صحتك
تناولي هذه الأطعمة أثناء فترة الحمل.. لهذه الأسباب
نمط الحياة الغذائي يعد من الأمور الضرورية لصحة النساء الحوامل، لأن تناول الأطعمة الصحية يساهم في تحسين جودة الحمل، ويدر نفعًا على صحة الحامل والجنين. وفقًا "الكونسلتو" نستعرض في السطور التالية، قائمة بالأطعمة الغذائية التي تحتوي على عنصر الحديد، التي تقدم فوائد صحية هائلة للحامل والجنين، لأنها ضرور
العلماء يكتشفون تغيرات في دماغ المرأة لها علاقة بالحمل.. كيف؟
قام علماء الأعصاب، لأول مرة، بتتبع كيفية تغير وظيفة دماغ المرأة في فترة الحمل، وفقًا لـ تاس. ووجد العلماء أن ذلك يؤدي إلى انخفاض طويل المدى في حجم المادة الرمادية في دماغ المرأة وإلى زيادة مؤقتة في حجم المادة البيضاء. أفادت بذلك الخدمة الصحفية لجامعة "كاليفورنيا" في سانتا باربرا. وقالت إميلي جاكوب
للمرأة.. 6 فوائد يقدمها الخيار لصحتِك تعرفي عليها
يساعد الخيار النساء على الشعور بالاستمتاع عند ممارسة العلاقة الحميمة، لاحتوائه على عناصر غذائية، تساعد على تعزيز صحتهن الجنسية. في السطور التالية، نستعرض فوائد الخيار للصحة الجنسية عند النساء، وفقًا لموقع "Marham". فوائد الخيار لصحة النساء الجنسية 1- تعزيز الرغب
جرّبيها ولن تندمي.. إليك تمارين التنفس الاسترخائي للحد من التوتر
نعيش في عالم صاخب مليء بالتحديات التي تسبب للعديد منا التوتر والقلق. من هنا بات الجميع في حاجة ماسة للاسترخاء من أجل التخلص من آثار ضغوط الحياة اليومية التي تؤثر بشكل كبير على صحتنا الجسدية والنفسية، وفقًا لـ سيدتي.هناك العديد من التقنيات والتمارين التي تساعد على الحدّ من التوتر والتعامل مع الضغوط ا
5 أسباب تجعل ماء الليمون بداية مثالية ليومك.. لا تهمليه
لا بد أنكِ سمعتِ الكثير عن فوائد ماء الليمون، من أولئك الذين يعزون إليه خصائص سحرية، يمكنها إنقاذ صحتكِ، إلى آخرين يؤكدون أنه الأفضل لمنع انتفاخ البطن، ولبشرةٍ صافية، وفقًا لـ زهرة الخليج. وعلى الطرف الآخر، لا بد أنكِ سمعتِ أولئك الذين يشيرون إلى أن لا فائدة منه، وأنه مجرد ماءٍ بنكهةٍ فقط، لكن ليس
يسبب الضعف والتقصف.. تعرفي على أضرار أصباغ الشعر
تشير الدكتورة ألكسندرا فيليفا، أخصائية الأمراض الجلدية، إلى أن صبغ الشعر يساعد على سرعة تغيير المظهر وإخفاء الشيب، لكن هذه العملية يمكن أن تكون ضارة بالشعر وبالصحة، وفقًا لـ صحيفة "إزفيستيا". ووفقا لها، تقسم أصباغ الشعر المنتجة حاليا إلى نوعين- مؤكسدة وغير مؤكسدة. تأثير النوع الثاني أخف
النساء أكثر عرضة.. ما هو مرض بوليميا العقل؟ إليك الأعراض والعلاجات
يُعد مرض بوليميا العقل من الاضطرابات النفسية الجديرة بالاهتمام، رغم أن نسبة حدوثه في معظم دول العالم لا تتعدى الواحد في المائة، لكن مضاعفاته خطيرة ويجب التنبه إليها في وقت مبكر وتلقي العلاج، وفقًا لـ سيدتي.النساء أكثر عرضة للإصابة بمرض بوليميا العقل، ربما لأنهن الأكثر هوساً بمظهرهن، وعادة
مخاطر خفية للساونا وحمامات البخار.. تعرفي عليها وانتبهي منها
يُعد حمام البخار في المنزل اتجاهاً شائعاً؛ للحصول على الراحة. في السابق، كان الاستمتاع بحمام البخار فقط في المنتجعات الصحية، أو «الجيم»، أو مركز اللياقة البدنية. أما من لا يملكون القدرة على تحويل حمام البخار إلى أمرٍ منزلي، فيذهبون إلى الساونا؛ لتحقيق الفاعلية نفسها. وربما تتساءلين: هل ح
مفاجأة سارة.. فريق من الباحثين يتوصل إلى تحديد هدف جديد محتمل لعلاج سرطان المبيض
توصل فريق من الباحثين في جامعة ألبرتا الكندية إلى هدف علاجي جديد محتمل لسرطان المبيض، وفقًا لـ ميديكال إكسبريس. وتبحث الدراسة، التي تعد الأولى من نوعها، في التعبير العالي عن جين يسمى ZIC2 في خلايا سرطان المبيض، حيث وجد الفريق أنه مرتبط بمعدلات بقاء ضعيفة لدى مرضى سرطان المبيض. وأوضح البا
هل تعاني اضطرابات النوم؟.. هُنا ستجدين أسئلة وإجابات ترشدك لحل المشاكل التي تواجهك
لاما عزت- إجابة الأسئلة التالية ستساعدك في معرفة ما إذا كنت تعاني اضطرابات النوم، من عدمها. اختر «نعم» أو «لا» لكل سؤال، ثم احسب نتائجك في النهاية. وهذا الاختبار مجرد إرشاد، ولا يغني عن استشارة الطبيب. فإذا كنت تعاني مشاكل في النوم تؤثر في حياتك اليومية، فلا تتردد في طلب المس
في 5 دقائق فقط.. جربي هذه 6 النصائح التي ستحد من توترك
التوتر حقيقة لا مفر منها في الحياة، وبعضه مفيد لنا بالفعل، حيث يساعدنا على تطوير المرونة، وتغذية الدافع والإنتاجية، إلا أن التدفق المستمر للأخبار الكئيبة، وقائمة المهام التي لا تنتهي، يُحدثان أيضاً مستويات عالية من التوتر المزمن، الذي يؤثر سلباً في صحتنا، وفقًا لـ زهرة الخليج. لكن الخبر السار، هو أ
مكون خطير له فوائد صحية لحيوية البشرة وينقص الوزن.. تعرف إليه
تفضل الكثيرات اللجوء إلى الأعشاب الطبيعية ومشتقاتها، للحفاظ على حيوية الجسم وصحته، بدلاً من استخدام المنتجات الاصطناعية؛ حتى لو لم تحتوِ على مواد كيميائية، ثقة بالطبيعة أولاً، وخشية تفاقم الأمراض، وحرصاً على صحة الجسم، وفقًا لـ زهرة الخليج. ومن بين الأعشاب الطبيعية، التي يتم استخدامها على نطاق واسع
حقائق قد تسمعيها للمرة الأولى.. شاهدي ماذا يحدث لجسمك عند أكل الموز؟
نهى هجرس- تأثير الموز على الجسم (أونسبلاش)الموز فاكهة لذيذة ومغذية يمكن أن يكون لها العديد من الفوائد الصحية عند تناولها أول شيء في الصباح، كما أنها مليئة بالبوتاسيوم وفيتامين سي والألياف الغذائية، كما تحتوي على كميات أقل من الفيتامينات والمعادن الأخرى، مثل فيتامين ب6 والمغنيسيوم والمنجنيز، وفقًا لـ
مرض يشهوه العظام ويهدد بفقدان الحركة- ما هو؟
محمد عماد- النخر اللاوعائي حالة طبية تحدث عندما ينقطع تدفق الدم إلى العظام، مما يؤدي إلى موت الخلايا العظمية وتدهور نسيج العظم، يُعرف باسم "النخر العظمي" أو "احتشاء العظام"، ويمكن أن يصيب أي عظمة في الجسم، ولكنه يحدث بشكل شائع في عظام الورك، الركبة، الكتف، والمعصم. وفي التقرير التالي، يستعرض موقع "
حركة الأمعاء الصباحية- متى تشير لمشكلة صحية؟
محمد عماد - يعاني العديد من الأشخاص من حركة الأمعاء الصباحية والمغص الذي قد يصاحبها. على الرغم من أن هذه الحالة قد تكون مزعجة، إلا أنها غالباً ما تكون طبيعية وتحدث نتيجة لمجموعة من العوامل المرتبطة بوظائف الجهاز الهضمي. وفي التقرير التالي، يستعرض موقع "الكونسلتو" عددًا من أسباب حركة الأمعاء الصباحي
نظام غذائي ياباني يَعِدُكِ بإطالة العمر.. تعرف عليه
سارة سمير- «نوتشي جوسوي» (nuchi gusui).. عبارة شهيرة يتداولها سكان جزيرة أوكيناوا اليابانية، وتعني «دع الطعام يكون دواءك»، ولا عجب عند معرفة أن «أوكيناوا» من 5 أماكن حول العالم، تعرف باسم «المناطق الزرقاء»، ويتمتع سكانها بمتوسط أعمار أطول من المعتاد. ل
هل تعاني من القشرة؟.. اكتشف الحلول الفعّالة للتخلّص منها
القشرة عبارة عن جلد جاف متقشّر على فروة الرأس، يمكن لهذه الرقائق، التي تكون بيضاء أو صفراء، أن تسبب حكّة في فروة رأسك، عادة ما تكون قشرة الرأس أحد أعراض التهاب الجلد الدهني، وهي حالة جلديّة تسبّب التهيّج والاحمرار، على الرغم من أنه لا يمكنك منع القشرة بشكل كامل، إلا أن هناك طرق عدّة للتعامل م
كيف يمكن الوقاية من التهابات المسالك البولية في الصيف؟
التهاب المسالك البولية من الحالات التي يمكن أن يعاني منها الكثير من الأشخاص لأسباب مختلفة، ولكن يعتبر فصل الصيف فترة محفوفة بالمخاطر بشكل خاص.. لماذا؟وفقا لموقع الاسرة هذا ما سنتعرف إليه، كما سنستعرض بعض العادات التي يمكنك اتباعها لاجتياز هذه الفترة دون قلق والحد من خطر الإصابة بالتهاب المسالك ال
