لايف ستايل
لا تحتاج إلى مجهود وتخفف من آلام الظهر.. 4 طرق لممارسة “تمارين بيلاتس الحائط” وفوائدها
شيماء الأبيض انتشرت مؤخراً العديد من الفيديوهات على مواقع التواصل الاجتماعي تتحدث عن تمارين بيلاتس للجسم، وأن لها العديد من الفوائد، كما تساعد في خسارة الوزن والحصول على الجسم المثالي خلال فترة قصيرة، الأمر الذي فتح التساؤلات حول صحة هذه المنشورات. لم تكن تمارين بيلاتس حديثة، بل بدأت مع مريض ألم
نشاطات سياحية جذابة للمسافرين في فينيسيا الإيطالية
تتمتع مدينة البندقية (فينيسيا) بجمال أخاذ وأهمية تاريخية، لا تشبه أي مدينة أخرى في ايطاليا. باعتبارها عاصمة منطقة فينيتو في شمال ايطاليا، تقع البندقية فعليًا على 117 جزيرة صغيرة متصلة بسلسلة من الجسور وتفصل بينها شبكة من القنوات. خلال العصور الوسطى وعصر النهضة الإيطالية، كانت فينيسيا معقلًا ق
توقعات 2024 لبرج السرطان على صعيد الحب والوظيفة والمال والصحة
بحسب توقعات 2024 لبرج السرطان، فإن بداية العام جيدة جداً ومليئة بالحماس. سيستفيد من الفرص الكثيرة التي تتاح له ويتعلم كيفية الاختيار وبشكل عام، سيتمتع بجميع الصفات اللازمة لتحقيق تطلعاته بهدف عيش حياة واسعة وسعيدة ومزدهرة. لمعرفة المزيد عن توقعات مولود برج السرطان في العام 2024
عاصمة السياحة في لبنان.. البترون "عنقود العنب" ووجهة السياح للفصول الأربعة
مدينة البترون، في شمال لبنان، وجهة سياحية متكاملة الأوصاف على شاطئ البحر الأبيض المتوسط، يقصدها اللبنانيون، مقيمون ومغتربون، والأشقاء العرب، فضلاً عن مختلف الجنسيات طيلة الفصول الأربعة. إنها قبلة الزوار من كل حدب وصوب، غدت اليوم عاصمة السياحة الصيفية الأبرز في لبنان لما تمتلكه من م
شمس ورمال.. استمتع بمناخ سياحي "خلاب" في نيكاراغوا
نسمة العربي نيكاراغوا هي واحدة من أجمل الدول في أمريكا الوسطى وتتمتع بالمناخ الدافئ الاستوائي والبراكين النشطة.. إليك أماكن السياحة في نيكاراغوا عندما نتحدث عن وجهات السفر الجميلة والمناظر الطبيعية الخلابة لا يمكن تجاهل جمال وتنوع وروعة نيكاراغوا التي تقع بقلب أمريكا الوسطى والتي تُعد واحدة من أ
اكتئاب التقاعد.. كيف تدير حياتك بعد الستين؟
شيماء عبد الله "الحياة تبدأ بعد الستين"، جملة تمنح كثيرا من الطمأنينة للمستقبل القادم بعد الوصول لسن التقاعد، الذي يكون في أغلب الوظائف مع الاقتراب للعقد السادس من العمر، لكن هل بالفعل هناك حياة بعد الستين؟ هل يمنحنا التقاعد ما عجزت عنه سنوات الانشغال؟ وكيف تتغير طقوسنا المعتادة نحو عائلاتنا، ونب
فيينا.. واحدة من الوجهات الرومانسية الشهيرة في العالم
تُعرف عاصمة النمسا فيينا بأنها واحدة من أكثر الوجهات الرومانسية في العالم، وتوفر للسائحين مزيجًا فريدًا من التراث التقليدي والحداثة والرومانسية، سواء كان ذلك بحضور المهرجانات، أو مشاهدة عرض في دور السينما في الهواء الطلق، أو التسوق. تقدم هذه المدينة وفرة من المسرحيات وعروض الأوبرا والحفلات الموسيق
لماذا عليك أن تزور أرمينيا؟
إذا كنت تبحث عن مكان جديد ومختلف لتزوره هذا العام بعيدًا عن الوجهات السياحية التقليدية المزدحمة، فقد تكون وجهتك هي أرمينيا البلد الصغير المذهل، والذي يتمتع بمجموعة غنية ومتنوعة من العوامل الجذابة التي يمكن أن تتلاقى مع كثير من اهتماماتك، عدا عن غناها بالمناظر الطبيعية التي ستذهلك رحلة مدت
أماكن السياحة في جنيف
نسمة العربي جنيف واحدة من أهم مدن سويسرا السياحية المليئة بالمفاجآت وأماكن الترفيه التي لا حصر لها وتشتهر أماكن السياحة في جنيف بالجمال والمتعة. جنيف هي مدينة سويسرية تقع عند منفذ نهر الرون إلى بحيرة جنيف وتطل على سلسلة جبال الألب الرائعة تشتهر المدينة بتصنيع الساعات السويسرية الدقيقة وأيضًا تصن
6 عادات ستجعلك ثرياً في الثلاثينيات من عمرك
جمال نازي يرغب الكثيرون في عيش حياة ثراء ورفاهية. وعلى الرغم من أن الثروة ليست هي السعادة في حد ذاتها، لكنها يمكن أن تكون أحد أسباب الشعور بها. فإلى جانب الشعور بالرضا والامتنان، يمكن أن يكون النجاح في تحقيق الثراء مصدرًا للسعادة. يتطلب بلوغ مرحلة الثراء أو الأمان المادي اتباع عادات معينة وبذل جه
زيارة سياحية إلى تبليسي الوجهة الصديقة للميزانيات المتوسطة
عند زيارة تبليسي عاصمة جورجيا وأكبر مدنها، سيُلاحظ المسافر التناقضات البارزة في شوارعها، حيث تتعايش المباني الحديثة والهندسة المعمارية القديمة. تقع المدينة على ضفاف نهر كورا، وتأسست في القرن الخامس، ونظرًا لقربها من طريق الحرير الشهير، وموقعها على مفترق الطرق بين اوروبا وآسيا،
السياحة في فينيسيا.. متعة التسوق في المدينة العائمة
فينيسيا (البندقية) هي واحدة من أجمل المدن في اوروبا، وهي تحظى بمقومات تجذب المسافرين من جميع أنحاء العالم، بدءًا من الفن الرائع إلى التاريخ المذهل. وهي أيضًا مكان معروف بخيارات البيع بالتجزئة، ويمكن التسوق في هذه المدينة لشراء العلامات التجارية المصممة والأطعمة والحرف اليدوية المحلي
أفضل صديق لبرج العذراء وأكثر انسجاماً معه
يقدر مولود برج العذراء الولاء والالتزام في صداقاته. إنه يبحث عن أصدقاء موجودين هناك لفترة طويلة. يستطيع تكوين صداقات عميقة وذات مغزى مع مجموعة واسعة من الأشخاص الذين يتوافقون مع تفضيلاته ومبادئه. وعلى الرغم من وجود قواعد صارمة، تميل بعض العلامات إلى تكوين صداقات أكثر انسجاماً معه بسبب الاهتمامات ا
السياحة في برمنجهام
نسمة العربي برمنجهام واحدة من أهم المدن السياحية في إنجلترا، وتشتهر أماكن السياحة في برمنجهام بتاريخها الغني وناطحات السحاب المذهلة. تقع مدينة برمنجهام في ويست ميدلاندز في قلب بريطانيا وهي ثاني أكبر مدينة من حيث عدد السكان في المملكة المتحدة بعد العاصمة لندن. تبعد هذه المدينة السياحية الجميلة ع
5 معتقدات خاطئة عن الرياضة.. لا تصدقوها!
هناك العديد من المعتقدات الخاطئة عن ممارسة الرياضة، من تمارين التمدد قبل التمرين إلى الحقيقة المتعلقة بالبروتين، تنشر بكثافة وسط الشباب وفي النوادي الرياضية، حتى إن الجدال حولها انتشر كثيراً مؤخراً على محتوى مواقع التواصل الاجتماعي. ومن هذه المعتقدات سنذكر أبرز ستة منها بحسب تقرير نشرته صحيفة "ذا
أولوية الانتساب في جامعات الولايات المتحدة موضع نزاع متزايد
واشنطن - أصبحت "أولوية الانتساب"، وهي ممارسة شائعة منذ زمن طويل في الولايات المتحدة تعطي الطلاب أفضلية لدى تقديم طلبات التحاقهم بالجامعات في حال كان أحد والديهم قد درس فيها، موضع نزاع متزايد. ومنذ عقود، تعتمد جامعات أميركية مرموقة مثل هارفارد وستانفورد "أولوية الانتساب" أو القبول التفضيلي. لكن ال
زيارة سياحية إلى تبليسي الوجهة الصديقة للميزانيات المتوسطة
عند زيارة تبليسي عاصمة جورجيا وأكبر مدنها، سيُلاحظ المسافر التناقضات البارزة في شوارعها، حيث تتعايش المباني الحديثة والهندسة المعمارية القديمة. تقع المدينة على ضفاف نهر كورا، وتأسست في القرن الخامس، ونظرًا لقربها من طريق الحرير الشهير، وموقعها على مفترق الطرق بين اوروبا وآسيا،
توقعات 2024 لبرج الحمل على صعيد الحب والوظيفة والمال والصحة
يعد عام 2024 بفترة رائعة في حياة برج الحمل، مليئة بالطاقة الإيجابية والقوة. سيبدأ العام الجديد بشجاعة وحماس كبير للمضي قدماً في أي عمل. سيحقق رغباته وسيحصل على فرص جديدة في منتصف عام 2024 تقريباً مع عبور كوكب المشتري في شهر مايو 2024، والتي ستكون أيضاً فترة للكثير من الأنشطة. لمعرفة المزيد عن توقع
