صيام الفواكه.. أحدث صرعات تخفيف الوزن
زهرة الخليج - الامة برس
2023-12-27
حيلة جديدة، باتت تلجأ إليها النساء الراغبات في الحصول على جسم رشيق وصحي، هي الالتزام بتناول الفواكه الطازجة فقط لمدة 72 ساعة، قبل أن يحظين بيوم من الراحة، يقمن فيه بتناول ما لذَّ وطاب من الأطعمة والمشروبات، لكن بقدر معقول.
الطريقة الجديدة تهدف إلى تخليص الجسم من السموم، ومنح المعدة الراحة، حيث تعتبر الفواكه مصدراً مهماً للطاقة والفيتامينات والبروتينات المختلفة، وهو ما دفع بعض النساء إلى إطلاق اسم «صيام الفواكه» على هذه الطريقة.
وتوفر الحمية هذه، بحسب الخبراء الأميركيين، مجموعة من الفوائد الصحية للجسم، أبرزها: فقدان الوزن، وتحسين عملية الهضم، وزيادة طاقة الجسم، وتعزيز عمل جهاز المناعة. إن تناول الفواكه فقط يؤدي إجبارياً إلى قلة استهلاك الجسم للسعرات الحرارية، حيث يمكن أن يؤدي تناول الفواكه فقط خلال 72 ساعة، إلى فقدان كيلوغرام ونصف من الوزن.
وكونها تحتوي على الألياف، تساعد الفواكه على تحسين الهضم والوقاية من الإمساك، كما تزيد طاقة الجسم، لاحتوائها على سكر طبيعي، فضلاً عن أهمية تعزيز الفواكه لجهاز المناعة، لاحتوائها على مضادات طبيعية للأكسدة، تساعد على حماية الجسم من الأمراض.
