لايف ستايل
كيف تهزم مخاوفك بشأن ما يعتقده الناس عنك؟
زهراء أحمد تدفعنا رغبتنا في الشعور بالقبول إلى التفكير في آراء الآخرين، حتى وإن لم نكن مرحبين بهم في حياتنا الحقيقية، إلا أنهم ضيوف على عقولنا قبل اتخاذ أي قرار، أو كما كتب الفيلسوف الروماني ماركوس أوريليوس، قبل ألفي عام، "إننا نحب أنفسنا أكثر من الآخرين، لكننا نهتم بآرائهم أكثر من آرائنا"، سواء
إغلاق الحدود ينذر بخسائر فادحة في قطاع السياحة بالمغرب
يتخوف العاملون في قطاع السياحة في المغرب من "ضربة قاضية" تعمّق أزمة هذا القطاع الحيوي للاقتصاد المغربي للعام الثاني، بسبب إغلاق الحدود مجددا جراء جائحة كوفيد-19، خصوصا مع فرنسا التي تعد أهم مصدر للسياح الأجانب. قبيل تعليق الرحلات الجوية تماما لأسبوعين تحسبا لانتشار المتحورة أوميكرون ابتداء
ذي إيكونوميست : تل أبيب أغلى مدينة في العالم في 2021
لندن - أطاحت تلّ أبيب بباريس وسنغافورة وهونغ كونغ لتحتلّ المرتبة الأولى في قائمة أغلى مدن العالم في 2021 في حين حافظت دمشق على موقعها في أسفل الترتيب بوصفها المدينة الأرخص في العالم بالنسبة للدولار، بحسب ما أظهرت دراسة سنوية نشرتها الأربعاء مجلة "ذي إيكونوميست".وأوضحت الدراسة أنّ مشاكل سلاسل التوريد
طرق تدرب ذهنك على التركيز
التركيز هو أعلى درجات الانتباه، وهو قدرة المرء على تجاهل جميع الأمور التي من شأنها أن تشتت أفكاره، وبالتالي تركيزه على الأمور الهامة فقط، حيث إنّ التركيز مضاد للتشتت، تقول الدكتورة سناء الجمل، خبيرة التنمية البشرية إن التركيز عبارة عن عملية توصف بالصعوبة إلى حدٍ ما، وذلك بسبب وجود العديد من العوامل
ما الذي تعرفه عن الخوف المفرط من تحمل المسئولية؟
الخوف المفرط من تحمل المسؤولية يمكن أن يصبح عائقا يؤثر على جوانب مختلفة من حياتنا، ومصدر قلق يعكر مزاجنا. وهذا الخوف يمنعنا من تحمل المسؤولية عن أي نوع من الأنشطة أو القرارات المهمة في حياتنا. "رهاب المسؤولية" غير المعروف لدى الكثيرين، هو الخوف غير المنطقي والمبالغ فيه من الاضطرار إلى تحمل المسؤو
السياحة في برلين
ماغي شما تعد برلين، عاصمة ألمانيا، مركزًا للأنشطة السياحية، التي ترضي جميع أذواق المسافرين، سواء الباحثين عن التاريخ والثقافة أو الراغبين بتجربة الفن والموسيقى. برلين هي مزيج من الهندسة المعمارية الجميلة من عصور مختلفة والمدينة تعج بالحياة. في الآتي، أشهر الأماكن السياحية الجديرة بالزيارة في برلي
"الموهبة" بين تاريخ الاكتشاف وتمكين الموهوبين
د. محمد المسعودي كم من مواهب برزت وأذهلت العالم في مراحل حياتها الأولى، ثم سرعان ما ضعفت همتها حين لم تجد من يأخذ بيدها، أو حين غاب عنها الدأب وامتلاك الهمة، ولم تلبث أن خفتت وتلاشت وتاهت في زحمة الحياة والأحداث؟ يقودنا استحضار هذا المشهد السوداوي والمتكرِّر، إلى إدراك أهمية تقدير أصحاب المواهب وا
خسائر قطاع السياحة العالمية جراء جائحة كوفيد-19 تُقدّر بـ 2 تريليون دولار في 2021
واشنطن: أعلنت منظمة تابعة للأمم المتحدة الاثنين 29نوفمبر2021، أن جائحة كوفيد-19 ستكلف السياحة العالمية خسائر بتريليونَي دولار عام 2021، وهو مبلغ مماثل للعام الماضي، واصفة تعافي القطاع بأنه "بطيء" و"هش". وتأتي هذه التوقعات الصادرة عن منظمة السياحة العالمية التي تتخذ مدريد مقرا، في وقت تكافح
أبرز 10 نقاط ضعف لدى البشر
ترتبط نقاط الضعف البشرية أساسا بمشاعرنا وطريقة تعاملنا مع المواقف الصعبة، وهي موجودة لدى جميع الناس بدرجات متفاوتة، بغض النظر عن الثقافة أو الطبقة الاجتماعية أو العرق. في هذا التقرير، تستعرض مدونة "نو بونسي" (nospensees) الفرنسية أبرز نقاط الضعف البشرية من وجهة نظر نفسية. 1-الجُبن نتحدث عن الجب
5 معالم سياحية في الأردن
ماغي شما تزخر المملكة الأردنية الهاشمية بمواقع التراث العالمي لليونسكو المذهلة، وتزخر بتاريخ عميق يعود إلى آلاف السنين. توفر الرحلة إلى الأردن فرصة لزيارة المدن القديمة والاستمتاع بمنحدرات الجرانيت الرائعة ومشاهدة الصحاري المنعزلة وحتى السباحة في البحر الميت. في الآتي، لمحة عامة عن أفضل 5 أماكن ج
كيف تتحكم في أعراض القلق اليومية بالتدوين؟
زهراء أحمد يغرينا الاقتناع بسيطرة مشاعرنا وماضينا المؤلم على حاضرنا وسلوكياتنا، لكن الحقيقة هي أننا وحدنا من نزرع الأفكار بداخل رأسنا، ونحن فقط من يقدر على خلعها. وللتخلص من مشاعرك السلبية وزرع مشاعر وعادات إيجابية، علينا منح ذاتنا الداخلية وسيلة للتعبير عن نفسها، وفهم مشاعرها بدلا من الحكم عليه
3 وجهات سياحيّة أوروبيّة
ماغي شما تتعدّد أماكن الجذب السياحي في أوروبا، بخاصّة وجهات التسوّق التي تستقطب متتبعي ومتتبعات خطوط الموضة الحديثة، من أنحاء العالم. في الآتي، جولة في ثلاث مدن مقصودة لهذه الغاية، مهما كان الوقت من العام. فلورنسا عند ذكر فلورنسا، فإن الصور الأولى التي تحضر إلى الأذهان، هي تمثال مايكل أنجلو الش
طرق تساعدك على التفكير بإيجابية
يُعرف التفكير الإيجابي بأنه حالة ذهنية تعمد إلى توقع الأشياء الجيدة على الدوام، واستثناء الأشياء السلبية والسيئة من النتائج المتوقعة، كما يُعرف بأنه القدرة على خلق الأفكار ونقلها إلى حيز التنفيذ، وتسعى هذه الطريقة من التفكير إلى إسعاد الإنسان وجعل حياته أكثر إنتاجية، وهو ما يقود بطبيعة الح
سياحة جذابة في جزيرة بورا بورا
افتكار القاضي تقع جزيرة بورا بورا في المحيط الهادئ، وهي جزءٌ من أرخبيل الجزر في بولينيزيا الفرنسيّة وتتبع جزيرة بورا بورا الأرخبيل البحري الذي يُسمّى جزر المجتمع، وهي أحد الأجزاء الخمسة التي تتكوّن منها بولينيزيا الفرنسيّة. وتتكون جزيرة بورا بورا التي تبلغ مساحتها 29.3 كم2، من جزيرة رئيسيّة، مُحا
أفكار أنشطة اجتماعية خلال فترة الجامعة
لا تختص الجامعة فقط بالدراسة، ولكنها أيضاً صرح يهتم بمواهب وطاقات الطلاب في مختلف المجالات الثقافية والاجتماعية والرياضية وغيرها من المجالات من أجل تنمية شخصية الطالب وإثرائها وتبصيرها بطبيعة المجتمع ودور الثقافة في عملية التنمية سواءً على صعيد الوطن أو تنمية الذات والقدرات الشخصية؛ حيث تت
ما هي الطرق المناسبة لتتجنب استعادة الوزن المفقود؟
فريدة أحمد يستعيد معظم الأشخاص الذين يتبعون نظاما غذائيا 50% من الوزن المفقود في السنة الأولى لفقدانه، ويستعيدون بقية الوزن في السنوات الثلاث التالية. يرجع المتخصصون أسباب استعادة الوزن القديم إلى أخطاء في أسلوب التخلص منه، ويقترحون حلولا أكثر استدامة. لماذا يعود الوزن القديم؟ حسب ما جاء في "ه
متعة الاستجمام في جزر الكناري طوال العام
ماغي شما على الرغم من أن جزر الكناري جزء من إسبانيا، إلا أنها أقرب إلى إفريقيا منها إلى أوروبا. توقع أن تجد الكثير من السياح الآخرين، لا سيما في جزر تينيريفي وغران كناريا. تنعم الجزر كافة بمناخ مثالي لفصل الربيع الدائم. لطالما حظيت جزر الكناري بشعبية بين الباحثين عن الشمس من شمال أوروبا وبريطاني
كيف نتجاوز الرفض العاطفي؟
شيماء عبد الله على الأغلب لا يوجد شخص في العالم لم يمر بتجربة الرفض، أن يتم تجاهله في عمل ما أو لقاء بأصدقاء أو حتى جلسة عائلية، علاوة على أن تُرفض مرارا في إطار العلاقات العاطفية. لكن لماذا نشعر دوما بأن الأمر أكبر من أننا رُفضنا؟ وأن الشعور بالهزيمة تجاه رافضينا لا يختلف كثيرا عن أي مرض عضوي آ
