صحة الرجل
إليـك أربع نصائح تساعدك للتخلص من الدهون
يشكل النظام الغذائي القاسي عبئاً إضافياً على الأشخاص الراغبين في خسارة الدهون، ويزيد من الضغط العصبي لعدم القدرة على الالتزام به لفترة زمنية طويلة. إلا أن خبيرة تغذية بريطانية شهيرة قدمت أربع طرق رئيسية لفقدان الوزن والتخلص من بعض الدهون خلال موسم الصيف، دون اتباع نظام غذائي مقيد وقاس. فقد ذكرت
لماذا يجب عليك ارتداء النظارة الشمسية في الصيف
ذكرت تقارير طبية أنه من الضروري ارتداء النظارات الشمسية خلال فصل الصيف، من أجل وقاية الجلد حول العينين من الأشعة فوق البنفسجية الضارة. لهذه الأسباب عليك أن ترتدي النظارة الشمسية خلال فصل الصيف وقالت التقارير إن النظارات الشمسية والكريمات الواقية من تأثير أشعة الشمس، لهما نفس الدرج
هذه العلامات تساعدك على تشخيص السرطان في وقت مبكر
ذكرت تقارير طبية أن خبراء منظمة البحوث السرطانية في بريطانيا، قد حددوا بعض العلامات التي يمكن أن تشير إلى مرحلة مبكرة لتطور مرض السرطان. خبراء يحددون 4 علامات تساعد على تشخيص السرطان مبكراً ووفقاً لما ذكرته التقارير نقلاً عن الخبراء، فإن هذه الأعراض تشمل: تقرحات أو بقع في تجويف الفم أو ع
رجيم الكيتو في أسبوع.. دليلك الشامل لخسارة الوزن سريعًا
أسماء شافعي يوجد عديد من الأنظمة الغذائية التي أصبحت منتشرة هذه الأيام، تساعدك في فقدان الوزن والحصول على القوام المثالي، لكن عليك توخي الحذر عند استخدام نظام غذائي مجهول يعرضك لمشاكل صحية خطيرة نحن في غنى عنها. وأظهرت الأبحاث أن نظام كيتو الغذائي يمكن أن يؤدي إلى إنقاص الوزن و
يجب الحذر.. أخطاء خطيرة يرتكبها مرضى ارتفاع مستوى ضغط الدم
كشفت تقارير طبية أبرز الأخطاء الرئيسية التي يرتكبها الأشخاص المصابون بارتفاع مستوى ضغط الدم، والتي قد تؤدي إلى تدهور حالتهم الصحية. ما هي أخطر الأخطاء التي يرتكبها مرضى ارتفاع مستوى ضغط الدم؟ وقالت التقارير إن الكثير من الأشخاص المصابين بارتفاع مستوى ضغط الدم، لا يقومون باستشارة الأطب
بينها الابتعاد عن التدخين.. 5 طرق بسيطة تخلصك من الشخير
يعاني بعض الأشخاص من الشخير أثناء النوم، وذلك نتيجة التعرض لبعض الأسباب مما يتسبب في الانزعاج الشديد والقلق وغالبًا ما يتطلب ذلك استشارة الطبيب المختص. يستعرض "الكونسلتو" في التقرير التالي أبرز الطرق التي تساعد على التخلص من الشخير، وفقًا لما ذكره موقع "Healthline". طرق التخلص من الشخير 1-النوم
لمرضى التهاب المفاصل.. 4 أغذية ابتعد عن تناولها
ينبغي على مصابي التهاب المفاصل اتخاذ الخيارات الغذائية الصحيحة، التي تساعد على إدارة الأعراض، وتقلل أيضًا من خطر حدوث مضاعفات. ووفقًا لموقع "سكاي نيوز عربية، نصحت دراسات طبية من يعاني من التهاب المفاصل بضرورة تجنب مجموعة من الأطعمة التي تزيد من حدة الالتهاب والأعراض المصاحبة،
لماذا يجب عليك الإكثار من شرب الماء في الطقس الحار
نصحت تقارير طبية بالإكثار من شرب الماء في الطقس الحار، موصية بشرب ما يتراوح ما بين 70- 80 مليلتر لكل كيلوغرام من وزن الجسم، وحتى إلى 100 مليلتر. أطباء يوضحون لماذا يجب الإكثار من شرب الماء في الأجواء الحارة وبحسب ما ذكرته تقارير طبية نقلاً عن أطباء، فإن الإنسان يشعر بالعطش عندما يفقد حوالي
بينها زيادة التركيز.. 8 فوائد صحية لمسدس المساج
إذا كُنتَ رياضيًّا، وترغب في تعزيز الأداء الجسدي، أو لم تكن رياضيًّا، بل تبتغي فقط تسكين بعض الآلام، فإنَّ مسدس المساج يُوفِّر هذه الفوائد، وأكثر، مثل: تعزيز الدورة الدموية، وتقوية المناعة أيضًا. بل إنَّ له القدرة على التدليك العميق للأنسجة، كما أنَّه سهل الاستخدام، ولا يتطلَّب إجراءات مُعقَّدة،
منها القرنفل.. 4 علاجات منزلية لألم الفك والتهاب ضرس العقل
يصاحب التهابات الضروس بما في ذلك التهابات ضرس العقل، ألم مزعج في الفكين، تسهم بعض المسكنات والأدوية الطبية في التخلص منه، لكن إلى جانب هذا قد تساعد بعض العلاجات الطبيعية في تخفيف الألم. يستعرض "الكونسلتو" في التقرير التالي، قائمة بالعلاجات المنزلية لألم الفك عند التهابات ضرس العقل، وفقًا لموقع "M
عادة سيئة.. السهر قد يزيد خطر الموت المبكر
أظهرت دراسة جديدة أن محبي السهر قد يكونون أكثر عرضة لخطر الموت المبكر بسبب العادات السيئة التي يطورونها أثناء استيقاظهم لوقت متأخر. ووفقاً لشبكة «سي إن إن» الأميركية، فقد تابعت الدراسة ما يقرب من 24 ألف توأم من عام 1981 إلى عام 2018، وبحثت في العلاقة بين سلوكياتهم وإصابتهم بمختلف الأم
لماذا يجب عليك الشعور بالقلق عند فقدان الوزن بشكل مفاجئ
يشعر الكثير من الناس بفرحة إذا خسروا بعض وزنهم بشكل مفاجئ، وبدون أي مجهود منهم، إلا أنه في حقيقة الأمر، فإن هذا الأمر يجب أن يدق ناقوس الخطر بالنسبة لهم. تقارير طبية تحذر من فقدان الوزن المفاجئ وتربطه بأمراض خطيرة حيث ذكرت تقارير طبية من أن فقدان الوزن المفاجئ، يعتبر من من الأعراض التح
أبزرها الثوم.. 6 خضروات تعزز صحتك الجنسية
يعتاد بعض الرجال على تناول الأدوية والمنشطات عند حدوث خلل في ممارسة العلاقة الحميمة، على الرغم من توافر بعض الخضروات التي يشبه تأثيرها ما تؤدي إليه تلك المنشطات، حيث تساهم في تعزيز الرغبة والقدرة الجنسية دون الحاجة للعقاقير. يستعرض "الكونسلتو" في السطور التالية، قائمة بأبرز الخضروات التي تساهم في
9 مكملات غير شائعة بالغة الأهمية لصحة الرجال
"الكيرسيتين" مضاد أكسدة، داعم لمناعة الجسم، مُتوفِّر في صورة مُكمِّلات، وكذلك "السيترولين" مُعزِّز لطاقة الجسم، وداعم للأداء الرياضي، كما أن "فيتامين ك2" ذو دورٍ كبيرٍ في حماية القلب، ومنع كسور العظام، وهذا غيضٌ من فيض من المكملات غير المشهورة، التي لا تدري عنها وعن أهميتها لصحتك. مكملات غير شائع
تعرف على أسباب هشاشة العظام
قالت حركة "صحة العظام" النمساوية إن مرض هشاشة العظام يظهر مع انخفاض كثافة العظام بفعل تحلل مادة العظام، ومن ثم تصبح العظام مسامية وغير مستقرة، مما يؤدي إلى ارتفاع خطر الإصابة بكسور في حالة التعرض للسقوط. وأوضحت الحركة أن أسباب الإصابة بهشاشة العظام تتمثل في التقدم في العمر، ونقص هرمون الأسترو
تعرف على أسباب التهاب المثانة وكيفية تجنبها
ذكرت تقارير طبية أن السبب الرئيسي للإصابة بالتهاب المثانة، يكمن في البنية التشريحية، مبينة أن أفضل الطرق لتجنب هذا الالتهاب، هي النظافة الشخصية، وكذلك إفراغ المثانة في الوقت المناسب. ما أسباب الإصابة بالتهاب المثانة؟ وكيف يمكن تجنب هذا؟ وقالت التقارير إن قصر الإحليل وتوسعه، يسمح بتوغل مسببا
تعرف على الروائح التي تسبب الصداع النصفي
كشفت دراسة نشرت في مجلة Scientific Reports أجراها أطباء أعصاب يابانيون، عن الروائح التي تسبب نوبات الصداع النصفي. وشارك في هذه الدراسة أكثر من 100 مريض يعانون الصداع النصفي المزمن أو المتكرر، أكد عدد منهم أن روائح الأزهار سبب رئيسي للصداع النصفي. وشملت تلك الروائح أيضاً التبغ والنفايات والعرق وم
أعرفها.. 5 مؤشرات ستغير نظرتك عن إنقاص الوزن للأبد
يشكو البعض من حين لآخر من أنهم يمارسون التمارين الرياضية ولا يتناولون حصصا كبيرة من الطعام لكنهم يكتسبون وزنًا زائدًا أو على النقيض يفقدون الكثير من الوزن بسرعة كبيرة. بحسب ما نشره موقع Health Shots فإن هناك خمسة مؤشرات على أن خطة إنقاص الوزن ليست الأفضل ولن تجدي نفعا على المدى الطويل، كما يلي: 1
