لايف ستايل
حي فقير يتحول في بورتوريكو إلى مقصد سياحي
يتوافد السائحون إلى مدينة ياوكو في بورتوريكو، ويعبرون طرقها الضيقة شديدة الانحدار، باتجاه معرض «ياوكروماتيك»، الذي تغطي ألوانه حياً بكامله. وكان هذا الحي قبل سنوات قليلة، غائباً عن خريطة السائحين، لكنه غدا حالياً وجهة لمستخدمي «إنستغرام»، ومنتجي مقاطع الفيديو الموسيقية، والإع
هل يؤثر القمر على نومنا؟
يربط كثيرون بين اكتمال القمر وصعوبات النوم، وحاولت دراسات عدة فهم هذه الظاهرة، لكن معظمها رُفض في الأوساط العلمية بسبب منهجيتها المتحيزة، إذ تستند غالبا إلى شهادات شخصية أو عينة صغيرة من الأشخاص. وفي تقرير نشرته صحيفة "لوفيغارو" (lefigaro) الفرنسية، تنقل الكاتبة تيفين هونيه عن طبيب النوم كريستوف
أماكن سياحية في زنجبار جديرة بالزيارة
ماغي شما تنعم زنجبار بالعمارة الإمبراطورية العُمانية المزخرفة، والثقافة الإسلامية النابضة بالحياة والشواطئ المغطاة بالرمال الناعمة. للتأكد من رؤية أفضل ما تقدمه هذه الجزيرة التنزانية، تحقق من زيارة أشهر الأماكن السياحية قبالة ساحل شرق إفريقيا. ستون تاون ستون تاون هي الجزء القديم من مدينة زنجبار
عقلية الشجرة والحجرة.. أي العقليتين تمتلك وما أفضل طريقة للتفكير؟
مروة صبري سؤال قضت الدكتورة كارول دويك -أستاذة علم النفس بجامعة "ستانفورد" (Stanford)- 40 عاما تبحث عن إجابته؛ وهو لماذا قد يتطابق الناس في المهارات والظروف لكن يذبل بعضهم أمام الصعاب بينما يزدهر البعض الآخر؟ ما الذي يغير النتيجة؟ وبعد البحث -الذي دونت نتائجه في كتابها "العقلية: السيكولوجية الجد
السياحية في هنغاريا غنية بالمعالم الثقافية والطبيعية
ماغي شما تزخر هنغاريا بالتقاليد الثقافية الغنية والمتنوعة، وتقدّم مزيجاً من المواقع الطبيعية والتاريخية الجديرة بالزيارة. في الآتي، أفضل الأماكن السياحية في هنغاريا. نهر الدانوب في بودابست يتدفق نهر الدانوب عبر قلب بودابست، وهو شريان الحياة للعاصمة المجرية، ويفصل مدينة بودا، ومدينة أوبودا على ا
3 أسباب تجعلك أكثر توتراً في الصباح
يوسف محمد قال أليكس ديميتريو، أخصائي طب النوم الأمريكي، إن الكثير من الأشخاص يعانون عادة من مستويات أعلى من القلق والتوتر في فترة الصباح مقارنة بفترات اليوم الأخرى. وأورد ديميتريو في حديث له مع صحيفة هافنغتون بوست، 3 أسباب رئيسية يمكن أن تساهم في الشعور بالقلق في الصباح على النحو التالي: 1-طفرا
امرأة تعرَّضت للضرب من الرجال أسستها.. أوموجا قرية إفريقية مُحرمة على الرجال
نوّار كتاو قبل نحو 30 عاماً طُردت جين نولمونجن من منزل زوجها في شمال كينيا بعدما اكتشف أنّ جندياً بريطانياً قام باغتصابها، فتوجهت رفقة أطفالها الـ8 باتجاه مكان كانت تعلم أنها ستكون فيه بمأمن: إنها قرية النساء "أوموجا" التي لا يسمح للرجال بدخولها إطلاقاً. قرية النساء في كينيا "أوموجا" قالت السيد
أجمل الأماكن السياحية في اسبانيا
ماغي شما تُعد إسبانيا واحدة من أشهر وجهات العطلات في العالم وهي خيار ممتاز لقضاء شهر العسل سواء كنت تبحث عن قصة خيالية رومانسية أو وجهة جذابة لعشاق الطعام أو استراحة مليئة بالإثارة. في الآتي، أفضل الأماكن السياحية في إسبانيا لقضاء شهر العسل. إشبيلية إشبيلية هي واحدة من أجمل مدن إسبانيا، مع تاري
الكشف عن 5 مخاطر للاستحمام بشكل يومي
سامي حسين شارك طبيب مقطع فيديو على موقع التواصل الاجتماعي تيك توك يشرح فيه مخاطر الاستحمام بشكل يومي على الصحة. ويملك الدكتور ميخائيل فارشافسكي (31 عاماً) طبيب الرعاية الأولية في نيوجيرسي قاعدة جماهيرية ضخمة على وسائل التواصل الاجتماعي، مع أكثر من 920.000 متابع على تيك توك. وشارك الدكتور فارشاف
بوهول وجهة سياحية جذابة في الخريف
ماغي شما إذا كنت تحب الشوكولاتة، فقد تفكر مرة واحدة على الأقل في حياتك بالذهاب والعيش في تلال الشوكولاتة في بوهول بالفلبين. تعتبر بوهول واحدة من أفضل الأماكن السياحية التي يمكن زيارتها خلال أكتوبر في آسيا، وتشتهر بشعابها المرجانية والتلال الجيولوجية الغريبة. تلال الشوكولاتة في حين أنه لا يزال غ
5 أسباب تجعل التوتر الإيجابي ضرورياً في حياتك
سامي حسين لا شك أن التوتر شعور سلبي يؤدي إلى نتائج صحية وأمراض غير مرغوبة، لكن هناك نوع من التوتر الإيجابي قد يكون ضرورياً في حياتنا. وفيما يلي مجموعة من الأسباب التي تجعل التوتر الإيجابي ضرورياً في حياتك، بحسب موقع ميترو البريطاني: التوتر يبقينا متحمسين إذا كنت خاليًا تمامًا من التوتر، فستظل
وجهات سياحية في الشتاء
هبة الله حسين مع اقتراب الشتاء يزداد تفكير الأزواج حول اختيار وجهة سياحية مميزة وجذابة لقضاء شهر عسل رومانسي والاستمتاع بأجوائه الباردة المليئة بالمغامرات والأنشطة المميزة. في الآتي، أفضل الوجهات السياحية المناسبة لقضاء شهر العسل في الشتاء. زيرمات – سويسرا.. تشتهر بالتزلج تعدّ زيرمات السي
لا يوجد رقم سحري لممارسة الرياضة.. تحرك لتسلم من هذه الأمراض الخطيرة
محمد صلاح لا توجد وصفة سحرية واحدة تخبرك بمدة ممارسة الرياضة المطلوبة يوميا أو التحكم فيها، لكن هذا لا يعني أن الأرقام ليست مهمة، لأن استخدام الأرقام لمعرفة مقدار التمارين التي نمارسها يلعب دورا مهما في تحقيق الفائدة منها. وقد أجمع الباحثون على أن "عدد الخطوات التي نمشيها، يُعد مقياسا مبدئيا للحك
رحلة سياحية بين الماضي والحاضر في ميلانو
ماغي شما بينما تقدم كل مدينة رئيسية في إيطاليا مجموعة واسعة من مناطق الجذب الجديرة بالزيارة، لا توجد مدينة في شبه الجزيرة تمزج بين القديم والحديث بشكل أفضل من ميلانو. إن المزيج بين الفن ذي المستوى العالمي والأزياء الراقية والهندسة المعمارية المذهلة سيساعدك في فهم كيفية تأثير ماضي إيطاليا على حاضر
يتسمون بالعداء لمخالفيهم في الرأي.. كيف تتعامل مع الرافضين والمتغطرسين؟
يرى المتغطرسون أنهم دائما على صواب وأن غيرهم على خطأ، وهم بذلك يثيرون حفيظة الآخرين بهذا السلوك باستمرار. بينما الواثقون بأنفسهم مدركون لقدراتهم وأهميتهم. فهم لا يحتاجون للتقليل من شأن الآخرين ليشعروا بالارتياح في قرارة أنفسهم، ولربما أحيانا يتحاملون على أنفسهم ليكونوا الأفضل بقدر المستطاع. ونشرت
جولة على أشهر الأماكن السياحية في تنزانيا
ماغي شما تنزانيا بلد موجود في الجزء الشرقي من أفريقيا. تشترك في الحدود مع بوروندي ورواندا وملاوي وكينيا وأوغندا وموزمبيق وجمهورية الكونغو الديمقراطية وجزر القمر والمحيط الهندي. أعلى نقطة في البلاد تقع في جبل كليمنجارو (أعلى جبل في إفريقيا). في الآتي، أبرز الأماكن السياحية الجديرة بالسياحة في تنزا
اكتشاف قطع ذهبية في النمسا عمرها 3 آلاف عام
كشفت عملية تنقيب عن الآثار في النمسا عن كنز من القطع الذهبية عمره ثلاثة آلاف عام يحتمل أن يكون له ارتباط بألمانيا. وقالت عالمة الآثار ميشائيلا بيندر، اليوم، إن هذا الكشف يشمل وعاء ذهبياً يبلغ قطره نحو 12 سنتيمتراً، تم اكتشافه في بقايا مستوطنة من العصر البرونزي بالقرب من إبرايشسدورف جنوبي فيينا. وو
عدد الخطوات أم المدة الزمنية؟ انتبه لهذه العوامل في التمارين الرياضية
يبدو أنَّ من بين فوائد التمارين الرياضية زيادة فُرصنا في عيش حياة أطول، وفقاً لما ذكرته دراستان جديدتان شاملتان عن العلاقة بين النشاط البدني وطول العمر. هل التمارين الرياضية تطيل العمر فعلاً؟ أجريت كلتا الدراستين على أكثر من 10 آلاف رجل وامرأة على مدار عقود، وأظهرتا أنّ الكم المناسب والأنواع الص
