الرجل
هل تساعد الدراجة الثابتة فعلاً في حرق الدهون وتحسين اللياقة؟
تمثّل الدراجة الثابتة إحدى أبرز أدوات التمارين القلبية التي تجمع بين الفاعلية وسهولة الاستخدام، خاصة لمن يبحث عن تحسين صحته القلبية والبدنية من دون إرهاق المفاصل أو التعرّض لإصابات، فهي توفّر تمرينًا منخفض التأثير على الركبتين والوركين والكاحلين، ما يجعلها مثالية للمصابين بحساسية في المفاصل أو حالات
أول 60 ثانية تصنع الفرق.. هكذا تدهش زوّارك في بيئة العمل
قد يدخل الضيف إلى مكان العمل لدقائق فقط، لكنه سيخرج بصورة كاملة عن المكان وأهله؛ فهل كنت أنت صاحب الانطباع؟ في زحمة المهام، يغفل بعض الناس عن فن الاستقبال، ويعتبرونه دوراً ثانوياً، في حين هو في الحقيقة انعكاس لثقافة الشركة واحترافيتك الشخصية، بحسب سيدتي. كيف يمكنك أن تترك فرقاً حقيقياً في ا
Sheep Inc تُطلق أول شورت سباحة في العالم مصنوع من مواد صديقة للبيئة
أصدرت علامة الأزياء المستدامة "شيب إنك Sheep Inc" شورت سباحة جديد في صيف 2025، يعد الأول من نوعه في العالم، إذ صُنع بالكامل من مواد طبيعية، بحسب الرجل. يأتي المنتج كإنجاز جديد للعلامة، فبينما تهيمن المواد الصناعية القائمة على البلاستيك على صناعة شورتات السباحة، تبرز الشورتات المستدامة الجديدة من Sh
Jacob & Co تعكس القوة والأداء في ساعة Bugatti Chiron Tourbillon
أعلنت علامة "جاكوب آند كو Jacob & Co" عن أحدث ساعاتها الفاخرة التي يرتديها بطل الملاكمة كانيلو ألفاريز، وهي ساعة Bugatti Chiron Tourbillon، بحسب الرجل. تمثل هذه الساعة اندماجًا مثاليًا بين القوة والفخامة، حيث تتميز بتصميم فريد يجسد القوة الميكانيكية العالية والتفاصيل الدقيقة، التي تم تصميمها خص
دراسة توضح علاقة النوم المفرط بارتفاع خطر الوفاة
كشفت دراسة حديثة أن النوم لفترات طويلة تتجاوز 9 ساعات يوميا قد يرتبط بزيادة خطر الوفاة بنسبة 34%، فيما يبقى النوم بين 7 و8 ساعات ليليا هو النطاق الأمثل للحفاظ على الصحة، بحسب سبوتنيك. وتأتي هذه النتائج استنادا إلى مراجعة شملت 79 دراسة طويلة الأمد، تابع خلالها الباحثون حالات المشاركين لمدة لا تقل عن
لماذا يخون بعض الرجال زوجاتهم مع نساء أكبر سنًا؟ الإجابة ليست كما تعتقد
أثارت واقعة المدير التنفيذي لشركة Astronomer آندي بايرون وهو يعانق مسؤولة الموارد البشرية بالشركة كريستين كابوت، موجة من الجدل العالمي، ليس فقط بسبب طبيعة العلاقة المفترضة بينهما، بل أيضًا بسبب فارق العمر، حيث تكبره شريكته المفترضة بعامين في حفل كولدبلاي بمدينة بوسطن، بحسب زهرة الخليج. وللإجابة عن
كيف تكون السند الحقيقي لزوجتك في رحلة الحمل؟
"تهانينا زوجتك حامل"، هذه الجملة القصيرة التي تلخص أكثر الأخبار روعة بالنسبة لأي زوج، لا يحمل في طياته الفرح فحسب، بقدر ما يحمل معانى كثيرة، لعل من بينها تغير وظيفتك الأساسية، فقد أصبحت للتو قائدًا لفريق الدعم، ومن ثم فإن عليك اتخاذ بعض الخطوات الاستباقية، بحسب الرجل. فصحيح أن الزوجة هي من ستتحمل ا
دراسة: السجائر الإلكترونية ترتبط بزيادة الاكتئاب والقلق لدى المراهقين
كشفت دراسة حديثة أن المراهقين الذين يستخدمون السجائر الإلكترونية أو منتجات التبغ التقليدية مثل السجائر، هم أكثر عرضة للإصابة بأعراض الاكتئاب والقلق مقارنةً بأقرانهم الذين لا يستخدمون أي من هذه المنتجات، بحسب الرجل وأُجريت هذه الدراسة بواسطة الدكتور نور عبد الله وزملائه من جامعة ويست فيرجينيا،
دراسة تكشف فوائد المشي 7000 خطوة يوميا
كشفت دراسة علمية واسعة النطاق، شملت تحليل 57 دراسة أجريت على 160 ألف شخص، أن المشي 7000 خطوة يوميا يقلل بشكل كبير من مخاطر الإصابة بأمراض خطيرة مثل السرطان، السكري، والخرف، بحسب سبوتنيك. الدراسة، التي نُشرت اليوم الخميس في مجلة "لانسيت بابليك هيلث"، تعد الأكثر شمولا حتى الآن في تقييم فوائد المشي.
كيف يؤثر بناء العضلات في دهون الجسم وسكر الدم؟ دراسة توضح
كشفت دراسة جديدة أن بناء الكتلة العضلية قد يُشكّل أحد أكثر الطرق فعالية لتقليل الدهون في الجسم وتحسين التوازن الأيضي، مقارنة بالأساليب التقليدية مثل الحميات الصارمة أو تناول أدوية التخسيس، بحسب الرجل. واعتبر الباحثون أن تعزيز الكتلة العضلية يوفر مسارًا علميًا بديلًا لفقدان الوزن وتحسين الصحة العامة
تحفة التنين.. Jacob & Co تُطلق ساعة Mystery Tourbillon بسعر مليون دولار
كشفت دار Jacob & Co (جاكوب آند كو) عن أحدث إبداعاتها في عالم الساعات الراقية، بطرح ساعة Mystery Tourbillon Dragon، التي تندرج ضمن فئة "فن المعصم" النادر، وتُعد واحدة من أكثر القطع تفردًا في تاريخ العلامة. وتأتي هذه الساعة الاستثنائية بسعر يقارب مليون دولار أمريكي، وهي مصممة لتكون مزيجًا مذهلًا م
كيف تتصرّف عندما تُعامل كأنك أقل من زملائك؟ 4 خطوات تعيد التوازن دون صدام
ليس دائمًا يُقال لك إنك أقل، أحيانًا يُقال هذا بالإيماءة، بالنبرة، بتجاهل الرأي، أو بإسناد المهام للآخرين بينما يُترك اسمك في الخلف. هذه التفاصيل الصغيرة تخلق شعورًا غائرًا بأنك لا تُعامل كندّ، بل كملحق لا أهمية له. البعض يصمت ويتألم، والبعض يثور ويفقد صورته. لكن هناك طريقًا ثالثًا، أكثر وعيًا وهدوء
دراسة حديثة توضح علاقة الكافيين بجودة النوم
توصلت دراسة حديثة أجراها باحثون من جامعة مونتريال إلى أن تناول الكافيين بعد منتصف النهار يؤثر سلبا على جودة النوم، من خلال تعطيل نشاط الدماغ أثناء مراحل النوم الأساسية، بحسب سبوتنيك. وشملت الدراسة 40 شخصا بالغا تتراوح أعمارهم بين 20 و58 عاما، يتمتعون بصحة جيدة ويستهلكون الكافيين بشكل معتدل، وفقا لو
لماذا ترتفع البطالة بين الخريجين الرجال أكثر من النساء؟
شهدت الأشهر الأخيرة تصاعدًا لافتًا في معدلات البطالة بين الخريجين الجدد، لتتجاوز لأول مرة المعدل العام للبطالة في العديد من الاقتصادات الكبرى، ورغم شيوع التفسيرات العامة التي تربط ذلك بتأثير الذكاء الاصطناعي على الوظائف، إلا أن الأرقام تُظهر ديناميكيات أكثر تعقيدًا، خاصة عند المقارنة بين الخريجين ال
أفضل 4 تمارين مجربة للتغلب على الأرق وتحسين جودة النوم
يعاني ملايين الأشخاص حول العالم من اضطرابات النوم، لا سيما الأرق الذي يؤثر سلبا على نوعية حياتهم وصحتهم العامة، بحسب ميديكال إكسبريس. في ظل تزايد الاهتمام بالحلول غير الدوائية لهذه المشكلة، أصبحت التمارين الرياضية أحد الخيارات التي تحظى باهتمام متزايد كوسيلة لتحسين جودة النوم. وفي هذا السياق، أجرى
طريقتان بسيطتان وسريعتان لتخفيف التوتر والضغط النفسي
يمكن أن يؤدي العمل الشاق، وتعدد المهام، وقلة الراحة إلى الإرهاق والتوتر النفسي. وتراكم الطاقة السلبية في النفس أمر خطير، لذا من الضروري الاسترخاء للحفاظ على الصحة النفسية والجسدية، بحسب aif.ru. وفقا للدكتورة غالينا اينغلهاردت، أخصائية العلاج الطبيعي، هناك طريقتان بسيطتان لتخفيف التوتر العصبي والنفس
ليست كل المجاملات إيجابية.. عبارات يجب تجنبها مع شريكتك
حذر خبير نفسي أمريكي من خطورة استخدام بعض العبارات التي يُعتقد بأنها مجاملات إيجابية، لكنّها في الواقع قد تُحدث ضررًا بالغًا على المدى الطويل في العلاقة العاطفية، بحسب الرجل. ولفت إلى أن عبارتين شائعتين تحديدًا قد تُولّدان ضغوطًا نفسية غير مرئية وتُغذّيان أنماطًا من التكيّف غير الصحي بين الشر
تحذير علمي: تربية القطط قد تؤثر على خصوبة الرجال
في تحذير علمي صادم، كشفت أبحاث حديثة أن طفيليًا شائعًا يُنقل عن طريق القطط قد يُلحق أضرارًا مباشرة بالحيوانات المنوية لدى الرجال، ما يفتح الباب أمام تفسير جديد لتراجع معدلات الخصوبة عالميًا. الطفيلي المعروف علميًا باسم المقوسة الغوندية (Toxoplasma gondii)، ينتقل إلى الإنسان بعدة طرق، أبرزها ملامسة ف
