مشروب التفاح والشوفان للتخلص من النفخة المزعجة

يعاني الكثيرون من مشكلة انتفاخ البطن وزيادة الوزن لذلك يتناولون التفاح، فهو يحتوي على نسبة مرتفعة من الألياف، وتناوله يحفز عمل الجهاز الهضمي ويساعد على الشعور بالشبع وخصوصاً في الفترة الفاصلة بين الوجبات الأساسية كما أنه مصدر مهم للكثير من المغذيات وخصوصاً مضادات الأكسدة التي تحارب الشوارد الحرة


لمدمني المشروبات الغازية.. 5 بدائل تغنيك عن تناولها

  أبلغ دليل على أنّ هناك ما يسمى “إدمان المشروبات الغازية”، فإذا كنت لا تعتقد أنّ عادة شرب المياه الغازية إدمان، فحاول الإقلاع عنها، وسوف ترى بنفسك أنّ هذا ليس سهلاً كما تظن. وتتواجد العديد من البدائل يمكن الاستعانة بها كبديل لتناول المشروبات الغازية التي تلحق الأضرار بالصحة. و


مشروب واحد يساعدك على التخلص من القولون العصبي

إلى مرضى القولون العصبي، يقدم لكم الدكتور خالد يوسف، خبير التغذية عبر صفحاته على مواقع التواصل الإجتماعي بعض من النصائح، ويذكر لنا أعراضه. أعراض مرض القولون العصبي: – سوء في الهضم يعقبه حدوث انتفاخ وتقلصات. – الإحساس بآلام شديدة في الجهاز الهضمي ﺗﻜﻮن إما ﻓﻰ ﺻﻮرة إﻣﺴﺎك ﺷﺪﻳﺪ أو إسهال


تحذير من العصائر المعلبة

حذرت أخصائية تغذية من تناول الأطفال المتكرر للعصائر المعبأة، مؤكدة أنها تؤدي إلى مشاكل صحية عديدة. وقالت الطبيبة: "أعتقد أنه ممنوع على الأطفال تناول العصائر المعلبة، لأنها ليست منتجًا طبيعيًا، ومن الأفضل بكثير إعطاؤهم الفاكهة لأنها تحتوي دائمًا على الألياف، ما يقلل من مستوى السكر الذي يتم الحصول


عليك إضافة الحبهان إلى القهوة للحصول على هذه الفوائد الثمينة

إذا كنت من محبي القهوة، فقد تكون أحد الأشخاص الذين ابتكروا ببراعة طرقًا جديدة لتحضيرها للحصول على تلك النكهة المميزة والعناصر الغذائية. والعديد من الأشخاص يفضلون إضافة الحبهان عليها للحصول على مذاق مختلف وفوائد صحية أكثر، نذكرها لكم حسبما أورد موقعا “healthline” و”yournews&rdquo


عصير طبيعي مهمل يحافظ على صحة القلب مدى الحياة

أفادت نتائج الدراسة بأن عصير الطماطم غير المملح يلعب دورًا مهمًا في كبح ارتفاع ضغط الدم ومستويات الكوليسترول لدى البالغين لأنهم أكثر عرضة لـ مشاكل القلب ووفقاً لما ذكره موقع “food.ndtv” إليكم أهم فوائد عصير الطماطم على الصحة: يتميز عصير الطماطم باحتوائه على بعض الخصائص الغذائية الفري


الجرعات المعتدلة من الكحول أيضا خطرة على مرضى السكري

أثبت العلماء، أن المصابين بالنوع الثاني من مرض السكري، الذين يتناولون حتى جرعات معتدلة من المشروبات الكحولية، معرضون لارتفاع مستوى ضغط الدم، وكلما ازدادت الكمية تضاعفت المخاطر. وتفيد Journal of the American Heart Association، بأن الجميع يعلم أن الإفراط بتناول المشروبات الكحولية، يؤدي إلى ارت


فوائد غير متوقعة لـ شاي الشعير ستدفعك لتناوله يومياً

يعد شاي الشعير من المشروبات الشعبية في دول شرق آسيا وخصوصاً في اليابان وكوريا الجنوبية والصين وتايوان، حيث يتم تناوله كمشروب يومي ساخن أو بارد وفي الطب البديل أيضاً.ويتمتع شاي الشعير بلون الكهرماني الفاتح ونكهته المحمصة وبعض المرارة، ويعد من المشروبات الخالية من السعرات الحرارية تقريباً والغنية بم


تناول الجزر بالزنجبيل يوميا لسبب سيدهشك

يعتبر مشروب الجزر مع الزنجبيل من أفضل المشروبات الصحية التي لا يعرفها العديد من الأشخاص، فيتمتع هذا المشروب بأنه غني بالفيتامينات و العناصر الغذائية و مضادات الأكسدة التي تحمي الجسم من الإصابة ببعض الأمراض، فيمكنك تناول مشروب الجزر بالزنجبيل من خلال وضع الجزر المقطع في الخلاط الكهربائي ثم يضاف الز


شرب الماء والليمون على الريق

يعود شرب الماء والليمون على الريق بالفائدة العظيمة على صحتك وبشرتك، فالليمون من الفواكه الغنية بفيتامين سي، وبيتا كاروتين، وحمض الفوليك، بالإضافة إلى الكالسيوم والبوتاسيوم، عندما تشربين الماء والليمون في الصباح، فأنتِ تدعمين بشرتك بجرعة مهمة من العناصر التي تحتاجها للبقاء شابّة. اكتشفي في الآتي،


هذا ما يحدث للجسم عند تناول ماء جوز الهند بشكل يومي

يتميز ماء جوز الهند باحتوائه على العديد من الفوائد الصحية والعلاجية، فإنه يساهم في تحسين الدورة الدموية، ويخفض مستويات ضغط الدم المرتفع، وبالتالي يخفف من خطر الإصابة بالنوبات القلبية ومشاكل القلب والأوعية الدموية الأخرى، ويقال أيضًا إنه يتحكم في مستويات السكر في الدم. كما يعمل على فقدان الوزن إذا ك


هل جربت القهوة بالملح بدلاً من السكر…

القهوة من أكثر المشروبات التي تتمتع بوجود عشاق لها ولرائحتها ومدمنين لتناولها بشكل يومي، لذا فإن أي أفكار جديدة حول إعداد فنجان القهوة تُشعر محبوها بالتوتر والبعد عن كل ما هو جديد، نستعرض فائدة وضع الملح بالقهوة ويقول خبراء تذوق القهوة إن الأفضل شرب القهوة سادة دون إضافة سكر، لكن البعض اتجه إلى و


فوائد لمشروب البرسيم.

يتميز البرسيم باحتوائه على الكثير من الفوائد للجسم، والتي تجعلك تفكرين في هذا الأمر بجدية، فعليكي أن تتجنبي أنه العشب الأساسي لتغذية بعض المواشي، وتفكرين جديا إذا كنت تحتاجين لفوائده سواء الصحية أو الجمالية، كما جاء بموقع “besthealthmag”. يمتلك نبات البرسيم العديد من الفوائد والفيتامي


مخاطر غير متوقعة للزنجبيل بالليمون والقرفة

يغفل الكثير عن أضرار الزنجبيل، والذي يمكن أن يسبب مخاطر كثيرة على الصحة، حيث أن الاستهلاك المفرط قد يؤدى إلى العديد من المشاكل الصحية أبرزها كثرة التبول ومشاكل في الكلى، كما أنه يمكن أن يسبب أيضًا تقلصات في المعدة وانتفاخًا. ووفقاً لموقع “هيلث”، إليكم أضرار الزنجبيل بالليمون وأضرار ال


القهوة الخضراء تحرق الدهون بشكل مذهل وسريع

تساهم القهوة الخضراء في حرق الدهون الزائدة في الجسم بفضل احتوائها على حمض الكلوروجينيك الذي يساعد على امتصاص جميع الكتل الدهنية، وبالتالي يقوم بتقليل نسبة الكولسترول الضار في الجسم حيث أثبتت بعض الدراسات اليابانية أن نتائجها مذهلة لهذا يفضل تناول هذه القهوة وتحضيرها بهذا الشكل. يتم وضع 10 حبات من


مشروبات تحسّن عملية الهضم

يمكن تناول كمية زائدة من الطعام أن يؤدي إلى المعاناة من بعض المشاكل الصحية، ومنها النفخة وحرقة المعدة والشعور بالتعب والخمول. وقد يسبب هذا مشاكل أكثر خطورةً، منها ارتفاع ضغط الدم ومعدّل السكر إلى جانب نمو البثور وحبّ الشباب. ولهذا يُنصح بتناول بعض المشروبات التي يمكن أن تعزّز عملية الهضم، ومنها خ


فوائد تناول كوب من الحليب قبل النوم

يعد الحليب شراب روتيناً رائعاً للجميع قبل النوم، فهو لا يقتصر فقط على الأطفال، الأعمار. فما هي فوائد الحليب قبل النوم؟ تعرف عليها في هذا المقال. وللحليب بشكل عام الكثير من الفوائد الصحية المختلفة، وهو يعد الطعام الأول للإنسان في مرحلة الطفولة، لكن ماذا عن فوائد الحليب قبل النوم تحديدًا؟  وو


ماذا يحدث لجسمك عند شرب عصير البرتقال بانتظام؟

يعد عصير البرتقال أحد العناصر الأساسية في وجبات الفطور. ومع ذلك يشير عدد من الخبراء إلى أنه قد لا يرقى إلى مستوى الفوائد التي يدعيها المسوقون، وربما يكون ضارا بالصحة أحيانا. وعلى الرغم من تضارب الدراسات حوله، فقد اتضح أن هناك الكثير من الفوائد المحتملة لدمج هذا المشروب في النظام الغذائي، وهذا يعتمد





شخصية العام

كاريكاتير

إستطلاعات الرأي