صحة الرجل
إليـك 5 نصائح اتبعها قبل النوم لضبط سكر الدم
يحتاج مرضى السكري إلى العناية بصحة الفم والأسنان، تسهم العادات الصحية التي يتبعها الشخص ليلًا في الوقاية من مضاعفات السكري المتعلقة بالفم. يستعرض "الكونسلتو" في التقرير التالي، مجموعة من النصائح لضبط سكر الدم، وفقًا لموقع "Live strong". نصائح لضبط سكر الدم ليلًا 1- النوم في وقت مبكر
إبرزها الاكتئاب.. 3 أضرار خطيرة تهددك عند إدمان السكر
يعاني العديد من الأشخاص من الإصابة بمرض إدمان السكر، مما يزيد خطر إصابتهم ببعض الأمراض التي غالبًا ما تتطلب استشارة الطبيب المختص. يستعرض "الكونسلتو" في السطور التالية، كل ما يتعلق بإدمان السكر، وفقًا لما ذكره موقع "Web md". ما هو إدمان السكر؟ إدمان السكر من المشكلات التي تقابل العديد من الأشخا
الابتعاد عن التدخين أبرزها.. 6 نصائح للحفاظ على حاسة السمع
هناك سببين شائعين لفقدان السمع لدى الأشخاص وهما العمر والضوضاء، فمع تقدمك في السن، تتحلل الخلايا الشعرية الصغيرة الموجودة في أذنيك الداخلية ببطء ولا تتمكن من التقاط الاهتزازات الصوتية كما كانت في السابق، ويمكن أن يؤدي الصوت المرتفع مع مرور الوقت إلى إتلاف خلايا الشعر في أذنيك. ويستعرض "الكونسلتو"
إبرزها السكريات.. 4 أطعمة تهدد صحة العضلات
يحتاج الجسم إلى الأطعمة الصحية لبناء العضلات، ما يحمي من الإصابة بأمراض العظام مثل الهشاشة والتهاب المفاصل، لأن الأطعمة غنية بالالتهابات تتسب في تدمير صحة العضلات، لحسن الحظ يمكن تجنب تلك الأطعمة. يستعرض "الكونسلتو" في التقرير التالي، قائمة بأبرز الأطعمة التي تهدد صحة العضلات، وفقًا لموقعي "Healt
لماذا نحتاج إلى مكملات المغنيسيوم؟ وما الجرعة المناسبة منها؟
يحتاج الجسم إلى كل العناصر من أجل الحصول على الصحة، ويشارك المغنيسيوم في أكثر من 350 تفاعلاً كيميائيًّا في جسم الإنسان، إذ إن لدى الإنسان العادي حوالي 25 غرامًا من المغنيسيوم في الجسم، 1 % منه في الدم وخلايا الدم الحمراء، بينما يوجد 99 % من المغنيسيوم في العظام والعضلات، وهو المكان الذي تشتد الحاج
ما الذي يحدث للرجل إذا مارس الجماع صباحًا؟
يعتاد معظم الرجال على ممارسة العلاقة الحميمة ليلًا قبل الخلود إلى النوم، عند الانتهاء من أداء المهام اليومية، ولكن ماذا يحدث لهم إذا قاموا بالجماع في الصباح؟ يستعرض "الكونسلتو" في التقرير التالي، تأثير الجماع الصباحي على الرجال، وفقًا لموقع "Health". تأثير الجماع الصباحي على
هل تُخفِّف المكملات الغذائية دهون الكبد حقًّا؟
يُصِيب الكبد الدهني نحو 25% من البالغين، مع تضاعف هذه النسبة لدى مرضى السكري، والسمنة. كما لا تُوجَد أدوية مُحدَّدة لمرض الكبد الدهني، إذ يعتمد العلاج بصورة رئيسة على تغيير أسلوب الحياة، لكن قد تساعد بعض المكملات في التغلُّب على الكبد الدهني، مثل سيليمارين، وكو إنزيم كيو 10، وغيرها من المكملات ال
كيف تنحف 10 كيلو في أسبوع؟ طرق سحرية مجربة لخسارة الوزن بسرعة
عندما يقرر المرء البدء في رحلة خسارة الوزن والتخلص من السمنة أو العودة إلى الوزن المثالي، يطرح أسئلة مهمة مثل كيف أنحف في أسبوع؟ ويبدأ في رحلة البحث عن طريقة آمنة وصحية للحصول على جسم مثالي ولكن بالطريقة الصحيحة، لذا سنبحث في مقالنا هذا كيفية خسارة المزيد من الوزن في أسبوع واحد فقط بطُرق
تعرف عليها.. علامات قد تشير إلى الإصابة بسرطان البروستات
أفادت تقارير طبية أن علامات سرطان البروستات لا تظهر عادة إلا بعد أن تتضخم هذه الغدة بشكل كبير، لدرجة تؤثر على سلامة مجرى البول. هذه الأعراض الخطيرة قد تكون مؤشراً لإصابة الشخص بسرطان البروستات وأشارت التقارير إلى أنه مع ذلك، ففي حال ظهور هذه الأعراض، يمكن أن يكون البحث عن المساعدة الطب
تعرف على فوائد التبرع بالدم
التبرع بالدم أحد الأفعال التي يُقبل الكثير منا عليها دون أن يكون على دراية كاملة بفوائده الرائعة التي تتمثل في تنشيط نخاع العظم، وإنتاج العديد من خلايا الدم الجديدة، والحفاظ على صحة القلب. فتتجسد اعظم فوائد التبرع بالدم في أنه بمثابة شهادة صحية موثوقة تؤكد صحة جسمك وجميع أعضائك، لذلك سوف نُقدم لك
هل الدجاج يرفع نسبة الكوليسترول؟
يتميز الدجاج بقيمته الغذائية العالية، ومع ذلك، يتجنب بعض المصابين بارتفاع الكوليسترول بالدم تناوله، خوفًا من أن يكون له تأثيرات سلبية على صحتهم. هل الدجاج آمن على مرضى الكوليسترول؟ في هذا الصدد، قال الدكتور سيد حماد، استشاري التغذية العلاجية، إن الدجاج يحتوي على نسب
لراحة معدتك.. 8 أطعمة تجنبها قبل النوم
تساعد بعض الأطعمة على تعزيز مستويات الميلاتونين لمساعدتك على النوم، بينما قد تبقيك أخرى مستيقظًا نتيجة الشعور بالقلق من اضطرابات النوم المزعجة، لذا، فمن الأفضل أن تحاول منح جسمك بعض الوقت للهضم قبل النوم ليلًا، وتجنب تناول الطعام في وقت متأخر جدًا من اليوم. يستعرض "الكونسلتو" في السطور التالية، ق
تعرف عليها.. 6 عادات بسيطة تطيل العمر
ينشد الجميع عيش حياة أطول وأكثر سعادة، ومن هنا نشأت صناعة رائجة أبطالها شركات ناشئة تسوّق لمنتجاتها الهادفة إلى مكافحة الشيخوخة. لكن هناك الكثير من الأدلة على أن اتباع العادات بسيطة يمكن أن يساعد على عيش حياة أطول وأكثر صحة. وبحسب ما نشره موقع Inc.، فإن اتباع أنماط الحياة الصحية والعادات التالية
هذه الـ 7 علامات تؤكد أنك بصحة جيدة
عادًة ما تظهر بعض الأعراض التي تدل على الإصابة بمرض أو مشكلة صحية معينة أو نقص الفيتامينات والمعادن بالجسم، وفي الوقت نفسه، فإن هناك علامات على صحة الجسم. في السطور التالية نستعرض أبرز العلامات التي تدل على صحة وسلامة الجسم وعدم الحاجة للذهاب إلى الطبيب، حسبما نشر موقع "Health". علامات تدل أنك ب
ماهي أسباب الشعور بالدوار؟ وماهو العلاج؟
يرتبط الشعور بالدوار بالخوف من الإصابة بأمراض مختلفة، وهو ما ينطبق أيضا على الدوخة، فما الفرق بين الدوار والدوخة؟ وما أسبابهما؟ وما العلاج المناسب؟ و"الدوار" (Vertigo) إحساس بالحركة أو الدوران، ويشعر المصابون به وكأنهم يدورون أو يتحركون بالفعل، أو أن العالم يدور حولهم. وللدوار أنواع أهمها: الدو
هذا النوع من التوابل يساعد على حرق الدهون وخفض الوزن
الهيل وراء فقدان الدهون وتقليل الوزن وزيادة الشهية، هذا ما كشفته دراسة أمريكية جديدة، بقيادة أستاذة علوم الأغذية في كلية الزراعة بجامعة تكساس "إيه. آند. إم."، الدكتورة لويس زيفالوس، التي قالت إن النتائج أظهرت أن الهيل يمكن أن يكون خيارا غذائيا صحيا، وأن استهلاكه يمكن أن يساعد في الحفاظ على وز
لأسنان أفضل.. تجنّب تناول هذه الأطعمة قبل الإفطار
حذّر الطبيب أبل عزيزي طبيب الأسنان الرئيس في عيادة هارلي لطب الأسنان، من تناول الحمضيات كأول شيء في الصباح لتأثيرها المباشر على مينا الأسنان. ووضح الطبيب وفقًا لصحيفة "إكسبريس"، أن تجنب الحمضيات مهم لمنع تلف الأسنان بسبب ارتفاع حموضتها، ما يجعل الأسنان أكثر عرضة للتآكل والتسوس. وشدد الطبيب أن دف
مصاب بجرثومة المعدة.. 7 أطعمة ابتعد عن تناولها
جرثومة المعدة هي بكتيريا حلزونية الشكل، تعيش وتتكاثر في الجدران المبطنة للمعدة، وهي المسبب للعديد من الأمراض في المعدة، أبرزها قرحة المعدة، وقد يتفاقم الأمر للإصابة بسرطان المعدة. يستعرض "الكونسلتو" في السطور التالية، الأطعمة التي تزيد حدة أعراض جرثومة المعدة، وتتسبب في عدم الشفاء الكامل خلال فتر
