حقوقك
اكتشفي فوائد الضحك المثبتة علمياً
مرت خلفك شهور من الوباء والحجر الصحي كانت قاسية لمعظمنا، والآن موسم العودة إلى المدرسة وما يحمله من مسؤوليات، كذلك تحصلين على نصيبك اليومي من التوتر وغيرها من الأشياء التي تضرُّ بصحتنا النفسية وتجعلنا في حالة من التوتر والعصبية. وللحفاظ على هدوئك، هل فكرت في الضحك؟ إنه خيار جيد؛ لأنَّ العد
أنا وأمي وحجابي!
مريم الشكيليه * لكل شيء وقته.. هذا ما قالته أمي عندما حان الوقت لأرتدي الحجاب.. ومع حرصها وإصرارها عليه كنت أنا في المقابل لم أكن أخذ الأمر على محمل الجد أو الأهمية كانت أمي تذكرني به تارة وتتشاجر معي أحيانا عندما أخرج من البيت دون أن أضع قطعة القماش الصغيرة على رأسي وهو ما نسيمه الحجاب ومرة شكتني
الأم العاملة تتعرض للجلد مرتين: واحدة من ذاتها وأخرى من محيطها الخارجي
راضية القيزاني: تجلد الأم العاملة ذاتها يوميا عندما يؤنبها ضميرها على ترك ابنها في الحضانة أو عدم تخصيص وقت كاف لرعايته أو عدم اهتمامها بزوجها بالصورة التي تفترض أن تكون عليها العلاقة بين الزوجين. كما أنها بالنسبة إلى المحيطين بها أم بلا مشاعر لأنها لم ترضع طفلها لفترة كافية، أو ربة بيت كسولة لأنه
أنجيلينا جولي تتأهب للدفاع عن حقوق الأفغانيات بطريقتها الخاصة
فتحت أنجيلينا جولي، الممثلة الأمريكية والمبعوثة الخاصة لدائرة المفوض الأممي السامي لشؤون اللاجئين، صفحة خاصة بها في "انستغرام" لتروي قصص الأفغان في ضوء التطورات في هذا البلد. وكتبت جولي تحت أول منشور صدر أمس الجمعة على صفحتها: "يفقد الشعب الأفغاني في الحال إمكانية التعامل الحر في شبكات التواصل الاج
تطبيق فرنسي يحمي المرأة في المهرجانات
أطلقت فرنسا تطبيقاً جديداً لحماية النساء من العنف والتحرش في المهرجانات. وتم إنشاء تطبيق «سافر» من قبل المنظمين في مهرجان «مارساتاك» في مارسيليا، وسيتم استخدامه هناك المرة الأولى في مطلع هذا الأسبوع. وبالإضافة إلى التطبيق نفسه، الذي يسمح للمستخدمين بإرسال إشارة مساعدة، سيكون
علامات تدل على أنك تسعى إلى «الكمال السام» الذي قد يدمر حياتك
رغبة أي شخص في الاتجاه للكمال والعمل عليه، غالباً هي سمة إيجابية.. قد يصف الشخص نفسه على أنه يتمتع بمعايير عالية، ويسعى إلى التميز، ويعمل بجد.. ووفقاً لموقع Bright Side: في الحقيقة، هناك نوعان من الساعين إلى الكمال - إيجابي وسلبي.. الكماليون الإيجابيون موجهون نحو الإنجاز ويريدون النجا
طرق للرد عندما يقوم شخص بإحراجك
الفضوليون موجودون في كل مجتمع ومكان، وفي بعض الأحيان يؤدي فضولهم إلى إحراج الآخرين عن طريق طرح أسئلة تتعلق بأمور شخصية جداً على العلن، وهنالك بالطبع بعض الطرق التي بالإمكان اتخاذها لوضع حد لهذا النوع من الأشخاص وأسئلتهم وتعليقاتهم السلبية، وسنورد أهمها كما جاءت في موقع Bright Side.
باحثون يحذرون من أمر قد يؤدي إلى فقدان 22 مليون فتاة بحلول عام 2100!
حذر باحثون من أن عدد الرجال سيفوق عدد النساء بشكل كبير في العقود القادمة بسبب "التفضيلات الثقافية" للفتيان وانتشار الإجهاض الانتقائي بسبب جنس الجنين في بعض البلدان. وخلصت دراسة جديدة على غرار النسب العالمية بين الجنسين، إلى أن عدم التوازن يمكن أن يعرض الاستقرار العالمي للخطر على المدى الطويل. وحذر
أشياء عليك فعلها في سن العشرين
يعد سن العشرينيات من العمر هو سن اكتشاف مخطط حياتك كشخص بالغ تتخطى فيه سذاجة سنوات مراهقتك وأنت تخطو نحو مستقبل مليء بالطاقة والقوة، وهو أيضًا عصر التقلبات، فكيف تدير كلّ هذه التقلبات وتضع نفسك على طريق حياة مرضية ومجزية؟تقول الدكتور دينا حسن خبيرة التنمية البشرية في هذا السن تبدأ بناء أساس يمن
كيف تصبحين مستقلة؟
كونك امرأة قوية ومستقلة يعني أنك قادرة على إيجاد السعادة بنفسك. لديك الثقة بالنفس دون الحاجة إلى الاعتماد على شخص آخر أو مجتمع آخر للتحقق من صحته. إنه يعني الاستقلالية العاطفية والقدرة على إقامة علاقات صحية مع الآخرين دون الوقوع في أخطاء جسيمة. تقول الدكتورة اميرة حبراير الخبيرة النفسية حتي ت
تعرفي على حقوق الزوجة على الزوج
للزوجة حقوق على زوجها، ألزمه بها الشرع، وهي النفقة بكافة أوجهها، التي تكفل لها الحياة الكريمة، عدم منعها من زيارة أصولها وفروعها وإخوتها، واستزارتهم بالمعروف، براً بواليها وصلة لأرحامها،عدم التعرض لها في أموالها الخاصة، باعتبار أن لها ذمة مالية مستقلة، تخولها التصرف في أموالها كما تشاء،عدم الإضرار ب
استراحة الطلاق ومدى أهميتها
عندما يقع الطلاق بين الأزواج ويحصل الانفصال قد يتعجل البعض في الارتباط بعد فترة وجيزة دون إعطاء النفس وقتاً كافياً لإعادة الحسابات أو ترميم النفس، والأجدر أن يُعطي كلاً من الزوجين نفسه ما يُسمى ب استراحة الطلاق وذلك لإعادة النظر والتخطيط قبل التفكير في الزواج مرة أخرى،
للشابات.. صفات تجعلك جذابة
إنّ الشخصية الجذابة تنبعُ من أعماق الفرد، لتمنحه القدرة على التفاعل مع المجتمع وجذب الآخرين وإقامة صداقات وعلاقات مختلفة مع الأفراد، وعلى عكس الإعتقادات السائدة حول عدم القدرة على كسب شخصية جذابة ومؤثرة، حيثُ يُمكن أن يُصبح الإنسان جذاباً من خلال الإدراك الجيّد لماهيّة الشخصية الجذابة وصفاتها و
كيف تبني علاقات إنسانية ناجحة
العلاقات بين الناس وخاصة الشباب هي المحرِّك الأساسي للحياة، فلا طعم لنجاحك إن لم تشاركه مع الآخر، ولا أهمية لأفكارك إن لم تناقشها مع الآخر، ولا رونق لمشاعرك إن لم تبُح بها للآخر، ولا حاضن لحزنك إن لم تفضفض به للآخر.تقول الدكتورة سناء الجمل خبيرة التنمية البشرية لا تستطيع بناء علاقات ن
استخدمي لغة الجسد لتعزيز مهارة الاقناع لديك
قد يصعب على البعض إيصال وجهة نظرهم بسهولة، كونهم لا يعلمون بالتحديد أساليب الحوار الفعّال، ما يؤدي في الكثير من الأحيان إلى انفعالهم وعدم قدرتهم على إيضاح مقصدهم ولو كانت وجهة نظرهم صحيحة، لذا دعينا نتعرف إلى لغة الجسد وخمس حركات إن قمت بها ستعكسين ثقتك بنفسك وإيجابيتك، وبالتالي ستحظي
اليوم العالمى للأرامل 2021 يبحث مشاكل المرأة الخفية
يقول الكاتب الأيرلندى جيمس جويس " تحت سماء تلك السماوات التي تتنزل فيها الحسرات والذكريات أفواجاً، أو فى أحد تلك الخلوات الظليلة حيث المسالك المسكونة بالمستقبل الحزين، أو حتى على أحد تلك المقاعد بالحدائق العمومية ستجد أحد هؤلاء المعطوبين في الحياة.. أرامل الزمن.."لطالما عُدت الأرامل احد ا
طرق بناء علاقات إنسانية ناجحة مع الآخرين
تعرف العلاقات الاجتماعية بأنها الروابط الموجودة بين الناس بدافع التعامل المستمر فيما بينهم، وتتميّز هذه العلاقات بأنّها لا تقوم على تبادل المصالح والمنافع المادية بل تقوم على المنافع المعنوية كإشباع رغبة الإنسان في التواصل مع غيره، بالإضافة إلى تكوين دائرته الخاصة من الأشخاص الذين يجدهم عندما يحتاجه
أهمية الصداقة وكيفية اختيار الصديق
تكمن أهمية الصداقة في عدم شعورك بالوحدة ،فتواجد شخص إيجابي بقربنا يمدنا بالسعادة والامتنان، فالصداقة هي العلاقة بين شخصين أو أكثر، وتكون مبنية على المودة والنصيحة النابعة من الحب الصادق، ويمكن وصفها بالعلاقة الوجدانية التي تتميز بتشارك الأفراح والأحزان، كما تتميز بتجردها من المصلحة والنفاق
