للرجال- 5 أطعمة شتوية لعلاج سرعة القذف

يشتهر فصل الشتاء بمجموعة متنوعة من الأطعمة الصحية، تمثل بعضها أهمية كبيرة للصحة الجنسية عند الرجال، لأنها تساعد على علاج سرعة القذف.

يستعرض "الكونسلتو" في التقرير التالي، أفضل الأطعمة الشتوية لعلاج سرعة القذف عند الرجال، وفقًا لموقع "Man Matters".

أطعمة شتوية لعلاج سرعة القذف

1- الجزر

يتميز الجزر باحتوائه على الكاروتينات، وهي مضادات أكسدة تساعد على تعزيز تدفق الدم المحمل بالأكسجين إلى العضو الذكري أثناء ممارسة العلاقة الحميمة، مما يقلل من سرعة القذف.

ولتحقيق أقصى استفادة ممكنة من الجزر، ينصح بتناوله مع صفار البيض وملعقة صغيرة من الحلبة يوميًا لمدة 3 أشهر.

2- الموز

يحتوي الموز على نسبة عالية من البوتاسيوم والبروميلين، اللذين يساهمان في تحسين الرغبة الجنسية وتقليل سرعة القذف وتعزيز القدرة على التحمل وزيادة مستويات هرمون الذكورة "التستوستيرون" بالجسم.

ولعلاج سرعة القذف بواسطة الموز، ينصح بتناوله مخفوقًا مع كوب من الحليب على وجبة الإفطار أو استهلاك ثمرة واحدة منه قبل ممارسة العلاقة الحميمة.

3- الأفوكادو

يلعب الأفوكادو دورًا كبيرًا في إطالة مدة ممارسة العلاقة الحميمة، لاحتوائه على عناصر غذائية تساهم في تقليل سرعة القذف وتعزيز القدرة الجنسية وتحسين الانتصاب، مثل فيتامين سي وفيتامين ك وفيتامين ب والبروتين.

ولضمان علاج سرعة القذف باستخدام الأفوكادو، يجب على الرجال تناول ثمرة واحدة منه في وجبة الإفطار أو إضافته إلى السلطة أو شربه كعصير طازج.

4- العدس

يمكن للرجال الاعتماد على العدس للتخلص من سرعة القذف، ويرجع السبب إلى محتواه العالي من حمض الفوليك، الذي يساعد أيضًا على زيادة عدد الحيوانات المنوية وتحسين جودتها وحركتها.

5- السبانخ

مصدر غني بحمض الفوليك والماغنسيوم، اللذين يعملان على تعزيز الأداء الجنسي لدى الذكور، عن طريق تحسين الانتصاب وتقليل سرعة القذف وزيادة مستويات هرمون التستوستيرون بالجسم.