتها بجروح وإصابات تم نقلها على إثرها إلى مستشفى شرق
