حياة
أشياء لا يضيع فيها الأشخاص الناجحون الوقت أبداً
نسعى جميعًا إلى تحقيق النجاح في الحياة، لكن في بعض الأحيان نضيع الوقت في القيام بأشياء تمنعنا من الوصول إلى إمكاناتنا الكاملة. وغالبًا لا نتعرف على هذه الأشياء حتى يشير إليها أحدهم، ومن المهم أن ننظر في كيفية قضاء أيامنا، ساعة بساعة، والبحث بانتظام عن طرق للعمل بشكل أكثر ذكاءً، وطرق للتخلص من ضياع
هل شعوب المناطق الحارة أكثر انفتاحا من الباردة؟ هكذا تؤثر درجات الحرارة في شخصياتنا
شيماء عبد الله إذا كنت من محبي السفر والتنقل بين المدن المختلفة، هل لاحظت تشابها في الطباع الشخصية بين شعوب المناطق الدافئة؟ ماذا عن شعوب المناطق الباردة؟ نكون أحيانا صورا نمطية عن بعض الشعوب؛ فنقول عن شعوب معينة إنها متحفظة وباردة مثل درجات الحرارة المنخفضة التي يعيشون فيها، وأخرى نعتقد أنها منف
أحد هذه الأسباب يشير إلى بدء حياتك من جديد
قد تكونين في حيرة من أمرك، مترددة باتخاذ قرار يتعلق بمستقبلك وزواجك، وهل الظروف الحالية التي تعيشينها ملائمة للاستمرار، أم أن عليك الابتعاد؟ ربما لا تصلين إلى إجابة نهائية، ما يضعك في صراع مرير مع نفسك، وتريدين معرفة القرار الصائب، ولا تستطيعين، لاسيما بعد بذل محاولات كثيرة منك لإصلاح الأمر أو إيج
فيديو وهاتف وعلى الغذاء.. كيف تستعد لمقابلات العمل غير التقليدية؟
فريدة أحمد مع تطور سوق العمل واتساع آفاقه، تتطور متطلبات الوظائف كل يوم. في الوقت نفسه تختلف مقابلات العمل عن الشكل المعتاد، فلم يعد الجلوس مع محاور بشكل فردي والإجابة على سلسلة من الأسئلة هو جواز العبور إلى وظيفة الأحلام. بجانب المقابلة التقليدية، هناك بعض الأشكال الأخرى من مقابلات العمل التي ي
هل المشاركة أكثر في الحديث مع الغرباء تجعلك "محبوبا"؟
منى خير من الجيد أن يدرب المرء نفسه على مهارة التعامل مع الغرباء، بإلقاء التحية والتعرف إليهم، والتعريف بنفسه، وعدم الخوض بعمق في خصوصيات الطرفين، وأيضا عدم الإكثار من الكلام بطريقة مزعجة؛ فهذا يساعد على تنمية مهارات التواصل الذاتية للفرد، ويهبه شبكة من العلاقات الطيبة مع الآخرين. ولا شك
هل يمكنك تغيير شخصيتك عبر تحسين مهاراتك الاجتماعية؟
منى خير شعور الإنسان "غير المتفاعل" أو "غير الاجتماعي" مؤلم وغير سار، ويثير كثيرا من الحوارات الداخلية مع نفسه، مفادها عدم الرضى عن نفسه وعما يدور من حوله، فنجده خجولا أثناء التحدث مع الآخرين، ويهاب الدخول في أي نقاش، ويفضل الانسحاب من أي موقف صعب. ولكن، هل من الممكن أن نغير أنفسنا إذا ع
لماذا لا نتعاطف مع من مروا بتجاربنا المؤلمة نفسها؟
شيماء محمود كثيرا ما يتحدث البعض عن ظروف العمل الصعبة في بداية مشوارهم، وقد يستهجنون ترقية شخص إلى مركز قريب منهم رغم مروره بظروف أكثر سهولة، وما يزعج هؤلاء "سهولة وصول" زملائهم مقارنة بالطريق الصعب الذي شقوه حتى يصلوا إلى هذه النقطة، وقد يشعرون بعدم استحقاق النجاح لأي شخص لم يمر بالظروف القاسية
ضريبة ما بعد الإجازة.. لماذا تدفعنا العطلات إلى الاستقالة؟
وسام السيد يتطلع الجميع إلى عطلة مريحة، ومن المفترض أن تجعلنا العطلات نشعر بالسعادة والارتياح. هذا هو ما يتوقعه الجميع، لكن على الجانب الآخر تعد العودة إلى العمل بعد انتهاء الإجازة من أصعب اللحظات على العاملين ويمكن أن تؤدي إلى قرارات جذرية، ربما تصل إلى الاستقالة. تتلاشى فوائد الإجازة سريعا في
حتى لا تفقد بوصلتك.. 4 خطوات لتجنب التخلي عن أهدافك البعيدة
زهراء أحمد تنبثق معظم الضغوط التي تؤرقنا في العمل من إدارة التزاماتنا الخاطئة، ومحاولة إنجاز مهام لا تتسق مع الهدف العام، فنبقى ملزمين بوعودنا من جهة، ومنشغلين بمهام لم نوضح بالضبط النتيجة المرجوة منها. لا يتمسك أحد بأهدافه وحماسته وسط ذلك التشويش، لذلك ننصحك باتباع الخطوات الآتية لضمان الاحتفاظ
هل يجلب المال السعادة؟.. دراسة أميركية تجيب
محمد سناجلة "هل يشتري المال السعادة؟ ليس دائما، لكنه بالتأكيد غير ضار". هذه هي خلاصة دراسة أميركية جديدة وجدت أن بعضا من أسعد مدن أميركا هي أيضا الأكثر ثراء وصحة في البلاد. الدراسة التي أجرتها مؤسسة "والت هاب" (Wallet Hub) لأكبر 182 مدينة في أميركا ونشرتها منصة "ستدي فايند" (StudyFinds)، وجدت أن
6 أسباب نفسية تفسر سر هوس مشاهدة الجرائم الحقيقية
ريتا فؤاد إذا كنت أحد المهووسين بالأفلام والمسلسلات التي تستعرض جرائم حقيقية مثل القتل والسرقة والخطف، اطمئن، لست وحدك. ورغم أن الأعمال التي تتناول مثل هذا النوع من الجرائم اشتهرت في ستينيات القرن الماضي وانتشرت الوثائقيات عن هذا الموضوع في الثمانينيات، فإن ثقافة الجرائم الحقيقية زادت شعبيتها في
هل نشعر بالسعادة في أوقات الفراغ؟ وهل الكثير منها مصدر لتعاستنا؟
منى خير استثمار وقت الفراغ استثمارا إيجابيا هو فن من فنون الحياة المعاصرة، لا تقل أهميته عن الوقت الذي نقضيه في ساعات العمل، وهناك من يخصص وقت الفراغ للاسترخاء التام من دون فعل أي شيء، أو الاستمتاع بمشاهدة مناظر جميلة أو الذهاب في رحلات ترفيهية، وهناك من يفضل ممارسة أي هواية مفيدة، أو تخصيص وقت ا
قلة النوم الناتجة عن التعرض لضوء مصابيح الليد البيضاء تسبب مخاطر صحية متزايدة
لندن - أشارت دراسة بحثية حديثة بشأن التلوث الضوئي في الدول الأوروبية، إلى تعرض كل من البشر والحيوانات لمخاطر متزايدة من التداعيات الصحية الضارة بسبب قلة النوم الناتجة عن التعرض للضوء الأزرق المنبعث في الشوارع من الأعداد المتزايدة من المصابيح التي تعمل بتقنية الباعث الثنائي للضوء (ليد). واستخدم ال
متلازمة "مانشاوزن".. لماذا يدعي البعض الإصابة بالمرض؟
فريدة أحمد على عكس الشائع والمعروف، يسعى البعض إلى المرض ويدعون زيفا الإصابة به، بل ويتعمدون إصابة أنفسهم إلى حد الخضوع لعمليات جراحية غير مبررة. يعاني هؤلاء الأشخاص من اضطراب يعرف بمتلازمة "مانشاوزن"، فمن هو مانشاوزن؟ وما أسباب تلك المتلازمة والعلامات الدالة عليها؟ وكيفية علاجها؟ البارون "مانش
عادات يومية بسيطة تضمن لكِ الاستيقاظ مبكراً
الاستيقاظ مبكراً يمنحك دائماً مزيداً من الوقت في اليوم، ويساعدكِ أيضاً في إدارة مهامكِ لأكثر إنتاجية، لكن ماذا إذا وجدتِ صعوبة في الاستيقاظ بالساعات الأولى من اليوم؟.. إليك بعض النصائح حول كيفية الاستيقاظ مبكراً. عندما تستيقظين مبكراً، تحصلين تلقائياً على وقت لممارسة الرياضة، والقراءة، وإع
5 تغييرات في أسلوب حياتك تؤخر الشيخوخة وتطيل العمر
يعَد الدماغ والجهاز العصبي مركزَ القيادة في جسم الإنسان، إذ يتحكمان في وظائف الجسم الواعية واللاواعية، ويؤثران بالتالي على كل جانب من جوانب الحياة. وإذا كانت أدمغتنا تواجه تحديات بسبب المرض أو أسلوب حياتنا أو عوامل أخرى، فإن هذا يشكل مخاطر كبيرة ليس على الصحة العامة للفرد ورفاهيته فحسب، وإنما على
كل ما تُريدين معرفته عن اضطراب الشخصية الحدية
يُعاني الكثير اضطراب الشخصية الحدية Borderline Personality Disorder، واختصاره BPD، وهو مرض يُصيب السيدات أكثر من الرجال، إذ إنّ نسبة إصابة النساء تبلغ 75%، وهي نسبة مرتفعة للغاية، وبشكل عام فإنّ الإصابات بهذا الاضطراب حول العالم تبلغ نسبتها أكثر من 13%.نُقدّم في التقرير التالي المعلومات الوافية عن
الزهور تتكلم بألسنتنا.. كيف يتم اختيارها في المناسبات والمواقف الحياتية؟
منى خير تحظى الزهور بمكانة متميزة لدى العديد من الناس قديما وحديثا، ولكل زهرة معنى ودلالة ما، إضافة إلى جمالها الآسر وعبقها الفواح الذي يتسلل للقلب لحظة رؤيتها. ويمكن عن طريق الزهور المختلفة التعبير عما يجول بخاطر الفرد، لذا تعتبر في بعض الأحيان وسيلة ناجحة لقول "شكرا، مبروك، آسف، أحبك، بالشفاء
