صحتك
متى تعود الدورة الشهرية بعد الولادة؟ إليك الإجابة
تعتقد بعض النساء أن الدورة الشهرية تعود بعد الولادة مباشرة، وبالتالي فإن عدم وجود يثير القلق والتوتر اعتقادًا على وجود مشكلة صحية تتطلب العلاج السريع، ولكن لا داعي للقلق ويفضل المتابعة مع الطبيب المختص. يستعرض "الكونسلتو" في التقرير التالي موعد عودة الدورة الشهرية بعد الولادة وفقًا لما ذكره موقع "w
هل تحتاجي إلى تمارين التنفس؛ لتخفيف التوتر، وتعزيز صحتك النفسية؟
تمارين التنفس وسيلة فعالة وبسيطة؛ للتعامل مع التوتر، وتحسين الصحة النفسية والجسدية. هذا الاختبار سيساعدك في معرفة ما إذا كنت بحاجة إلى إدخال هذه التمارين في روتينك اليومي!، بحسب زهرة الخليج. 1. هل تشعر، غالبًا، بصعوبة في التركيز، بسبب التوتر أو القلق؟ أ) نعم. ب) لا. 2. هل تتنفس بسرعة، أو بش
زيت بذور الخيار.. فوائد مذهلة للوجه والشعر
أصبح زيت بذور الخيار أحد الخيارات المفضلة في روتين العناية بالبشرة والشعر، وذلك بفضل خصائصه الفائقة في الترطيب والتغذية، ويستخرج هذا الزيت من بذور ثمرة الخيار (Cucumis sativus)، ويتميز بغناه بالأحماض الدهنية الأساسية، مضادات الأكسدة، والفيتامينات، ما يجعله علاجًا فعالًا للبشرة والشعر. ويستعرض "الكو
كيف تحافظين على رشاقتكِ بأسلوب حياة صحي وممتع؟ اختصاصية تُجيب
الرشاقة ليست فقط مظهراً جمالياً، بل هي جزء من حياة متوازنة وصحية تُعزز الثقة بالنفس والرفاهية. بالنسبة للنساء، خصوصاً بعد سن الأربعين، قد يصبح الحفاظ على الرشاقة تحدّياً يتطلب نهجاً متكاملاً يجمع بين التغذية السليمة والنشاط البدني وأسلوب حياة إيجابي، كما توضح اختصاصية التغذية جنى حرب في حديثها لـ"سي
ألم البطن بعد انتهاء الدورة الشهرية.. استشاري يكشف السر
تعد التقلصات التي تشعر بها بعض السيدات بعد انتهاء الدورة الشهرية من الأمور التي تثير القلق والتساؤل، ورغم انتهاء النزيف، تستمر آلام أسفل البطن عند بعضهن لفترة قد تتفاوت في شدتها ومدتها، بحسب الكونسلتو. ولتوضيح هذه الظاهرة، تحدث الدكتور عمرو رياض، استشاري النساء والتوليد والحقن المجهري والعقم بجامعة
هل سمعت عن مرض (الوجنات الوردية)؟.. إليكِ الأسباب والعلاج
ينتشر، حالياً، مرض «الوجنات الوردية»، الذي يصيب الجلد والأغشية المخاطية، ويتميز بظهور طفح جلدي أحمر اللون، يشبه الوردة على البشرة. ويعد مرض «الوردية» من الأمراض الجلدية المزمنة، التي تسببها البكتيريا، وله أسماء أخرى مثل: الحمى الوردية، والطاعون الوردي، وسبب إطلاق هذا الاسم عل
عامل غير متوقع يدفع النساء إلى دخول سن اليأس مبكرا
تعد مرحلة انقطاع الطمث من الفترات الطبيعية التي تمر بها النساء مع تقدمهن في العمر، حيث تنتهي الدورة الشهرية بسبب انخفاض مستويات الهرمونات في الجسم، بحسب ديلي ميل. ومع ذلك، لا تدخل جميع النساء هذه المرحلة في العمر ذاته، فهناك من يواجهن انقطاع الطمث (أو مرحلة سن اليأس) في وقت أبكر من غيرهن. وهذا الت
8 مشروبات لتنظيف الأمعاء والتخلص من السموم بفعالية
تُعتبر صحة الأمعاء جزءًا أساسيًا من الصحة العامة، إذ ترتبط بعملية الهضم، تقوية المناعة، وحتى تحسين الحالة المزاجية، ومع تسارع وتيرة الحياة وكثرة التعرض للملوثات الغذائية، أصبح تطهير الأمعاء أمرًا ضروريًا، فهناك مشروبات طبيعية قادرة على تحسين صحة الجهاز الهضمي، وتنظيف الأمعاء من السموم، ما يمنح الجسم
5 معلومات هامة عن انقطاع الطمث
يعد انقطاع الطمث مرحلة طبيعية في حياة النساء، وعلى الرغم من أنه عادة ما يحدث في عمر يتراوح بين 45 و55 عاما، إلا أن هذه المرحلة قد تبدأ في وقت مبكر من الثلاثينيات في حالات نادرة. في السياق التالي، يوضح " الكونسلتو"، أبرز المعلومات المتعلقة بانقطاع الطمث بين السيدات، وذلك حسبما جاء في موقع، Medical E
أفضل الحميات الغذائية في 2025.. استعيدي رشاقتكِ!
مع اقترابنا من عام 2025، يستمر تطور مفهوم الأكل الصحي. ومع التقدم في علم التغذية، والفهم الكبير للعافية الشخصية، والوعي المتزايد بالاستدامة البيئية، يواجه الناس صعوبة في اختيار ما يناسبهم، سواء بهدف خسارة المزيد من الوزن، أو الوقاية من الأمراض، أو زيادة حماس ونشاط الجسم. إليكِ أبرز الحميات الغذائية،
للنساء.. 8 طرق طبيعية لعلاج عدم انتظام الدروة الشهرية
يمكن للنساء التغلب على عدم انتظام الدورة الشهرية بالاعتماد على مجموعة من الطرق الطبيعية التي تساعد على تنظيم فترات الحيض بكفاءة عالية. يستعرض "الكونسلتو" في التقرير التالي، طرق طبيعية لعلاج عدم انتظام الدورة الشهرية، وفقًا لموقع "Healthline". طرق طبيعية لعلاج عدم انتظام الدورة الشهرية 1- اليوجا
طبيب يوضح أكثر أنواع سلس البول انتشارًا بين النساء
تتساءل بعض السيدات عن العوامل التي تجعلهن أكثر عرضة للإصابة بمرض السلس البولي، لمحاولة تجنبها قدر الإمكان، ومن ثم تقليل خطر الإصابة به، بحسب الكونسلتو. في هذا الصدد، قال الدكتور طارق محمد، استشاري جراحة المسالك البولية، إن السلس البولي عبارة عن مرض يجعل المرأة تواجه صعوبة كبيرة في السيطرة على نشاط
لعقل سليم.. عادات صباحية لابد من اتباعها في 2025
مع بداية كل عام جديد، نسعى إلى تحقيق أهداف إيجابية في يومنا، ونضع خططاً وترتيبات، قد لا نتمكن من تحقيقها على أرض الواقع، بسبب زيادة المسؤوليات والحياة السريعة التي نعيشها. لكن، هناك عادات صباحية صحية، تساعدكِ على تطوير نفسكِ، وتنفيذ أهدافكِ الإيجابية بشكل أسرع، بحسب زهرة الخليج. فوائد اتباع عادات ا
نصائح صحية تقيك من زيادة الوزن في احتفالات نهاية العام
خلال فترة الاحتفاليات، غالباً ما يكتسب الأفراد المزيد من الكيلوجرامات؛ بسبب كثرة الاحتفاليات والموائد العامرة بما لذّ وطاب، لذلك قد يكون من الضروري جداً اتباع نصائح الخبراء من أجل الحفاظ على وزن صحي، أثناء هذه الفترة، وتجنّب الاكتئاب الذي قد ينتج عن زيادة الوزن. "سيّدتي" التقت اختصاصية التغذية عبير
علامة على وسادتك في الصباح قد تدل على خطر السرطان
حذر خبراء الصحة من آثار مرئية تظهر على الوسائد وملاءات السرير عند الاستيقاظ من النوم، قد تكون علامة على مرض مميت محتمل، مثل السرطان، بحسب ميرور. غالبا ما يصاحب السرطان أعراض تتعلق بمكان نموه في الجسم، مثل السعال المستمر الذي قد يدل على سرطان الرئة أو وجود دم في البراز كعلامة محتملة لسرطان الأمعاء،
نصائح للحفاظ على صحة العين عند استخدام العدسات اللاصقة.. اتبعها
يعتاد الكثير من الأشخاص على استعمال العدسات اللاصقة بدلًا من النظارات الطبية وذلك للحفاظ قدر الإمكان على صحة العين بشكل كبير خاصة في حالة المعاناة من تغييرات متكررة في النظر. يستعرض "الكونسلتو" في التقرير التالي أبرز النصائح للحفاظ على صحة العين عند استعمال العدسات اللاصقة وفقًا لما ذكره موقع "opto
7 نصائح للتعامل مع الصداع النصفي المصاحب للدورة الشهرية بعد سن الثلاثين
يعد الصداع النصفي، من الاضطرابات المرهقة التي تؤثر على حياة العديد من النساء، وقد يزداد شيوعًا وشدة أثناء مرحلة انقطاع الطمث، ويرتبط ذلك بشكل رئيسي بالتقلبات الهرمونية التي يمر بها الجسم خلال هذه الفترة الانتقالية. ويستعرض "الكونسلتو"، في التقرير التالي، 7 نصائح للتعامل مع الصداع النصفي المصاحب للد
الحقيقة وراء تأثير وسائل منع الحمل على وزن النساء
كشفت دراسة جديدة عن عامل هام قد يلعب دورا مهما في زيادة الوزن وفشل وسائل منع الحمل عند بعض النساء، ما قد يفتح المجال لتطوير وسائل منع حمل "مصممة خصيصا" لتناسب كل امرأة، بحسب ديلي ميل. رغم أن العديد من النساء يعتقدن أن تناول أقراص منع الحمل يزيد من وزنهن، إلا أن الباحثين لم يتمكنوا من إثبات هذا الرا
