حياة
6 أسباب نفسية تفسر سر هوس مشاهدة الجرائم الحقيقية
ريتا فؤاد إذا كنت أحد المهووسين بالأفلام والمسلسلات التي تستعرض جرائم حقيقية مثل القتل والسرقة والخطف، اطمئن، لست وحدك. ورغم أن الأعمال التي تتناول مثل هذا النوع من الجرائم اشتهرت في ستينيات القرن الماضي وانتشرت الوثائقيات عن هذا الموضوع في الثمانينيات، فإن ثقافة الجرائم الحقيقية زادت شعبيتها في
هل نشعر بالسعادة في أوقات الفراغ؟ وهل الكثير منها مصدر لتعاستنا؟
منى خير استثمار وقت الفراغ استثمارا إيجابيا هو فن من فنون الحياة المعاصرة، لا تقل أهميته عن الوقت الذي نقضيه في ساعات العمل، وهناك من يخصص وقت الفراغ للاسترخاء التام من دون فعل أي شيء، أو الاستمتاع بمشاهدة مناظر جميلة أو الذهاب في رحلات ترفيهية، وهناك من يفضل ممارسة أي هواية مفيدة، أو تخصيص وقت ا
قلة النوم الناتجة عن التعرض لضوء مصابيح الليد البيضاء تسبب مخاطر صحية متزايدة
لندن - أشارت دراسة بحثية حديثة بشأن التلوث الضوئي في الدول الأوروبية، إلى تعرض كل من البشر والحيوانات لمخاطر متزايدة من التداعيات الصحية الضارة بسبب قلة النوم الناتجة عن التعرض للضوء الأزرق المنبعث في الشوارع من الأعداد المتزايدة من المصابيح التي تعمل بتقنية الباعث الثنائي للضوء (ليد). واستخدم ال
متلازمة "مانشاوزن".. لماذا يدعي البعض الإصابة بالمرض؟
فريدة أحمد على عكس الشائع والمعروف، يسعى البعض إلى المرض ويدعون زيفا الإصابة به، بل ويتعمدون إصابة أنفسهم إلى حد الخضوع لعمليات جراحية غير مبررة. يعاني هؤلاء الأشخاص من اضطراب يعرف بمتلازمة "مانشاوزن"، فمن هو مانشاوزن؟ وما أسباب تلك المتلازمة والعلامات الدالة عليها؟ وكيفية علاجها؟ البارون "مانش
عادات يومية بسيطة تضمن لكِ الاستيقاظ مبكراً
الاستيقاظ مبكراً يمنحك دائماً مزيداً من الوقت في اليوم، ويساعدكِ أيضاً في إدارة مهامكِ لأكثر إنتاجية، لكن ماذا إذا وجدتِ صعوبة في الاستيقاظ بالساعات الأولى من اليوم؟.. إليك بعض النصائح حول كيفية الاستيقاظ مبكراً. عندما تستيقظين مبكراً، تحصلين تلقائياً على وقت لممارسة الرياضة، والقراءة، وإع
5 تغييرات في أسلوب حياتك تؤخر الشيخوخة وتطيل العمر
يعَد الدماغ والجهاز العصبي مركزَ القيادة في جسم الإنسان، إذ يتحكمان في وظائف الجسم الواعية واللاواعية، ويؤثران بالتالي على كل جانب من جوانب الحياة. وإذا كانت أدمغتنا تواجه تحديات بسبب المرض أو أسلوب حياتنا أو عوامل أخرى، فإن هذا يشكل مخاطر كبيرة ليس على الصحة العامة للفرد ورفاهيته فحسب، وإنما على
كل ما تُريدين معرفته عن اضطراب الشخصية الحدية
يُعاني الكثير اضطراب الشخصية الحدية Borderline Personality Disorder، واختصاره BPD، وهو مرض يُصيب السيدات أكثر من الرجال، إذ إنّ نسبة إصابة النساء تبلغ 75%، وهي نسبة مرتفعة للغاية، وبشكل عام فإنّ الإصابات بهذا الاضطراب حول العالم تبلغ نسبتها أكثر من 13%.نُقدّم في التقرير التالي المعلومات الوافية عن
الزهور تتكلم بألسنتنا.. كيف يتم اختيارها في المناسبات والمواقف الحياتية؟
منى خير تحظى الزهور بمكانة متميزة لدى العديد من الناس قديما وحديثا، ولكل زهرة معنى ودلالة ما، إضافة إلى جمالها الآسر وعبقها الفواح الذي يتسلل للقلب لحظة رؤيتها. ويمكن عن طريق الزهور المختلفة التعبير عما يجول بخاطر الفرد، لذا تعتبر في بعض الأحيان وسيلة ناجحة لقول "شكرا، مبروك، آسف، أحبك، بالشفاء
سيطري على الغضب بهذه الطريقة
يضر الغضب الشديد بصحتك النفسية والجسدية، وإن تحسين قدرتك على ضبط غضبك ينطوي على كثير من الفوائد.يشرح موقع medicalnewstoday الصحي طرقاً عديدة، تساعدك في السيطرة على حالة الغضب التي قد تنتابك لسبب ما، ويقدم ست نصائح للتعامل معها، على النحو التالي: تعلمي كيفية اكتشاف الأشياء التي تحبطك والتحدث عنها
بعد انتشار منصات البث المباشر.. خبراء يُحذرون من الإفراط في المشاهدة
محمد صلاح "التدخين الجديد" مُصطلح يُطلق على الجلوس بشكل عام، لما له من آثار ضارة بصحة القلب، فقد كثر الجلوس على الأريكة لمتابعة الأفلام، ومشاهدة حلقات متتابعة من مسلسل تلفزيوني دفعة واحدة، في نهاية الأسبوع مثلا. وشهدت السنوات الأخيرة ارتفاعا في شعبية خدمات البث المباشر بشكل ملحوظ عالميا، ب
متى يمكن التخلي عن وظيفة بأجر مرتفع؟
شيماء محمود هل تفضل الحصول على راتب عالٍ أم راتب أقل لتوفير المزيد من الوقت لنفسك مثلا؟ في الغالب سيجيب الناس بالجواب الأول للحصول على راتب أعلى، أو هذا ما قد نظنه قبل معرفة نتائج دراسة بحثية حديثة بيّنت أن ثلث العمال الذين غيّروا وظائفهم أثناء جائحة كورونا وشملتهم الدراسة حصلوا على رواتب أقل في
سلوكيات خاطئة تدفعك إلى الشعور بالملل دائماً
يعرف الملل بكونه حالة عاطفية، يتعرض لها الإنسان عندما يكون فارغ الوقت، ولا يجد ما يشغله، كما يتعرض له حينما يشعر بعدم الاهتمام من قِبل الآخرين، وقد عرفه علم النفس بأنه "حالة عرضية يتعرض لها الإنسان في الأوقات السائد فيها الفراغ وعدم الانشغال، ليراود المرء شعور الملل المصاحب للاكتئاب السريري في معظ
6 تقنيات للتغلب على القلق.. تعرف عليها
محمد سناجلة في خضم الحياة السريعة والمتطلبة التي نعيشها، ما بين العمل والأسرة، وفواتير الكهرباء والماء، والإنترنت والجوال، والضرائب وارتفاع الأسعار، ومحاولة البقاء بصحة جيدة، قد يعيش الشخص الشعور بالقلق، فكيف تتعامل معه؟ لا توجد مشكلة لا يمكن حلها، ونستعرض هنا بعض الطرق للتعامل مع القلق، وعدنا ف
كيف تتخلص من عقبات تقف في طريق الحياة التي تريدها
إذا كنت تريد شيئاً بما يكفي؛ فستجد الدافع للقيام بتلك التضحيات وتحدي ما تؤمن به والتغلب على أية عقبة؛ حيث يواجه الجميع العقبات، ويجلس ويتذمر من مدى الظلم، لكنَّ هذا لا يغيِّر أيّ شيء؛ فالتقدُّم واتخاذ قرار للقيام بالأشياء بطريقة مختلفة، هو الخطوة الأولى لامتلاك الأدوات التي تُمكِّننا من التغلب على
يُبنى في ثوان ويترسخ في العقول.. كيف تغير انطباع الآخرين عنك؟
نهى سعد خلال ثوان، يُكَون الآخرون انطباعهم الأول عنك، وتبقى هذه الصورة في أذهانهم ويبنون عليها طريقة تعاملاتهم معك، ويركز الأشخاص خلال المقابلات الأولى -سواء كانت في سياق مهني أو اجتماعي- على ترك انطباع جيد ليمهد لك ذلك بناء علاقات ناجحة. ولكن في بعض الأحيان لا تسير الأمور على ما يرام، وتتسبب ظر
حتى في الأوقات الصعبة يمكننا التدرب على تحقيق السعادة
محمد صلاح "علم السعادة" هو باب فتحه داشر كيلتنر، وإميليانا سيمون توماس، أستاذا علم النفس في جامعة "كاليفورنيا، بيركلي". باعتباره اكتشافا أساسيا من علم النفس الإيجابي، مفاده أن "السعادة مرتبطة ارتباطا وثيقا بالعلاقات الاجتماعية القوية، والمساهمة في شيء عام لصالح الآخرين". أما عن تعريف السعادة بال
«الـ5 ساعات».. قاعدة تحول يوماً ضائعاً إلى ناجح
جميعنا يملك عدد الساعات نفسه في اليوم، والأمر متروك لنا لتقرير كيفية قضاء هذه الساعات، لذا سيكون لدى بعض الأشخاص بالتأكيد "ساعات فراغ" أكثر من غيرهم، لكن بالنسبة لمعظمنا، لدينا على الأقل بضع ساعات لنقضيها كما نريد. ووفقًا لقاعدة الخمس ساعات، فإن الطريقة التي نختار بها قضاء تلك الساعات قد تعني الف
نصائح مهمة لتطوير الذات.. هذه أهمها!
من المهم جداً أن يعرف الإنسان نقاط ضعفه، ويسعى لتحسينها والعمل على تقوية نقصها، وتطويرها، إضافة لتطوير عدد من المهارات المهمة بشكل عام في الحياة، مثل: التواصل مع الآخرين، والتعبير عن النفس، وتطوير المهارات الذهنية، وغيرها الكثير.ويمثل تطوير الإنسان لذاته نوعاً من أنواع احترامه لنفسه، فلكما زادت مه
