لايف ستايل
هل تشارك أخبارك الحزينة على مواقع التواصل؟.. إليك التفسيرات العلمية
شيماء محمود إذا كنت متابعًا جيدًا للشبكات الاجتماعية، ستلاحظ نمطًا متكررًا من مشاركة الأخبار الحزينة؛ ففي بعض الأحيان تكون الأخبار قاسية وحزينة وقريبة ممن شاركها كأن يتعرض لحادث، أو يصاب بوعكة صحية حادّة، لكن في أحيان أخرى تجد منشورات على شاكلة "أخو زوج ابنة عمتي توفي" التي يعلن فيها الشخص وفاة ق
الأماكن السياحية في إدنبرة
ماغي شما تزخر إدنبرة بالمعالم السياحية الجديرة بالاستكشاف، مع الهندسة المعمارية المذهلة والشوارع المتعرجة التي لا نهاية لها والقلعة التي تطفو على بركان خامد، كلها عوامل جاذبة للسائحين. في الآتي، أشهر الأماكن السياحية التي ينصح بزيارتها عند السياحة في إدنبرة. قلعة إدنبرة تطفو قلعة إدنبرة على قم
6 نصائح لتكون أكثر حيوية.. لماذا يزيد الشتاء شعورنا بالكسل والإرهاق؟
نهى سعد خلال فصل الشتاء، يصبح الاستيقاظ باكرا وترك السرير الدافئ هو التحدي اليومي الأصعب، الذي لا يستطيع الجميع التغلب عليه. وبجانب الشعور بالبرد، يشعر البعض بإرهاق وكسل خلال أيام الشتاء يجعلهم يفكرون كل صباح في التخلي عن جميع المسؤوليات والبقاء في المنزل للاستلقاء واحتساء الشوكولاتة الساخنة، ول
السياحة في بورتو البرتغالية
ماغي شما تتميز مدينة بورتو البرتغالية بالتلال المرصوفة بالحصى والواجهات المكسوة بالبلاط الملون وسقوف التراكوتا، وهي وجهة مريحة تمزج بين جاذبية العالم القديم والجديد. في الآتي، أشهر الأماكن السياحية الجديرة بالزيارة في بورتو. جسر دوم لويس تمتد المساحات المعدنية ذات الطابقين لجسر دوم لويس عبر نهر
كم تخسر من حياتك بالعودة إلى المكتب؟
أجبرت جائحة كورونا الموظفين في مختلف أنحاء العالم على العمل عن بعد، وقد أدركوا خلال هذه الفترة كمّ الوقت المُهدر في التنقل إلى المكاتب يوميا، وما يُمكن أن يُحدثه من فرق على المستويين المهني والشخصي إذا تمكنوا من استغلاله. في تقرير نشرته صحيفة "واشنطن بوست" (washingtonpost) الأميركية، يدافع الكاتب
باربادوس وجهة شاطئية جذابة
ماغي شما تتمتع باربادوس في جزر الأنتيل بطقس مناسب للشاطئ طوال العام وتقع خارج ما يسمى "زقاق الإعصار". تفتخر العاصمة الصاخبة بالعديد من المباني التاريخية متعددة الألوان بالإضافة إلى بعض شوارع التسوق المخصصة للمشاة. تجذب الشواطئ الرملية الناعمة والمياه اللازوردية في الجنوب المسافرين من جميع أنحاء ا
شروط النجاح في أساليب الدراسة الحديثة
اكتسبت الجهود المبذولة لتعزيز التعليم الاجتماعي العاطفي (SEL) وتيرتها على مدى السنوات العشر الماضية، كما جاء في موقع .gse.harvard.edu حيث ركز الباحثون وصناع السياسات على التوجه للطفل بشكل كامل والعلاقة المتبادلة بين التطور الاجتماعي والعاطفي والأكاديمي. وتتسارع هذه الجهود الآن، حيث تتدافع المدارس وا
كيف تعرف أنك ضحية "الإضاءة الغازية"؟
محمد صلاح "الإضاءة الغازية" (Gaslighting)، وصف يستخدمه علماء النفس للإشارة إلى نوع من الإساءة النفسية الخطيرة، يقوم على التلاعب بالعقول، من خلال زعزعة ثقة شخص ما في نفسه، وإشعاره بالخوف والضعف، وإقناعه بأنه موهوم أو مجنون؛ عبر التشكيك في علاقاته بالآخرين، بما في ذلك العلاقات الزوجية والأسرية، وعل
أفضل الأماكن السياحية في ألبانيا
ماغي شما قد تكون ألبانيا بلدًا صغيرًا ولكنها تقدّم مروحة واسعة من الأماكن السياحية والنشاطات الجذابة. على الحدود مع مقدونيا واليونان وكوسوفو والجبل الأسود، يعد ساحل ألبانيا الطويل أحد أجمل المناطق في العالم.تفتخر ألبانيا ببعض من أفضل الأمثلة على العمارة العثمانية في العالم، إلى جانب هواء البحر ال
أخطاء يجب تجنبها عندما تريد التدفئة في الأجواء الباردة
أخذ حمام دافئ أو تناول مشروبات ساخنة أو ارتداء سترات كبيرة هي بعض من أخطاء كثيرة نرتكبها في سعينا للحصول على شيء من الدفء خلال الأجواء الشتوية الباردة. فلمحاربة الانخفاض الحاد في درجات الحرارة يختار كل واحد منا طريقته الخاصة، غير أن بعضا من هذه الأساليب قد لا يؤدي الغرض المرجو منه، بل قد يتسبب أح
لاوس وجهة سياحية جذابة
ماغي شما لاوس بلد جبلي غير ساحلي يقع في جنوب شرق آسيا منذ فترة طويلة معزول عن العالم الخارجي. حتى العاصمة فينتيان تبدو وكأنها بلدة هادئة على ضفاف النهر. مع انفتاح البلاد، مع زيادة عدد الطرق والجسور التي يتم بناؤها، أصبح الوصول إلى أماكن الجذب السياحي المذهلة في لاوس أكثر وأكثر. لوانغ برابانغ تع
هل يمكن اكتساب صداقات في الجامعة وما هي المخاوف؟
بين مسح معلوماتي نشرت نتائجه صحيفة الإندبندنت الإلكترونية وكتب عنه إليانونر باسبي، أن واحد من كل 6 طلاب في الجامعة اعترف إنه ليس لديه "أصدقاء حقيقيين" في الجامعة، وقد أثارت هذه الاعترافات كثير من المخاوف بشأن الصحة العقلية للطلاب والعاملين في الجامعات.:خطر الجامعات الكبيرة كما يشعر ما يقرب من ثلث ا
السياحة في أوبود الإندونيسية
ماغي شما أصبحت أوبود وجهة شعبية متزايدة، علماً أنها مدينة غارقة في التاريخ، فهي تزخر بالمعابد الرائعة التي يمكنك زيارتها وبعض الكهوف والمنحوتات الحجرية الجميلة بالإضافة إلى بعض المتاحف الجذابة. علاوة على كل ذلك، هناك الكثير من المطاعم الجيدة والمتاجر المحلية؛ يتم تقديم أكثر من 65 عرضًا فنيًا مخت
طرق التعامل مع المسيئين إليكِ
من المؤكد أننا نصادف في يومياتنا أناساً لا يتعاملون معنا بلطف، هذا شيء طبيعي. فنحن لا نعيش في المدينة الفاضلة التي لا يسكنها سوى أصحاب العقول والقيم. فطباع البشر التي نتعايش معها تقتضي وجود التفاوتات الأخلاقية والسلوكية، وتفرضها علينا في حياتنا اليومية.إذاً معاملة السيئين ومجالستهم لنا ليس
كيف تتصرف عندما يتهموك ظلما بالكذب؟
هل سبق أن اتُهمت باطلا بالكذب؟ على الأرجح أن رد فعلك كان عنيفا، فليس من السهل أن نحافظ على الهدوء في موقف مماثل. في تقرير نشرته مجلة "لا منتي إس مارافيوسا" الإسبانية، تقول الكاتبة فاليريا ساباتير إن التصرف الأمثل في مثل هذه المواقف هو الحفاظ على رباطة الجأش والرد بحزم وحجة قوية، لكن دون غضب وعبار
أفضل الأماكن السياحية في بازل السويسرية
ماغي شما بازل هي ثالث أكبر مدينة في سويسرا، استقرت على نهر الراين. هذه المدينة قريبة من ألمانيا وفرنسا. هناك الكثير من الأماكن التي يمكنك زيارتها في بازل والتي تفتخر بتاريخها القوي في الهندسة المعمارية والمتاحف والأجواء. تاون هول تم استبدال تاون هول بالمبنى الجديد بعد الزلزال الكبير لاستعادة مق
كيف تحدد إذا ما كنت مصابا بالصدمة النفسية؟
نيللي عادل الصدمة النفسية هي استجابة لا إرادية لحدث مرهق للغاية وأكبر من الاستيعاب، مثل الوجود في منطقة حرب أو كارثة طبيعية، كما قد تحدث نتيجة أمور معنوية، مثل التعرض لموقف محرج أو قاسٍ عاطفيا. لكن، كيف يمكننا تحديد ما إذا كنا مصابين بصدمة نفسية وما زلنا نعاني منها حتى اليوم؟ ما هي الصدمة النفس
هل تعاني من ضباب النظارات أثناء ارتداء الكمامة؟ إليك الحل
لندن - نشرت صحيفة "ميترو" البريطانية تقريرا سلطت فيه الضوء على مشكلة ضباب النظارات أثناء ارتداء الكمامة؛ الأمر الذي يعيق الرؤية. وفيما يعد خلع النظارات لمسحها في كل مرة أمرا محبطا، يزيد من خطر الإصابة بالعدوى. لذا فإن مفتاح السلامة يكمن في منع أو تقليل الضباب بسبب الكمامة.ووفق الصحيفة، فان التفسير ا
