فاكهة
مادة غذائية تطهر الجسم من السموم
أعلن الدكتور بافل تيريخوف، أخصائي التغذية الروسي، أن تناول الشبت يساعد على إخراج العصارة الصفراوية من الجسم. ويشير الخبير في حديث لوكالة نوفوستي الروسية للأنباء، إلى أن للشبت خصائص عديدة مفيدة للجسم. ويقول، "الجميع يعرفون الشبت ويستخدمونه في الطهي. والسلطات والتخمير وغير ذلك. يحتوي الشبت على فيت
فوائد التمر لجسمك تعرف عليها
يعد التمر من الأطعمة المثالية لاحتوائه على عدد كبير من الفيتامينات والعناصر الأساسية للصحة، وهذا ما يفسر شهرته واستخدامه الواسع على نحو شبه يومي. هناك العديد من فوائد التمر للحفاظ على صحة مختلف أعضاء الجسم، ومن أبرز هذه الفوائد الاتي: تعزيز صحة الجهاز الهضمي بما أن التمر مصدر غني با
تعرف على فوائد الزبيب الأسود
للزبيب العديد من الفوائد الصحية المختلفة، فهو غني بالمغذيات المختلفة والمتنوعة، لكن ما هي أهم فوائد الزبيب الأسود للصحة؟ يعد الزبيب الأسود (Raisins black) أكثر أنواع الزبيب شهرة، فهو على الرغم من حجمه الصغير إلا أنه غني بالعديد من الفيتامينات، والمعادن الضرورية، والتي تعود بالنفع على الصحة. إن ا
الفواكه الممنوعة لمرضى ارتجاع المريء
إذا كنت تتساءل عن الفواكه الممنوعة لمرضى ارتجاع المريء فما عليك سوى أن تتابع معنا هذا المقال لتكتشف الإجابة. الفواكه الممنوعة لمرضى ارتجاع المريء ارتجاع المريء هو أحد مسميات مرض الارتجاع المعدي المريئي (Gastroesophageal reflux disease-GERD) والذي يسمى بحرقة المعدة أيضًا، وعند الإصابة به
طبيبة تحدد الممنوعين من أكل اليوسفي
أعلنت الدكتورة ناتاليا كوشنير، خبيرة التغذية الروسية، أن اليوسفي ذو فوائد كثيرة للصحة، ولكن في نفس الوقت بسبب حموضة تلك الفاكهة تغدو ضارة لمن يعاني من مشكلات في الجهاز الهضمي. وتشير الخبيرة في حديث لوكالة نوفوستي الروسية للأنباء، إلى أن "اليوسفي غني بفيتامينات B ، P ، K ، D، ويحتوي على عناصر معدن
هل تعلم ما هي فوائد الليمون على صحتك في فصل الشتاء؟
يحتوي الليمون على نسبة عالية من العناصر والفيتامينات التي تعزز صحة الجهاز المناعي وتحد من خطر الإصابة بالفيروسات والأمراض. وخصوصاً في فصل الشتاء حيث تنتشر العدوى به، كما أنه يعمل على نضارة البشرة وحمايتها من البقع وحب الشباب. فإن فوائد تناول الليمون على الصحة هي: 1:يعمل على تعزيز صحة ال
15 فائدة للرمان.. تعرف عليها
إسطنبول - تعد فوائد الرمان كثيرة تجعله واحداً من أكثر الفواكه الصحية، وهي ثمرة من الثمرات المفيدة لما فيها من الصحة والشفاء، حيث يكتمل نموها في فصل الخريف. أخصائية التغذية دينا بي ديلي، في جامعة موغلا صدقي كوتشمان، قدمت عبر الأناضول مجموعة من الفوائد التي يحتويها الرمان. واستهلت حديثها بالقول: &ld
فوائد صحية مدهشة تدفعك لتناول الباباي
فيما يلي مجموعة من الفوائد الصحية المدهشة لثمرة البابايا، والتي ستدفعك لتناولها بشكل يومي بحسب موقع لايف هاك الإلكتروني: 1- تحسين الهضم وخسارة الوزن تحتوي البابايا على نسبة عالية من الألياف والانزيمات الهاضمة التي تساعد على تحسين عملية الهضم، وتحتوي حبة متوسطة الحجم منها على 120 سعرة حراري
تعرف على فوائد الفراولة المذهلة لمرضى القولون
أفادت دراسة أميركية حديثة أن تناول ثلاثة أرباع كوب من الفراولة يومياً يساعد على تقليل الالتهابات الضارة في القولون، التي تصيب الأمعاء ومنها ما يصيب القولون. ومن أهم فوائدها للقولون: الفراولة غنية بالألياف التي تحسن عملية الهضم مما يقلل العبء على القولون. الألياف في الفراولةتساهم في تغذية
هل التمر يزيد الوزن؟ إليك المثبت علمياً
تعدُّ التمور مصدرًا جيدًا للطاقة ومتاحة بسهولة في كثير من متاجر البقالة، كما أن محتواها العالي من السكر يمنحها نكهة حلوة تجعلها تحلية مفيدة لكثير من الأطباق، ناهيك عن كونها مليئة بمضادات الأكسدة المرتبطة بكثير من الفوائد الصحية. تعرف إلى فوائد التمر والموز ومع ذلك، تحتوي التمور أيضًا على
العنب هي الأفضل لخفض نسبة الكوليسترول
أظهرت دراسة جديدة أن فواكه معينة يمكن أن تزيد بشكل كبير من تنوع البكتيريا في الأمعاء، مما يساعد أيضاً على خفض الكوليسترول. ووجدت الدراسة أن العنب يساعد في خفض مستويات الكوليسترول في الدم. وأن تناول العنب يقلل من الأحماض الصفراوية، والتي تلعب دوراً مهماً في استقلاب الكوليسترول. تشير النتا
فوائد عديدة للموز عليك أن تعرفها
يعد الموز (Banana) من الفواكه التي تؤكل وحدها أو يتم إدخالها في العصائر لإعطاء القوام السميك للعصير، كما ويدخل الموز في صناعة الحلويات والعديد من الأطباق ويعتبر من الأغذية الرئيسية في العديد من البلدان، فما أهم فوائد الموز؟ فوائد الموز عديدة، حيث يعد من أفضل المصادر الطبيعية للطاقة والسكريات البسيط
فاكهة الكاكا.. كنز من الفيتامينات والمعادن
قال المركز الاتحادي للتغذية إن فاكهة الكاكا تعد كنزا من الفيتامينات؛ حيث أنها تزخر بفيتامين A المهم لصحة العين والبشرة وفيتامين B المهم لصحة الأعصاب والقلب وفيتامين C المهم لجهاز المناعة وفيتامين E المهم لجهاز المناعة أيضا وصحة القلب وفيتامين K المهم لتخثر الدم وصحة العظام. وأضاف المركز الألماني أن
ماذا يحدث في الجسم عند تناول حفنة زبيب يوميا؟
أعلنت الدكتورة آنا ميليخينا، خبيرة التغذية الروسية، أن الزبيب يخفض مستوى الكوليسترول الضار وخطر الإصابة بأمراض القلب التاجية. وتنصح الخبيرة، في حديث لوكالة "نوفوستي" الروسية للأنباء، بضرورة إضافة الزبيب إلى النظام الغذائي اليومي، حيث يكفي تناول 25 غرام منه في اليوم
ممكن أن تؤدي للوفاة.. تحذير من تناول نواة الفواكه
يقول الخبراء إن بذور بعض الفاكهة قد تحتوي على فيتامينات وألياف وعناصر مفيدة أخرى. ولكن بالمقارنة مع الفاكهة نفسها، فإن القيمة الغذائية للبذور قليلة، لذلك لا ينصح الناس بتناول بذور الفاكهة والخضروات كمكمل غذائي. من الجدير معرفته أن بعض البذور تشكل خطراً على حياة الإنسان. على سبيل المثال، تحت
ماذا يحدث لجسمك عند تناول التي التين؟
فوائد للجسم عند تناول فاكهة التين.. 1- يحتوي على كنز من المواد الغذائية: التين مصدر غني بالعناصر الغذائية مثل فيتامين ب6 والبوتاسيوم والكالسيوم ومواد أخرى وتناوله يساعد على تنشيط الجسم. 2- يخلص من الوزن الزائد فهو مصدر غني بالألياف ويشعرك بالشبع ويساعد على كبح الرغبة بتناول الطعام ويمنع
لن تصدق.. ماذا يحدث إذا تناولت ثمرة كيوي يوميا؟
تحتوي الخضروات والفواكه على كنز من الفوائد للجسم، قد نعلم القليل منها، لكن من المؤكد أننا غير ملمين بكل فوائد هذه العناصر الغذائية الغنية التي إذا تناولناها بصفة يومية، فإننا قد لا نحتاج للذهاب للطبيب أبداً. وعلى ذمة تقرير نشره موقع "إيت ذيس" Eat This، فإن ثمرة الكيوي تحتوي على كنز صحي ثمين. فهي ت
هؤلاء الأشخاص محرومون من التمر
أكدت اختصاصية تغذية أن الأشخاص، الذين يعانون من مقاومة الأنسولين، ومرض السكري عليهم التقليل أو الامتناع عن تناول التمر”، مشيرة إلى أن التمر يحتوي على نسبة مرتفعة من السكر. كما دعت الأشخاص الذين يعانون من الانتفاخ في البطن، أي يقللوا من تناول التمر، موجهة نصيحة إلى تجنب شراء التم
