لايف ستايل
أجمل الأماكن السياحية في بلباو
ماغي شما لتجنب طوابير الانتظار الطويلة والعناوين المزدحمة، ينصح بزيارة بلباو حيث تكون الأماكن أكثر هدوءًا. تقدم للسائحين المجموعة الدائمة للمتحف أعمالاً فنية لافتة يمكن الاستمتاع بها في غرفة المتحف الهادئة التي لا يزورها سوى عدد قليل من الأشخاص المميزين. إذا كنت تفضل المناظر الطبيعية على الأعمال
هذه التمارين الذهنية الـ7 تقيك من الإصابة بالزهايمر!
غادة شكري تماما مثلما تفيد ممارسة التمارين الرياضية في المحافظة على صحة الجسم بشكل عام، كذلك تفيد التدريبات الذهنية في المحافظة على صحتك العقلية وحمايتك من الإصابة بالزهايمر وبعض أمراض الدماغ. وحسب ما جاء في موقع "بولد سكاي" المعني بالصحة، هناك 7 تمارين مفيدة للعقل والصحة الذهنية وهي كالآتي: 1-
السياحة في بورتوريكو الكاريبية مثالية للعوائل
ماغي شما جزيرة بورتوريكو الكاريبية غنية بالمباني التاريخية والعجائب الطبيعية وفرص ممارسة أنشطة المغامرة، وهي صغيرة نسبياً، لذا من الممكن رؤية الكثير في يوم واحد. في الآتي، أفضل المعالم السياحية الجديرة بالزيارة في بورتوريكو. محطة مطافئ أولد بونس يبلغ عمر محطة مطافئ أولد بونس أكثر من 100 عام. في
11 سبتمبر.. صور أيقونية للحدث الذي شكل مسار السياسة الأميركية
هند مسعد لطالما كان فن التصوير أكثر بلاغة من الكلمات، لا سيما في الأحداث التاريخية التي لا تنسى، غير أن 11 سبتمبر/أيلول 2001 كان واحدا من أسوأ الأحداث في تاريخ الولايات المتحدة، حتى أن الصور التي التقطت دون ترتيب مسبق ظلت أيقونات تؤرخ الحدث الذي شكل مسار السياسة الأميركية. كان الرئيس الأميركي السا
لا تستنزف نفسك.. المتأخرون عن المواعيد أقل توترا وأكثر سعادة
يحرص كثيرون على الالتزام بالمواعيد والوصول في الوقت المحدد، أو حتى قبله بقليل، ويرون ذلك دليلا على احترام الذات وتقدير الآخرين. وفي المقابل، من يصل متأخرا في كل مرة يعطي الانطباع بأنه لا يحترم مواعيده. لكن جميع هؤلاء يؤكدون أنهم لا يفعلون ذلك عن قصد. فماذا يقول علم النفس عن هذه الظاهرة؟ في تقرير ن
هل الرياضة تسعدنا أكثر من المال؟ إليك ما تقوله الدراسات
توصلت دراسة حديثة أجريت في جامعتي يال وأكسفورد إلى الإجابة عن أسئلة تتعلق بالرابط بين النشاط البدني وجودة الحياة، والعلاقة بين الرياضة والسعادة، وأي الأمرين يجعل الإنسان يحظى بحياة أفضل: المال أم النشاط البدني. وتوصلت الدراسة إلى نتائج مذهلة حول حجم تأثير هذين الأمرين على جودة حياة الإنسان. إذ تو
5 أماكن سياحية للعائلة في أوبود
نسرين حمود عند السياحة في بالي بإندونيسيا، تمثّل أوبود الوجهة الرئيسة في وسط الجزيرة، وهي تُعرف بضمّ الفنادق والمنتجعات التي تلبّي احتياجات العائلات، مع نشاطات وجولات مناسبة للأولاد والبنات في الأعمار الصغيرة، بالإضافة إلى المراهقين. مجموعة من الأماكن السياحية في أوبود ومحيطها، في إطار السياحة ال
الدكتور مثنى عبد الرزاق: دراسة "الإدارة عن بُعد" يحدد جميع التحديات، ويعزز بناء: العلاقات، والتدريب، والتفويض، والثقة
أبوظبي - الأمة برس - أعلنت الجامعة الأمريكية في الإمارات (AUE) استحداثها لمساق جديد في "الإدارة عن بُعد" الذي يأتي تحت ظل محاولات التأقلم والتكيف مع بيئة العمل خلال جائحة كورونا كوفيد-19 وما بعدها من تغيرات في سوق الأعمال ومستقبلها. وأوضحت إدارة الجامعة الأمريكية في الإمارات (AUE) أن استحداثها لمسا
5 أعمال منزلية تقلل خطر الإصابة بالخرف
يوسف محمد الخرف هو حالة صحية عقلية مزمنة يتم تشخيصها لدى الملايين من كبار السن في جميع أنحاء العالم كل عام، ويمكن أن تؤثر بشدة على حياة الشخص اليومية. لا توجد وسيلة لوقف تطور الحالة ولا يمكن علاجها. ومع ذلك، هناك دائمًا خيار لتقليل خطر الإصابة عن طريق اتخاذ بعض الإجراءات الصغيرة منذ سن مبكرة، وا
جولة على أهم معالم مونترو السياحية
ماغي شما تقع مونترو على ضفاف بحيرة جنيف، وتتمتع بخلفية خلابة لجبال الألب السويسرية، وقد اختار أمثال ماري شيلي ولورد بايرون وتشارلي شابلن أن يترددوا على هذا الموقع الجذاب الواقع على ضفاف البحيرة في سويسرا، بالنظر إلى مناطق الجذب الثقافية والأنشطة الرياضية المتوفرة. في الآتي، أفضل الأماكن السياحية
رمى بجثثهم لأسماك القرش.. (جزيرة الشيطان) السجن المرعب الذي أعدم فيه نابليون عشرات الآلاف
مع نظرة خاطفة لهذا المكان ستشعر أنك في جنة من جنان الأرض، المياه المتلألئة تحيط بك وأشجار النخيل تنتشر على مد ناظريك، السماء صافية والهواء عليل كأن أحداً لم يتنفسه قبلك، لكن ستشعر بالقشعريرة تسري في بدنك لو علمت أن آلاف الرجال قضوا نحبهم بطرق وحشية في هذا المكان البديع، وقد كانت جثثهم تُرمى في البحر
لماذا يجب عدم التنفس من الفم أثناء النوم؟
يوسف محمد يمد التنفس الجسم بالأكسجين ويسمح لنا بإطلاق ثاني أكسيد الكربون، وعادة ما نستخدم أنفنا للتنفس، إلا أن بعض المشاكل في الأنف مثل الاحتقان قد يدفع الكثيرين للتنفس من أفواههم، خاصة أثناء النوم. تقول أخصائية التغذية الهندية بوجا مكيجا في منشور لها على إنستغرام، إن تنفس الأطفال من الفم ينطوي
3 متنزهات جديرة بالزيارة في أوروبا
نسرين حمود تبدو المتنزهات نقاط جذب في دول عدة، فهي تسمح للسائحين بالترويح عن النفس والالتقاء بالمحليين وممارسة جملة من النشاطات في الهواء الطلق. في الآتي، لمحة عن 3 متنزهات تصنّف على لائحة المتنزهات الأكبر مساحةً في أوروبا. 1 "كولسيرولا" في برشلونة يُقدّم متنزّه "كولسيرولا" الطبيعي (Collserola)
لماذا ننسى أحلامنا فور الاستيقاظ؟
أمل محمد بعض الأحلام لا تنسى، قد تبدو غير مترابطة ومفككة الأحداث والشخصيات أحيانا، وبعضها مخيف ويحمل رسائل مثيرة للذعر، والبعض الآخر يصبح متنفسا عن ضغوط اليوم، نبدو فيها منتصرين ومنتقمين في بعض الأحيان، وهناك جانب مضحك في الأحلام، ولا سيما إن لم يرتبط بشخصية الرائي في الواقع، إلا أن هناك آلافا من
أفضل الأماكن السياحية في هنغاريا
ماغي شما سواء كانت معالم تاريخية أو مدناً ساحرة أو تجارب في الهواء الطلق، فإن المجر لديها فرص ترضي المسافرين كافة. في الآتي، جولة على أشهر الأماكن السياحية في هنغاريا الواقعة في وسط أوروبا. بحيرة بالاتون تُعد بحيرة بالاتون، التي غالباً ما يُطلق عليها اسم البحر المجري، أكبر بحيرة في أوروبا الوسط
مع التقدم في العمر .. نصائح ذهبية للحفاظ على صحة العظام
مع التقدم في العمر تتدهور قوة العظام وتقل قدرتها على التحمل، لأن الشيخوخة تؤثر على صحة العظام والمفاصل، فإن من المهم الحفاظ على قوة وتوازن وصحة العظام خلال كافة مراحل الحياة. وفي هذا الصدد، تقدم أخصائية جراحة العظام في عيادات السعودي-الألماني د شارميلا تولبول نصائح مهمة، يجب وضعها في الاعتبار للح
أجمل المعالم السياحية في جزيرة كريت اليونانية
ماغي شما تجذب جزيرة كريت اليونانية أولئك الذين يحبون السفر مع أماكن الثراء الثقافي والتاريخي والسباحة في البحر الفيروزي النظيف. وتعدّ جزيرة كريت المذهلة أكبر الجزر اليونانية وخامس أكبر جزر البحر الأبيض المتوسط، تمتاز بشواطئ وجبال رائعة وتنتشر فيها القرى الجذابة. وفي هذا الإطار، نقدم أجمل الأماكن
الموضة المحتشمة صناعة بالمليارات وتركيا رائدة فيها
إبراهيم درويش تناولت مراسلة صحيفة “التايمز” في اسطنبول حنا لوسيندا سميث في تقرير لها صعود عالم الموضة المحتشمة الذي أثار اهتماما في بيوت الأزياء العالمية وبات صناعة مدفوعة بالربح تحاول جذب القوة الشرائية لقطاع من النساء طالما تجاهله مصممو الأزياء.وأشارت الكاتب إلى عرض أزياء متخص
