صحتك
إليك كيفية التخلص من الذقن المزدوج بالتمارين المنزلية
تساعد التمارين الرياضية على حرق الدهون في كافة أنحاء الجسم. وغالباً ما يراود الإناث عموماً هاجس جديد في عالم الجمال وهو الذقن المزدوج الذي تسعى العديد منهن إلى التخلص منه بأية وسيلة ممكنة. فالذقن المزدوج، والمعروفة أيضاً باسم الدهون تحت الذقن، هي حالة شائعة تحدث عندما تتشكل طبقة من الدهون أسفل الذقن
مع قدوم الشتاء.. لماذا تشعر النساء بالبرودة أكثر من الرجال؟
في بعض الدراسات والأبحاث، ثبت أن النساء يتأثرن بفصل الشتاء بشكل أكبر من الرجال، لأنهن يشعرن بالبرودة أكثر منهم، فما السبب وراء ذلك؟ نستعرض بحسب "الكونسلتو" في التقرير التالي، أسباب شعور النساء بالبرودة أكثر من الرجال، وفقًا لصحيفة "واشنطن بوست" الأمريكية وموقع "Science Alert". أسباب شعور النساء با
خففي آلام (القولون العصبي).. بهذه الخطوات
لا تتوقف شكوى آلام القولون العصبي، فهذا المرض يسببه الكثير من العوامل، أبرزها: التوتر والقلق وقلة الحركة، فضلاً عن تناول بعض أنواع الأطعمة الدسمة، والتدخين، وقلة شرب الماء، وندرة ممارسة التمارين الرياضية، وفقًا ل زهرة الخليج. ويعرف خبراء الصحة، في موقع «مايو كلينك»، متلازمة «القول
دراسة: قشرة الرأس قد تنذر بالإصابة بمرض قاتل للنساء إليك التفاصيل
رجحت دراسة من أن قشرة الرأس قد تكون السبب وراء الإصابة بسرطان الثدي، وذلك نتيجة أحد الفطريات الجلدية الشائعة المسببة لحدوثها، وفقًا ل سبوتنيك. واكتشف علماء صينيون أن "مالاسيزيا غلوبوزا"، وهو نوع من الفطريات الشبيهة بالخميرة، قد يتسلل إلى أنسجة الثدي الغنية بالدهون، ومن هناك يزيد من خطر الإصابة بالأ
منها تعزيز نمو الجنين.. إليك فوائد بذور الشيا للحامل
تعتبر بذور الشيا من الأعشاب الغنية بكميات كبيرة من العناصر الغذائية الضرورية لصحة الجسم بشكل خاص للحوامل، حيث يساعد تناولها بانتظام في دعم صحة الأم والجنين معًا، ولكن يجب الحذر جيدًا من تناولها تحت إشراف الطبيب المختص. نستعرض بحسب "الكونسلتو" في التقرير التالي أهم فوائد بذور الشيا للحامل وفقًا لما
عالجي جسمكِ بالمأكولات... أطعمة عليكِ تناولها في كلّ مرحلة من دورة الطمث
تعب، نفخة، توتّر، قلق، وأوجاع منوّعة قد تصيبكِ خلال مراحل مختلفة من الشهر: أي قبل، خلال، أو حتى بعد الدورة الشهريّة. غالباً ما قد تظنين أن هذه العوارض عاديّة ولا مهرب منها، لكن في الحقيقة تلعب المأكولات التي تتناولينها خلال كلّ فترة دور أساسي في تفادي هذه العوارض. من هنا، جمعنا لكِ في هذا المقال، لا
بينها تحسين تدفق الدم إلى الدماغ.. إليك 4 فوائد لمساج الرأس
يوفرتدليك الرأس شعورًا بالراحة، لكن فوائده لا تقتصر على هذا الشعور فقط، فقد يكون مفيدًا لصحة الدماغ، إلى جانب تأثيره المهدئ الذي نحتاج إليه بشدة، فضًلا عن دوره في تعزيز الحالة الذهنية وتحسين وظائف الدماغ بشكل طبيعي. وفي هذا السياق، بحسب موقع "الكونسلتو" تقريرًا يستعرض فوائد تدليك الرأس وكيفية القيا
مع انخفاض درجات الحرارة.. كيف تحصلين على فيتامين (د)؟ إليك هذه الخطوات الفعالة
الحصول على ما يكفي من فيتامين (د) أمر بالغ الأهمية؛ للحفاظ على صحتكِ، وقدرتكِ الحركية ولياقتكِ، إذ يلعب دوراً حيوياً في صحة العظام، والجهاز المناعي، والأداء الإدراكي. ولسوء الحظ، قد لا يحصل الكثير من الأشخاص على ما يكفي من هذا الفيتامين المهم، الذي تقدمه لنا الشمس كهدية لمجرد قضاء بعض الوقت تحتها، و
علامات نقص العناصر الغذائية بالجسم يجب أخذها على محمل الجد.. إليك التفاصيل
علامات نقص العناصر الغذائية من فيتامينات ومعادن وغيرها في الجسم عديدة، وتتوقف على نوع النقص الحاصل في الجسم. ويحدث هذا النقص في حالة اتباع نظام غذائي غير متوازن أو تناول أدوية معينة تؤثر على امتصاص الجسم للمغذيات وغير ذلك من الحالات. اكتشفي في الآتي ماهية نقص التغذية، والأعراض الناتجة عنها
هل تعانين من التهاب بطانة الرحم؟ ابتعدي إذاً عن هذه الأطعمة والمشروبات
في حال كنتِ تعانين من التهاب بطانة الرحم، عليكِ الانتباه إلى المأكولات والمشروبات التي تتناولينها، خاصةً وأن البعض منها تؤثّر سلباً على حالتكِ. في ما يلي، سنخبركِ أكثر عن التهاب بطانة الرحم، كما سنسلّط الضوء على أبرز الأطعمة والمشروبات التي عليكِ الابتعاد عنها، وفقًا ل جمالك. ما هو التهاب بطانة الر
دراسة: النوم يحسّن من أعراض انقطاع الطمث في سن اليأس.. إليك التفاصيل
يؤدي الحصول على المزيد من النوم إلى تحسين أعراض انقطاع الطمث الناجم عن انخفاض هرمون الأستروجين، إذ وجد باحثون أن النساء في مرحلة ما قبل انقطاع الطمث، واللاتي ينمن ما بين ست إلى تسع ساعات، أظهرن مستويات أعلى بشكل ملحوظ من هرمون الأستروجين، مقارنة بمن نمن ما بين ثلاث إلى ست ساعات، وفقًا ل الشر
الزنجبيل أم الحلبة: أيهما الأفضل للحصول على قوام ممشوق؟ إليك الإجابة
يسعى الكثير من الأشخاص إلى الوصول إلى القوام المثالي والوزن الممشوق، ويعتبرون الأعشاب الطبيعية جزءًا مهمًا من رحلتهم نحو تحقيق هذا الهدف، ومن بين هذه الأعشاب، يبرز الزنجبيل والحلبة كخيارات شائعة يُعتقد أن لها تأثيرات إيجابية على الصحة العامة وخسارة الوزن، لكن يبقى السؤال: أيهما أكثر فعالية في تحقيق
انقطاع الطمث المبكر يعرّض النساء لأمراض المناعة الذاتية.. إليك نتائج الدراسة
كشفت دراسة جديدة عن أن النساء المصابات بانقطاع الطمث المبكر، اللواتي تتوقف دورتهن الشهرية قبل سن الأربعين، معرَّضات لخطر أكبر بكثير للإصابة بأمراض المناعة الذاتية الشديدة، وفقًا ل الشرق الأوسط. ويحدث انقطاع الطمث المبكر عندما تتوقف النساء تحت سن الأربعين عن إنتاج البويضات لأن مبايضهن توقفت عن العمل
عادات بسيطة تحافظ على صحتك في موسم الأمراض.. تعرفي إليها
مع بداية موسم الأمراض والإنفلونزا، ربما تتساءلين: كيف يمكنكِ حماية نفسكِ من المرض؟.. وقد تكونين على استعداد لتجربة شيء غير تقليدي قليلاً؛ إذا كان ذلك يعني البقاء بصحة جيدة. وهناك عادات، يقول بعض الأخصائيين عنها إنها نافعة في الوقاية من أمراض الشتاء، ونتائجها مبهرة. هنا، نذكر بعض الطرق، التي يمكنكِ م
لماذا تضطرب الدورة الشهرية بعد الولادة؟
تعاني بعض الأمهات بعد الولادة من اضطرابات في الدورة الشهرية، قد تستمر خلال فترة الرضاعة الطبيعية، مما يشعرهن بالقلق والخوف من الآثار الجانبية التي قد تنتج عن عدم انتظام الحيض، وفقًا لموقع "WebMD". طبيب يوضح شرط صيام رمضان للأم المرضعطبيب يوضح شرط صيام رمضان للأم المرضع أسباب اضطراب الدورة الش
عادات تدمر الرغبة الجنسية الأنثوية.. انتبهي منها
أعلنت الدكتورة داريا كازاكوفا أخصائية أمراض النساء والتوليد، أن الرغبة الجنسية لدى المرأة معقدة ومتعددة الأوجه من حيث الصحة والرفاهية، وفقًا ل Gazeta.Ru. وتشير الخبيرة، إلى أن الرغبة الجنسية لدى المرأة يمكن أن تتغير بسبب عوامل عديدة، بما فيها الجسدية والنفسية والإجهاد والعلاقات ونمط الحياة. ويمكن أ
3 فوائد صحية يقدمها لكِ شرب الشمر أثناء الدورة الشهرية.. تعرفي عليها
يعتبر الشمر من الأعشاب المفيدة لصحة النساء، لاحتوائه على عناصر غذائية تمثل لهن أهمية كبيرة، ولكن ماذا يحدث عند تناوله أثناء الدورة الشهرية؟ في التقرير التالي، نستعرض وفقًا لـ"الكونسلتو" تأثير شرب الشمر على النساء أثناء الدورة الشهرية، وفقًا لموقع "healthshots".هل شرب الشمر&
تناولي هذه الأطعمة أثناء فترة الحمل.. لهذه الأسباب
نمط الحياة الغذائي يعد من الأمور الضرورية لصحة النساء الحوامل، لأن تناول الأطعمة الصحية يساهم في تحسين جودة الحمل، ويدر نفعًا على صحة الحامل والجنين. وفقًا "الكونسلتو" نستعرض في السطور التالية، قائمة بالأطعمة الغذائية التي تحتوي على عنصر الحديد، التي تقدم فوائد صحية هائلة للحامل والجنين، لأنها ضرور
