الرجل
هل تمارين الكارديو تُعيق نمو عضلاتك؟
فنّد تقرير المخاوف الشائعة لدى محبي التمارين الرياضية من أن تمارين الكارديو قد تعيق بناء العضلات. وبيّن التقرير الذي نشره موقع Men’s Journal أن إضافة التمارين الهوائية إلى الروتين الأسبوعي لا يعد سببًا في إعاقة نمو العضلات كما يعتقد الكثيرون، بل هو عنصر مكمل للصحة العامة. علاقة الكارديو بالك
Off-Duty من Santoni: توازن دقيق بين الراحة والحرفة يبدأ من التفاصيل
الحقيقة التي يدركها أي رجل يقدّر راحته، هي أن الحذاء الذي لا يمنحك الراحة الكاملة لا يستحق أن يشغل مكاناً في خزانك، مهما كان شكله ملفتًا…ففي نهاية اليوم، الأناقة التي تقيّد حركتك هي أناقة ناقصة، بحسب الرجل. من هذه الزاوية تحديداً، صممت سانتوني Santoni حذاء Off-Duty الرياضي ليكون الإجابة المن
دور النوم الكافي في تقوية المناعة عند الرجال: أعمق مما تتخيل
يرتبط النوم في أذهاننا بالراحة ليلًا للاستيقاظ بنشاطٍ وافر في صباح اليوم التالي، فالجسم يستعيد عافية كل خلية من خلاياه خلال الليل، وليست الخلايا المناعية استثناءً؛ إذ ثبت أنّ المناعة يكون لها نشاط خلال النوم، بحسب الرجل. لذلك فإنّ قلّة ساعات النوم قد يكون لها أثر سلبي في مناعتك، بما قد يزيد احتمالي
تأثير الاحتراق النفسي: من ضغوط العمل إلى الأعباء اليومية
أكد تقرير جديد أن مفهوم الاحتراق النفسي يتجاوز مكاتب العمل، ليشمل تفاصيل الحياة الشخصية اليومية والالتزامات الأسرية، بحسب الرجل. ورغم أن منظمة الصحة العالمية صنفته كظاهرة مهنية ناتجة عن ضغوطات العمل التي لم يتم تدبيرها بنجاح، إلا أن التقرير أظهر أن الأعباء مثل رعاية الأطفال، أو التعامل مع الأمراض ا
بعد تحليل ألف أغنية.. دراسة تكشف القائمة المثالية لتعزيز الأداء الرياضي
أظهرت دراسة حديثة أن اختيار الموسيقى ليس مجرد رفاهية، بل هو أداة فعالة لتعزيز الأداء البدني، بحسب الرجل. واعتمدت الدراسة التي نشرت في مجلة (Men’s Journal) في منهجيتها على تحليل أكثر من 1000 مقطع صوتي من أشهر قوائم التشغيل على منصة سبوتيفاي، مع التركيز على الأغاني التي يتجاوز إيقاعها 120
ساعات كارتييه تتصدر: دراسة تكشف نمو قيمتها بأرقام مذهلة
كشفت دراسة جديدة وشاملة نشرتها منصة "كرونو 24"، المتخصصة في سوق الساعات العالمية عبر الإنترنت، عن نتائج غير متوقعة تقلب موازين الاستثمار في عالم الساعات، حيث أظهرت البيانات أن ساعات كارتييه الباريسية قد زادت قيمتها خلال العقد الماضي بمعدلات أسرع بكثير من أي طراز تابع لشركة "رولكس" العريقة، بحسب الرج
حقيبة Amazona 180 من لويفي.. الأيقونة تعود بروح أكثر مرونة
في عالم الحقائب الفاخرة، نادرًا ما يجتمع الإرث العريق مع إعادة تصميم معاصرة بهذا الوضوح، بحسب الرجل. ومع حقيبة "Amazona 180" الجديدة، تعيد دار لويفي Loewe تقديم واحدة من أيقوناتها بأسلوب أكثر مرونة وانسيابية، دون أن تتخلى عن جذورها، وتُرسّخ حضورها كقطعة مصمّمة للجنسين، تخاطب الرجل والمرأة على حد سو
هل مؤشر كتلة الجسم مقياس دقيق للسمنة؟ دراسة تكشف المفاجأة
كشف علماء أن مقياس "بي إم آي" أو ما يُعرف بمؤشر كتلة الجسم (BMI)، الذي يُعتمد عليه عالميًا لتقييم الوزن، يفتقر للدقة المتوقعة؛ إذ أظهرت دراسة إيطالية حديثة، أن هذا المقياس يخطئ في تصنيف الحالة الصحية لأكثر من ثلث البالغين، عبر وضعهم في خانات "زيادة الوزن" أو "السمنة"، في حين تختلف مستويات الدهون الح
ليست للياقة فقط.. ساعة ذكية تكشف جزيئات البلاستيك داخل أعضائك
كشف باحثون في معهد علوم الحاسب بجامعة تارتو، عن تطوير جهاز يشبه في تصميمه الساعات الذكية، لكنه لا يهدف إلى تتبع النشاط البدني المعتاد، بل يركز على كشف وجود جزيئات اللدائن الدقيقة والنانوية داخل الأنسجة البشرية؛ وهي جزيئات بلاستيكية مجهرية يصعب كشفها بالعين المجردة، بحسب الرجل. ووفق ما أورده موقع دي
كيف تحافظ على قوتك العضلية وتتفادى تراجع الصحة مع تقدم العمر؟ الخبراء يجيبون
أكد خبراء في اللياقة البدنية والطب الرياضي، أن هناك مؤشرات أداء محددة تفصل بين الرجال الذين يتقدمون في العمر بحيوية، وأولئك الذين تتراجع صحتهم مبكرًا، مشيرين إلى عدم وجود تمرين واحد بعينه يحدد مستوى القوة عند بلوغ سن الأربعين، بحسب الرجل. وأوضح الخبراء أن الكتلة العضلية تبدأ في التراجع بنسبة تتراوح
أنماط التعلق: كيف يُشكل الماضي العلاقة الزوجية في الحاضر؟
التعلّم في الصغر كالنقش على الحجر، ولكن ليس التعلّم وحده ما يُنقَش في النفس، بل المشاعر والأحاسيس والذكريات وطريقة التواصل مع الآخرين، بل إنّ أثرها قد يمتدّ حتى بعد أن يبلغ الشخص ويصير زوجًا أو زوجة، بما يُشكِّل جزءًا كبيرًا من السلوك في العلاقة الزوجية كلّ يوم، بحسب الرجل. ولذا كان نمط التعلّق من
التستوستيرون ليس المؤشر الوحيد: دراسة تكشف العوامل الحقيقية لصحة الرجل
أفادت دراسة أجراها علماء من جامعة غوتنبرغ، بأن الصورة النمطية لهرمون التستوستيرون كعامل وحيد لتقييم صحة الرجل، هي صورة مبسطة للغاية ولا تعكس الواقع العلمي المعقد، بحسب الرجل. واستندت الدراسة، التي نُشرت على موقع news-medical، إلى بيانات من دراسات ضخمة في دول مختلفة، بهدف تقصي الروابط الحقيقية بين م
لماذا تتزايد عمليات تجميل الرجال؟ خبراء يوضّحون
يشهد عالم التجميل تحولاً ملحوظًا مع تزايد إقبال الرجال على الإجراءات التجميلية مثل البوتوكس والفيلر، وهي ظاهرة أطلق عليها خبراء الصناعة اسم "Brotox"، بحسب الرجل. والدراسة التي نشرتها الخدمة الصحية الوطنية البريطانية NHS أوضحت أن واحدًا من كل ستة رجال في المملكة المتحدة يفكر في الخضوع لعلاج الفيلر،
قبل قبول الوظيفة: أسئلة مهمة عن AI يجب أن تطرحها في المقابلات
أكد خبراء في قطاع التوظيف أن الطريقة التي تُدار بها أي مقابلة عمل قد اختلفت جذريًا مع صعود تقنيات الذكاء الاصطناعي، حيث لم يعد التقييم يقتصر على مهارات المرشح فحسب، بل امتد ليشمل قدرة الشركة نفسها على مواكبة العصر، بحسب الرجل. وأوضح جيف هايمان، وهو خبير توظيف بخبرة تمتد لـ 30 عامًا، أن على المتقدم
علماء يكشفون سر بناء العضلات وحرق الدهون.. فما هو؟
اكتشف باحثون في جامعة كاليفورنيا بيركلي، آلية دماغية جديدة تشرح كيفية تخفيز النوم العميق إفراز هرمون النمو، مؤكدين دوره الحيوي في تعزيز قوة العضلات، وحرق الدهون، وتحسين الأداء الذهني، بحسب الرجل. وأوضحت الدراسة التي نُشرت مؤخرًا في مجلة Cell، أن النوم ليس مجرد راحة للجسم، بل عملية معقدة تحكمها شبكة
ماذا يحدث لضغط دمك عندما تتناول المغنيسيوم وزيت السمك معًا؟
أظهر تقرير أن تناول مكملات المغنيسيوم وزيت السمك معًا له خصائص علاجية قادرة على خفض ضغط الدم بشكل طفيف ومستمر، بحسب الرجل. ورغم أن الأبحاث التي تدرس تأثيرهما معًا لا تزال محدودة، إلا أن التقرير أكد أن استهدافهما لمسببات ارتفاع الضغط من زوايا مختلفة قد يعزز النتائج الإيجابية لدى المصابين بارتفاع ضغط
هل يمكن للملاكمة أن تحمي قلبك؟ دراسة جديدة تُظهر مفاجأة!
كشفت دراسة علمية حديثة صادرة عن جامعة تكساس في إل باسو، عن نتائج واعدة في مجال الوقاية من أمراض القلب، حيث أظهرت أن ممارسة تدريبات الملاكمة لمدة ستة أسابيع فقط، يمكن أن تُسهم بشكل ملحوظ في خفض ضغط الدم وتحسين صحة الأوعية الدموية لدى الشباب، بحسب الرجل. تأثير تدريبات الملاكمة على صحة القلب الدراسة،
النضج في اختيار الزوجة: كيف تختار رفيقة العُمر؟
أحيانًا يهبط الحبّ على القلب دون سابق إنذار، ولا يتمّ الحب إلّا بالزواج، ولكن تحت سحابة الحبّ الهائلة، قد لا يرى الرجل طبيعة الشريك القادم، الذي سيُمضِي معه العُمر، فالحبّ وحده لا يكفي لاختيار الشريك، وإنّما ثمّة قدر من النُضج ضروري للاختيار بحِكمة، فما الصفات التي يجب توافرها في الشريك؟ وكيف تحقّق
