حياة
ليست مواهب من عالم آخر.. اكتشف المهارات العشر لتنعم بحياة سعيدة
نعتقد في بعض الأحيان أن السعادة هي مسألة حظ لا غير. لكن الرفاه العام الذي نسميه السعادة هو في الأساس نتاج للعمل. وفي الواقع، من الممكن تطوير مهارات لعيش حياة سعيدة بغض النظر عن الأحداث الجيدة أو السيئة التي يمكن أن تحدث. وفي تقرير نشرته مجلة "لامينتي إي ميرافيليوزا" الإيطالية، بيّن أن السعادة نتا
مع تفشي كورونا.. ما مدى أضرار العمل من المنزل على جسم الإنسان؟
يترك العمل من المنزل بسبب فيروس كورونا المستجد آثارا سلبية على البدن، منها آلام الظهر وتعب العين، فكيف التعامل معها؟ في جهود العالم لمواجهة تفشي كورونا، شاع العمل من المنزل لضمان عدم اختلاط الموظفين في المكاتب، لكن لهذا الإجراء الوقتي آثارا سلبية على البدن، منها آلام الظهر بسبب قلة الحركة وتعب ال
10 طرق للتخلص من الفوضى وإزالة التوتر في المنزل
بلقيس دارغوث على مَهَل وبصمت تتراكم الحاجيات حول زوايا المنزل كل يوم، هي أشياء صغيرة منتشرة على هذه الطاولة أو تلك، لعبة صغيرة في صحن التقديم، أو قلم في غير مكانه أو حتى جراب! وسرعان ما يتحول المنزل من سكنى للراحة والحماية في زمن التباعد الاجتماعي إلى سبب التوتر والقلق. نستعرض في هذا التقري
لماذا يصعب التوقف عن لمس وجهك؟ نصائح تساعدك على تغيير عاداتك
ليلى علي وفقا لنصائح منظمة الصحة العالمية حول كيفية الحماية الشخصية من فيروس كورونا المستجد (كوفيد 19)، يبدو الأمر بسيطا "ابق في المنزل.. لا تقترب من أي شخص يسعل أو يعطس.. اغسل يديك كثيرا.. توقف عن لمس وجهك كثيرا"، ولكن غالبا ما تكون النصيحة الأخيرة صعبة التنفيذ. غالبا ما يكون لمس الوجه من السلو
العلاقة الحميمة في زمن كورونا.. الأسئلة الخمسة الأكثر إلحاحا
تقريبا نصف سكان العالم أصبحوا مشمولين بتوصيات العزل الاجتماعي وأوامر البقاء في منازلهم، للحد من تفشي وباء كورونا الفيروسي. وفي مثل هذه الظروف يتساءل كثيرون عن احتمالية انتقال عدوى فيروس كورونا خلال العلاقة الحميمة بين الشريكين. ثلاثة خبراء يقدمون لصحيفة الغارديان إجابات عن أكثر خمسة أسئلة إلحاحا ف
عشر دراسات تخبرنا السر.. لماذا نحن مغرمون بالكشف عن أسرارنا؟
عدم القدرة على كتم الأسرار مشكلة يعاني منها الكثير من الأشخاص، فلماذا يحصل معنا هذا الأمر؟ هذا السؤال يؤدي لمجموعة من الأسئلة مثل هل نحن منجذبون لضرورة الكشف عن شيء ما؟ ألا نستطيع إلزام أنفسنا بالتكتم على أسرار الأشخاص الذين وعدناهم بذلك؟ هل نستمتع بالإعلان عن بؤس الآخرين؟ هل نجد أنه من المغري كش
العمل رغم مخاطر كورونا.. كفاح وقصص إنسانية من الشارع الأميركي
تفشى وباء كورونا المستجد (كوفيد-19) فاضطرت الولايات المتحدة إلى إغلاق المدارس والأماكن العامة وإيقاف الأنشطة التجارية، وأمر حكام الولايات السكان بالبقاء في المنازل قدر المستطاع. غير أن ذلك لم يمنع ملايين الأميركيين من الذهاب إلى العمل، لأن بعضهم لا يستطيعون العمل من المنزل لكيلا يفقدوا وظائفهم ور
8 نصائح للوقاية من كورونا عند استلام البريد والتوصيل المنزلي
زهراء مجدي أصبح العزل الذاتي حال الملايين حول العالم للحد من انتشار فيروس كورونا المستجد "كوفيد-19"، مما نتج عنه خلو الشوارع من المارة، وهجرُ المستهلكين عربات التسوق التي قد تحمل آلاف البصمات لأشخاص قد يكون من بينهم مصابون بفيروس كورونا، واستبدال ذلك كله بالتسوق الإلكتروني. ومع العزل عن العالم خ
هكذا يتدرج الحجر الصحي عبر 5 مستويات نفسية.. فكيف تعبرها بأفضل ما يمكن؟
مثل الحداد، يخضع الحجر الصحي لمراحل تطورية، تبدأ من الذعر إلى عدم المقاومة، لتتجاوز المشاعر السلبية التي تقول إن الشخص لا يمكنه الذهاب ولا التمشي ولا الخروج في نزهة، بل إن حركته مقصورة على التسوق لجلب الطعام وزيارة الطبيب وممارسة بعض المهن، لتنتهي بالتعود والقبول. وينغلق العالم أكثر فأكثر مع انضم
كيف تستثمر "البقاء بالمنزل" لتجديد العلاقات الزوجية؟
جمال نازي منذ بداية النصح بـ"البقاء في المنزل" ومن بعدها فرض حظر التجوال في العديد من الدول، بسبب تفشي فيروس كورونا حول العالم، ظهر طوفان جارف من التعليقات الكوميدية حول بقاء الأزواج معا لفترات طويلة بالمنزل، بل وتطور الأمر وشمل تداول منشورات فكاهية حول بقاء الأبناء والبنات، خاصة المراهقين لساعات
لا تستطيع التوقف عن تصفح أخبار المواقع الاجتماعية وتشعر بالتوتر؟ إليك الحل
عندما نمسك هواتفنا ليلاً قبل النوم لنتصفح مواقع التواصل الاجتماعية جميعنا نشعر بالارتباك من كثرة الأخبار، وخاصة الأخبار في الآونة الأخيرة التي تتحدث عن فيروس كورونا مثلاً، فنصبح بدون أن نشعر نتنقل من موقع لآخر ومن صفحة لأخرى ونحن نقرأ بهذه الأخبار، لدرجة قد تشعرون أن دماغكم بدأ بالارتجاج. لذلك ستقد
دراسة أمريكية : امش أكثر تعش أطول
روكفايل ( الولايات المتحدة )- من يمش أكثر، يعش بصحة أفضل، هذا ما أثبتته دراسة حديثة ربطت بين تزايد عدد الخطوات التي يمشيها الإنسان يوميا وتدني معدل الوفيات. وكتب علماء في مجلة “جاما” العلمية أن معدل الوفيات ولا سيما تلك التي تنجم عن أمراض القلق والدورة الدموية تراجع على نحو ملحوظ بين أشخ
الطهاة يبتكرون أطباقا “بما تيسر” في إطار اجراءات العزل
باريس - مع إقفال المطاعم، يجد الطهاة الفرنسيون الكبار أنفسهم معزولين في المنازل كسائر المواطنين، لكنهم يعكفون على إعداد أطباق “بما توفر” من مستلزمات في المنزل ويتشاركون الوصفات من خلال برنامج تلفزيون أو عبر وسائل التواصل الاجتماعي. يعد الطاهي المحبوب جدا من الفرنسيين سيريل لينياك وهو ير
ما هو الحب؟ وماذا يفعل بأدمغتنا وأجسادنا؟
تنقطع شهيتنا عن الطعام، وتنحل أجسادنا ويجافينا النوم ونبدو طوال الوقت شاردي الذهن نسرح في عالمنا الخاص، هذا ما يفعله بنا الحب الذي يعمي أعيننا عن عيوب الآخر. لكن ما هو الحب؟ وهل يمكن تفسيره بشكل علمي وفقاً لعلماء الأعصاب؟ وماذا يحدث بالدماغ عندما نقع في الحب؟ ماذا يحدث بالدماغ عندما نقع في الحب؟
أشياء إيجابية في حياتنا اليومية كشفت عنها أزمة كورونا
في ظل الأخبار السلبية عن انتشار فيروس كورونا في العالم يعاني معظمنا من القلق والإحباط، لكن للأزمة جانبا مضيئا أيضا، فما هي أبرز الأشياء الإيجابية التي أظهرتها أزمة تفشي فيروس كورونا حول العالم؟ تقدير العلاقات الاجتماعية هل انزعجت من قبل عند سيرك وراء سيدة عجوز بطيئة الحركة؟ هل مللت من سماع نفس ا
تعرف على مزاجك من خلال طريقة اختيار ملابسك
يبدو أن هناك تواصلا كبيرا وغير محسوس بين اللباس الذي نختاره ومزاجنا. صحيح أننا كل يوم نرتدي ملابس يمليها ذوقنا؛ لكن ماذا لو بدأنا التفكير في أن مزاجنا يلعب دوره أيضا في اختيار الملابس؟ المظهر واختيار الملابس قالت الكاتبة دينيس كاريتو -في تقرير نشرته صحيفة "كيدونا" الإيطالية- إن المظهر في عالم ال
الجانب المشرق من كورونا.. كم من الوقت تحتاج لتغيير عاداتك؟
محمد صلاح يبدو من غير المحتمل أن تعود الحياة إلى سابق عهدها بعد انتهاء هجمة فيروس كورونا المستجد على كوكب الأرض، بل من المتوقع أن تتغير العديد من جوانبها بشكل لا رجعة فيه. ففي غضون بضعة أسابيع استطاع "كورونا" أن يرسم ملامح عالم جديد يتشكل على جميع المستويات السياسية والاقتصادية والبيئية والصحية و
زواجك في خطر بسبب الحجر الصحي والبقاء في المنزل طوال اليوم؟ إليك هذه النصائح
البقاء في المنزل وجهاً لوجه مع شريكك طوال اليوم أشبه بقنبلة موقوتة قد تنفجر في وجهك في أي لحظة، هل تذكر خلافاتكما الكثيرة حول أمور أغلبها تافه في الأيام الخوالي عندما كان كل منكما يقضي ما لا يقل عن 9 ساعات خارج المنزل؟ أخبرنا إذاً كيف هو الحال اليوم في ظل الحجر الصحي الذي يجبرك على عدم مغادرة المنزل
