طرق لمواجهة التنمر في الجامعة

التنمر هو أحد أشكال العنف الذي يمارسه المراهق أو مجموعة من المراهقين ضد واحد منهم أو إزعاجه بطريقة متعمدة، يُعتبر التنمّر أحد أخطر الظواهر التي باتت منتشرةً وبشكلٍ كبير في العديد من المجتمعات العالميّة، تقول الدكتورة هبة علي الخبيرة النفسية لسيدتي أصبحنا نرى هذه الظاهرة الخطيرة في كل الطبقات الاجتماعية، وفي كل مكان حولنا، إن كان في المنزل، مكان العمل، والجامعة.. يحدث التنمر في أي مكان: في الحرم الجامعي، في القاعات والصفوف والمكاتب، ويكون التنمر أكثر شيوعاً في قاعات الطعام والسكن الجامعي المشترك والأماكن العامة في الجامعة.. معظم حوادث التنمر الجامعي يكون فيها المتنمر شخصاً واحداً يستهدف شخصاً واحداً، مع ندرة حدوث التنمر الجماعي، كما أن الإناث أكثر عرضة للتنمر، لكن الذكور ليسوا بناجين من التنمر في الجامعات، ومظاهر التنمر في الجامعات لا تختلف عن أنواع التنمر التي نجدها في أوساط اجتماعية أخرى مثل: العمل والمدرسة وحتى التنمر في المنازل، لكن أشكال وأنواع التنمر في الجامعة تتأثر بطبيعة البيئة الجامعية والفئة العمرية للطلاب الجامعيين.

مواجهات التنمر في الجامعات

• وضع آلية واضحة للشكوى من التنمر في الجامعات، تساعد الطلاب الذين يتعرضون للتنمر في الحصول على المساعدة المناسبة في الوقت المناسب.
• حماية ضحايا التنمر في الجامعة من التعرض للأذى الجسدي والمعنوي على يد المتنمرين؛ مما يستوجب وجود عقوبات رادعة للطلاب المتنمرين، وجهات معنية بتطبيق الأنظمة الخاصة بمكافحة التنمر في الجامعات.
• حملات التوعية عن خطورة التنمر في الجامعة، التي تساعد في نشر الوعي بين الطلاب بخطورة التنمر؛ خصوصاً أن بعض المتنمرين لا يعتقدون فعلاً أنهم يقومون بأفعال سيئة أو مؤذية، لكن عندما يستمعون إلى مشاعر الضحايا وتجاربهم، ويتعرفون إلى بعض الدراسات والمعلومات عن التنمر، قد يغلب لديهم التعاطف ويقلعون عن التنمر.
• تعزيز دور المرشدين في الجامعات لمساعدة ضحايا التنمر والمتنمرين، وتقديم المشورة والمساعدة لتجاوز آثار التنمر على الطرفين.

• تنظيم فعاليات طلابية للتبادل الثقافي والمعرفي، والتي تساعد خصوصاً على تعميق المعرفة بين الطلاب من ثقافات مختلفة، وتعزيز ثقافة تقبّل الآخر بين طلاب الجامعة.

الإجراءات الرسمية لتنمر الطلاب في الجامعة

قدم شكوى على المتنمرين:

تلعب إدارة الجامعة دوراً أساسياً في حماية الطلاب من التنمر، إذا كنت تتعرض للتنمر المستمر أو التهديد والابتزاز، عليك إبلاغ الجهة المختصة في الحرم الجامعي أو السكن الجامعي، لا تخجل من الإبلاغ عن التنمر، وحاول أن تجمع أدلة على تعرضك للمضايقة والإساءة.

تجاهل التنمر واهتم بدراستك:

التجاهل واحدة من أهم استراتيجيات مواجهة التنمر، لكن التجاهل حل فعال في حالة التنمر العابرة أو التي لا تسبب انتهاكاً كبيراً، وأما في حالات الإساءة والانتهاك أو التهديد والابتزاز، يجب أن تواجه المتنمرين بنفسك أو من خلال الإبلاغ عن التنمر وطلب المساعدة.

تعلم كيف تدافع عن نفسك:

يجب أن تبدأ باكتساب بعض المهارات الاجتماعية الأساسية للدفاع عن نفسك بمواجهة التنمر، ومن الحكمة أن تمارس إحدى رياضات الدفاع عن النفس، ليس بهدف ضرب المتنمرين وإنما للحصول على المزيد من الثقة بالذات، وللدفاع عن النفس عند الشعور بخطر حقيقي.

تحدث مع المتنمر:

الحديث مع المتنمرين -إن كان ذلك آمناً- قد يكون خياراً حكيماً، وفي بعض الحالات لا يقصد المتنمرون الإساءة بقدر ما يعتقدون أنهم ظرفاء! شرح مشاعرك السلبية والأذى الذي يسببه لك التنمر، قد يكون مفيداً في كفّ الأذى، وربما تحصل على اعتذار أيضاً.

انضم إلى مجموعة من الطلاب:

تشير الأبحاث إلى أن ضحايا التنمر في الجامعات كانوا غالباً لوحدهم، ومعظمهم لم يكن منخرطاً في مجموعة من الأصدقاء بشكل مستقر، حاول إنشاء علاقات جيدة مع الآخرين، وأن تحيط نفسك بالأصدقاء لتكون أقل عرضة للتنمر، أو تكسب شهوداً ومدافعين في حال تعرضك للتنمر.

اطلب المساعدة:

لا تخجل من طلب المساعدة من المتخصصين لاكتساب المهارات اللازمة للتعامل مع آثار التنمر النفسية والتعامل مع المتنمرين في الجامعة.