حياة
باحثون يكتشفون “سر” تفاوت الأعمار بين الجنسين
قال باحثون معنيون بالبحث في متوسط أعمار الجنسين في العالم، إنه وبعد دراسات أجريت على البشر وكلاب البراري ذات الذيل الأسود، تبين لنا أن إناث الثدييات تعيش أعماراً أطول، ولكن في الطيور العكس هو الصحيح. يقول الباحثون إن السر في ذلك هو وجود نسختين متماثلتين من الكروموسوم الجنسي، واحدة ترتبط بمتوسط أعما
لنحارب الجيل الجديد من الأوبئة.. هل يغير كورونا أسلوب حياتنا؟
تعرض أجانتس سيملفيس في القرن التاسع عشر، للنبذ وتعرضت سمعته للتشويه حين حاول إجبار الأطباء على غسل أيديهم بعد إجراء عمليات تشريح لجثث النساء اللاتي توفين جراء حمى النفاس قبل التوجه إلى الطابق العلوي لتوليد مزيد من الأطفال. وقال الكاتب مات ريدلي في تقرير نشرته صحيفة التلغراف البريطانية، إن العلم ق
7 فوائد صحية للسعادة
يؤثر شعور المرء بالسعادة على صحته الجسدية والنفسية، لا سيما أن الأشخاص السعداء عادة ما يلتزمون باتباع نظام غذائي صحي وتناول الخضروات والفواكه والحبوب الكاملة. وفي تقريره الذي نشره موقع "أف بي ري" الروسي استعرض الكاتب فلاديسلاف سوبريتسكي فوائد السعادة: 1- الشعور بالسعادة يساعد على تعزيز جودة النو
10 حيل تخدعنا بها مراكز التسوق
نحن نتأثر بالظروف المحيطة بنا، وبسهولة لا يمكننا تخيلها أو الاعتراف بها. وفي الواقع نحن نلاحظ التفاصيل في محيطنا بشكل لا إرادي ونتأثر بها، رغم أننا نعتقد أن قراراتنا عقلانية. وعلى سبيل المثال، فإن الغرفة عندما تكون دافئة تجعلنا أكثر انشراحا وتقبلا وتعاطفا مع مخاطبنا، وعلى العكس من ذلك عندما تكون
9 نصائح لتتمتع بصباح مفعم بالحيوية والنشاط
جمال نازي يكمن السر في الحصول على بداية ليوم مليء بالنشاط والإنجازات بسلاسة وهدوء بالحرص على القيام بقليل من الترتيبات في الليلة السابقة، بحسب ما نشره موقع "WebMD". 1- ترتيبات مسبقة يساعد اختيار وتجهيز ملابس الغد على توفير الوقت وتجنب أي طارئ يتسبب في تأخير في الانطلاق إلى العمل أو الدراسة صباح
دراسة نادرة استغرقت 80 عاماً تكشف سر السعادة
محمد صلاح شاركت أجيال من العلماء في كلية الطب بجامعة هارفارد في واحدة من أطول الدراسات في العالم على مدار أكثر من 80 عاما، بدأت عام 1938 ولا تزال مستمرة حتى اليوم. لمعرفة كيف تؤثر ظروف النشأة وتجارب الحياة في نمو البالغين وصحتهم وسعادتهم، وذلك عبر تتبع حياة 268 شخصا، لا يزال عدد منهم على قيد الحي
كيف تخطط لمستقبلك وتحقق طموحاتك؟
تعتبر مرحلة التخطيط للمستقبل مرحلة محورية في الحياة، بها تستطيع رسم ملامح المستقبل وتحديد أهداف لطالما حلمت بها لتحقق واحداً تلو الآخر. فلم يكن يوماً التواكل وسيلة للنجاح، بل دائماً يقترن التوكل على الله والأخذ بالأسباب مع بلوغ الهدف، الدكتورة سناء الجمل خبيرة التنمية البشرية تقول إن هناك طريقة فع
الألم الأكثر قسوة.. لماذا يؤذيني من أحبهم؟
نتساءل أحيانا: لماذا الأشخاص الذين نحبهم، وأولئك الذين يحتلون مكانة خاصة في قلوبنا، ينتهي بهم الأمر للإساءة لنا وإيذاء مشاعرنا؟ فهل هنالك تفسير منطقي لهذا الأمر، أو عوامل يجب أخذها بعين الاعتبار في إدارتنا لهذه العلاقات؟ تقول عالمة النفس فاليريا ساباتر، في تقرير نشرته مجلة "لا منتي إس مرافايوسا" ال
رهاب الحب مرض نفسي يعيق الارتباط
راضية القيزاني تونس- يعتبر الحب أمرا جذابا بين الجنسين يرتقي في الكثير من الأحيان ليصبح إحدى ضرورات الحياة أو إكسيرها وسر وجودها. في حين، يسعى بعض الأشخاص جاهدين لعدم الوقوع فيه، فيقمعون مشاعرهم بداخلهم قدر الإمكان ويتجنبون بشكل كبير الأماكن التي يمكن أن يتواجد فيها المحبون، وقد يصل الأمر بهم إلى ا
في هذه السن.. تبلغ ذروة سعادتك!
ما بعد الـ80.. هذه هي السن التي يبلغ فيها الإنسان قمة السعادة. فقد أعلنت منظمة الصحة العالمية أن سعادة الإنسان تبلغ ذروتها تحديداً عند سن الـ82، وذلك بعد أن تتراجع بشكل ملحوظ في سن الثلاثينات، وتبدأ في العودة من جديد بسن الـ54. ويرى الخبراء أن المسنين أكثر مرحاً من الأجيال الشابة، فلم تعد هناك أي ض
اطمئن لست وحدك.. الجميع يعانون من الوحدة في مرحلة ما
ليلى علي الصورة النمطية تقول إن الوحدة تزداد مع تقدم العمر، فيبدأ الشخص حياته مع شبكة اجتماعية واسعة نشطة، ومع مرور الوقت تتضاءل الصداقات ويسلك كل شخص طريقا منفصلا، ويصبح من الصعب الوصول إلى الأصدقاء والمعارف القدامى. ولكن هل هذه الصورة النمطية مطابقة للواقع؟ الإجابة حاول أن يقدمها بحث جديد هدف إ
لحياة أفضل.. طرق تساعدك في إدارة الغضب
القاهرة - يكون مصير جميع القرارات، التي يتخذها الأشخاص وهم في حالة غضب.. الفشل، لفقدانها مبدأ العقل والحكمة كونها صادرة عن المشاعر السيئة للأفراد. وبحسب الدكتورة أميرة حبراير الخبيرة النفسية، فهناك طرق سهلة ومفيدة تساعد الإنسان في التعامل مع حالات الغضب بالطريقة الصحيحة، دون تطورها إلى مواقف عدوا
عبر عن حبك لنفسك واعتن بصحتك العقلية والعاطفية
ينبغي عدم الخلط بين الصحة العقلية والعاطفية وبين السعادة وعادة الحفاظ على مزاج جيّد، لأن الصحة العقلية القوية لا تضمن لك أن تكون سعيدًا. ومع ذلك، يعد الرفاه العاطفي وسيلة فعالة وأساسية لتحقيق الشعور بالسعادة. يعد العقل السليم مفتاح مواجهة المشاكل والنكسات التي يتعرض لها الإنسان في حياته، والتطوّر ع
بطء المشي مع بلوغ 45 عاما "علامة على شيخوخة أسرع"
يرى علماء أن السرعة التي يمشي بها الأشخاص في العقد الخامس من عمرهم تمثل علامة على مدى تسارع وتيرة شيخوخة أدمغتهم ، وكذلك أجسامهم. وباستخدام اختبار بسيط لسرعة المشي، تمكن الباحثون من قياس وتيرة عملية الشيخوخة. ولم تقتصر الاكتشافات على معرفة أن أجسام من يمشون ببطء شاخت بسرعة أكبر، بل بدت وجوههم أكبر
لا يجب أن تشرب 8 أكواب يومياً، ولهذا السبب ليس عليك أن تشرب الكثير من المياه
تعدُّ المياه مشروباً مملاً جداً مقارنة بالمشروبات الأخرى، فهي لا تُحدث صوتاً مثيراً أثناء شربها، ولا تعدُّ وفق وصفة خاصة، حتى إنها ليس لها طعمٌ من الأساس، لكن يبدو أن الناس لا يكتفون منها. بهذه المقدمة بدأت الكاتبة Catherine LeClair مقالها المنشور في صحيفة The New York Times الأمريكية. لماذا نحنُ
لتحافظ على صحتك النفسية .. تعرف على هذه الأغذية
كلنا نعرف أن تناول الطعام "الصحي" مفيد لصحتنا الجسدية ويمكن أن يقلل من خطر الإصابة بالسكري والسرطان والسمنة وأمراض القلب. أما الأمر غير المعروف فهو أن تناول الغذاء الصحي مفيد لصحتنا العقلية ويمكن أن يقلل من خطر الاكتئاب والإجهاد. تتزايد اضطرابات الصحة العقلية بمعدل ينذر بالخطر، وتكلف العلاجات وال
فوائد مذهلة للرياضة على المخ والصحة النفسية
كتب : جمال نازي - يحرص الكثيرون على ممارسة التمارين الرياضية لمجرد الحصول على جسم صحي، غير أنهم لا يعلمون إلا القليل عن فوائد التمرين. فهي لا تقتصر فقط على تحسين الصحة البدنية، لكنها تنعكس أيضاً على الصحة النفسية، وفق موقع "Boldsky". ووفقاً لدراسة أجرتها جوليا باسو وويندي سوزوكي بمركز العلوم العصبي
أهم أسرار النجاح في حياة الشباب
كل شخص يستطيع أن يحقق النجاح في حياته، إذن هو أمر غير مستحيل، ويمكن الوصول إليه بمجرد أن يرغب به المرء، تقول الدكتورة سناء الجمل، خبيرة التنمية البشرية: «لا يخفى على أحد أنّ النجاح يتطلّب تبنّي مجموعة من السلوكيات والعادات التي تدفع الشخص لاستغلال كل طاقاته في سبيل تحقيق الحلم المنشود»
