صحة الرجل
إليـك نصائح صحية تجنبك زيادة الوزن خلال عيد الفطر
تمثل أيام الأعياد تحدياً كبيراً للأشخاص الذين يحاولون الحفاظ على أوزانهم دون زيادة، حيث تتميز هذه الأيام بالتجمعات الأسرية وتبادل الزيارات وإقامة العزائم، والتي يتم فيها تناول الأطعمة الشهية والحلويات اللذيذة. كيف تتجنب زيادة وزنك خلال عيد الفطر؟ إليك هذه النصائح الصحية ومع حلول عيد الفطر&n
اعرف ماذا تفعل عند ارتفاع ضغط الدم في العيد؟
يعد ارتفاع ضغط الدم من المشكلات الشائعة في عيد الفطر المبارك، ويرجع السبب إلى الإكثار من الأسماك المملحة، التي تحتوي على نسبة عالية من معدن الصوديوم. يستعرض "الكونسلتو" في التقرير التالي، نصائح لخفض ضغط الدم المرتفع، وفقًا لموقع "Healthline". نصائح عند ارتفاع ضغط الدم 1- مما
تعرف عليها.. 5 طرق للتخلص من الكرش
يواجه بعض الرجال صعوبة كبيرة في التخلص من الدهون المتراكمة في منطقة البطن، رغم سهولة حرقها، بشرط اتباع مجموعة من الإرشادات بشكل يومي. يستعرض "الكونسلتو" في التقرير التالي، نصائح لحرق دهون البطن للرجال، وفقًا لموقع "Eat this". نصائح لحرق دهون البطن للرجال 1- رفع الأثقال لا ت
تعرف عليها.. 11 نصيحة للوقاية من نزلات البرد والإنفلونزا
معظم أسرار الصحة الجيدة ليست أسرارًا على الإطلاق، ولكنها أسرار الفطرة السليمة. على سبيل المثال، يجب تجنب ملامسة البكتيريا والفيروسات في المدرسة والعمل، في المقال التالي 11 نصيحة للوقاية من نزلات البرد والإنفلونزا أسرار عدم الإصابة بالمرض البقاء بصحة جيدة هو أكثر من مجرد ممارسة بعض الأساليب
الصداع في أثناء الصيام.. الجوع ليس السبب الوحيد
للصداع أسبابٌ يصعب حصرها؛ إذ لم يستقر رأيُ الباحثين على سببٍ بعينه للصداع في أثناء الصيام، فيُجادِل بعضهم عن نقص سكر الدم، وآخرون يعتقدون أنَّ الجفاف، أو تغيير نمط النوم، أو نقص التغذية في السحور عوامل رئيسة وراء الصداع؛ لذا سنُلقِي نظرة مُحايدة على الأسباب، وطرق الوقاية الفعَّالة من الصداع أيًّا
تعرف عليها.. أفضل العلاجات المنزلية للسعال
السعال هو عمل انعكاسي لتنظيف الممرات الهوائية من المخاط والمهيجات مثل الغبار أو الدخان. تابع قراءة السطور التالية للتعرّف على أفضل العلاجات المنزلية للسعال. ما هو السعال؟ السعال هو عمل انعكاسي لتنظيف الممرات الهوائية من المخاط والمهيجات مثل الغبار أو الدخان. نادرًا ما يكون السعال علامة على أي شي
كيف تتجنَّب ارتجاع المريء مع الصيام؟
يتأثَّر الجهاز الهضمي بالصيام خلال أيام شهر رمضان الكريم؛ إذ تخلو المعدة من الطعام فترة من الوقت، فلا هضم ولا امتصاص، ومع ذلك يُعانِي بعضنا أعراض ارتجاع المريء، مثل حرقة المعدة، كما أنَّ المُصابين بالسمنة أكثر عُرضةً لذلك الأمر دون غيرهم. فمِنْ أين جاءت الأعراض رغم فراغ المعدة من الطعام؟ وكيف يُم
وجع اليد اليسرى.. تعرّف على أسباب هذا الوجع وطرق علاجه
يمكن أن يكون ألم الذراع اليسرى ناتجًا عن مجموعة متنوعة من المشكلات، التي قد تشمل الإصابة أو تلف الأعصاب. ومع ذلك، يمكن أن يكون الألم المفاجئ أو غير المعتاد في الذراع اليسرى علامة على مشكلة طبية أكثر خطورة، فرُبما قد يُشير هذا الألم إلى تأثير نوبة قلبية. يمكن لمعرفة الأسباب المحتملة للألم في الذراع
تقارير طبية : النوم ساعة واحدة أقل يخفض مقاومة الجسم للعدوى
كشفت تقارير طبية عن وجود علاقة بين ضعف المناعة وقلة النوم، موضحة أنه عندما ينام الإنسان ساعة واحدة أقل، فهذا يؤدي إلى خفض مقاومة جسده للعدوى المرضية. علماء يكشفون العلاقة بين ضعف المناعة وقلة النوم وقالت التقارير إن العلماء قاموا بجمع أدلة ومعلومات تؤكد أن تقليل مدة النوم تؤثر بشكل سلبي في
حسب دراسة: التغيير في مواعيد النوم يسبب أمراض القلب
كشفت دراسة حديثة عن مدى أهمية الالتزام بموعدي نوم واستيقاظ من أجل تحقيق الهدف من النوم وهو راحة الجسم والحماية من العديد من الأمراض الخطيرة. ونقلت دورية جمعية القلب الأمريكية عن الدراسة أن أنماط النوم المضطربة مرتبطة بأمراض القلب والأوعية الدموية. توصل العلماء لتلك النتائج بعدما جمعت بيانات من أ
تعرف إليها.. ما أسباب زيادة حساسية الأسنان
كشفت تقارير طبية أن هناك العديد من العوامل التي تسبب زيادة حساسية الأسنان، مبينة أبرز الأسباب التي تؤدي إلى حدوث هذه المشكلة المزعجة. طبيبة توضح أبرز أسباب زيادة حساسية الأسنان ونقلت التقارير تصريحات منسوبة إلى الطبيبة الروسية تاتيفيك بيتروسيان، أخصائية طب وجراحة الأسنان، التي قالت إن سبب ا
هذا النوع من الشامبو يمكن أن يسبب السرطان
حذرت تقارير طبية من استخدام الشامبو الجاف الذي يحتوي على البنزول، مبينة أنه من الممكن أن يزيد من مخاطر الإصابة بمرض السرطان، داعية إلى الحد من استخدامه. خبير أورام يحذر من نوع الشامبو الذي يمكن أن يسبب مرض السرطان ونقلت التقارير تصريحات منسوبة إلى إيغور سامويلينكو، الخبير في معهد
تعرف إليها.. نصائح للتقليل من الشعور بالعطش أثناء الصيام
يقدم خبراء التغذية العديد من النصائح التي تساعد في الحفاظ على الصحة أثناء شهر رمضان، وتساعد في التقليل من الشعور بالعطش خلال فترة الصيام. ومن بين الأمور التي يركز عليها خبراء الصحة هو الحرص على تناول كميات كافية من الماء والسوائل أثناء السحور، إذ ينصح بشرب الماء والشاي الأخضر، والتركيز على العصائ
7 علامات لا تتجاهلها.. أعراض السكري في القدمين
لا تقتصر أعراض السكري على العطش الشديد وكثرة التبول فقط، بل هناك علامات أخرى تظهر على القدمين، يمكن الاستدلال منها على الإصابة به. في التقرير التالي، يستعرض "الكونسلتو" أعراض السكري في القدمين، وفقًا لموقع "Times of india". أعراض السكري في القدمين 1- ألم وتنميل في
إليـك خمس نصائح للنوم بشكل أفضل في رمضان
في حين أن جميع مراحل النوم مهمة، فإن نوم الريم، أو المرحلة 4، مهم بشكل خاص لنمو الدماغ الصحي. ويلعب دورا رئيسيا في معالجة العواطف والذكريات، وكذلك الحلم. وفي المتوسط، كبالغين، نحتاج إلى ساعتين من نوم الريم أثناء الليل، لكن خلال شهر رمضان، تظهر الأبحاث أن هذا النوع من النوم ينخفض. وقد يكون هذا بس
تقلصات المعدة.. تعرّف على سبب حدوثها وطريقة علاجها
إذا كان لديك شعور مفاجئ بألم وضيق في عضلات معدتك، فمن المحتمل أنك تُعاني من تقلصات في المعدة. في معظم الأحيان، لا تكون تقلصات المعدة خطيرة ولا تحتاج إلى تشخيص. إلا إذا كانت تحدث كثيرًا وبشكل متكرر. أسباب تقلصات المعدة إذا كان لديك شعور مفاجئ بألم وضيق في عضلات معدتك، فمن المحتمل أنك تُعاني من تق
ماهو الشخير وكيف يمكن أن يؤدي الى الإصابة بجلطة دماغية؟
أوضحت تقارير طبية كيف من الممكن أن يكون الشخير مؤشراً إلى حدوث جلطة دماغية، مبينة أن الشخير قد يكون أيضاً عامل خطر قد يتسبب في العديد من الأمراض الخطيرة الأخرى. طبيب يوضح كيف من الممكن أن يتسبب الشخير في الإصابة بجلطة دماغية ونقلت التقارير تصريحات منسوبة إلى الطبيب الروسي ألكساندر
إليـك 9 نصائح للتغلب على الإرهاق أثناء الصيام
لا يتعلَّق الإرهاق في أثناء الصيام بالامتناع عن الطعام والشراب فقط، وإنَّما قد تزيد إرهاقك بعادات غذائية سيئة، أو أنشطة يومية تضرك. فمثلاً، تناول أطعمة مُرطِّبة للجسم على السحور يحمي من الإرهاق، والجفاف، كما أنَّ النوم الجيد، والحصول على قسطٍ مناسبٍ من الراحة خلال اليوم يُعطِيك طاقة للعبادة، ولا
