سموثي القرفة واللوز والموز

جربي هذه الوصفة وتمتعي بقيمها الغذائية الكثيرة. المقادير - الموز : 2 حبة (كبيرتان)- لوز : 2 ملعقة كبيرة (مقطّع)- روح الفانيليا : ملعقة صغيرة- القرفة : ملعقة صغيرة (مطحونة)- زبادي : كوب (الخالي من الدسم بنكهة الفانيليا) طريقة التحضير 1. ضعي كلّ المكونات، في داخل الخلاط الكهربائي، وا


العصير الأخضر لحرق الدهون

العصير الأخضر لحرق الدهون ... نقدم لكِ، وصفة عصير دايت سهلة التحضير وتساعدك على إنقاص الوزن بشكل طبيعي، جربي العصير الأخضر وتمتعي بطعمه المميز. المقادير - أناناس : ربع حبة (مقشر)- الملفوف : 4 أوراق- الكرفس : 2 عود- خس : 4 أوراق (كبير الحجم)- بقدونس : ملعقة كبيرة- الليمون : 1 حبة (مقش


مشروبات صباحية تساعد على إذابة الدهون.. وفقدان الوزن

هناك العديد من العوامل التي تساعد على فقدان الوزن، والتخلص من الدهون الزائدة، التي أصبحت مشكلة متنامية مع انتشار العمل من المنزل. ويمكن أن تساعد التمارين الرياضية، والنظام الغذائي الصحي، والمشروبات الصباحية التالية في إنقاص الوزن وإذابة الدهون: ماء الشمريساعد مشروب ماء بذور الشمر على علاج عسر الهضم


جربي عصير التفاح مع الجزر

عصير التفاح مع الجزر .. إليك من مطبخ سيدتي طريقة عمل أطيب العصائر الطبيعية المميزة واللذيذة جداً، قدمي عصير التفاح مع الجزر لعائلتك وضيوفك. المقادير - عصير الجزر : كوب (طبيعي)- عصير التفاح : كوب- ثلج : كوب طريقة التحضير 1. اخلطي عصير التفاح مع الثلج وع


الكامبوتشا.. مشروب صديق للأمعاء

حظي مشروب «الكامبوتشا» بشعبية متزايدة مؤخراً إذ يعرف بكونه مشروباً صديقاً للأمعاء على الرغم من اللبس ناحية مذاقه، فهل هو شاي أم صودا أو شيء آخر. الكمبوتشا من حيث المبدأ مشروب مخمر يضاف له الشاي الأخضر أو الأسود والسكر، ومن السهل تناوله وهضمه كما أنه مصدر محتمل للبروبيوتيك. ووفقاً لموقع


شراب الفراولة وماء الزهر

نقدم إليك شراب الفراولة وماء الزهر، وصفة سهلة التحضير أعديه لعائلتك. المقادير - الماء : ليتر- سكر : 1 كيلو- الفراولة : 1 كيلو- عصير الليمون : 375 ملليلتراً (الحامض)- ماء الزهر : 10 ملليلترات طريقة التحضير 1. في قدر توضع على نار متوسّطة الحرارة، يضاف السكر والماء، مع تحريك هذا الخ


شراب الزنجبيل بالعسل والليمون

شراب الزنجبيل بالعسل والليمون ... قدمي لعائلتك وصفات من المشروبات الصحية السهلة التحضير، جربي شراب الزنجبيل بالعسل والليمون وتمتعي بفوائده الصحية في معالجة حالات الصداع المزمن، وعلاج القولون العصبي، والإمساك. المقادير - الليمون : 1 حبة (كبير الحجم / مغسول / منزوع البذور/ مق


حضري عصير التوت المشكل المضاد للأكسدة

عصير التوت المشكل المضاد للأكسدة ... يسهم تناول عصير التوت في الحصول على الفيتامينات المهمة للجسم، مثل فيتامين أ المهم في تحسين صحة الجلد، ونمو العظام، حضري العصائر الطبيعية الشهية والصحية في المنزل وقدميها لعائلتك بجميع الأوقات. المقادير - التوت الأسود : نصف كوب (مجمد)- توت العليق :


جرب سموثي التفاح

سموثي التفاح ... حضري أطيب العصائر المنعشة والشهية والتي يحبها الكبار والصغار، تعلمي طريقة العمل السهلة والمكونات البسيطة وقدميها لعائلتك بجميع الأوقات. المقادير - التفاح : 1 حبة (مقشر ومقطع)- الشوفان : 2 ملعقة كبيرة- الزبدة : ملعقة كبيرة (زبدة الفستق)- حليب : نصف كوب (قليل


جرب عمل عصير حمضيات لرفع المناعة

عصير حمضيات لرفع المناعة ... يوصي خبراء التغذية بتناول العصائر الطبيعية من الحمضيات والتي تساعد في تقوية الجهاز المناعي، جربي وصفتنا اليوم من عصير الحمضيات السهل والشهي وتمتعي مع عائلتك بالصحة والعافية. المقادير - البرتقال : 1 حبة (مقشر)- الغريب فروت : 1 حبة (مقشر)- عصير الليمون : نص


عصير السالاري بالكرفس والبرتقال

عصير السالاري بالكرفس والبرتقال ... يحتوي هذا النوع من العصير على فيتامين ج والألياف وحامض الفوليك لاحتوائه الغني بالكرفس، ويستخدم للتخلص من الوزن ويساعد في حالات الإمساك المزمنة، جربي العصائر الطبيعية المميزة ... وبالصحة والعافية. المقادير - الجزر : 6 حبات (متوسط ال


بدائل مشروبات الكافيين لتعزيز الطاقة صباحاً

يعد تناول فنجان من القهوة أو الشاي في الصباح، أو بعد قضاء يوم متعب، عادة مفضلة للكثيرين، إلا أن الكافيين يسبب العديد من المشكلات، مثل: الأرق والقلق والصداع والجفاف. لذا؛ إذا كنتِ تحاولين فقط تقليل تناول القهوة أو الشاي، فيمكن استبدالهما بهذه المشروبات التي تعزز الطاقة دون مشكلات الكافيين: الماءيسبب


جرب عصير التفاح والبرتقال

عصير التفاح والبرتقال ... احرصي دائماً على وجود العصائر الطبيعية على سفرتك واستبدليها بالجاهزة، تعلمي طريقة عمل عصير التفاح والبرتقال المنعش وقدميه بارداً. المقادير - التفاح : 1 حبة (مقطع / منزوع البذر / مقشر)- عصير البرتقال : 2 حبة- العسل : 2 ملعقة صغيرة- ما


جرب عمل مشروب القرفة الساخن

مشروب القرفة الساخن ... نقدم لكِ أسهل وصفات المشروبات الساخنة الصحية والتي تساعد على استرخاء الجسم، حضري مشروب القرفة الساخن وتمتعي بطعمه الطيب. المقادير - القرفة : ملعقة كبيرة- الماء : كوب (مغلي)- القرفة : عود (اختياري) طريقة التحضير أضيفي القرفة إلى كوب الما


أفضل حبوب القهوة في العالم في مناسبة اليوم العالمي للكابتشينو

لمناسبة اليوم العالمي للكابتشينو الذي يُصادف في 8 نوفمبر، يحتفل الملايين من محبي القهوة في العالم من خلال الاستمتاع بفنجان من الكابتشينو المعد من الإسبريسو الغني والحليب المبخر مع طبقة ناعمة من الرغوة في الأعلى. وفي هذا الإطار، يقدم "سيدتي. نت" أفضل حبوب القهوة في العالم. تُزرع حبوب قهو


فوائد الشاي الأخضر مع الليمون للوقاية من الأمراض

ريما لمع بزيع- ينصح العديد من الدراسات العلمية بشرب الشاي الأخضر يومياً؛ كونه أحد مضادات الأكسدة القوية التي تحارب الجذور الحرّة في الجسم؛ كذلك يفعل الليمون الغني بالفيتامين سي C، مضادّ الأكسدة الأول الذي يقوي جهاز المناعة، ويحافظ على سلامة خلايا الجسم.اختصاصية التغذية عبير أبو رجيلي، من عيادة Diet


ساخن أو بارد.. هذا المشروب يساعد في تجديد شباب البشرة

من المشروبات اللذيذة التي يعشقها الكبار والصغار هو مشروب الكاكاو، سواء تم تناوله ساخناً أو بارداً، فهو لذيذ في كل الحالات. خبيرة تغذية روسية قالت إن مشروب الكاكاو يتمتع بخصائص مفيدة متعددة الأوجه، ولكنها حذرت من وجود نواقص في هذا المنتج اللذيذ.   وشددت لودميلا ميكيتوك، بحسب ما نقلت عنها وسائ


احذر.. هذا أكثر مشروب يعجّل بظهور علامات الشيخوخة

تشير الأبحاث إلى أن هناك مشروبًا واحدًا يمكن أن يجعلك تتقدم في العمر بشكل أسرع - ولكن استبعاده من نظامك الغذائي يمكن أن يساعد في إيقاف الشيخوخة المبكرة في مساراتها، بحسب ما ورد في تقرير نشره موقع Eat This Not That. وتوصل باحثون إلى أن تناول مشروبات محلاة بالسكر تؤدي إلى الإصابة بتيلوميرات أقصر، أي






كاريكاتير

إستطلاعات الرأي