حياة
التعامل مع الحياة الخارجة على السيطرة
هناك العديد من القرارات التي يجب عليك اتخاذها على مدار اليوم، سواء أكنت تقرر الملابس التي سترتديها، أو الأنشطة التي يتعين عليك القيام بها، أو الأشخاص الذين تجب رؤيتهم؛ فإن الحياة تتكون من اتخاذ قرارات مستمرة في كل لحظة تقريباً. على الرغم من أنه يمكنك اتخاذ خيارات وخطط للحياة؛ فلا أحد يستطيع أبداً
هل تريد أن تصبح قائدا ناجحا؟.. 5 تغييرات في أسلوب حياتك تضمن لك ذلك
محمد سناجلة أن تكون مديرا ناجحا شيء، لكن أن تكون قائدا فهذا شيء آخر مختلف تماما، والاختلاف الرئيسي يكمن في أن المدير سيركز على تخطيط وتنظيم وتنسيق الموارد لإدارة المهام وتحقيق النتائج، أما القائد فهو ملهم بالدرجة الأولى ويحفز ويؤثر على كل من حوله، مما يدفع الناس إلى الإنجاز وتحقيق أهدافهم وغاياته
التعامل مع الحياة الخارجة على السيطرة
هناك العديد من القرارات التي يجب عليك اتخاذها على مدار اليوم، سواء أكنت تقرر الملابس التي سترتديها، أو الأنشطة التي يتعين عليك القيام بها، أو الأشخاص الذين تجب رؤيتهم؛ فإن الحياة تتكون من اتخاذ قرارات مستمرة في كل لحظة تقريباً. على الرغم من أنه يمكنك اتخاذ خيارات وخطط للحياة؛ فلا أحد يستطيع أبداً
ماذا الذي يدفع البعض لمتابعة حياة المشاهير؟ علم النفس يجيب
شيماء محمود لم تعد متابعتنا لحياة المشاهير ونجوم الفن تقتصر على مشاهدة أعمالهم الفنية وآخر صيحات الموضة التي يتبعونها، أو تتبع لقاءاتهم الصحفية أو التلفزيونية وخطواتهم على السجادة الحمراء في الأحداث الفنية الكبيرة، بل تحول الاهتمام بمتابعة أخبار المشاهير إلى جزء يومي أو شبه يومي من حياة البعض. ح
نصائح هامة للمقبلين على المرحلة الجامعية
يجب أن يدرك كل طالب ثانوي أن المرحلة الجامعية تختلف كثيراً عن المدرسة، ولا يجب أن تعاملها بالمثل.. في المدرسة أنت بالغالب تدرس لأنك مجبَر على الدراسة من قِبل ذويك، وقد تعاقَب وتعاتَب على أدنى فعل، كغياب، أو عدم تسليم واجب وغيرها، لكن بالجامعة تختلف المسألة، أنت المسؤول عن نفسك، أنت تحدد لأين تذهب،
كيف تستخرج الحقيقة من فم شخص مراوغ؟ 5 إستراتيجيات علمية لإبطال "سلاح" الكذب
زهراء أحمد نتمنى سماع الحقيقة رغم قسوتها، لكنها عادة ما تأتي متأخرة بسبب فشلنا في إقناع الآخر بقولها حين نحتاج إليها، لذلك من المفيد أحيانا استخدام أساليب علمية مجربة لدفع شخص تشك فيه لقول الحقيقة. نعتقد أن المواجهة أفضل طريقة لطرح أسئلة حساسة، لكن دراسة أجرتها جامعة ميشيغان في العام 2012 أظهرت
لماذا يشعر البعض بالخوف من المكالمات الهاتفية؟
نهى سعد هل تشعر بالضيق والقلق الشديد عندما يرنّ هاتفك المحمول؟ أو تشرع في الدعاء سرًّا عند الاضطرار إلى إجراء مكالمة هاتفية ألا يجيب الطرف الآخر على مكالمتك؟ فحتى مع محاولاتك لتجنب المكالمات عبر الهاتف، قد تضطر أحيانا إلى ذلك. ولا يقتصر القلق على إجراء مكالمات رسمية فقط، ولكن أيضا عند التحدث مع ا
كيف أكتشف نفسي ومواهبي؟
يُعدُّ اكتشاف ذاتك الحقيقية أهم مهارة يمكنك امتلاكها؛ إذ إنَّك حين تعرف من تكون، فأنت ستعرف ما الذي عليك القيام به بدلاً من انتظار ما يمليه عليك الآخرون، وستسمح لنفسك بتجاوز الكثير من الإحباط الناجم عن تخصيص الوقت للأشياء الخاطئة؛ إذ من المفترض أن تكون الحياة مليئة بالمحاولات، وهذا ما يتيح لك العث
12 نصيحة لحوار فعال وإيجابي داخل الأسرة
نهى سعد يتربى أفراد الأسرة في بيت واحد مع الأبوين أنفسهما، لكن يختلف كل شخص عن الآخر في رأيه وما يفضل فعله أو ما لا يفضل، ويصبح إرضاء جميع الأطراف أمرا صعبا، وتنقلب الاجتماعات العائلية لنزاعات ومحاولة كل شخص لإقناع الآخرين بوجهة نظره. وتؤثر الاجتماعات العائلية بشكل كبير في علاقة أفراد الأسرة، فك
ليست النساء أطول عمراً.. هكذا ساهمت الرياضيات في انتشار معتقدات خاطئة
زهراء أحمد يسود اعتقاد عام بأن النساء يتمتعن بمتوسط عمر أعلى من الرجال، إلا أن دراسات حديثة كشفت أن الرجال يعيشون حياة أطول عندما تتساوى المستويات التعليمية والحالات الاجتماعية، وهو ما يشير لتغيير الانطباع السائد بأن متوسط عمر المرأة أعلى في المطلق. في الماضي، عمد علماء الإحصاء في حسابهم لـ "متو
استقالة موظف من العمل قد تكون معدية.. ماذا تعرف عن "عدوى التحول"؟
يمكن أن يتسبب تركُ أحد العاملين البارزين العمل في ضغط نفسي على من تركهم من الزملاء. وفي أسوأ الأحوال يتسبب هذا الشخص في تأثير متفاقم مثل كرة الثلج، إذ يلهم الآخرين بأن يودعوا وظائفهم. وتعرف هذه الظاهرة بين الباحثين بـ"عدوى التحول". ولكن ما مدى إمكانية أن تكون الاستقالات فعلا "معدية"؟ هذا أمر يصعب
سيكولوجية المبيعات: هل يمكن أن يتعرض الزبائن لـ "الخداع" عند شراء الأطعمة الصحية؟
لندن - يعتبر قيام متاجر السوبرماركت بممارسة الحيل النفسية على زبائنها، سرا معروفا بين الكثيرين. ويتضمن أحد هذه الحيل طريقة وضع المنتج: سواء كان المنتج من الفواكه أو الخضروات، ومنضدة تقطيع اللحوم والثلاجات، حيث يتم وضع الاغذية بطريقة تدفع الزبون إلى شراء المزيد منها ووضعها داخل عربة التسوق الخاصة ب
لماذا يبكي الإنسان؟ العلماء يحددون خمسة أسباب للدموع
أولم - ربما يكون الإنسان هو المخلوق الوحيد الذي يبكي لأسباب عاطفية. لكن ما طبيعة هذه الأسباب العاطفية؟ حاول علماء نفس من جامعتي أولم الألمانية وساسكس البريطانية الإجابة على ذلك في دورية "الدافع والعاطفة" (موتيفيشن أند إيموشن)، وقسموا أسباب البكاء لخمس فئات: الوحدة والعجز والتحميل فوق الطاقة والانس
سيطري على الغضب بهذه الطريقة
يضر الغضب الشديد بصحتك النفسية والجسدية، وإن تحسين قدرتك على ضبط غضبك ينطوي على كثير من الفوائد.يشرح موقع medicalnewstoday الصحي طرقاً عديدة، تساعدك في السيطرة على حالة الغضب التي قد تنتابك لسبب ما، ويقدم ست نصائح للتعامل معها، على النحو التالي: 1. حاولي التعبير بوضوح عن احتياجاتك النفسية:تعلمي ك
كيف تبدو أكثر جاذبية؟
يوسف محمد في مقطع لها على تيك توك، كشفت خبيرة نفسية رومانية تتخذ من الولايات المتحدة مقراً لها عن مجموعة من النصائح النفسية التي تجعل كل شخص يبدو جذاباً في أي مكان يتواجد فيه. فيما يلي أهم هذه النصائح، وفق ما أوردت صحيفة ديلي ميل البريطانية: استخدم يديك عندما تتحدث لتبدو أكثر ثقة في مقطع الفيد
طرق لتغيير حياتك
كلنا نستحق أن يعيش حياة فضلى، لكن هذا يتطلب منا التجرؤ على اتخاذ خطوات للتغيير، فنجد الكثير من الناس يودون أن يغيرون حياتهم للأفضل، لكنهم ملتصقون في منطقة الراحة ويرفضون التغيير. يقول الدكتور تامر شلبي خبير التنمية البشرية لسيدتي: تغيير حياتك إلى الأفضل يحتاج من الشخص مجهوداً، حتى يصل إلى ما هو أف
قناعات خاطئة تمنعك من العيش بسعادة
عادة ما يرسخ داخل كل شخص بعض القناعات التي يكتشف مستقبلاً بانها خاطئة تجعله يسلك بسببها في اتجاهات خاطئة أيضاً لذا يجب التخلُّص منها لتحقيق النجاح، وتعد تصيَّد أخطاء الآخرين هي إحداها ،لأنها تشغل انتباه الشخص عن سلوكياته، وعن تطوير ذاته وبدلاً من الالتفات لذاتي، كنت أكذب على نفسي، وأركِّز على أخطا
عبارات تجعلك ضعيفاً.. تجنب قولها
يوسف محمد عند التواصل مع الآخرين في أي مجال من المجالات، لا بد من أن تختار الكلمات بعناية للظهور بمظهر الواثق وتجنب الكلمات والعبارات التي تظهرك ضعيفاً. فيما يلي أهم العبارات التي تظهرك في موقف ضعيف أثناء التواصل مع الآخرين، وفق ما أوردت صحيفة تايمز أوف إنديا: ربما يجب أن نحاول لا تعتبر كلمة &
