دايت
سؤال العصر : كيف نكبح تطور “مقدمات السكري” إلى داء؟
اكتشف علماء من معهد ميونيخ هيلمهولتز لبحوث داء السكري والأمراض الأيضية بجامعة توبنغن، أن فقدان الوزن يمنع بشكل فعال تطور مقدمات السكري إلى داء السكري لدى بعض الأشخاص. وتشير مجلة Diabetologia، إلى أن 480 متطوعا يعانون من مقدمة داء السكري. أي أن مستوى الغلوكوز (السكر) في دمهم أعلى من المعدل الطبيعي،
قد تكون مضرة : حميات التخسيس القاسية عبر مواقع التواصل... اتجاه يقلق المتخصصين في المجال
باريس(فرنسا) - يتحوّل مؤثرون يسعون إلى تحقيق شهرة في مواقع التواصل الاجتماعي إلى فئران تجارب للأنظمة الغذائية التخسيسية الأكثر شعبية راهناً، كالصيام المتقطع أو حمية التفاح، لخسارة 5 أو 10 أو 30 كيلوغراماً، وهو اتجاه "قاتل" ومحفوف بالمخاطر، بحسب متخصصين أجرت وكالة فرانس برس مقابلات معهم.وتقول ام
دراسة: التعرض لضوضاء الطائرات العالية قد يؤدي إلى السمنة
تزعم دراسة جديدة أن التعرض المنتظم لضوضاء الطائرات العالية، يمكن أن يرتبط بالسمنة. وكتب باحثون من جامعة بوسطن وجامعة ولاية أوريغون أن الممرضات اللاتي يعشن بالقرب من المطارات في جميع أنحاء البلاد، والذين يتحملون ضجيج الطائرة بمقدار 45 ديسيبل أو أكثر، كانوا أكثر عرضة للسمنة بنسبة 5%. وأشار العلماء
هل الفاصوليا البيضاء تزيد الوزن؟
يخشى راغبو التخسيس من تناول العديد من الأكلات المختلفة، اعتقادا منهم أنها تساهم في زيادة وزنهم، ونظرا لأنهم حريصون على الدايت ونظامهم الغذائي المتبع، يفضلون دائما انتقاء الأطعمة ذات المؤشر الجلايسيمي المنخفض. يستعرض "الكونسلتو" في السطور التالية، مدى تأثير الفاصوليا البيضاء على وزن
لفقدان الوزن- نصائح للتحكم في هرمون الجوع
هرمون الجريلين هو هرمون ينتجه الجسم بشكل رئيسي في المعدة وبكميات أقل في الأمعاء الدقيقة والبنكرياس والدماغ، ويُعرف هذا الهرمون بـ "هرمون الجوع"، لأنه يلعب دورًا رئيسيًا في تنظيم الشهية وزيادة الرغبة في تناول الطعام. في التقرير التالي، يستعرض "الكونسلتو" كل ما يخص هرمون جريلين، وفقًا لموقع "Cl
هل مشروب الكزبرة يساعد على التخسيس؟
عندما يتعلق الأمر بأنماط الحياة الحديثة، فإن أكبر مشكلة صحية بالنسبة للكثيرين منا هي إدارة الوزن، ولكن هناك مجموعة من التوابل والأعشاب، بمجرد إدراجها في النظام الغذائي، تساعد في إدارة هذه المشكلة إلى حد كبير. لذا، يستعرض "الكونسلتو" في السطور التالية، حقيقة مساهمة مشروب الكزبرة في ا
7 خيارات نباتية إذا كنت تتبع الكيتو دايت
يعد نظام الكيتو الغذائي، أحد الأنظمة الغذائية الدارجة في عالم التخسيس والرجيم، فهو يجعل الشخص يحصل على مزيد من السعرات الحرارية من البروتين والدهون مع استهلاك كميات أقل من الكربوهيدرات. وفي التقرير التالي، يستعرض موقع "الكونسلتو" خيارات نباتية مناسبة لنظام الكيتو الغذائي، وفقًا لموقع "Only my hea
لحرق الدهون- 6 مشروبات تناولها في الصيف
إذا كنت ترغب في تحفيز جسمك على حرق الدهون المتراكمة به في فصل الصيف، كل ما عليك فعله هو الاهتمام بتناول مجموعة من المشروبات يوميًا. يستعرض "الكونسلتو" في التقرير التالي، أفضل المشروبات لحرق الدهون في الصيف، وفقًا لموقعي "Times of india" و"india.com". مشروبات صيفية لحرق الدهون 1- عصير الليمون با
دراسة تكشف عن حيلة تضمن لك تناول الأطعمة الدهنية وفقدان الوزن
توصلت دراسة جديدة إلى حيلة تتيح تناول الدهون المشبعة، مثل الكعك والنقانق، مع مواصلة فقدان الوزن، رغم أن خبراء التغذية حذروا منذ فترة طويلة أن تلك الأنواع من الأطعمة تسبب انسدادا للشرايين. ونشر باحثون من جامعة أبردين في اسكتلندا، دراسة خلال الأسبوع الجاري، في مجلة "نيتشر" العلمية، التي ب
فيتامين سي- كيف يساعدك على إنقاص وزنك؟
أثبتت بعض الدراسات أن دمج الفواكه الغنية بفيتامين سي في النظام الغذائي طريقة بسيطة وفعالة لدعم فقدان الوزن بطريقة صحية، ولكن بشرط تناولها مع نظام غذائي صحي مناسب للجسم والعمر والحالة الصحية للشخص. "الكونسلتو" يستعرض فوائد فيتامين سي لفقدان الوزن، وفقًا لـ "Eat this". لا يساعد فيتامين سي في فقدان
الخرشوف للرجيم - كيف يساعد على فقدان الوزن؟
يرغب العديد من الأشخاص في الحصول على وزن صحي وذلك دون التعرض لـ أي ضغط أو إتباع حميات غذائية قاسية بهدف تجنب أي مضاعفات صحية يمكن أن تحدث. في السياق التالي يستعرض "الكونسلتو" تأثير الخرشوف على التخسيس وفقًا لما جاء موقع "verywellhealth". تأثير الخرشوف على وزن الجسم أثبتت نتا
كيف تختار الرجيم المناسب لك؟
يرغب الجميع في الحصول على وزن مثالي، والتمتع بصحة جيدة، وبالتالي يعد اختيار الرجيم المناسب للشخص، أول خطوات فقدان الوزن الناجح، خاصة أن كل الحميات الغذائية يختلف تأثيرها على كل شخص، لذلك يوجد بعض الخطوات لاختيار النظام الغذائي المناسب. "الكونسلتو" يستعرض في التقرير التالي، أبر
طرق فعالة لإنقاص الوزن دون الذهاب إلى صالة الألعاب الرياضية
هل الصالة الرياضية ضرورية لإنقاص الوزن؟ .. يقول الخبراء والمختصون إنه ليس من الضروري الذهاب إلى صالة الألعاب الرياضية لإنقاص الوزن، لأن فقدان الوزن يعتمد في المقام الأول على حرق السعرات الحرارية من خلال مجموعة من التغييرات الغذائية والنشاط البدني وفقاً لموقع البيان. ويعد الالتزام بنظام غذائي صحي
هل التوت الأسود يزيد الوزن؟
عد التوت الأسود من الفواكه المفيدة لصحة الإنسان، ويرجع السبب إلى احتوائه على العديد من العناصر الغذائية التي يحتاجها الجسم على مدار اليوم. ومع ذلك، يتساءل بعض الأشخاص عن إمكانية إدراج التوت الأسود في النظام الغذائي اليومي أثناء الرجيم، خوفًا من أن يؤدي إلى زيادة الوزن عند تناو
تزيد الوزن- 5 مشروبات ممنوعة على الريق
إذا كنت ترغب في فقدان الوزن وحرق الدهون، هناك مشروبات يجب تجنبها في وجبة الإفطار، لأن تناولها على معدة فارغة يؤدي إلى حدوث السمنة. يستعرض "الكونسلتو" في التقرير التالي، المشروبات التي تسبب زيادة الوزن عند تناولها على الريق، وفقًا لمواقع "NDTV" و"Healthline" و"EatingWell". مشروبات ممنوع
نصائح للتخلص من الوزن الزائد بعد إجازة عيد الفطر
خلال فترة إجازة عيد الفطر، ومع تناول الكحك والحلويات واتباع العادات الغذائية غير الصحية، قد يكتسب البعض وزنًا زائدًا، مما يسبب الشعور بالضيق، ويهدد بالكثير من المشكلات الصحية. "الكونسلتو" يستعرض في التقرير التالي أبرز النصائح الغذائية للتخلص من الوزن الزائد بعد إجازة عيد الفطر، وفقًا لـ "Eat this
لتجنب زيادة الوزن- 5 مشروبات تناولها بعد الطعام في العيد
زيادة الوزن من المشكلات الشائعة في عيد الفطر المبارك، ويرجع السبب إلى الإفراط في حلويات العيد وتناول الرنجة والفسيخ بكميات كبيرة. وهناك مشروبات تمنع زيادة الوزن بعد تناول الأسماك المملحة وحلويات العيد، يستعرضها "الكونسلتو" في التقرير التالي، وفقًا لموقع "Times of india". مشرو
ما الوزن المثالي لمرضى السكري؟
كشفت دراسة حديثة عن الوزن المثالي الذي على مريض السكري الحفاظ عليه لتقليل خطر الموت بسبب أمراض القلب وفقاً لموقع الجزيرة. وأجرى الدراسة باحثون بقيادة الدكتور شاويونغ شو من مستشفى جامعة هوبي للفنون والعلوم، في شيانغيانغ الصين. وستعرض نتائجها في المؤتمر الأوروبي للسمنة، الذي سيعقد في مدينة فين
