فاكهة
متى يجب أن نكون حذرين عند تناول الأفوكادو؟
على الرغم من أن الأفوكادو ثمرة صحية بشكل عام، فإنه يجب تناوله بحذر في ست حالات معينة. وقال الدكتور هيونه تان فو في مستشفى جامعة مدينة هو تشي منه للطب والصيدلة HCMC: إن الأفوكادو مصدر غني بالعناصر الغذائية، حيث يحتوي على كميات جيدة من الكربوهيدرات والبروتين والبوتاسيوم والألياف، بالإضافة إلى ف
أخصائيين تغذية: هذه أفضل 11 فاكهة لنظام غذائي منخفض الكربوهيدرات
عندما يتعلق الأمر بتقليل الكربوهيدرات، فلا يجب أن يقتصر الأمر على منع أو تقليل تناول المعجنات والخبز فقط. توجد الكربوهيدرات أيضًا في الفواكه وهو ما يفسر مذاقها الحلو، لذا ربما يرجح المنطق الامتناع عن تناول الفواكه، إلا أنه بحسب ما ورد في تقرير نشره موقع Everyday Health، فإن هناك 1
بالرغم من فوائدها.. 4 أمراض قد تمنعك من تناول الجوافة
تعتبر الجوافة من الفواكه المفيدة لصحة الإنسان، ومع ذلك، هناك أمراض قد تمنع المصابين بها من تناولها، لأنها قد تؤثر سلبًا على صحتهم. يستعرض "الكونسلتو" في السطور التالية، الأمراض التي قد تزداد حدة عند تناول الجوافة، وفقًا لموقعي "Times of india" و"MedicineNet". أمراض تزداد حدة عند تناول
هل فاكهة الكاكا ترفع نسبة السكر في الدم؟
تتميز الكاكا بمذاقها اللذيذ الغني بالسكر، وتعد سهلة المضغ والبلع، لكن هل يمكن أن ترفع نسبة السكر في الدم؟ يستعرض "الكونسلتو" في السطور التالية تأثير الكاكا على نسبة السكر في الدم، حسبما نشر موقع "Health ifyme". تأثير الكاكا على سكر الدم الكاكا م
فوائد عظيمة.. تعرفوا على فوائد فاكهة التنين
فاكهة التنين (دراغون فروت) هي فاكهة استوائية، تنمو على صبار Hylocereus، المعروف أيضاً باسم ملكة هونولولو، التي تفتح أزهارها في الليل فقط. وهذا النبات موطنه جنوب المكسيك وأميركا الوسطى. أما اليوم، يزرع في جميع أنحاء العالم. يُطلق عليها العديد من الأسماء، pitaya و pitahaya والفراولة الكمثرى. النوعا
هل تناول الموز يسبب غازات البطن؟
يشعر البعض بمزيد من الانتفاخ والغازات بعد تناول الموز، ولكن دون معرفة السبب المؤدي لتلك المشكلة، فهل يمكن أن يكون هناك علاقة بينهما؟ يستعرض "الكونسلتو" في السطور التالية علاقة الموز بحدوث غازات وانتفاخ في البطن، حسبما نشر موقع "Health line". علاقة الموز بالغازات والانتفاخ يح
المضاد الأقوى للفيروسات.. ماهي فوائد السفرجل الصحية؟
السفرجل (Quince) إلى حد ما ذو شكل شبيه بالتفاح والكمثرى، أصفر ذهبي اللون عندما ينضج، ويزن ما بين 250- 750 غم، ويعتبر مصدرًا للعديد من المغذيات المهمة ومضادات الأكسدة القوية وله فوائد عديدة، فما أبرز فوائد السفرجل هذه؟ فوائد السفرجل يعتبر السفرجل في عالم الطب دواء قابض بفضل محتواه من مادة العفص (
بينها المساعدة على الهضم.. 6 فوائد صحية للأناناس
الأناناس من إحدى الفواكه الاستوائية حلوة المذاق، والتي يمكن أن تدخل في صناعة العديد من الأطباق اللذيذة، لكن الكثير من الأشخاص قد لا يقدرون القيمة الحقيقية لهذه الفاكهة، تعرف على فوائد الأناناس في المقال الآتي: فوائد الأناناس الأناناس ليست مجرد وجبة فواكه استوائية خفيفة ولذيذة، إذ تعد فاكهة جيدة
بينها التفاح.. 4 فواكه مفيدة للأطفال في الخريف
يمتاز فصل الخريف بمجموعة متنوعة من الفواكه، الغنية بمضادات الأكسدة وأبرزها فيتامين سي وفيتامين أ، هو ما يساعد في تحسين صحة الطفل عند تقديمها إليه في النظام الغذائي. يستعرض "الكونسلتو" في التقرير التالي، قائمة بفواكه الخريف وأبرز فوائدها للطفل، وفقًا لموقع "Everydayhealth". فوائد فواكه الخريف للأ
فيها الكثير من العناصر الغذائية.. 6 فوائد صحية للرمان
يعد الرمان من الفواكه ذات القيمة الغذائية العالية. وينصح خبراء التغذية بإدراجه في الوجبات بصفة يومية لضمان الحصول على أفضل النتائج لفوائده العديدة. وبحسب ما نشره موقع World is One، فإن الرمان يحتوي على: 1- عناصر غذائية قوية: يتميز الرمان بأنه غني بالألياف والفيتامينات والمعادن ولكنه منخفض في الس
فوائد الكرز المتعددة.. يقي من فقر الدم ويعالج أمراض القلب
الكرز (cherry) فاكهة ذات مذاق حلو حيث يمكن إضافة الكرز ومنتجاته إلى العديد من الأطعمة للحصول على فوائده وطعمه الحلو. وفوائد الكرز عديدة فهو مفيد للرياضيين والرجال والحوامل، لذا سنتعرف على فوائد الكرز في مقالنا هذا. ما هو الكرز وأنواعه؟ الكرز (cherry) هو ثمرة العديد من النباتات من جنس الخوخ Prunu
أخصائية تغذية روسية تحذر من خطورة الإفراط بتناول الأفوكادو
حذرت خبيرة التغذية الروسية الطبيبة تاتيانا سيميونوفا من الإفراط بتناول ثمار الأفوكادو. ورغم أنها غنية بالفيتامينات K و B والبوتاسيوم وحمض الفوليك إلا أنه لا ينصح بتناولها بكثرة خاصة لمن يحاولون الحفاظ على وزن طبيعي. وفي حديث لـ Gazeta.Ru، حذرت الخبيرة الروسية الأشخاص الذين يعانون من التهاب البنك
بدون أعراض جانبية : مواد غذائية تنظف الجسم من النيكوتين!
موسكو - كشفت خبيرة التغذية الروسية الدكتورة ماريا كابرالوفا، أن هناك مواد غذائية تساعد على تنظيف الجسم من النيكوتين. موصية المدخنين بضرورة تناول الرمان والبرتقال والليمون والبروكلي. وقالت الخبيرة «يعتبر الرمان أفضل وسيلة لمكافحة آثار التدخين والكحول وغيرها من المواد المسممة للجسم. علاوة على أ
تعرف عليها.. هذه الـ 5 الأخطاء الشائعة تقلل الفوائد الصحية للفواكه
إن الحرص على تناول مجموعة متنوعة من الفواكه يمكن أن يؤدي إلى تحسين عملية الهضم وتعزيز الترطيب ونضارة البشرة وزيادة الحيوية. ويمكنك الاستمتاع بمجموعة كاملة من المزايا الصحية التي تقدمها الفواكه للجسم من خلال تجنب هذه الأخطاء الشائعة، وفق موقع Money Control. أفضل 7 فواكه تساعد في إنقاص الوزنصحةأفض
فاكهة الكاكا.. فوائد مذهلة للصحة
تتميز فاكهة الخرمة أو الكاكا بطعمها المختلف والمميز وتستخدم للوقاية من عدة أمراض لاحتوائها على عناصر غذائية متعددة، ومن فوائد هذه الفاكهة : الوقاية من أمراض القلب فهي غنية بمضادات الأكسدة التي لها دور قوي في التقليل من خطر الإصابة بالأمراض القلبية. تقوية المناعة غنية بفيتامين سي مما يزيد من إ
هل تناول الكمثرى على الريق مفيد؟
تعد الكمثرى من الفواكه الصيفية المفيدة لصحة الإنسان، لاحتوائها على العديد من العناصر الغذائية الضرورية للجسم، ولكن ماذا يحدث عند تناولها على الريق؟ فوائد الكمثرى على الريق في هذا الصدد، قالت الدكتورة ليندا جاد الحق، استشاري التغذية العلاجية، إن تناول الكمثرى&nb
التين والعنب.. هل يمكن لمريض السكري تناولهما؟
يعد التين والعنب من الفواكه الصيفية المتوافرة في الأسواق حاليًا، في حين يخشى مريض السكري من تناولهما لاحتوائهما على الكثير من السكريات. يستعرض "الكونسلتو" في السطور التالية تأثير التين والعنب على مريض السكري وإمكانية تناولها بأمان، حسبما نشر موقع "Healthify Me”. التين ل
ماذا يحدث لجسمك عند تناول العنب 3 مرات يومياً؟
يقدم العنب مجموعة من الفوائد الصحية، بما في ذلك تعزيز المناعة وتحسين صحة القلب والأوعية الدموية وتنظيم مستويات السكر في الدم لأنها غني بالبوتاسيوم. وبحسب موقع "Urban Care"، اكتشف مجموعة من العلماء من جامعة ويسترن نيو إنجلاند الأمريكية، وجود علاقة بين تناول العنب، و ميكروبيوم الأمعاء (ال
