صحتك
غالبية النساء يجهلنها.. أطعمة ينبغي لكِ تجنبها خلال فترة الحمل
تعد فترة الحمل واحدة من أهم المراحل التي ينبغي للمرأة أن تتبع أنظمة صحية للحفاظ على صحتها وصحة جنينها، فهناك كثير من الأطعمة التي يُحظر على المرأة تناولها خلال الحمل. أطعمة ممنوعة خلال الحملولكن في الوقت ذاته هناك أيضاً بعض الأطعمة التي تجهل بعض النساء أنها قد تكون سبباً في الإجهاض أو الموت الجنيني
شرب الحليب والمرض الخبيث.. دراسة تكشف العلاقة
خلافا للاعتقاد السائد بفوائد الحليب الكثيرة، كشفت دراسة حديثة عن علاقة تربطه بمرض خطير يصيب النساء.وأشارت دراسة أجرتها جامعة "لوما ليندا" في كاليفورنيا إلى أن شرب المرأة لكوبين من الحليب يوميا يرفع من مخاطر إصابتها بسرطان الثدي بنسبة 80 في المئة. ووجدت الدراسة التي نشرت نتائجها في مجلة "الأوبئة الع
دراسة طبية تحذر من أضرار الجينز الضيق
حذرت دراسة بريطانية حديثة نُشرت بدورية الأعصاب وجراحتها والطب النفسي Journal of Neurology, Neurosurgery and Psychiatry من خطورة ارتداء الجينز الضيق "السكيني Skinny jeans" على صحة المرأة. وأوضحت أن جينز "السكيني" الضيق يتسبب في إصابة المرأة بما يسمى "متلازمة الحيز/المقصورة Compartment syndrome" أي
تعرفي على مرض العضال؟
القاهرة - سارة نبيل - يُستخدم مصطلح "مرض عضال"؛ لوصف شيء خطير أو طويل الأمد، والعضال صفة لأيّ مرض خطير ومزمن ولا شفاء منه. كذلك يُطلق على أحد الأمراض "مرض العضال"، المعروف علمياً بـ"الوهن العضلي الأنبوبي الشكل"، وهو مرض ينتج عن خلل في النواة المركزية بالخلايا، مما يؤدي إلى حدوث تغير في مكانها الط
ما هي أسباب النزيف المهبلي؟ ومتى يستدعي الأمر تدخل الطبيب؟
النزيف بعد العلاقة الزوجية ليس أمراً نادر الحدوث، إذ توضح إحصائيات أجريت في استراليا أن هناك نحو 9% من النساء اختبرن نزيفاً بعد ممارسة الجنس يُسمى النزيف المهبلي، فما هي أسبابه؟ وكيف تستطيعين إيقافه؟ ومتى يستدعي الأمر تدخل الطبيب؟ أنواع النزيف بعد العلاقة الزوجية؟النزيف بعد الجماع لأول مرة: إذا حدث
5 خرافات عن سرطان الثدي
هناك معتقدات شائعة عن سرطان الثدي، لكنها في الواقع محض خرافات، نتعرف عليها هنا.يقول الدكتور تريفان د. فيشر -وهو متخصص في الأورام الجراحية وأستاذ مساعد في قسم جراحة الأورام بمعهد جون واين للسرطان في مركز بروفيدنس سانت جون الصحي في سانتا مونيكا بكاليفورنيا- إن الأبحاث ساهمت في التعرف على أنواع فرعية م
ماذا تفعلين عند نسيان حبوب منع الحمل؟
عند نسيان حبوب منع الحمل في خضم انشغالك في العمل أو الأعمال المتراكمة في منزلك، لا داعي للقلق؛ يمكن تدارك الأمر في معظم الحالات، مع بعض الاستثناءات. القاعدة العامة هي ضرورة تناول حبوب منع الحمل يومياً في التوقيت نفسه. رغم ذلك، إذا نسيتِ لأي سببٍ كان، ولم تمر أكثر من 12 ساعة على آخر مرة تناولت فيها
هذه هي الحمية المثالية للتخلص من دهون البطن
لندن - تشكّل دهون البطن خطراً على الصحّة يفوق الخطر الذي تسبّبه الدّهون المتراكمة في أماكن أخرى من الجسم؛ ذلك لأنّها تحفّز الكبد على إفراز الأحماض الدهنيّة المخزنة فيه ممّا يرفع من مستويات الكوليسترول الضارّ في الدم. وهذه المشكلة تُعدّ شائعةً وتصيب الرّجال والنّساء على حدّ سواء، وتكثر الأسباب التي
ما هي أعراض عرق النسا؟
إنّ تهيّج عرق النسا أو العصب الوركي سببه في الغالب القرص الغضروفي أو التهاب المفاصل التنكسي، فإنَّ تكرار بعض أنواع الجهد الجسدي والوضعية غير الملائمة للجسم على مدار السنوات، هي السبب الرئيسي لانزلاق القرص بين الفقرات إلى خارج قاعدته، وهذا يضغط على العصب بشكل قليل. نتحدث هنا عن الحركات عند نهاية ال
حالات لا تستخدمي فيها حبوب منع الحمل
شدّد تقرير طبي حديث على ضرورة التأكد من ملاءمة حبوب منع الحمل للجسم، حيث إن هناك الكثير من النساء يتناولن حبوب منع الحمل، بينما يعانين من أعراض مزعجة لأنّ هذه الحبوب غير مناسبة لأجسامهن. وبحسب ما نقل موقع "نواعم"، فإنّ التقرير نصح السيدات اللواتي يتناولن حبوب منع الحمل، بضرورة التحقق من صحة
نصائح غذائية للقضاء على حبّ الشباب
يؤثّر النظام الغذائي الذي نعتمده بشكل مباشر على صحّتنا وحالة بشرتنا، فهو يُعزّز ظهور بعض المشاكل ويؤمّن الوقاية من ظهور مشاكل أخرى. فيما يلي بعض النصائح الغذائيّة التي أثبتت الدراسات الجديدة فعاليتها في علاج مشكلة حبّ الشباب، بالإضافة إلى الأطعمة التي يُنصح بتجنّبها وتلك التي تساهم في حلّ هذه المش
أطعمة تساعدكِ على إزالة الكرش
بيروت - زينة حاموش - تقف مجموعة من العوامل خلف ظهور الكرش، الذي يشوّه شكل الجسم، وعلى رأسها نوعيَّة النظام الغذائي المتبع. وللتخلّص من مشكلة الكرش، لا بدَّ من اتباع نظام غذائي صحِّي يحتوي على أطعمة تساعد في إزالة الكرش، وإذابة الدهون المتراكمة فيه. وفي الآتي، لمحةٌ عن هذه الأطعمة. أطعمة تساعد على
غذاء يكمل فوائد التمرين الرياضي.. إليك أهم النصائح!
كتب : جمال نازي - لطالما نصح الأطباء بممارسة التمارين الرياضية لما لها من فوائد عظيمة على الجسم، إلا أن كثيرين يجهلون أهمية الطعام قبل الرياضة وبعدها. بدوره، أفاد موقع "Boldsky" بتقرير شرح فيه الأطعمة التي يجب تناولها قبل ممارسة التمارين الرياضية لمساعدة الجسم على الأداء بشكل أفضل، والتعافي أس
اكتشفي أسباب كثرة الأمراض في الجسم لتتجنبيها
أسباب كثرة الامراض في الجسم قد يكون سببها الالتهاب المزمن، الذي يمكن تلقيبه بـ"القاتل الصامت". والالتهاب رد فعل طبيعي لنظام المناعة، ولكن عندما يصبح الالتهاب دائمًا، فقد يعزز ظهور أمراض الروماتيزم وأمراض القلب والسرطان وسواها. مما لا شك فيه أنّ الالتهاب أكبر عدو لنا. إنه سلاح ذو حدين، قد ينقذ حياتن
كيف تعالجين نزلات البرد؟
علاج نزلات البرد قد يكون بسيطًا أكثر مما تظنين. هل تعطسين، وأنفكِ يسيل، وتتنشقين من أنفكِ، وأنفكِ متهيّج وحتى أنكِ تتحدثين من أنفكِ، وربما تشعرين بالقليل من الحمى؟ لا شيء خطير إذًا، ولكنه أمر مزعج عندما تشعرين بأنكِ نصف مريضة، إلى درجة لا تكفي للتوقف عن العمل. فماذا ستفعلين إذًا؟ تنتظرين إلى أن تم
لصحة أفضل وآلام أقل.. الأكل المناسب أثناء الدورة الشهرية
الوعي بشأن الدورة الشهرية أمر مُهم، والطعام أحد أهم الأشياء التي ينبغي عليك معرفتها أثناء ذلك، فما الأكل المناسب أثناء الدورة الشهرية، فثمة أغذية تساعدك في التحكم في التغيرات الهرمونية الهائلة التي تحدث خلال مراحل مختلفة. تشير الدراسات إلى أن حوالي 70٪ من النساء لا يأخذن في حسبانهن ماهيّة الطعام ال
تعرفي على تفاصيل علاقة الشوكولا بنمو حب الشباب
من الشائع القول إن تناول الشوكولا يسبب ظهور حب الشباب وأنواع أخرى من البثور. لكن يبدو أن بعض الدراسات الحديثة لم تتوصل إلى النتيجة نفسها. وفي هذا الإطار أشارت طبيبة الجلد الأميركية باتريسيا فاريس في حديث إلى شبكة CNN إلى أنه ليس من الممكن اليوم تأكيد الصلة بين حب الشباب وأكل الشوكولا. وأضافت: "ت
تفادي الأضرار التي تلحقها آلة الغسيل بالصحة
نبه باحثون ألمان من الخطورة التي يمكن أن تشكلها آلة غسل الملابس على الصحة ووجد هؤلاء أنها قد تصبح بيئة مناسبة لنمو أنواع بكتيريا وجراثيم ضارة. وجاء في نتائج الدراسة التي قام بها الباحثون الألمان ونشرت في دورية Applied and Environmental Microbiology أن تلك البكتيريا تتجمع عادة في الدرج المخصص لمنت
