مشروبات وعصائر
مشروبات ساخنة تساعد على تخفيف آلام الطمث
يمكن للنساء فقط معرفة مدى إحساس عدم الارتياح والألم في هذه الأيام الخاصة، على الرغم من وجود بدائل دوائية وتمارين وتقنيات لا حصر لها لتخفيف الانزعاج، إلا أنه لا شيء يمكن مقارنته بالراحة التي يمنحها الكوب الساخن في الأيدي، والذي يحتوي أيضًا على مجموعة من الخصائص الطبية، التي يمكن أن تخفف عدم الراحة
تعرفي إلى فوائد الشاي الأزرق
أصبح الشاي الأزرق، المعروف أيضاً باسم شاي زهرة البازلاء الزرقاء، أو الفراشة الزرقاء، أو فراشة البازلاء، من بين أبرز صيحات العصر الغذائية، التي يتم تداولها على مواقع التواصل الاجتماعي، لكن الحقيقة أن الشاي الأزرق لم ينتشر بفضل شكله الجذاب فقط.يمتلك الشاي الأزرق العديد من الفوائد الصحية، التي تتنوع
الشاي يحمي الجسم من التجلّطات... هذه هي الكمية المثالية يومياً
كشفت دراسة حديثة عن وجود مركّب طبيعي داخل نبتة الشاي يُعرف باسم "السيستاتين"، وقد ثبُت أنه يعزز "النشاط المضاد للتخثر". وتساعد هذه المادة على ترقيق الدم من طريق حثّ الأوعية الدموية على الاسترخاء ومنع الصفائح الدموية من الالتصاق بعضها ببعض. ونشر موقع "إكسبريس" تفاصيل الدراسة، حيث قال الدكت
كل ما يجب معرفته عن لبن الكفير وأهميته للجهاز الهضمي
هل سمعت سابقاً عن لبن الكفير وفوائده الصحية للجسم؟ لبن الكفير، هو لبن متخمر يرجع أصله إلى الرعاة في منطقة القوقاز، حيث اكتشفوا أن اللبن الطازج يتخمر أحياناً ليصبح مشروباً غازياً، ويتم تحضيره بوضع حبوب الكفير في حليب البقر أو الماعز أو النوق في درجة حرارة الغرفة، ويعتبر الحليب مكونه الرئيسي ويشتهر
هذه المشروبات تساعد على تسهيل الهضم
الشعور بالانتفاخ بعد تناول وجبة لذيذة هو أمرٌ شائع الحدوث، وفي بعض الأحيان قد يعاني البعض من مشكلة الإمساك باستمرار بسبب بعض الأطعمة. وبلا شك أن كلا الشعورين مزعجين للغاية، خاصةً وأنه يتوجب على الشخص التعامل معها بالتزامن مع استكمال ممارسة حياته اليومية. ويحدث الانتفاخ عادةً بسبب الغازات الزائدة
العصير الأخضر.. تعرفي إلى فوائده
عندما يأتي العام الجديد، يضع الناس الكثير من الخطط التي يرغبون في تنفيذها، ولا شك في أن واحدة من تلك الخطط هي "التخلص من السموم"، من خلال اتباع نظام غذائي محدد، ومنها تلك الأنظمة التي تعتمد حصرياً على شرب العصير الأخضر، بدلاً من الأطعمة الأخرى لأسابيع. وعلى عكس ما يعرفه الجميع، الذين يعتقدون أنه
تناول هذا المشروب يومياً يحسن صحة أمعائك
بالتأكيد لديكِ الكثير من الطقوس اليومية، التي تحرصين على القيام بها، بدءاً من رغبتكِ بتناول فنجان كبير من القهوة صباحاً أو كوب من الشاي الدافئ، أو حتى أخذ استراحة دون فعل أي شيء لدقائق طويلة، وعادةً يكون لهذه العادات والطقوس التي نفعلها يومياً تأثيرٌ على صحتنا مع مرور الوقت. وعندما يتعلق ال
هكذا يساعدكِ الشاي الأحمر تعرفي
تلجأ معظم النساء للصبغات والألوان الكيميائية لتغيير لون شعرهنَّ من الأبيض أو الرمادي إلى ألوان أكثر شباباً، لكنّ الحقيقة هي أنّ هناك بدائل طبيعية بسيطة قد تفاجئكِ وتُساعد على تلوين الشعر، مثل الشاي الأحمر: الشاي الأسود أو الأحمر مليء بحمض التانيك الذي يُمكن أن يغمق شعركِ بمرور الوقت، وكل ما عليكِ
مشروبات طبيعية تعزز صحة وكفاءة الدماغ
على غرار مختلف أجهزة وأعضاء الجسم، يحتاج الدماغ إلى تغذية يومية كثيفة، فهو يستهلك حوالي 20% مما نستهلكه من سعرات حرارية. لذا من المهم مده بما يحتاجه من مغذيات لتعزيز كفاءته ووظائفه. عد الشمندر أو البنجر من أكثر الخضراوات المفيدة للجسم من عدة نواحٍ، مثل: صحة العين، والهضم، والضغط، بجانب ال
مشروب صباحي لبشرة شبابية متوهجة
قد يبدو الحصول على بشرة باهتة في الشتاء أمرًا لا مفر منه، ولكن هناك طرقًا للحفاظ على توهج شبابي دافئ طوال العام، بداية من نظامك الغذائي والترطيب اليومي ومصل فيتامين سي لتوحيد لون البشرة، كل ذلك يؤثر على جمال بشرتك.بجانب هذه الطرق، هناك مشروب وحيد يمكن أن يعزز البشرة المتوهجة، بالإضافة إلى مد جسمك
فوائد مذهلة لعصير البرتقال
يعتبر عصير البرتقال مشروبًا أساسيًا سهل التحضير وغني بالعناصر الغذائية التي تساعد في الحفاظ على صحّتك ونشاطك. من الفوائد الشائعة لعصير البرتقال الوقاية من الأمراض، وتقوية المناعة وهو مصدر هام للفيتامين سي والألياف وحمض الفوليك. يعتبر البرتقال أيضًا مصدرًا جيدًا للثيامين والنياسين وفيتامين ب 6. يع
اشربي شاي الورد وإحمي نفسك من الأمراض المزمنة
شاي الورد مشروب عشبي مصنوع عن طريق نقع براعم الورد المجففة أو بتلات الورد في الماء، وهو خالٍ من الكافيين بشكل طبيعي. يمكن استخدام براعم الورد المجففة لعمل شاي عشبي مهدئ عن طريق تخميره في الماء الساخن أو البارد. تقلل مضادات الأكسدة الموجودة في شاي الورد الإلتهابات. فهي تعمل من خلال معالجة التفاعلا
فوائد مذهلة لعصير البرتقال
يعتبر عصير البرتقال مشروبًا أساسيًا سهل التحضير وغني بالعناصر الغذائية التي تساعد في الحفاظ على صحّتك ونشاطك. من الفوائد الشائعة لعصير البرتقال الوقاية من الأمراض، وتقوية المناعة وهو مصدر هام للفيتامين سي والألياف وحمض الفوليك. يعتبر البرتقال أيضًا مصدرًا جيدًا للثيامين والنياسين وفيتامين ب 6. &n
تعرفي إلى فوائد عصير الكرفس
تلعب الأطعمة والمشروبات التي تتناوليها دورًا مهمًا في صحتك، سواء كان ذلك بدنيًا أو عقليًا. يمكن للنظام الغذائي غير الصحي أن يزيد خطر الإصابة بالأمراض والشيخوخة المبكرة. يعد عصير الكرفس من المشروبات الخارقة الشائعة والتي توفّر فوائد صحية لا تصدق. نظرًا لزيادة الأبحاث حول الكرفس وعصير الكرفس ، يعت
السحلب مشروب الشتاء الفاخر.. قيمة صحية لا تضاهى
تحظى المشروبات الساخنة والدافئة بشعبية كبيرة في فصل الشتاء، حيث يفضل الناس تناولها بحثاً عن الدفء والطعام اللذيذ، ومن أشهر هذه المشروبات السحلب. والسحلب مشروب شعبي، يمكن صنعه بسهولة من مسحوق نشوي ناعم، يضاف إليه مسحوق القرفة وجوز الهند واللوز من باب إعطائه نكهة محببة. ويتميز مشروب السحلب بغناه ب
شاي الكركم.. مفعول سحري للتخلص من الدهون
ا صوت يعلو فوق رغبة الكثيرين بإنقاص أوزانهم، وهي الرغبة التي تتزايد مع حلول فصل الشتاء البارد، الذي يزيد فيه الناس استهلاك الطعام، ليساعدهم على تدفئة أجسامهم في الليالي الباردة الطويلة. ويعتبر الحفاظ على نظام غذائي صحي في فصل الشتاء، من أبرز التحديات التي تواجه محبي الطعام، لذا يبدؤون ب
السحلب مشروب الشتاء الفاخر.. قيمة صحية لا تضاهى
تحظى المشروبات الساخنة والدافئة بشعبية كبيرة في فصل الشتاء، حيث يفضل الناس تناولها بحثاً عن الدفء والطعام اللذيذ، ومن أشهر هذه المشروبات السحلب. والسحلب مشروب شعبي، يمكن صنعه بسهولة من مسحوق نشوي ناعم، يضاف إليه مسحوق القرفة وجوز الهند واللوز من باب إعطائه نكهة محببة. ويتميز مشروب السحلب بغناه ب
عصير الجرجير.. فوائده وطريقة تحضيره
يعد الجرجير غنياً بالكثير من العناصر الغذائية المهمة لصحة الإنسان، وينصح بتناوله باستمرار، خاصة أن بعض الدراسات أكدت احتواءه على نسبة عالية من عوامل مكافحة السرطان. ويعد الجرجير مادة غنية بالألياف والمواد الكيميائية النباتية، كما أنه يحتوي على نسب منخفضة من السكريات والسعرات الحرارية وا
