نصائح لتحقيق احترام الذات

يعد احترام الذات من أهم عوامل اكتساب الثقة بالنفس خاصة في مرحلة، ولكن من أين يستمد المراهق احترام الذات؟يمكن للأشخاص المقربين مثل الأهل والمعلمين أن يؤثروا على نظرة المراهق لنفسه من خلال التركيز على ما هو جيد حتى يشعر بالرضا عن نفسه، كما أن تقبل الأخطاء مهم، وفقاً لموقع «صحة المراهقين».و


لـ حياة أكثر سعادة.. جرب هذه المفاتيح الأساسية

يجب أن يكون العيش في سعادة على رأس قائمة أولويات الجميع، وجد العلماء أنه على الرغم من أهمية جيناتنا وظروفنا، فإن نسبة كبيرة من الاختلافات في السعادة بيننا تأتي من خياراتنا وأنشطتنا. لذلك على الرغم من أننا قد لا نكون قادرين على تغيير خصائصنا الموروثة أو الظروف التي نجد أنفسنا فيها، لا يزال لدينا لتغي


ما الفرق بين طريقة حب الرجل وحب المرأة؟

تختلف طريقة التعبير عن الحب بين الرجل والأنثى، فالمرأة أكثر وضوحًا للتعبير عن الحب مخالفة للرجل الذي فطرته الخلقية الخاصة به لا تجعله ينبغ في التعبير عن الحب، فلذا هناك فروق كبيرة بين الاثنين. وبحسب الدكتور مدحت عبد الهادي، خبير العلاقات الزوجية أن في كفاحنا من أجل المساواة، ننسى أحيانًا أن الرجال م


كيف أكون بريئة؟

لكي تكوني فتاه برئية عليك بالتحلي بالصفات الحميدة مثل الصدق والأمانة والوفاء والإخلاص وكتم الأسرار، والسعي إلى الأعمال الصالحة وبر الوالدين. كما عليك كما تقول الدكتورة سناء الجمل، خبيرة التنمية البشرية أن تتحدثي برقة، وداعبي شعرك، وداومي على الابتسام والضحك، واستمعي إلى الآخرين، ولا تكوني وقحة،


كيف تسيطري على الغضب؟

الغضب صفة حيادية يتعامل بها الإنسان بطريقته؛ فمن الممكن أن يكون الغضب صحياً إذا كان التعامل معه بطريقة إيجابية، ويمكن أن يؤثر الغضب غير المتحكَم فيه على صحتك وعلاقاتك، وبحسب الدكتورة أميرة حبراير الخبيرة النفسية، يمكن أن يصبح الغضب مشكلة إذا أدى إلى العدوانية أو الانفعالات أو حتى المشاحنات الجسدية..


كيف تتجاوزي علاقات الصداقة السيئة؟

علاقات الصداقة من أهم الأمور خلال مرحلة المراهقة، فهي تشكل الذكريات وتقدم الدعم النفسي وقت الأزمات، وتشارك وقت المرح وكذلك الأوقات الحزينة، ولكن هناك بعض الصداقات السيئة، والتي يكون لها أثر نفسي سيء في حياة المراهق.ويقدم موقع GROWN &FLOWN بعض النصائح للمراهقين لتجاوز علاقات الصداقة السيئة.


ما هي الإجراءات الضرورية لتكوين علاقات أفضل؟

إن قدرتنا على تطوير العلاقات مع الآخرين تحدد مدى نجاحنا في حياتنا؛ فلا يولد الناس بقدرات طبيعية على تطوير وبناء علاقات عظيمة مع الآخرين. هذه مهارات مثل أي مهارات أخرى يمكن تعلمها وإتقانها إذا أدرك المرء الحاجة إليها واستغرق الوقت والجهد لتطويرها...بحسب الدكتورة سناء الجمل خبيرة التنمية البشرية؛ يمكن


ردود عن استفسار حول هل أتزوج من يصغرني بتسع سنوات؟

في نافذة سؤال وجواب على موقع "سيدتي نت" تقدمت فتاة عمرها 37سنة، وكان السؤال:أنا فتاة عمري 37، آنسة على قدر من الجمال وفي مركز مرموق والحمد لله وعائلة كريمة، تقدّم لي الكثير ولكن لم يحدث نصيب ،الآن تقدّم لي شاب يصغرني بـ9 سنوات ويعمل في مجال له علاقة بعملي، وهو طموح ومجتهد ولمست تمسكه بي، وأنا أجد ار


من هي المرأة التي يقع في حبها الرجل؟

جاء في دراسة لقسم العلوم الإنسانية التابع للجامعة الفدرالية البرازيلية «أوسب» في مدينة ساو باولو، والتي حصلت سيدتي على أهم النقاط الواردة، بأن الرجل يحرص على مواصفات ومزايا المرأة التي يريد الزواج منها أكثر من سعيها هي وراء رجل تريد الزواج منه؛ وذلك عائد لحقيقة أنه لا يستطيع أن يخفي


لكِ.. كيف تكون المرأة جذابة؟

الخلط بين جاذبية المرأة وخفة دمها، هو الانطباع الأول الذي يترك إثره على الفرد، لكن تختلف جاذبية المرأة كثيراً عن خفة الدم، وترى الدكتورة سناء الجمل خبيرة التنمية البشرية، أنّ الناس يخلطون بين جاذبية المرأة وخفّة دمها، والصحيح هو أنّ خفة الدم لا تعني بالضرورة أنّ المرأة جذابة، إلا أنها تسهم في زيادة


كيف تهتمين بنفسك؟

إن اهتمام المرأة بنفسها يُعد من الأمور الواجبة عليها يومياً؛ للحفاظ على صحتها النفسية صحتها النفسية والجسدية والعقلية، والمُحافظة كذلك على جمالها، وهي حتماً بحاجة لاتباع العديد من الخطوات والالتزام بها جيداً، بمساعدة البيئة المحيطة بها، وبحسب الدكتورة أميرة حبراير، الخبيرة النفسية، فإن انتقاد المرأة


خارج المنزل.. ما هي أصول التصرف في الأماكن العامة؟

يفرض الاتيكيت بعض الأصول التي يجب التقيد بها، بخاصّة عند التواجد خارج المنزل والتعاطي مع الغرباء. في الآتي، أصول التصرف في بعض الأماكن العامّة، كالمراكز التجارية والمواصلات العامة والـ"سبا". في المركز التجاري • يفضّل ارتداء الملابس المريحة التي يسهل تبديلها، في المركز التجاري، مع الحرص على ال


كيفية تعزيز الثقة بالنفس أمام الناس

تُعدّ الثقة بالنفس من أهمّ السمات الشخصيّة التي تُحدّد حياة المراهق وتوافقه مع ذاته ومع مجتمعه، بالإضافة إلى أنّها تعني تَقبُّل القُدرات التي منحها الله للفَرد والرضا بها، والتكيُّف معها، والقدرة على مُواجهة الظّروف اليوميّة بكافّة أنواعها بفاعليه أكثر؛ فالثقة بالنّفس تُضيف للفرد إحساساً بالاعتزاز،


كيف تستعيدين ثقتك بنفسك من جديد؟

لا شيء يضعف ثقتك بشكل أسرع من الشعور بفشل كبير، فإن ضعف ثقتك بنفسك يخلق الغضب والقلق والإحراج. عليك المضي قدمًا مرة أخرى على الرغم من الشعور بالألم وعدم الأمان. إنه أصعب وقت لتشعري بالرضا عن نفسك وما تفعلينهالثقة ضرورية للبقاء على قيد الحياة. هناك أوقات يمكن أن تؤدي فيها خسارة مدمرة أو غير متوقعة إل


لكِ.. كيف تحسني حياتك؟ وما سر العيش بسعادة؟

في كثير من الأحيان تشعر الفتاة أو الشاب أن السعادة بعيدة المنال، لكن هذا الشعور يتلاشى بمجرد استعادة الشعور بالسعادة بما لدينا من لحظات الابتهاج وفترات من القناعة والنعيم. لكن الكثير منا يعاني من المشاعر السلبية المستمرة؛ فنحن عالقون تماماً في «الكآبة»...تقول الدكتورة أميرة حبراير الخبير


لكِ.. تعرفي لماذا يخفي الرجل مشاعره في العلاقة؟

قد يكون من السهل على العديد من النساء التعبير عن مشاعرها للشريك، لكن الأمر مختلف بالنسبة للكثير من الرجال. قد يشعر الرجل بمشاعر قوية للغاية تجاه المرأة لكنه رغم ذلك يجد طرق مختلفة ليخفي من خلالها هذه المشاعر، الأمر الذي يدفع المرأة للإعتقاد أحياناً أن الشريك غير مهتم ولا يكنّ لها أية مشاعر حتى. في ا


تعرفي على كيفية التعامل مع الناس بذكاء؟

للتعامل مع الآخرين، أصول يجب مراعاتها لكسب احترامهم، واحترام الذات، ولا بدّ من التحلي بالذكاء أثناء التواصل مع الأصدقاء والغرباء. نقاط عن كيفية التعامل مع الناس بذكاء، في السطور الآتية.• عند تلقي الإطراء من الآخرين لا يجب تكذيبهم. مثلًا: إذا أبدى الشخص إعجابه بتسريحة شعر السيدة، لا يجب أن ترد ع


تعرفي على صفات المرأة الجذابة والمثالية

يبحث الجميع باستمرار عن الكمال وما هو أكثر غرابة، إنهم يحاولون التوافق مع تلك الصورة الخيالية المثالية الموجودة في رؤوسهم.. قد يبدو هذا محزناً إذا كنت تعتقد أن الناس لا يعيشون حياتهم، ويسعون إلى شيء غير واقعي، لكن إذا لم تتطرف؛ فسوف تدرك أن محاولة أن تكون مثالياً ليست بهذا السوء.فإن الرغبة في أن تكو






كاريكاتير

إستطلاعات الرأي